كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل مل يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 188 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/view/?j1tftdf8bvjg1p9

معلومــــــات لصحتـــــــــك

اعراض عامة وعلاقتها بنقص الفيتامينات

إليك بعض الأعراض التى تمكن من معرفة أى من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذى ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكه والخضروات التى تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك إلا أن تطبق ذلك، فإذا كنت تعانى من: الالتهابات المتكررة وخصوصا فى الجزء العلوى من الجهاز التنفسى، ظهور تقرحات فى الفم، العشى الليلى، جفاف وتقشر الجلد.فهذا يعنى إنه يوجد نقص فى فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن – القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ- الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ – عصير البرتقال.
وإذا كنت تعانى من: الإجهاد المتواصل، عدم القدرة على التركيز، تشقق الشفاه، التحسس من الضوء، القلق المستمر، الأرق.فهذا دليل على نقص فيتامين (B) وهو: الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه - الفول السودانى -السبانخ -الكرنب – الجزر.
أما إذا كانت المعاناة من: الإصابة المتكررة بالبرد، نزيف اللثة، عدم التئام الجروح بسهولة.فهنا يوجد نقص فى فيتامين (c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون - البرتقال –اليوسفى)، والفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
إذا كنت تعانى من: آلام المفاصل آلام الظهر، تساقط الشعر  فهذا يئكد انه يوجد نقص فى فيتامين (D) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض - وفى أشعة الشمس.واخيرا إذا كانت المعاناة من: الشعور بالتعب عند أقل جهد، بطىء التئام الجروح.فإنه يوجدنقص فى فيتامين (E) وهو: الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت، بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغانية وطنية لها ذكريات عاطفية وتعيش فى وجدان الشعب المصرى منذ ثورة يوليو المباركة أغنية جميلة للعندليب الأسمر عبد الحليم حافظ ممكن تغنيها  لوحدك

أغنية : عدّى النهار

عدّى النهار .. و المغربية جايّة    تتخفّى ورا ضهر الشجر

وعشان نتوه في السكة    شالِت من ليالينا القمر

و بلدنا ع الترعة بتغسل شعرها    جانا نهار مقدرش يدفع مهرها

يا هل ترى الليل الحزين     أبو النجوم الدبلانين   أبو الغناوي المجروحين

يقدر ينسّيها الصباح     أبو شمس بترش الحنين؟

أبداً .. بلدنا ليل نهار    بتحب موّال النهار   لما يعدّي في الدروب

و يغنّي قدّام كل دار

كلمات تعجبنى

= نمرٌ مفترس أمامك . خير من ذئب خائن وراءك
= لسان العاقل وراء قلبه ، وقلب الاحمق وراء لسانه
= اجعل نفسك ميزاناً في ما بينك وبين غيرك.

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل مل يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 200 صفحة وحجمه 7 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?rtmtb4c8j389li1