كلمـــــــــات أعجبتنى

(شكرا ياباشمهندس عبــــد القادر - *أبو كريم *)

10 معادلات تكاملية المحتوى ومع ذلك فهى صيغ غير رياضية المعنى

ابحث فيها عن سر السعادة فى الحياة وعيش حياتك صـــح

1-   تريد الصحة وبلا مرض      =       عليك بالصيام

2-   تريد نور الوجه    =     عليك بقيام الليل

.3-  تريد راحة القلب  = عليك بترتيل القرآن

4-  تريد السعادة الأبدية   =    صل الفريضة بوقتها

5-  تريد الفرج    =     لازم الإستغفار

6-  تريد زوال الهم   =    عليك بالدعاء

7-  تريد الخير لنفسك   =   تمنى الخير للاخرين

8-  تريد ان تحترم بين الناس   =    احترم أنت أولا نفسك والناس 

9-  تريد زوال الشدة = قل "لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم"

10-  تريد البركة = اكثر من الصلاة على النبي محمد وآله الطاهرين

أغانــى مصرية جديدة

لكل منا مزاجه الخاص فى سماع الأغانى واليوم اقدم لكم المطرب مدحت صالح فى البومه الجديد "يــديك ويــدينا"

مجموعة من 12 أغنية حجمها 23 ميجا (مضغوطة) يمكن تحميلها من الرابط التالى 

http://www.multiupload.com/GY42CYS723

كتاب للثقافة العامة

الكتاب ممتاز يناقش قضية الخلق  ويدحض نظرية داروين التى تنسب الحلق الى الطبيعة والتطور التاريخى وللحقيقة ومنذ وجد الإنسان لم ولن نرى قرد تحول الى انسان او سمكة تحولت لفيل ومنذ الآف السنين المكتوبة والغير مكتوبة لم تتحقق علميا هذه النظرية الخرفاء كونى  أثق بقدرة الخالق على خلق مايشاء والله سبحانه يقول ويخلق مالاتعلمون (تعقيب شخصى من صاحب المدونة) 

الكتاب  206 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.multiupload.com/39JAGZWS1H

معلومات لصحتك

وحدة المسنين وكبار السن المشكلة والحــل

الوحدة التى تحدث للمسنين هى الشعور المؤلم بعدم التمتع بعلاقة فيها قرب وأخذ وعطاء، وتصل نسبة المسنين الذين يعانون من هذه الشكوى إلى الثلث، بينما 10% من المسنين تصل الوحدة لديهم إلى مستوى المشكلة الحقيقية والوحدة تشكل كربا عظيما وتساهم فى حدوث الاكتئاب والإدمان والأمراض الجسمية المرتبطة بالكرب كما أنها ترفع دقات القلب وتنخفض المناعة كما ان الوحدة مرتبطة بالموت المبكر. 
ومن المعروف أن المعمرين من الأرامل والمعاقين والمشغولين برعاية الغير والثكالى والمهاجرين والمحجوزين بالمؤسسات هم أكثر الفئات التى تعانى من الوحدة بشكل أكبر. ومن أهم عناصر الوحدة المؤلمة الخوف والأسف والياس والفراغ والغزلة والسأم والشك فى النفس، وهناك أنواعا للوحدة المؤلمة منها:

1- وحدة عابرة: وغالبا ما ترتبط بالظروف المحيطة والعلاج هو التكيف مع الظروف الطارئة.
2- وحدة مزمنة: وغالبا ما ترتبط بشخصيتة الفرد وحالته.
ويكمن أن نساعد المسنين الذين يشكون او يعانون من الوحدة عن طريق مساعدتهم على ممارسة سبل مقاومة الوحدة ومنها تعدد الاهتمامات والخروج إلى الناس والاقتراب، والبقاء قريبا من الآخرين، ويتطلب هذا مهارات اجتماعية ونفسية مثل كيف تستمع؟ وكيف تتحدث؟ وكيف تشارك؟ وكيف تعمل بالاشتراك مع آخرين؟ وكيف ومتى تكشف عن مشاعر عميقة؟ ويمكن للمسن أن يقى نفسه من الوحدة المؤلمة داخل المنزل عن طريق:

• أن يكون تصميم المسكن يسمح بالتواصل مع الآخرين.
• أن يكون المسكن مجهزا بأجهزة اتصال وإنذار مع مشرفين أو رعاة.
• أن يكون المسكن مشمولا بانتظام للرعاية والإصلاح.
• أن نوفر للمسن الوحيد زوارا أو مكالمات تليفونية أو حيوانات أليفة. 

ويمكن للمسن خارج المنزل أن يقى نفسه من الوحدة المؤلمة خارج المنزل عن طريق:
• استغلال الأنشطة المجتمعية العامة التى تكسر الوحدة مثل فرص التعليم وممارسة الطقوس الدينية والرحلات. 
• الانضمام إلى أنشطة مع مسنين آخرين. 
• مساعدة الثكالى فى فترة الحداد.
• مساعدة المصابين من أمراض مثل الباركنسون أو الشلل الرعاش والروماتيزم والزهايمر.