كتاب للثقافة العامة
من المهم معرفة الناس وهذا الكتاب موضوعه أنت والناس ويرصد طريق عملية لكسب المعارف والأصدقاء وهومن أهم الكتب التى صدرت فى هذا الموضوع
كتـــــــــــــــــــاب
الكتاب 193 صفحة وحجمه 3 ميجا وبصيغة pdf
للتحميل اضغط على الرابط التالىhttp://www.mediafire.com/?g46y697cxx5v5mu
مقولات جديدة من بعض الفلاسفة والأدباء للتعامل مع الفشل
1= احرص على التعلم من فشلك : فيقول أنطوني دانجيلو : "الفشل الحقيقي هو الفشل الذي لم نتعلم منه وقال مالكوم فوربس " الفشل نجاح إذا تعلمنا منه".
2= حاول البحث عن إيجابيات ما في فشلك قال برنارد شو وبسخريته المميزة شهرتي تزداد مع كل فشل
3= تذكر أن النجاح ينسيك كل فشل لذلك انهض وحاول فالشاعر البريطاني روبرت براوننغ يقول = دقيقة نجاح تعوّض عن سنين من الفشل
4= اعترف بالفشل فالاعتراف به خطوة أولى للتخلص منه فيقول أنيس منصور الكاتب المصري الراحل : "سوف يبقي الفشل مرا إذا لم تبتلعه"
5= لا تيأس فما أجمل قول ميكي روني : تمر دوما على الفشل في طريقك إلى النجاح ويقول وينستون تشرتشل رئيس الوزراء البريطاني الشهير النجاح هو أن تمر بفشل وراء فشل دون أن تفقد حماستك
6= لا تخجل من فشلك فالرئيس الأمريكي جون كنيدي قال : من يجرؤون على الفشل الذريع بإمكانهم تحقيق كل ما هو عظيم
معلومات لصحتك
ضغط الدم والنظام الغذائى
من المعروف ان النظم الغذائية فى بعض الأطعمة تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم، وتتسبب فى عدم الاستجابة للأدوية التى يتناولها المريض لعلاج مرض ضغط الدم، هذا من الضرورى التنبية إلى خطورة الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الأملاح، مع الأخذ فى الاعتبار أن بعضها قد لا تظهر فيه نسبة ملوحة عالية، لكنها تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم تتركز فى الجسم، وتقوم بتجميع المياه حولها، مما يقلل من إمكانية إخراج الصوديوم من الجسم عن طريق الكلى، وهذا يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم بطريقة غير مباشرة والتى تعرض مريض الضغط إلى عدم الاستجابة للدواء الذى يتناوله، وبالتالى يحتاج إلى جرعة أعلى من الدواء.
والمشكلة الأساسية لا تقف عند ارتفاع ضغط الدم، إلا أنها تتعدى ذلك ويظهر ثأثيرها الضار على الكلى وحدوث الفشل الكلوى، كما تؤدى إلى جلطات بالمخ وضعف بالإبصار وذبحات صدريه وجلطات بالأطراف ويجب التحذير من الإكثار من مشروب العرقسوس وتناول الأغذية المعلبة أو المحفوظة والمخللات والجبن الرومى، لأنها تخزن لفترات طويلة تحتاج إلى كميات كبيرة من الملح رغم عدم ظهوره فى الطعم، مشيرا إلى أن ما يحتاجه الفرد يوميا اثنين ونصف جرام من الصوديوم، وهو ما يتوفر فى رغيف واحد من الخبز.
