جديد

معلومات لصحتك

ارتفاع نسب الدهون بالدم

هناك أسباب كثيرة تساعد على زيادة وارتفاع نسب الدهون بالدم وهى العوامل الوراثية، حيث تلعب الجينات دورا رئيسيا ومؤثرا فى سرعة إنتاج الجسم للكولسترول الضار وسرعة التخلص منه، كما أن ارتفاع الكولسترول الوراثى يؤدى عادة إلى الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب مبكرا.
كما أن العادات الغذائية السيئة حيث إن تناول الأطعمة التى تحتوى على الدهون المشبعة والكولسترول تسبب ارتفاع مستوى الكولسترول الضار فى الدم مثل السمن الحيوانى، الزبد، الكريمة، القشدة، اللحوم الحمراء، الحمام، البط وجلد الطيور وكذلك صفار البيض، الجمبرى، الاستاكوزة، المخ، الكبد، الكلاوى ومنتجات الألبان كاملة الدسم بأنواعها، وكذلك الحلويات الشرقية والغربية والشوكولاته والآيس كريم.
ويجدر الإشارة إلى أن إنقاص كمية الدهون المشبعة التى يتم تناولها يعتبر خطوة مهمة جدا لإنقاص مستوى الكولسترول الضار فى الدم، خاصة بعد عملية تغيير الشرايين القلبية.
كما أنه من المهم المحافظة على الشرايين المنقولة عن طريق تجنب التدخين والرياضة الخفيفة المنتظمة والبعد عن الأغذية الغنية بالكولسترول، وكذلك الالتزام بأدوية الضغط والسكر وضبط الضغط والسكر بالدم والأدوية الأخرى المانعة لانسداد الشرايين المنقولة، وعلى رأسها الأسبرين وأدوية خفض الكولسترول مثل مادة الأتورفاستاتين، ولا يخشى المريض من تأثير هذه الأدوية على الكبد طالما إنها تحت إشراف طبى يوصى بضرورة عمل التحاليل بصورة دورية.

جديد

معلومات عامة عن إطار سيارتك حاول ان تعرفها

(3)

معنى الحروف المكتوبه على اطارالسيارة

تصميم الإطار
تصميم الإطار موضح بالحروف
R ـ اطار بطبقات من الأحزمة الفولاذية
Bـ إطار بطبقات من الأحزمة النسيجية
في هذا المثال، الإطار مصمم بطبقات من الأحزمة الفولاذية وهي الأكثر استخداماً .

جديد

من أدبيات الكاتب العملاق عباس محمود العقاد

كتـــــــــــــــــــــاب

الكتاب 168 صفحة وحجمه 6 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/FJOJ6Z2W6G