كتاب للثقافة العامة  وكتاب أكثر من رائع

هدية جميلة لزوارى الأحباء

الكتاب 226 صفحة  وحجمه 6 ميجا  وبصيغة  pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى  https://www.mediafire.com/?mmhzovknilx3umc

معلــــومات لصحتــــك

فوائد طبية لزيت الزيتون

من المعروف أن تناول الخبز المغموس فى زيت الزيتون قد يحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية خلال 6 أسابيع ، كما أن تناوله بشكل منتظم، يساهم فى تحسين المؤشرات الكيميائية فى الجسم، المرتبطة بأمراض الشرايين التاجية، حيث قام الباحثون بإضافة 20 مللى من زيت الزيتون، أى ما يعادل 4 ملاعق صغيرة، إلى حمية الأشخاص البالغين الخاضعين للدراسة، وعددهم 69 رجلاً وامرأة. وكشف تحليل البول أن المؤشرات الكيميائية قد تحسنت بشكل ملحوظ خلال 6 أسابيع، وانخفض مستوى المؤشرات الكيميائية التى تدل على ارتفاع خطر الإصابة بالأزمات القلبية، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لم يسبق لهم تناول زيت الزيتون من قبل. وأرجع الباحثون ذلك لاحتواء زيت الزيتون على أحماض الأوميجا-6 الدهنية، والتى تثبط رد فعل الجسم تجاه الالتهابات فى الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والتهابات المفاصل، مضيفين أن زيت الزيتون يخفض أيضاً ضغط الدم ويقلل من مستويات الدهون الضارة بالدم.

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة للعندليب الأسمر عبد الحليم حافظ  ممكن تغنيها لوحدك

أغنيــة : ظلموه 
ظلمـوه .. ظلمــوه القلب الخـالـي ظلمــوه    قابلـوه شبكــوه وارتاحـــوا لمــا شـــغلوه 
وعـدوه .. يــزوروه وانهار ما افتكروا يـهنوه      نسيــوه .. وفاتــوه واتاريهم قبل مــا ينســوه      ظلمــــــوه 

طـــول عمـري قلبـي خـــالي ويخـاف مــن الغـــرام      مـــن كــل رمــش جــارح فـــي نظـــرة وابتســـام 

كانــت العيــون تقابــلـه وتلمـح بالكـلام      يهــرب مـــن قبـل حتــى مـا يرد لــهم ســـلام 

لحد ما عينيك ما قابلونـي نسيت روحى وتـاه عقلي      وطـال الشـوق وظلموني واتاري القلب هــو اللي        ظلمـوه 

جبت الطـبيــب يــداوي ســألنــي الجـرح فيــــن       قلت اســأل دق قلبـــي اللـــي زايــد دقـتيـــن 

سمع فـي القلب حــاجــة وقـال ده رمـش العيـــن        صاحبـه رماه وناســي بقــالــه جـمعتيــن 

لحد ما عينيك ما قابلونـي نسيت روحي وتاه عـقلي   وطــال الشـوق وظلمونـي واتاري القلب هـو اللـي  ظلمـــوه 

أنـــا اللي بسـحره دايماً كنت اهــرب مــن عينيـه   وانــا اللي قلبي عـــمره ما حـد جــار عـليـــه 

إزاي حـبيتـك انــت وحـبيتــك إنــت ليــه    احتـار القلــب يســأل واحتـرت أقـولــه ايــه 

لحد ما عينيك ما قابلونـي نسيت روحي وتـاه عـقلــي   وطـال الشـوق وظلمونـي واتاري القلـب هــو اللي  ظلمـــوه 

كتاب للثقافة العامة  

هدية جميلة لزوارى الأحباء

الكتاب 286 صفحة وحجمه 9 ميجا  وبصيغة  pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى      https://www.mediafire.com/?uh5o17x78tf7k2i

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة للعندليب الأسمر عبد الحليم حافظ مكن تغنيها لوحدك

أغنية: حبيبها 

لست وحدك حبيبه 

حبيبها أنا قبلك           و ربما جئت بعدك    و ربما كنت مثلك 

حبيبها .. حبيبها .. حبيبها 

فلم تزل تلقانى... وتستبيح خداعى      بلهفة في اللقاء... برجفة في الوداع 

بدمعة ليس فيها... كالدمع إلا البريق 

برعشة هي نبض... نبض بغير عروق 

حبيبها و روت لى ما كان منك و منهم       فهم كثير و لكن لا شئ نعرف عنهم 

و عانقتنى و ألقت برأسها فوق كتفى    تباعدت و تدانت كأصبعين بكفى 

و يحفر الحب قلبى      بالنار بالسكين    و هاتف يهتف بى 

حذاري يا مسكين .. حذاري يا مسكين .. حذاري يا مسكين 

وسرت وحدى شريداً.. محطم الخطوات     تهزنى أنفاسى.. تخيفنى لفتاتى 

كهارب ليس يدرى.. من أين أو أين يمضى 

شك ضباب حطام.. بعضِ يمزق بعض 

سألت عقلى فأصغى... و قال لا لن تراها       و قال قلبى أراها... و لن أحب سواها 

ما أنت يا قلب قلبى... أأنت لعنة حبى     أأنت نقمة ربى... إلى متى أنت قلبى 

كتاب للثقافة العامة  

هدية جميلة لزوارى الأحباء

الكتاب 396 صفحة  وحجمه 10 ميجا  وبصيغة  pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى    https://www.mediafire.com/?ihbux8h4xydd0h7