معلومـــات لصحتك

أذكر الأمهات بهذه النصيحة خاصة ونحن فى الصيف والدنيا حر

كثير من الأمهات يجهلن أهمية شرب الأطفال خاصة فى فصل الصيف لحمايته من الجفاف والأمراض لهذا يجب علينا الاهتمام بشرب الأطفال للمياه بدءًا من عمر شهر خاصة فى حالة ارتفاع درجة حرارة الجو. فالمياة تمثل نسبة 70% من وزن الطفل، كما أنها المسئولة عن حدوث التفاعل بالجسم. فمن المعروف أن هناك بعض الأضرار التى تصيب الأطفال حال عدم تناولهم المياه وأهمها: 1) تؤدى لتعرضه لحدوث جفاف نظرًا لأنه يفقد كمية كبيرة من السوائل الموجودة بالجسم من خلال التعرق. 2) قلة المياه تساهم فى ارتفاع نسبة الصوديوم بجسم الطفل ما يجعله أكثر عرضة لحدوث تشنجات  وبالتالى تؤثر على خلايا المخ. ومن أهم النصائح والإرشادات مراعاة الاهتمام بتناول طفلها المياه بصورة كافية من خلال إعطائه بعض السوائل والعصائر الطبيعة لتعويضه  بالأملاح المعدنية الذى يفقدها عند العرق 

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة للعندليب الأسمر عبد الحليم حافظ  ممكن تغنيها لوحدك 

أغنية: حبــك نـــــار 

حـبك نار بعدك نار قربك نار واكتر من نـــــــــــــــــــار 

نار يا حبيبي نار حبك نار نار يا حبيبــــــــــــــــــــــــــي 

حبك نار مش عايز اطفيها ولا اخليها دقيقة تفوتنــــــــي 

ماحسش بيها نار يا حبيبي نار نار صحتنـــــــــــــــــــــي 

نار خلـتني أحب الدنيا واعيش لياليهـــــــــــــــــــــــــــا 

نار يا حبيبي يا مدوبني في أحلى عذاب لأبـــــــــــعت لك 

بعيني جواب مش لوم يا حبيبي ولا عتاب مــــــــــــــــش 

اكتر من كلمة آه يا حبيبي بحبك آه يا حبيبي بحبــــــك آه 

نار يا حبيبي آه لو تعرف إللي أنا فيه والشــــــــــــــــوق 

اللي غلبت اداريه كان قلبك يسهر لياليـــــــــــــــــــــــه 

مع قلبي ويقول له آه يا حبيبي بحبك آه آه ياحبيبي بحبك آه 

معلومات لصحتك

الكرفس أحد عناصر مجموعة الخضراوات الورقية التى تشمل الجرجير والبقدونس وغيرها، وتفضل الكثيرات من ربات البيوت استخدامه أثناء إعداد وجبات الطعام سواء إضافته على أطباق السلطة أو الوجبات األساسية نظرًا لاحتوائه على مذاق جيد ولفوائده الصحية الكبيرة. الكرفس ومن المعروف ان الكرفس أحد الخضراوات الصحية والمفيدة نظرًا لأنه يحتوى على مجموعة من فيتامينات  C والكالسيوم والبوتاسيوم كما يعتبر مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية. فوائد الكرفس الصحية وهناك فوائد صحية عديدة لتناول الأشخاص الكرفس أهمها": 1) مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. 2) يقلل نسبة الكولسترول بالجسم. 3) يحسن عملية الهضم. 4) مفيد للأشخاص الذين يعانون من التهابات المثانة نظر لأنه مدر للبول. 5) مفيد لمرضى النقرس نظرًا لأنه مد ر للبول. 6) مفيد للأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن نظرًا لأنه يساهم فى زيادة عملية حرق الدهون بالجسم كما أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن.

كلمات أغنية أطفـــال :ذهب الليل

غنــــاء:  محمد فوزى

ذهب الليل وطلع الفجر والعصفور صوصو --- شاف القطه قالها بسبس قالته نونو -- ماما قالت له سيب القطه وخليها فى حلها ---ساب مدرسته ورما كرسته وراح جر شكلها--- راحت القطه مخربشه أيده لما مسك ديلها --- وأدى جزاء اللى ميسمعش كلمه ماما تقولها ---

أبله قالتلى فيفى الحلوه زعلت من سوسو --- راح يصلحها  وبسها وهيه حلفت ما تبوسه -- جابت الحبر وعاصت قدها وجت بشوش جنبه --- مسحت أيدها فى وشه وعملت أل أيه بتلاعبه --- سوسو ضربها ومسك الحبر اللى فى أدها وقلبه-- على فستنها وشفهم بابا وضربها وضربه --

ندر عليا أجلكم وأولع شمعه من شمعه -- لحد الشبر والنص مايكبر ويروح الجامعه --- ميمى دكتور وسعاد دكتوره واحنا ندعلكم ---وصلاح يبقى محامى وتوتو قاضى يصالحكم --- وعصام بكره هايبقى ضابط ويدافع عنكم --- يفدى وادى النيل بحياته وحياته منكم

كلام جميل 

يا واعظ الناس عما أنت فاعله .. يا من يعد عليه العمر بالنفس

احفظ لشيبك من عيب يدنسه .. إن البياض قليل الحمل للدنس

كحامل لثياب الناس يغسلها .. وثوبه غارق في الرجس والنجس

تبغي النجاة ولم تسلك طريقتها ..إن السفينة لا تجري على اليبس

ركوبك النعش ينسيك الركوب على .. ما كنت تركب من بغل و من فرس

يوم القيامة لا مال ولا ولد ...وضمة القبر تنسي ليلة العرس