مشاكل معظم المصريين - القولون العصبى
ألم- انتفاخ - عصبية احساسك بأن وزنك زاد كتير ومع ذلك تشعر دائما بالجوع – اضطرابات شديدة واسهال متكرر (فى الحالات الشديدة) وتعب والحكاية بسيطة قولون عصبى أهماله خطر (قرحة وخلافة) وعلاجه أسهل ما يكون --- كن هادئا --- مع ان كل ما حولك يدعوك للعصبية (سياسة-تعليم-صحة-فن هابط-اقتصاد-كورة وووووووو) والحل عندك فقط خاصة فى المراحل الأولى أن تكون مثقف وهاااااااااااااااااااااااااادى (صاحب المدونة)
بداية لقد بينت الدراسات الطبية الحديثة أن النساء أكثر تعرضاً لإصابة بمرض (القولون العصبي) مرض العصر الحديث بعد أن ارتفعت نسبة الإصابة به ما بين 15و 20% حاليا.
وصرح البروفيسور جوبل رئيس قسم الباطنة والجهاز الهضمي جامعة آسن بألمانيا بأن أعراض(القولون العصبي ) تظهر - عادة - في مقتبل العمر ولا تظهر لا نادراً بعد سن الخمسين والأعراض تظهر في شكل تقلصات في الأمعاء مع الشعور بآلام في المنطقة السفلية للبطن، وحدوث انتفاخ مع إمساك متكرر، أو إسهال متكرر أيضاً للتخفيف من وطأة أعراض القولون العصبي وألامه ينصح بـ :
1- التقليل من حالات التوتر النفسي ويحتاج إلى التعرف على الطرق النفسية السليمة للسيطرة على القلق . وطرق الاسترخاء الذهني ، وذلك بالمشاركة في ممارسة بعض التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببة للنفس، أو بمساعدة بعض الأطباء النفسانيين المتخصصين في هذا النوع .
2- الاهتمام بنوعية الطعام والتي من الممكن أن تكون أحد العوامل المؤدية إلى اضطرابات الجهاز الهضمي فهناك أغذية يجب تجنبها أو الإقلال منها ومن أهمها :
=- البقول مثل الحمص، الفول، الفلافل، العدس، الذرة وبعض أنواع الخضروات كالكرنب والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضطرابات الهضمية .
=- المخللات والبهارات: الامتناع عن الأكل الحار والطعام (المسبك) بالطماطم والمقلي والدهون والإكتفاء بالمسلوق .
=- الحليب فقد ثبت أن نسبة كبيرة من مرضى القولون يشتكون من صعوبة هضم سكر الحليب مما يتسبب في كثير من الأحيان في انبعاث كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية الهضم وحدوث (كركرة) في البطن .
=-اللبان والتقليل من مضغة لأنه يساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية مضغه .
=- المشروبات الغازية بأنواعها المختلفة: لأنها تحتوي على كميات من غاز ثانى اكسيد الكربون الذي يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطراب الجهاز الهضمي وكذلك الشاي والقهوة والكحوليات
وهناك نصيحة مهمه قدمها أخصائيو الجهاز وهي ضرورة مضغ الطعام جيدا وببطء وتوفير الجو الهادئ والبعد عن التوتر وطرح الموضوعات اثناء تناول وجبات الطعام والإبتعاد عن كل ما يزيد القلق النفسي أثناء الأكل والإبتعاد عن الوجبات الدسمة ويؤكد البروفيسور جوبل أن مرض القولون العصبي يتميز بعدم وجود أي خلل عضوي أو تشريحي عند المريض وأنه لايتطور مع مرور الزمن إلى أية امراض مزمنة او خبيثة كما ان اعراضه مجتمعه مع بعضها لا تشكل أيضا مرضا للجهاز الهضمي
