بمناسبة الشهر الفضيل - هدية لزوارى الأحباب

مجموعة كتب جميلة صغيرة الحجم وموضوعاتها رائعة

الكتاب الأول : النجاح الحقيقى ودا لنك التجميل

http://www.mediafire.com/?5dd36uu47d4q5jj

الكتاب الثانى : كتاب دع القلق وابدأ حياتك من جديد ودا لنك التجميل 

http://www.mediafire.com/?oxo4chbjkufgf41

الكتاب الثالث : الدستور من القرآن العظيم   ودا لنك التجميل

http://www.mediafire.com/?u20384e41lh84ct

الكتاب الرابع:  الحب فى القرآن ودا لنك التجميل

http://www.mediafire.com/?66bb2pmv1p8iba2

الكتاب الخامس : أدب القرآن ودا لنك التجميل

http://www.mediafire.com/?3anczl2zgd4b8af

الكتاب السادس : علوم القرآن  ودا لنك التجميل

http://www.mediafire.com/?qbm9jjaay88odie

ارجوا ان هذه المجموعة مفيدة لكم ورمضان كــــريــــــــــــــــــــــــــــــــم

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 304 صفحة وحجمه 9 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?undefined 

معلومـــات لصحتــــك

المعاناة من النوم المتقطع

من المعروف أن المعدل الطبيعى للنوم هو من 6 إلى 9 ساعات يوميا، ومعروف كلما تقدم عمر الإنسان قلت ساعات النوم، فحديث الولادة ينام 18 ساعة، وينخفض فى سن المراهقة إلى 8 ساعات، كما تنخفض أكثر عند الرجال عن النساء عند بلوغ الثلاثين، وعندما يصل لكلا الجنسين إلى منتصف الخمسينات ينخفض معدل النوم إلى أقل من 6 ساعات فقط يوميا. رجع أسبابه إلى:
 - 1الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، والقلق والتوتر.
 - 2الإفراط فى تناول المنبهات والكحوليات ويعتبر التدخين من المنبهات أيضا.
 - 3تناول وجبات دسمة قبل النوم مما تؤدى إلى عسر هضم.
وينصح بتجنب النوم فى النهار حتى يسهل النوم فى الليل، وعدم تناول الوجبات الدسمة قبل النوم ،عدم التفكير فى الهموم اليومية قبل النوم لأنها تحفز المخ وتعمل على التنبيه، الاسترخاء الكامل فى السرير وترك العضلات دون أى توتر، تقلل من معدل التدخين أو تناول المنبهات، مع ممارسة الرياضة والحفاظ على اللياقة البدنية. وإذا كان الأرق ناتجا من أى أمراض عضوية أخرى فيجب أولا علاجها حتى يتم التخلص منة نهائيا.

كتاب للثقافة العامة

كتـــــــــــاب

الكتاب 324  صفحة وحجمه 11 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?aljyl3erm7vwn18

رمضان كريم

هدية لا ترد وهى ثروة جمعتها لكم 9 أغانى رائعة ومن أجمل ماتغنى به المصريين  لشهر رمضان والجميل هو اضافة كلمات الأغانى لمن يريد ان يغنى لوحده وبصوته الجميل

للتحميل اضغط على الملف التالى (18 ميجا) وعلى الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?k1i2p3h4oluucda

طريقة عمل تشيز كيك بأكواب الكنافة

(كل عام والحميع بخير)

المكونات: 1 علبة حليب مكثف محلى  2 - أكواب من الكنافة  - 1/4 كوب زبد  - 300جرام جبن كريمى أو كوب و ربع-1/3 كوب كريمة خفق  -2  ملعقة صغيرة جيلاتين بودرة بدون طعم -  1/4 كوب ماء دافئ
الطريقة:

=  يسخن الفرن لدرجة حرارة 200 مئوية
= نعد صينية كب كيك كبيرة الحجم عدد 6 أكواب، وتدهن بالقليل من الزيت أو الزبد..
= نذيب الزبد وتخلط جيدا مع الكنافة حتى تتشربها تماما، ثم نوزع الكنافة على الأكواب بالصينية، ونضغطها جيدا بالأيدى، ثم تخبز بالفرن مدة 15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون..
= نخرج الصينية من الفرن، ثم نحضر الحليب المكثف المحلى، ونضع منه ملعقة صغيرة داخل كل كوب كنافة مخبوز..
== لحشوة التشيز كيك: نقوم بخفق الجبن مع باقى الحليب المكثف وكريمة الخفق جيدا بواسطة الخلاط الكهربائى حتى يمتزج الخليط جيدا ويصبح ناعم القوام..
= نذيب الجيلاتين فى الماء الدافئ جيدا ثم نصبه فوق الخليط السابق عن طريق مصفاة للتخلص من أى تكتلات بالجيلاتين، ويخفق جيدا مع خليط الجبن..
= نصب خليط الجبن داخل أكواب الكنافة، وتبرد بالثلاجة مدة لا تقل عن 6 ساعات، ثم نخرجه، ونزينه بكريمة الخفق مع صوص الفراولة أو الشوكولاتة.

معلومـــات لصحتــــك

فيتامين الأعصاب، وما هى مصادره فى الأطعمة النباتية والحيوانية

فيتامين الأعصاب وهو المعروف بفيتامين "ب أ"، هذا الفيتامين تزداد الحاجة إليه بعد عمل العضلات الشاق وبعد التعرق الغزير وهو مادة عاملة فى الجهاز العصبى. ومصادره الطبيعية توجد فى  قشرة الأرز والقمح – خميرة البيرة– جنين القمح والشعير – البازلاء – الفاصوليا – البطاطا – الملفوف – القرنبيط – البرتقال – البندورة – المشمش – الجزر – التين – الفواكه الزيتية من لوز وجوز وبندق.
بينما تكون مصادرة الحيوانية فى: مح (صفار) البيض – الكلى – الكبد – اللبن – الأسماك – اللحوم.
وهناك أعراضا قد تظهر على الإنسان عند انتقاص هذا الفيتامين فى جسم الإنسان منها:
أ – اضطرابات عصبية: تشمل صداع وتعب وأرق تعرق وخدر فى الأيدى وفى الأقدام.
ب – اضطرابات معوية: وتكون فى فقدان الشهية للطعام وغثيان وقىء وإمساك.
ج – اضطراب فى العضلات: كانحلال القوى وضمور العضلات وأعراض شلل.
د – اضطرابات فى الدورة الدموية: كضعف القلب وخفقان القلب وعسر التنفس.
وينصح الطب بضرورة تناول فيتامين "ب أ" فى هذه الحالات: شلل الأطفال – مرضى البرى برى – الانحطاط الجسمانى – القلق والاضطراب – قلة الشهية وفقدانها – توقف النمو عند الأطفال – خدر الأطراف وأوجاع المفاصل – آلام عصبية – ضعف الحركة – السكرى – التهاب الأعصاب – عرق النسا – الأكتئاب.
كما يعطى للحوامل كما يعطى مع بقية الفيتامينات لتغذية الأطفال وزيادة وزنهم .

كتاب للثقافة العامة

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 125 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى     

http://www.mediafire.com/?n2p70z4qnq7ma8p

كتاب للثقافة العامة

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 140 صفحة وحجمه 3 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/?w2ix10xmb9k7sif

معلومـــات لصحتــــك

1- علاج جديد لمرض الصدفية

الصدفية مرض يتميز بظهور بقع حمراء كبيرة مغطاة بقشور بيضاء، ولم يعرف حتى الآن السبب الحقيقى وراء الإصابة بهذا المرض، ويرجح إلى وجود عوامل وراثية، وضعف المناعة بجانب الضغوط النفسية ومواجهة مصاعب الحياة.
تظهر هذه البقع الحمراء حيث تتساقط هذه القشور باستمرار مكونة قشورا جديدة، وقد يصاحبها حكة وإذا تم التعامل معها بعنف فتنزف دما.  وينصح باستخدام دهانات موضعية على الأماكن المصابة، وفى الحالات الأكثر تدهورا ينصح بزيارة طبيب أمراض جلدية متخصص لمتابعة الحالة وتشخيصها جيدا، وهناك جلسات أشعة فوق البنفسجية.

2- سرطان البروستاتا

تضخم البروستاتا إذا ما تعرض له الرجل، وأقر الطبيب بأنه مصاب به يجب عليه الاهتمام منذ البداية. والكشف المبكر عن سرطان البروستاتا يجعل الأمر فى التحكم فيه سهلا حسبما يرى الطبيب المعالج، مثل التدخل الجراحى البسيط كإجراء عمليه قطع للخصيتين للمريض للعمل على قتل الجذر الذى يغذى الورم مما يعمل على إيقاف انتشاره فى وقت مناسب.
لأنه إذا ما انتشر الورم خارج الخصيتين إلى باقى الجسم يصعب السيطرة عليه وعلى انتشاره كما يلجأ بعدها المريض إلى سلسله ورحله طويلة من علاج الأورام مثل العلاج الهرمونى أو العلاج الإشعاعى أو مرحله العلاج الكيماوى أيضا.
ويجب على المريض الذكر بمجرد بلوغه سن الخمسين عاما أو قبل ذلك بقليل عرض نفسه على طبيب مختص للتأكد من عدم إصابته بتورم فى البروستاتا أو بورم سرطانى للبروستاتا.

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل مل يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 566 صفحة وحجمه 14 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/?5jrecp3i8xp5jxm

كتاب للثقافة العامة

كتاب مترجم موضوعه جميل ويستحق القراءة

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 174صفحة وحجمه 3 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?z56f1tn06z89dhw

معلومــــــات لصحتـــــــــك

خروج دم من مخرج البول ووجود حصوات فى الكلى

يتعتبر نزول الحصوات من مجرى البول من الأسباب الرئيسية التى تؤدى لنزل الدم، لكن فى حالة نزل الدم بدون تبول فعادة تكون بسبب حدوث التهابات، ففى هذا الحالة لا بد من عمل مزرعة للبول، وأخذ بعض المضادات الحيوية المناسبة للمزرعة.  وفى حالة إذا كانت التحليل سليمة الحالة على الرغم من الالتزام بتناول العلاج فهنا لا بد من عمل أشعة بالصبغة، للتأكد من أن السبب فى نزول الدم هو حصوات الكلية، وبذلك يجب إزالة الحصوة طبقا لموصفاتها.والسبب الأساسى فى تكون الحصوات هو الزيادة فى تناول الأطعمة المملحة، والتقليل من شرب المياه، لذلك ينصح بالاعتدال فى تناول هذه الأطعمة، مع الإكثار من شرب المياه حتى تعمل على إذابة الأملاح الموجودة فى الطعام.

كتاب للثقافة العامة

هذا الكتاب الرائـــــع به الكثير من الحكم والأمثال والأيات القرآنية الجميلة --- كل مافيه يستحق الإطلاع والقراءة وكذلك الطباعة والأحتفاظ بها على مكتبك او فى مذكراتك لتجدد افكارك فى الحياة فشكرا لصاحب الكتاب على هذا المجهود القيم والفكرة الممتازة والأختيارات الجميلة والمنتقاة بعناية فائقة وحكمة رصينة ( صاحب المدونة)

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 190 صفحة (منقول) وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?e9qf3ckkc3a6gqk

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل مل يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 47 صفحة (مصور) وحجمه 7 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/?hmhn5d9okaw99uc

معلومــــــات لصحتـــــــــك

الآثار السلبية للتدخين

1- التدخين له تأثير سام على الشعب الهوائية، حيث يؤثر على خلايا الغشاء المخاطى للشعب، والغدد المخاطية.
- 2 تحدث المواد الهيدروكربونية والقطرانية السامة تغيرات ضارة فى خلايا الشعب التى تجعلها أكثر قابلية للإصابة بسرطان الهوائية.
-3  وجد أن المواد الناتجة من احتراق السجائر تأثيرات ضارة على المواد الكيميائية الموجودة فى جدار الحويصلات الهوائية التى تمنع انكماش الرئة عند خروج الهواء من الرئتين فى عملية الزفير، مما يضعف من المقدرة الدفاعية للحويصلات الهوائية ويجعلها قابلة للالتهابات والانكماش والتمدد.
ونتيجة التغييرات التى يحدثها التدخين فى خلايا الغشاء المخاطى للشعب الهوائية، فإن هذه الخلايا تصبح قابلة للتحول إلى خلايا سرطانية، هذا بالإضافة إلى حدوث الالتهاب الشعبى المزمن والربو الشعبى والامفيزيما وغير ذلك. وكلما زاد عدد السجائر التى تدخن يوميا وطالت فترة التدخين زاد الاستعداد للإصابة بالأمراض الناتجة عن التدخين ومنها سرطان الشعب الهوائية.

لكل منا مزاجه الخاص فى سماع الأغانى اقدم لكم اليوم 5 أغانى مصرية رائعة للمطرب الشعبى محمد عبد المطلب

الملف مضغوط  حجمه 7 ميجا للتحميل اضغط على الرابط التالى

http://www.mediafire.com/?eaanxpnxmn813u3

كتاب للثقافة العامة

الكتاب 104 صفحة وحجمه 3 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?5a6ms45yo3793fo

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية جميلة للمطربة فايزة أحمــــد ممكن تغنيها لوحدك

أغنية : بتسأل ليه عليّ

غناء: فايزة أحمد

بتسأل ليه عليّ وتقول وحشاك عنيّ

من امتى انت حبيبي وداري بلي بيا

 يلي بتسأل عليّ ملكش دعوة بيَّ
بتسأل ليه بتسأل ليه ليه ليه عليَّ

بتبني لليالي أسهرها لوحدي بتبني لذكرياتي

وابعد عن خيالي يا أغلي ما عندي

 لا تبعت سلام ولا تيجي ف منام
ولا تسأل عليّ ملكش دعوة بيَّ

 بتسأل ليه بتسأل ليه ليه ليه عليّ
أيامك نسيتها ونسيتك كمان رجع قلبي خاني
حكاية وطويتها وكلام كان زمان أحواها الليالي

  ما بينا كلام ولا بينا خصام
ولا تسأل عليّ ملكش دعوة بيَّ
 بتسأل ليه بتسأل ليه ليه ليه عليّ

حخاصم عنيَّ لو قابلت عنيك
 لو قالت تشوفك تشوفك
آه واخاصم ايديا لو شاورت عليك
 أو شاورت لإيديك وطول عمري

حاعاتبك ولا حارجع لحبك
لو أعمل ايه حاعاتبك ولا حارجع لحبك
ولا تسأل عليّ ملكش دعوة بيَّ
 بتسأل ليه بتسأل ليه ليه ليه عليّ

كتاب للثقافة العامة

نفتقد اليوم الكثير من أصول الحكمة والعلم لكسب حب وود الناس --- صحيح الحياة قاسية والظروف الإقتصادية سيئة والحالة السياسية ضبابية ومحتقنة وفيها الكثير من الخطأ الأخلاقى والتاريخى ولـكـــــــــــن ؟؟؟؟  يجب ان تسير الحياة وليس هناك من حل لنا سوى فهم بعضنا والتعامل على شفا حرف من الأحترام المتبادل الذى قد يكون أساسه الوحيد حاليا ---- وللأسف --- المصالح الضيقة الآنية --- لهذا اخترت لكم كتاب جميل يستحق القراءة وصاحبه عالم فى هذا المجال الحيوى والإنسانى الضرورى لنا جميعا  (صاحب المدونة)

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 186 صفحة (منقول) وحجمه 6 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?dzhriidvdnd96k2