معلومـــات لصحتـــك

أظهرت دراسة حديثة أن تناول عصير الليمون ومعلقة شاى من زيت الزيتون يومياً على الريق، يحسنان من زيادة افراز الصفراء فى الكبد. كما أشارت الدراسة إلى أهمية تناول الليمون لمريض الكبد، وعلى الجانب الآخر حذرت الدراسة من تناول ملح الطعام، حيث لا يجب أن ألا يزيد الصوديوم فى طعام مريض الكبد عن 0.5 جرام.
وبينت الدراسة أن تناول جرام من ملح الطعام (كلوريد الصوديوم) يعنى أن يختزن الجسم 200مم من الماء داخل الجسم، وأن كل ملعقة شاى صغيرة من الملح تحتوى على 2325مجم من الصوديوم

 ذكريات الدراسة ببورسعيد

 أعلى مدرسة القناة الإعدادية والصورة الآخرى مدرسة بورسعيد الثانوية (العسكرية حاليا)

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية وطنية لها تاريخ عظيم فى استقلال ونضال الشعب المصرى بقيادة الزعيم جمال عبد الناصر - هذى الأغنية الرائعة والجميلة تغنى بها العندليب الأسمر عبد الحليم حافظ  ممكن تغنيها لوحدك

اغنية: حكايه شعب (السد العالى) 

قولنا هنبنى وادى احنا بنينا السد العالى 

يا استعمار بنيناه بأدينا السد العالى

من اموالنا بايد عمالنا

هى الكلمه وادى احنا بنينا

قولنا هنبنى وادى احنا بنينا السد العالى 

يا ستعمار بنيناه بايدينا السد العالى 

تسمحولى بكلمه 

الحكايه مش حكايه السد     حكايه الكفاح اللى ورا السد

حكايتنا احنا حكايه             شعب للزحف المقدس قام وثار 

شعب زاحف خطوته تولع شرار    شعب كافح وانكتبله الانتصار

تسمعوا الحكايه؟؟                بس قولها من البدايه

هى حكايه حرب وتار        بينا وبين الاستعمار

فاكريين لما الشعب اتغرب    جوه فبلده

اه فاكريين

والمحتل الغاصب ينعم           فيها لوحده 

مش ناسيين

والمشانق للى رايح واللى جاى    ودم احرارنا اللى راحوا فى دنشواى

من هنا كانت البدايه     وابتدى الشعب الحكايه

كان كفاحنا       بنار جراحنا  يكتبه دم الضحايا

وانتصارنا انتصرنا انتصرنا

انتصارنا يوم ما هب الجيش وثار       يوم ما اشعلنا ثوره له ونار

يوم ما اخرجنا الفساد                  يوم ما حررننا البلاد   يوم ما حققنا الجلاء

كتاب للثقافة العامة  وهدية جميلة لزوارى الأحباء

كتــــــــــــــاب

الكتاب 204 صفحة وحجمه 6 ميجا وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/view/?oj3zwc4mr8vfnme