كتاب للثقافة العامة 

موضوع مهم لمشكلة خطيرة فى حياة المرآة والرجل

كتــــــــــــــاب

الكتاب 132 صفحة وحجمه 3 ميجا وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/view/?08dst8xb20b5wz8 

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة للعندليب الأسمر عبد الحليم حافظ ممكن تغنيها لوحدك

أغنية: بأمر الحب 

بـــأمـر الحـــــــــــــــــــــــــب إفتح للهوى وسلـــــــــــم 

بـــأمـر الحـــــــــــــــــــــــــب إفتح قلبك واتـكلــــــــــم 

بلــــاش نـهـــــــــــــــــــــرب بـــلاش نــتـعـــــــــــــــب 

تـــــــعال نحب ونســـــــــــــــــــــــــلم بأمر الحــــــــــــــــــــــب 

بأمر الحــــــــــب اســــــــــمع يا حياة قلبـي نـدا قـلبـــــــــــــي 

جاوبنــي بــــــص لي قـــــرب كمان قـرب هنــا جنبــــي 

وهـات شـوقك على شـــــوقي وهات حبك على حبـــــــي 

وانا وعيونك الحلـــــــــــــــوة نعيش قصة غرام حلــــــــوة 

حرام نكدب على قلوبنــــــــــا حرام الشوق يدوبنـــــــــــا 

بلــــاش نـهـــــــــــــــــــــرب بـــلاش نــتـعــــــــــــــــب 

تـــــــعال نحب ونســـــــــــــــــــــــــلم بأمر الحــــــــــــــــــــــب 

حياتي دنيتـي عمـــــــــــــــري بأمـر الـحب مـش أمـــــري 

باحبك حـب ماحدش قبلـــــــي عرفـه ولا حـد صـادفــــــه 

باحبك حـب ومـش قــــــــــادر على وصفـه وأنا شـــــايفـه 

بنظـرة شـوق بتنهيــــــــــــــدة في دنيا كلـهـا جديـــــــــدة 

ونجمـة مسكتها بإيـــــــــــــدي وكانت في الفضة بعيــــــدة 

وشيء في الليل متوهنــــــــــــي وشيء في بعنيه بيندهنـــــي 

حرام نقسى على قلوبنـــــــــــا حــرام الـشـوق يدوبنــــــا 

تـــــــعال نحب ونســـــــــــــــــــــــــلم بأمر الحــــــــــــــــــــب 

معلومــــــات لصحتـــــــــك

بعض أضرار المياة الغازية - الدايت

ومن المعروف عالميا فى الآونة الأخيرة أن المواد المكونة للمياه الغازية الدايت لها من الآثار الجانبية السيئة مالا حصر له، وكل فترة تظهر آثارا جانبية خطيرة أخرى ولها أعراض خطيرة على الجسم.
ويمكن توضيح مدى خطورة هذا النوع الشائع من المياه الغازية التى أصبح الكثيرين يلجئون إليها بهدف عدم اكتساب سعرات حرارية كثيرة تتسبب فى السمنة، ولكن لا يعلم هؤلاء أن أمام هذه الفائدة للمياه الغازية الدايت أضرار لا حصر لها.
ومن أسباب الذعر من المياه الغازية الدايت فى كونها تحتوى على مادة الأسبارتام Aspartame وهى من أشهر المواد المحلية، والتى تكون حلوة المذاق بنسبة كبيرة جدا، وفى نفس الوقت لا سعرات حرارية فيها فلا تتسبب فى السمنة، ولكن يجهل من يقف عند تلك الحقيقه عن بقيتها، وهذه المادة تتسبب فى تقليل التمثيل الغذائى فى جسم الإنسان، فتتسبب من ناحية أخرى فى الإصابة بالسمنة، فضلا عن باقى أخطارها الشديدة والمتمثلة فى الإصابة بالسرطانات المختلفة، وتكون الأورام خاصة "اللوكيميا" أو سرطان الدم، كما تؤثر هذه المادة على الغدد الليمفاوية والدرقية وتصيبها بالخمول، كما تؤثر على النظر والأذن أيضا، وكما أشارت الدراسات إلى أن لتلك المادة مفعول غير مباشر للإصابة بالكبد الدهنى.
وأشارت نتائج الأبحاث أيضا إلى أنه ارتبط دوما من يتناول هذه المادة والمشروبات الغازية الدايت بإصابتهم بصداع نصفى شديد متكرر، كما ظهرت الاضطرابات فى النوم كعرض ظاهر أيضا، وأشارت إلى إصابة من يتناولها بالقئ والإسهال وحرقان فى البول، ومن المعروف أن تأثيرها قوى جدا على أعصاب الإنسان بشدة، وأكثر الأعراض شهرة هى الإصابة بنوبات صرع معروفة، وهناك من يعانى من المرضى بمشاكل مزمنة فى التمثيل الغذائى وهو أكثر الناس تضررا من هذه المادة.
وفى آخر دراسة فى هذا المجال نشرت نتائج عالية جدا، وخطر جديد وخطير يتمثل فى ارتفاع احتمالات إصابة الإنسان بالاكتئاب بسبب تعاطيه كمية كبيرة من المادة التى تصنع منها المياه الغازية "الدايت" أو التى لا تحتوى على سعرات حرارية، وهى نتائج وأرقام تنذر وبقوة من خطورة هذه المادة، خاصة على أعصاب الإنسان وعلى المخ.
وينصح بشده من تناول أى محليات صناعية وبالأخص الموجودة فى المياه الغازية الدايت، وكذلك موجودة فى اللبان والعصائر المحلاة صناعيا، ومحليات السكر الدايت المعروفة بأنواعها، وبدائل السكر بأنواعها المختلفة أيضا، وعدم الإصغاء لمن ينصح بتناولها بحدود، وإنما يمنعها الإنسان تماما لكى يحمى نفسه من أى مشاكل صحية متراكمة فى المستقبل.