إجمالى عدد زيارات المدونة

الخميس، ديسمبر 03، 2009

كلمات تعجبني

- نصف الحياة حظ، والنصف الآخر انتظام وهو الجزء الأهم . لأن بدون انتظام لا تعرف ماذا تفعل بالحظ .
- ليس هناك خطوة واحدة عملاقة التي حققت الإنجاز، إنما مجموعة خطوات صغيرة .
- ليس هناك أسرار للنجاح . انه نتيجة التحضير، والعمل الجاد، والتعلم من الأخطاء .
- الفرق بين الإنسان الناجح والآخرين هو ليس نقص القوة، ولا نقص المعرفة، إنما نقص الإرادة .
- السمعة تأخذ منا عشرين سنة لصناعتها، وخمس دقائق لهدمها إذا أخذت هذا الأمر بعين الاعتبار، سوف تقوم بأعمالك بطريقة مختلفة .
- لا تمكث كثيرا في الماضي وانظر للماضي لاستيضاح نقطة معينة، ثم تجاوزه .

- لا شيء يهم حقا سوى ما تقوم به في هذه اللحظة . انطلاقا من هذه اللحظة يمكنك أن تصبح إنسان مختلف كليا، مليء - بالحب والتفاهم، جاهز بيد ممدودة نحو النجاح، منتش وايجابي في كل فكرة وفعل تقوم به .
- المشكلة تكمن في التقاعس بكل بساطة . الكثير من الناس لديهم الأفكار خلاقة . لكن القليلين فقط من يقرر فعل شيء بشأنها الآن، ليس غدا . ولا في الأسبوع القادم . إنما اليوم . المبدع الحقيقي هو من يحول أفكاره الى إنجازات .
- ابتعد عن الأشخاص الذي يحاولون التقليل من طموحاتك . البسطاء فقط يقومون بذلك، بينما الناس العظماء هم الذين يشعرونك أنك باستطاعتك أن تصبح واحدا منهم .
- الناجحون يبحثون دائما عن الفرص لمساعدة الآخرين . بينما الفاشلون يسألون دائما ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك .
- إذا لم تستسلم، ولم تغش، ولم تهرب عندما واجهتك المشاكل، عندها فقط يمكنك الفوز .
- لا تجعل عملك يتحكم بك، بل تحكم أنت بعملك .
- النجاح هو القيام بالأعمال العادية بطريقة غير عادية .
- أمدح بصوت عالي، وأنتقد بصوت منخفض .
- لا تخاف من أن تعبر طريقك بنفسك، ليس عليك دائما أن تكون تابعا لغيرك .
- المقدرة ممكن أن توصلك الى القمة، لكن الأخلاق وحدها تبقيك هناك .
- السر لا يكمن في أني ذكي جدا، السر يكمن في أني لا أستسلم بسهولة .
- هدفنا في الحياة هو ليس التفوق على الآخرين، بل التفوق على أنفسنا .
- لا أعرف مفتاح النجاح، بينما مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء الجميع .
- الرغبة فى النجاح من دون عمل، هو كالمنتظر للمحصول وهو لم يزرع .
- المتشائم يرى صعوبة في كل فرصة، المتفائل يرى فرصة في كل صعوبة .
- وصفة للنجاح : ادرس بينما يكون الآخرون نائمين، اعمل بينما يكون الآخرون يتسكعون، استعد بينما يكون الآخرون يلعبون، احلم بينما يكون الآخرون يتمنون .
- ابتعد وبسرعة عن الأشخاص الذين يحاولون أن يحبطوك .
- الأسرار الخمسة للنجاح : التركيز، التميز، التنظيم، التطوير، والتواصل .
- أن يكون لك هدف في الحياة شيء عظيم لا تجده في الخارج، انما تجده داخل نفسك .
- لكي تنجح عليك أولا أن تحب العمل الذي تقوم به .
- حتى ان كنت في الطريق الصحيح لا تجلس ساكنا .

جديد x جديد ليوم 2-12-2009

حـقيقة شـلـل الـنــوم

(الموضوع منقول بتصرف)

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بعدم القدرة على تحريك الجسم أو أحد أعضائه في بداية النوم أو عند الاستيقاظ ، كما يمكن أن يصاحبه هلوسة مخيفة.

وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة. والسؤال هنا ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، وأحد هذه المراحل يدعى حركة العين السريعة، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله -جل شأنه- آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا وتدعى هذه الآلية ارتخاء العضلات. وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك رجل خارق ، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، وفي حين أن آلية ارتخاء العضلات لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسة مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

ونأتى الى تسأل هام وهو هل شلل النوم مؤذٍ ؟

لم يتعرض لمثل هذه الحالة يظن بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم ، وعند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

الوقاية وتلافى حدوث مثل هذه الحالات

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح بإتباع التالي:

* حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.

* حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

* مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ

* حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

* بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.

جديد x جديد ليوم 2-12-2009



موديلات حريمى لشتاء 2010

الثلاثاء، ديسمبر 01، 2009

جديد x جديد ليوم 1-12-2009

أناس نعرفهم ونعيش معهم يوميا – ولكننا لم نصنفهم جيدا

وعليك أن تعرف من هو هذا الذى تتعامل معه وعليك اتخاذ القرار الصحيح بمداومة صحبته أو مفارقته والبعد عنه أفضل تعالى معى لنتعرف على ناس نعيش معهم

شخص يرممك فهو ينتشلك من ضياعك ويأتي بك إلى الحياة يمنحك شهادة ميلاد جديدة وقلبا جديداً ودما جديداً وكأنك ُولدت مرة أخرى !

شخص يهدمك وهو الذى يهدم بنيانك القوي ويكسر حصونك المنيعة يشعل النيران في حياتك ويعيث الخراب في أعماقك ويدمر كل الأشياء فيك !!

شخص يخدعك هو شخص يمارس دور الذئب في حياتك يبتسم في وجهك ويخفي مخالبه عنك يثني عليك في حضورك ويأكل لحمك ميتاً إذا غبت

شخص يخذلك سبحان الله هو شخص يتعامل معك بسلبية يمارس دور المتفرج عليك يتجاهل ضياعك ويسد أذنيه أمام صرخاتك وحين يحتاجك يسعى إليك بشتى الطرق وحين تحتاجه يتبخر كفقاعات الماء

شخص يخدرك فهو يسيطر عليك يحركك بإرادته يحصي عليك أنفاسك يتفنن في تمزيقك فلا تشعر بطعناته ولا تصحو من غفوتك إلا بعد فوات الأوان .

شخص يستغلك خد حذرك منه فهو يحولك إلى فريسة سهلة يجيد رسم ملامح البؤس على وجهه يمد لك يده بلا حاجة ويتفنن في سرد الحكايات الكاذبة عليك يمنح نفسه دور البطولة في المعاناة ويرشحك لدور الغبي بجدارة

شخص يحسدك ابتعد عنه فهو يمد عينيه إلى ما تملك ويتمنى زوال نعمتك ويحصي عليك ضحكاتك ويسهر يعد أفراحك ويمتلئ قلبه بالحقد كلما لقاك ولا يتوقف عن المقارنة بينك وبينه فيحترق . ويحرقك بحسده

شخص يقتلك فهو يبث سمومه فيك يقودك إلى مدن الضياع يجردك من إنسانيتك ويزين لك الهاوية ويجردك إلى طريق الندم ويقذف بك حيث لا عودة ولا رجوع

شخص يسترك فكن معه إنسان كبير فهو يشعرك وجوده بالأمان يمد لك ذراعيه يفتح لك قلبه ويجوع كي يطعمك ويظمأ كي يسقيك ويقتطع من نفسه كي يغطيك
شخص يسعدك لا تتركه يبعد عنك فهو يشعرك وجوده بالراحة يستقبلك بابتسامة ويصافحك بمرح يجمع تبعثرك ويرمم انكسارك ويشتري لك لحظات الفرح ويسعى جاهدا إلى اختراع سعادتك .

شخص يتعسك ابتعد عنه فهو يبيعك كل لحظة التعاسة بلا ثمن ويقدم لك الحزن بلا مقدمات تفوح منه رائحة الهم فلا تسمع منه سوى الآه ولا ترى منه سوى الدموع يتقل إليك عدوى الألم وتصيبك رؤيته بالحزن

جديد x جديد ليوم 1-12-2009


جديد x جديد ليوم 1-12-2009

موضوع هام لطلاب الطب

(للأمانة منقول والنشر فقط للعلم والإستفادة)

محاضراتAnatomy
The Musculoskeletal System

http://www.4shared.com/file/19657534...oskeletal.html

THE HUMAN BODY
http://www.4shared.com/file/19657520...HumanBody.html

The Upper Extremity

http://www.4shared.com/file/19657808...Extremity.html

The Thorax
http://www.4shared.com/file/19658288.../thorax_2.html

The Thoracic Cavity
http://www.4shared.com/file/19658602...ic_Cavity.html

The Lower Limb
http://www.4shared.com/file/19658911...Extremity.html

Spinal Cord and Nerves :
http://www.4shared.com/file/19660301...d__Nerves.html

organs of abdomen
http://www.4shared.com/file/19660661...f_Abdomen.html

Head and Neck 2
http://www.4shared.com/file/19661112..._Brain_CN.html

The Head and Neck :
http://www.4shared.com/file/19661383..._and_Neck.html

Human Anatomy
http://www.4shared.com/file/19661827..._lecture1.html

Pelvis and Contents :
http://www.4shared.com/file/19662092...of_Pelvis.html

Bones, Joints and Muscles
http://www.4shared.com/file/19662210...s_Muscles.html

The Heart and Circulation

http://www.4shared.com/file/19662443...rculation.html

The Abdomen :
http://www.4shared.com/file/19662595...3/Abdomen.html

محاضرات Alternative Medicine
Herbal Medicine
:

http://www.4shared.com/file/19712854...Medicine2.html

DANGERS, COSTS AND DISASTERS IN ALTERNATIVE MEDICI :

http://www.4shared.com/file/19712880...M_Dangers.html

ALTERNATIVE MEDICINE

http://www.4shared.com/file/19712887...insurance.html

preoperative risk assessment :

http://www.4shared.com/file/19713525...ssessment.html

Preoperative assessment
http://www.4shared.com/file/19714888...ssessment.html

Pharmacology of local anesthesia and L.A toxicity

http://www.4shared.com/file/19714959..._toxicity.html

Fluid & Blood Therapy

http://www.4shared.com/file/19715000...d_Therapy.html

Anesthesiology

http://www.4shared.com/file/19716976...nesthesia.html

POSTOPERATIVE PAIN MANAGEMENT

http://www.4shared.com/file/19713655...tive_pain.html

Cardiopulmonary Resuscitation
http://www.4shared.com/file/19717035/ee3d41c5/CPR.html

Postoperative Pain
http://www.4shared.com/file/19718484..._Pain_ppt.html

REGIONAL ANESTHESIA
http://www.4shared.com/file/19718630...NESTHESIA.html

SCD Anasthetic Implication
http://www.4shared.com/file/19718683...plication.html

:محاضرات Behavioral Medicine & Psychiatry
Substance Use Disorders Among Schizophrenics
http://www.4shared.com/file/19815196/d746e89c/schiz.html

Personality Disorders
http://www.4shared.com/file/19815131/b3cd95b5/personality.html

SUBSTANCE USE DISORDERS AND THE FAMILY
http://www.4shared.com/file/19815108/e13c7ed2/family.html

Comorbidity General Lecture
http://www.4shared.com/file/19815078/afbf8222/comosld.html

Psychiatric and Behavioral Disorders

http://www.4shared.com/file/19815173...lDisorder.html

Behavioral Emergencies
http://www.4shared.com/file/19815249/f0113519/EmtBehavioral.html

Organic Mental Disorders
http://www.4shared.com/file/19815256/79b519c9/OMD-3.html

Biological Treatments
http://www.4shared.com/file/19815290...nts_MD508.html

Schizophrenia
http://www.4shared.com/file/19817247...r_MD508_2.html

Introduction to Learning Theory and Behavioral Psy
http://www.4shared.com/file/19817363...sychology.html

Introduction to Cognitive Processes
http://www.4shared.com/file/19817292...Processes.html

Introduction and History of Mental Illness
http://www.4shared.com/file/19817322...l_Illness.html

محاضرات :: Biochemistry
CHO Metabolism
http://www.4shared.com/file/20220140/4179d850/Carbohydrates.html

Carbohydrates Metabolism
http://www.4shared.com/file/20220140/4179d850/Carbohydrates.html

Transcription
http://www.4shared.com/file/20220625/62069ddc/Transcription.html