حـــــــكم وكلمات تعجبنى

**  سُئلت أم: من تحبين من أولادك ؟ قالت: مريضهم حتى يشفى ، وغائبهم حتى يعود ، وصغيرهم حتى يكبر... ودارسهم حتى يعود.

**  قال أحد الحكماء: الإخوان ثلاثة أخ كالغذاء تحتاج إليه كل وقت ، وأخ كالدواء تحتاج إليه أحياناً ، وأخ كالداء لا تحتاج اليه أبداً.

قال نابليون :  جبانٌ واحد في جيشي ، أشد خطراً علي من عشرة بواسل في جيش الأعداء

**  قال حكيم: قـد يـرى الناس الجرح الـذي في رأسـك لكـنهم لا يشعـرون بالألـم الـذي تعانـيه
**  سئل حكيم : ما الحكمة؟ فقال : أن تميز بين الذي تعرفه والذي تجهله.

معلومــــــات لصحتـــــــــك

أسباب فقدان الشهية عند الأطفال

فقدان الشهية مشكلة يعانى منها الكثير من الأطفال فى المراحل السنية الأولى، وخصوصا الأطفال أقل من ست سنوات ومعظم هؤلاء الأطفال طبيعيين، ولا يشترط وجود أى خلل لديهم لحدوث فقدان الشهية فقد تكون مرحلة مؤقتة تمر بأمان.
بالإضافة إلى أن هناك بعض الأطفال تستخدم طريقة الأكل للضغط على الآباء فى شىء معين يطلبونه، لذلك يجب وضع هذه النقطة فى الأعتبار ومن الممكن أن يكون هناك سبب مرضى، ومن المعروف أن أى خلل فى جسم الطفل سواف يؤدى بالضرورة إلى فقدان شهية الطفل للأكل وفيما يلى أهم الأسباب والخطوات الفعالة للتغلب على فقدان الشهية عند الأطفال.
أولا: أسباب فقدان الشهية لدى الأطفال:
 -1إصابته ببعض من الاضطرابات النفسية مثل القلق والخوف والحزن، مما يؤثر على مركز الشبع بالمخ.
 -2تناول كميات كبيرة من المواد السكرية المتمثلة فى الحلويات، وعدم تمتع الطفل بشكل كاف من الراحة وممارسة الرياضة.
 - 3إصرار الأم على أن يتناول كم معين من الطعام قد يفقده شهيته، هربا من هذه الكمية المفروضة علية.
 - 4عدم انتظام مواعيد الطعام.
 - 5الإصابة ببعض الديدان والطفيليات فى الجهاز الهضمى.
ثانيا: علاج فقدان الشهية لدى الأطفال:
 - 1عدم إرغام الطفل على الأكل لأن لكل طفل قدرته الخاصة.
- 2 مراعاة ميول الطفل فيما يقدم له من طعام، وعدم إجباره على أكلات معينة.
- 3 خلق جو من السعادة أثناء الأكل حتى لا يأكل وهو فى حالة غضب أو ضيق فيرتبط الطعام فى ذهنه بالحزن.
- 4 عدم تقديم الحلويات بين الوجبات أو قبلها بفترة قصيرة.
- 5 استخدام بعض الفيتامينات التى تساعد على فتح الشهية مثل ب1،وب2 وب6 وذلك حتى سن السادسة.
 - 6عدم الإسراع بأخذ أدوية لا تأتى بنتيجة وأثارها الجانبية تكون ضارة.

كتاب للثقافة العامة

هدية قيمة فى أيام مباركة من شهر فضيل

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب  244 صفحة وحجمه 6 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/view/?37bpu0v7wv1wg1z

معلومـــات لصحتــــك

وصايا وإرشادات شكوى انخفاض فى ضغط الدم

1- تناول كميات كبيرة من الماء و السوائل، وتفادى الجفاف، خاصةً فى فصل الصيف الحار، وعدم اللجوء إلى التناول المفرط للملح، كوسيلة لرفع ضغط الدم .
2- ارتداء الجوارب الطبية، وذلك لتحسين رجوع الدم من أسفل الجسم، باتجاه القلب و الدماغ، خاصةً أولئك الذين يعانون من الدوالى فى الأرجل، تحريك الأرجل وعضلة بطة الساق، عند البقاء فى وضعية الوقوف، لفترة طويلة.
3- تناول عدة وجبات طعام خفيفة، على فترات طوال اليوم، وعدم التجويع، وتفادى وجبات الطعام الثقيلة والكبيرة، خاصةً تلك المليئة بالسكريات والحلويات.
4- وأخيراً إذا ما شعر شخصٌ ما بدوخة، أو بنوع من الإغماء، فينصح أن يستلقى، أو بمساعدة غيره، وأن يرفع قدميه إلى مستوى أعلى من مستوى القلب والرأس، وذلك فى محاولة لإرجاع كمية أكبر من الدم والسوائل إلى الدماغ.
فالعلاج بالأساس، يعتمد بالكامل على التعرف، على السبب المسبب لهبوط ضغط الدم، لذلك ينصح باستشارة الطبيب، إذا ما شعر شخصٌ ما بدوخة، أو بإغماء، وهناك بعض الأدوية، لانخفاض الضغط بدون سبب، ولكن لا يجب استخدامها دون الرجوع للطبيب، وهناك انخفاض ضغط الدم عند الشباب و صغار العمر، فقد ينخفض الضغط لحظياً، فيشعر بدوار ودوخة، مرافقة لغثيان و قيء، لمجرد رؤيته لدم أحمر، أو سماعه لأخبار سيئة، أو عند إعطائه إبرة، إما كعلاج، أو لعمل فحوصات مخبرية، وغيرها من الحالات، فيشعر الشخص بالدوخة، وبعدم ارتياح فى المعدة، بينما يصبح وجهه شاحباً وبارداً مع تعرق، و أحياناً قد يصل الوضع إلى أكثر صعوبةً من ذلك، بحيث لا يقوى على الوقوف، لفترة طويلة من الوقت، عدا عن أعراض أُخرى، قد يشعر بها، مثل الهبوط العام، التعرق، تشوش فى الرؤية، وقد يصل الوضع إلى حالة من الإعياء والإغماء، والسقوط على الأرض.
فالأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض، خاصةً إذا كان هناك ظروف معينة، قد تزيد من انخفاض الضغط أكثر، مثل الجهد والتعب ،تناول الكحول والوجبات الثقيلة، والتى تزيد من انخفاض الضغط أكثر، مما يؤدى إلى ظهور أعراض وعلامات الانخفاض بشكل أوضح، أو الهبوط المفاجيء والسريع للضغط، يمكن أن يؤدى إلى ظهور أعراض مختلفة، مثل:الدوخة، الغثيان والتقيؤ، التعرق ، اضطرابات فى النظر ،الصداع، تسارع ضربات القلب، القلق والاضطراب العقلى، وقلة التركيز، تنفس سريع و سطحى، تعب عام وفى الحالات الشديدة، قد يؤدى إلى الإغماء أحياناً، ولهذا السبب الأشخاص الذين يتناولون الحبوب المخفضة للضغط، يفضل تخفيض الضغط، بالنسبة لهم أن يكون تدريجياً، بحيث أن يكون منتظماً، لأن الهدف هو تنظيم ضغط الدم، و ليس تخفيضه المفاجيء وما يتبعه من أعراض وآثار سلبية، فالأسباب عادةً غير واضحة، إلا أنها يمكن أن ترافق كثير من الحالات الطبيعية و الأمراض المختلفة، مثل:النساء الحوامل، أمراض قلبية : قصور و ضعف عضلة القلب، عدم انتظام فى ضربات القلب، واختلال فى الصمامات، و آثار جانبيه لبعض الأدوية الموصوفة، وتفاعلها مع أدوية ومواد أُخرى، مثل الأعشاب، خاصةً إذا كان المريض يتناول أدوية مخفضة للضغط، مما يزيد من معدل هبوط الضغط أكثر، أو داء السكرى وما يصاحبه من هبوط للسكر و فقر الدم، إما بسبب نزيف، أو نقص فى الحديد أو الفيتامينات، وكذلك هبوط فى حرارة الجسم، وارتفاع فى حرارة الجسم، ربما بسبب الطقس الحار والمكوث لفترة طويلة، تحت أشعة الشمس والجفاف، بسبب نقص سوائل الجسم وأخيرا أمراض الكبد، يتم التعرف وتحديد السبب من وراء انخفاض الضغط، وتحديد العلاج السليم و المناسب، للتأكد من أنه لا يوجد أمراض معينة، وأهمها أمراض القلب، فبالإضافة إلى القصة المرضية، والفحص السريرى، وقياس ضغط الدم، وهو مستلقى/ وقياسه وهو فى وضع الوقوف يتم عمل فحوصات مخبرية، مثل نسبة السكر فى الدم وقوة الدم، وكذلك فحوصات خاصة بالقلب، مثل (ECG) ، الموجات الصوتية للقلب، كما أن هناك فحص، يدعى هولتر، وهو عبارة عن تسجيل لتخطيط قلب كهربائى يقوم بتسجيله جهاز يحمله الشخص معه لمدة 24 أو 48 ساعة، وتحليل المعلومات بالكمبيوتر، يتم من خلاله التعرف فى حالة الشك، بأن السبب يكمن فى اختلال، وعدم انتظام فى ضربات القلب، إما أن تكون سريعة أو الأكثر شيوعاً، أو أن تكون بطيئة .

كتاب للثقافة العامة – موضوع سوف يعجب عشاق اللغة العربية

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 356 صفحة م وحجمه 10 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/view/?dlkr7yypbq9h5og

======  فـــن الرســـــــــــم على الأصــــــــابع  ======

معلومـــات لصحتــــك

مرض التايفويد

من المعروف أن مرض التيفود ليس من الأمراض البسيطة والهينة، فكان هذا المرض من الأمراض الفتاكة فى العصور الماضية، وقد كان يعانى منه الكثير من سكان العالم، وهذا المرض يؤثر وبشدة على صحة الإنسان، ويجعل من السهل تعرض المريض به إلى الإصابة بالعديد من المضاعفات الخطيرة والتطورات القوية ما قد يهدد صحة الإنسان بشكل كبير، وخطورته فى أنه من أشد الأمراض فتكا، والذى يتسبب فيها بشكل أساسى شرب المياه الملوثة بالصرف الصحى، وهو الأمر المنتشر حاليا وبشدة.
إن إصابة الإنسان بالتايفويد هى فى الأصل إصابة بمرض السالمونيلا الأنتريكا تايفوى، هى تحدث فى كل من 1 إلى 6% من حالات الإصابة بالسالمونيلا العادية مما يؤدى إلى تحولها إلى إصابة مزمنة ممكن أن تؤدى إلى إصابات خطيرة بتحوصل فى الحويصلة المرارية فى الصرف المرارى مما قد يؤدى إلى وفاة المريض، مما يؤدى إلى الإصابة الحادة بالتايفويد.
وتعد الإصابة بالتايفويد إصابة حقيقية عندما يصل رقم البكتريا لداخله إلى جسم الإنسان إلى أرقام كبيرة جدا، والتى تصيب الأمعاء الدقيقة مما يجعلها تخترق الغدد الليمفاوية وتعيش بداخلها ومن ثم تظهر الأعراض والتى تختلف كما ذكرنا سابقا حسب نوع المكان الذى تتلوث فيه المياه ومن أشخاص إلى أشخاص ومن مرحلة عمرية إلى أخرى.

كتاب للثقافة العامة 

كتـــــــــــاب

الكتاب 130 صفحة (مصور ومنقول بجودة متوسطة) وحجمه 15 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/view/?tzh467hncd2dopn

ملف خاص بوجبات المطاعم السريعة ووصفاتها السرية -8

طريقة الثاوزند ايلاند ..

المقادير

نصف كوب مايونيز

2 ملعقة طعام كاتشاب
ملعقة طعام خل
2 ملعقة صغيرة سكر مطحون
2 ملعقة صغيرة خيار مخلل مقطع صغير حلو الطعم
ملعقة صغيرة بصل مهروس
ثمن ملعقة صغيرة ملح
رشة فلفل
الطريقة : نخلط جميع المقادير جيدا ونغلق الوعاء و نضعه في الثلاجة لمدة 4 ساعات مع التقليب حتى يمتزج الطعم جيدا..
فاهيتا الدجاج من تشيليز                Chili's Fajitas For Two

مقادير التتبيلة

ربع كوب عصير ليمون طازج
ثلث كوب ماء
2 ملعقة طعام زيت نباتي
فص ثوم مهروس
3 ملاعق صغيرة خل
2 ملعقة صغيرة صويا صوص
ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة تشيلي بودرة
نصف ملعقة صغيرة فلفل حار
ربع ملعقة صغيرة فلفل
رشة بصل بودرة
المقادير :  صدور دجاج او لحم ستيك - بصلة مقطعة شرائح - ملعقة طعام زيت نباتي - ملعقة صغيرة صويا صوص - 2 ملعقة طعام ماء - صف ملعقة صغيرة عصير ليمون - رشة ملح و فلفل
يقدم معه في اطباق صغيرة
نصف كوب صوص بيكو دي جلو pico de gallo
نصف كوب جبنة شيدر مبشورة
نصف كوب ساور كريم أو زبادي
كوب خس مقطع
رقائق التورتيلا

الطريقة نخلط جميع مقادير التتبيلة في وعاء ونقع فيه الدجاج أو اللحم على الأقل لمدة ساعتين ومن اجل طعم ألذ يفضل نقعها طوال اليوم

نضع المقلاة على النار على درجة حرارة متوسطة نحمر البصل سوتية الى ان ينعم قليلا نخلط الماء و الصويا و عصير الليمون في وعاء صغير و نصبه على البصل ونضيف الفلفل ونقلب الى أن يصبح البصل غامق اللون من الأطراف ثم نضع الدجاج ورشة ملح و نقلب على نار هادئة الى أن ينضج ثم نرفعه ويقطع شرائح ونضعه مرة أخرى في المقلاة ونضع معه 2 ملعقة طعام من التتبيلة
نضع مقلاة أخرى على النار الى ان تصبح حارة جدا ونرفعها من على النار وبحرص نضع فيها جميع المكونات سوف نسمع صوت الأزيز وهو مثل صوت الطبق الذي يقدم في المطعم
ثم يقدم فورا في طبق التقديم المفروش بالخس المقطع و المحضر مع الأطباق الصغيرة السابق ذكرها وخبز التورتيلا
ملحوظة : ممكن إضافة الفلفل الأخضر أو الأحمر مع البصل....

كتاب للثقافة العامة

من مؤلفات الكاتب العملاق عباس محمود العقاد

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 125 صفحة وحجمه 2  ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/view/?pwdsjwba36fbka6

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات3 أغانى وطنية لها ذكريات عاطفية وتعيش فى وجدان الشعب المصرى منذ ثورة يوليو المباركة ممكن تغنيها لوحدك

أغنية: حلــــــوة بـلادي السـمرة بلادي الحرة . . بلادي . ..تغنت بها المطربة الكبيرة شادية

حلــــــوة بـلادي السـمرة    بـــــلادي الــــحـــــــــرة   بلادي

وآنا على الربابه بــغـــنـي   م املــــكـــــــش غــــير   إنـي اغــنـي وأقــــــول  تعــيــشـــي يا مـــــصـر

وآنا  عــلـــى الربـابـه بغني     م املــــــكــــش غـــيـر  غــــــــــنــــوه أمـــــــــل    لـلــجـــنــــــود   أمـــــــل لـلــنــصـــــر   ليـــكي يا مـــصـــر

وآنا  على الربابــه بـغـني  اغنــــــــي  وأبــارك   كل خــــــــــطـــــــوه   تــــعــــدّي   تــــــعــدّي   ع الـطــــريـق الصعب

تــــــحيــا مــــــــــصــــر

وآنا على الربــابه بغني   وبــــــــغــــــنّــــــــــي   غــــــنـــــوة الحـرّية  قول معايا يـا شـعب   تـــحـــيــا مــــــــــصــــر

حلوة بلادي السـمرة  بــــــــلادي الـــــــحـرة   بلادي

وآنا على الربابه بـغـني   يا عــاشــــق ومـغــنـي

وايه هـــكـون  جــــنـــب عــــشـــاقك    يـا  مــــــــصــــر

وأنتي اللي مبتنسيش   ضـــناكي   دمّه ع التراب الحُر فـــــداكي يامـــــصــــــــر

أغنية : الله اكبر الله اكبر تغنت بها المجموعة وظلت لسنوات طويلة هى النشيد الوطنى المصرى بعد ثورة يوليو 1952 وقام الرئيس أنور السادات بتغيير النشيد الوطنى واستبداله بنشيد بلادى بلادى بلادى لسيد درويش 

الله اكبر فوق كيد المعتدى     فالله للمظلوم خير مؤيد     

انا باليقين وبالسلاح سافتدى    بلدى ونور الحق يستطع فى يدى

قولوا معى قولوا معى       الله الله الله اكبر    الله فوق المعتدى

الله اكبر الله اكبر

يا هذه الدنيا أطِّلي واسمعي    جيش الأعادي جاء يبغي مصرعي

بالحق سوف أرده وبمدفعي     فإذا فنيت فسوف أفنيه معي

قولوا معي قولوا معي      الله الله الله اكبر   الله فوق المعتدي

الله اكبر الله اكبر

قولوا معى الويل للمستعمر      والله فوق الغادر المتكبر

الله اكبر يا بلادى كبرى       وخذى بناصية المغير ودمرى

قولوا معى قولوا معى      الله الله الله اكبر     الله فوق المعتدى

أغنية : بالأحضان بالأحضان بالأحضان  تغنى بها العندليب الأسمر عبد الحليم حافظ

بالأحضان يا بلادنا الحلوة

في ميعادك يتلموا ولادك       يا بلادنا وتعود أعيادنا

والغايب ماطقش بعادك      يرجع يخدك بالأحضان

بالأحضان يا حبيبتي يا أمي     يا بلادي يا غنوة في دمي

على صدرك ارتاح من همي    وبأمرك أشعلها نيران

ياما لقيت بلدان متغرب       وأنا دمي بحبك متشرب

ابعد عنك قلبي يقرب ويرفرف    ع النيل عطشان ,, بالأحضان

ياما شفتك على البعد عظيمة        يا بلادي يا حرة يا كريمة     

وزعيمك خلاكي زعيمة      في طريق الخير والعمران

اتقويت ورفعت الرأس       وبكيت فرحة وشوق وحماس

وبقيت ماشي في وسط الناس    متباهي بوطني وفرحان

بالأحضان يا مصانع يا مزارع     يا أحضان الثورة يا حلم وعلم

بالأحضان يا جناين يا مداين    بالأحضان يللي انت بترفع راية العلم

كتاب للثقافة العامة

موضوع سوف يعجب عشاق اللغة العربية من المدرسين والطلبة

كتـــــــــــاب

الكتاب 144 صفحة م وحجمه 2 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/view/?xhpgdtathsmzdkk

كتاب للثقافة العامة

موضوع مهم يجب أن تعرفه من كتـــــــــــاب

الكتاب 356 صفحة م وحجمه 8 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/view/?he5djfue82ye96i

أنت بتضيع نفسك وبخسر كتير لما تغضب --- تعال نتعرف على اضرار الغضب وخسائرة الفظيعة فقد قيل

 = إذا نفّست عن غضبك باستمرار ستسامح، لكن إذا كظمته ستنتقم.
= من حقك أن تغضب، ولكن ليس من حقك أن تسيء إلى الآخرين.
= مَن يغضب يكون كمن سيتناول سماً وينتظر أن يموت الآخرون.
= أن تُظهر بعضاً من غضبك بين وقت وآخر خير من أن تظهره كله في الوقت نفسه. *

 = الغضب هو الرياح التي تطفئ شعلة العقل.
 = عندما تغضب من أخطاء الآخرين تذكر أخطاءك وستهدأ.
= الحكيم هو من يوجه غضبه نحو المشاكل ليجد لها حلولاً، لا نحو البشر ليقدم لهم أعذاراً.

كتاب للثقافة العامة

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 374 صفحة وحجمه 11  ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/view/?uuj71h3t1r9h0cr

معلومـــات لصحتــــك

آلم مفصل الركبة

يعد ﻤﻔﺼل ﺍﻟﺭﻜﺒﺔ ﻤﻥ ﺃﻜﺜﺭ ﺍﻟﻤﻔﺎﺼل ﺒﺎﻟﺠﺴﻡ ﺘﻌﻘﻴﺩﺍ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﺘﺸﺭﻴﺤﻴﺔ، ﻭﻟﻴﺴﺕ ﻜل ﺃﺴﺒﺎﺏ ﺍﻷﻟﻡ ﻭﺍﺤﺩﺓ، ﻜﻤﺎ ﻴﻘﺎل ﻤﻥ ﺨﺸﻭﻨﺔ ﺍﻟﺭﻜﺒﺔ. ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻻ ﻴﺠﺏ ﺃﻥ ﻴﺨﻭﺽ ﺃى ﺠﺭﺍﺡ ﻓى ﻋﻼﺝ ﻤﻔﺼل ﺍﻟﺭﻜﺒﺔ ﺇﻻ ﺇﺫﺍ ﺘﻤﻜﻥ ﻤﻥ ﺩﺭﺍﺴﺔ ﻤﺤﺘﻭﻴﺎﺘﻪ ﺠﻴﺩﺍ ﻭﺩﺭﺍﺴﺔ ﺃﻓﻀل ﻭﺃﺴﻬل ﺃﺴﻠﻭﺏ ﻟﻠﻌﻼﺝ.
وﻤﻔﺼل ﺍﻟﺭﻜﺒﺔ ﻴﺘﻤﻴﺯ ﺒﺭﺩ ﻓﻌل ﻤﻀﺎﺩ ﺇﺫﺍ ﺘﻡ ﺍﻟﺘﻌﺎﻤل ﻤﻌﻪ ﺒﺄﺴﻠﻭﺏ ﻏﻴﺭ ﻋﻠﻤى ﻤﺩﺭﻭﺱ ﻤﻤﺎ ﻗﺩ ﻴﺅﺩى ﺇﻟﻰ ﺘﻴﺒﺱ ﺍﻟﻤﻔﺼل ﻭﻓﻘﺩﺍﻨﻪ ﺠﺯﺀا ﻤﻥ ﺤﺭﻜﺘﻪ ﻭﻓى ﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻷﺤﻴﺎﻥ ﻜل ﺤﺭﻜﺘﻪ.
وﻫﻨﺎﻙ ﺃﺴﺒﺎﺏ ﻤﺘﻌﺩﺩﺓ ﻵﻻﻡ ﺍﻟﺭﻜﺒﺔ ﻏﻴﺭ ﺨﺸﻭﻨﺔ ﺍﻟﺭﻜﺒﺔ (ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻌﻅﻤى ﺍﻟﻐﻀﺭﻭﻓى) ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻴﺄﺘى ﺩﻭﺭ ﺍﻟﺘﺸﺨﻴﺹ ﺍﻟﺩﻗﻴﻕ ﻟﻤﻌﺭﻓﺔ ﺴﺒﺏ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﺭﻜﺒﺔ ﻭﻤﻥ ﺜﻡ ﺘﺤﺩﻴﺩ ﺃﺒﺴﻁ ﻭﺃﺴﻬل ﻁﺭﻴﻘﺔ ﻟﻠﻌﻼﺝ.
وﻴﺒﺩﺃ ﺍﻟﺘﺸﺨﻴﺹ ﺍﻟﺩﻗﻴﻕ ﺒﺎﻻﺴﺘﻤﺎﻉ ﺍﻟﺠﻴﺩ ﻭﻤﻨﺎﻗﺸﺔ ﺍﻟﻤﺭﻴﺽ ﻋﻥ ﻜل ﺃﻋﺭﺍﻀﻪ ﻭﻋﻥ ﺸﻜﻭﺍﻩ، ﻤﻥ ﺤﻴﺙ ﻤﺘﻰ ﺒﺩﺃ ﺍﻷﻟﻡ وﺴﺒﺏ ﺍﻷﻟﻡ ﻭﻤﻭﻋﺩ ﻅﻬﻭﺭﻩ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ ﺒﻪ ﻭﻫل ﻫﻭ ﺼﺒﺎﺤﺎ ﺃﻭ ﻤﺴﺎء ﺃﻭ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﺤﺭﻜﺔ ﺃﻭ ﻋﻨﺩ فى ﺍﻟﺠﻠﻭﺱ ﺃﻭ ﺍﻟﻨﻭﻡ، ﻭﻴﺠﺏ ﺃﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻨﻘﺎﺵ ﺠﻴﺩ ﺒﻴﻥ ﺍﻟﻁﺒﻴﺏ ﻭﺍﻟﻤﺭﻴﺽ، ﻓﺒﺩﻭﻥ ﻭﺠﻭﺩ ﻓﻬﻡ ﻜﺎﻤل ﻟﺘﻠﻙ ﺍﻷﻋﺭﺍﺽ ﻓﻼ ﻴﺘﻡ ﺘﺤﺩﻴﺩ ﺍﻟﺘﺸﺨﻴﺹ ﺍﻟﻤﺒﺩﺌى ﺒﺫﻫﻥ ﺍﻟﻁﺒﻴﺏ ﺤﻭل ﺃﺴﺒﺎﺏ ﺘﻠﻙ ﺍﻵﻻﻡ.
ﻓﻤﺜﻼ ﻴﻤﻜﻥ ﺃﻥ ﻴﺘﻀﺢ ﻟﻠﻁﺒﻴﺏ ﺃﻥ ﺃﺴﺒﺎﺏ ﺍﻷﻟﻡ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﻤﺭﻴﺽ ﻟﻴﺱ ﻟﻤﺭﺽ ﺩﺍﺨل ﻤﻔﺼل ﺍﻟﺭﻜﺒﺔ ﺫﺍﺘﻬﺎ، ﻭﻟﻜﻥ ﻴﻤﻜﻥ ﺃﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﻤﺼﺩﺭ ﺍﻷﻟﻡ ﻤﺭﺽ ﺃﻭ ﻋﻴﺏ ﻓى ﺍﻟﻌﻤﻭﺩ ﺍﻟﻔﻘﺭى ﺃﻭ ﺍﻟﺤﻭﺽ ﻭﻴﻨﺘﺸﺭ ﺍﻷﻟﻡ ﻤﻨﻪ ﺇﻟﻰ ﻤﻔﺼل ﺍﻟﺭﻜﺒﺔ، ﻭﻫﻨﺎ ﻴﻤﻜﻥ ﺃﻥ ﻴﺨﺘﻠﻁ ﺍﻷﻤﺭ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﻁﺒﻴﺏ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻼﺝ، ﺤﻴﺙ ﻴﻌﺘﻘﺩ ﺃﻥ ﻤﺼﺩﺭ ﺍﻷﻟﻡ ﻤﻔﺼل ﺍﻟﺭﻜﺒﺔ ﻭﻴﻘﻭﻡ ﺒﻌﻼﺠﻪ.ﻓى ﺤﻴﻥ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﺒﺏ ﻤﻥ ﻤﺭﺽ ﺒﻤﻨﻁﻘﺔ ﺃﺨﺭﻯ ﺒﺎﻟﺠﺴﻡ، ﻓﻼ ﻴﺸﻌﺭ ﺍﻟﻤﺭﻴﺽ ﺒﺘﺤﺴﻥ ﻭﻻﻴﺘﻡ ﻋﻼﺠﻪ .

كتاب للثقافة العامة – موضوع رائع لكل الشباب

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 224 صفحة وحجمه 2 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   

http://www.mediafire.com/view/?oqw0l0t8s6ki5x4

كتاب للثقافة العامة

من مؤلفات الكاتب العملاق عباس محمود العقاد

كتـــــــــــاب

الكتاب 210 صفحة م وحجمه 6 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/?dqdl7xkmg1dsv3t

.زوارى الأحباء - فلنذكر أنفسنا بهذة الكلمات والمعانى الراقية

وفي هذا الموضوع قائمة بافوال قيلت في الغضب 

 * إذا تمالكت أعصابك في لحظة غضب واحدة، ستوفر على نفسك أياماً من الحزن والندم.
 * حين يغضب الإنسان، فإنّه يفتح فمه ويغلق عقله.
 * أفضل رد على إنسان غاضب، هو الصمت.
 * إذا تكلم الغضب سكتت الحقيقة.
* الغضب أوله حمق وآخره ندم.
 * كثيراً ما تكون عواقب الغضب أسوأ من السبب الذي أشعل فتيله.
* كل دقيقة غضب تضيع منك 60 ثانية سعادة.
 * اكتب لأعدائك رسائل مليئة بعبارات غاضبة ولكن لا ترسلها أبداً.
* إذا كنت تغضب لسبب صغير، فهذا يعطي أنطباعاً عن حجم عقلك.
* من يستطيع إغضابك يستطيع هزيمتك.

معلومــــــات لصحتـــــــــك

مصل جديد لمرض الزهايمر

يعد منذ فترة مصل يقاوم مرض الزهايمر ومن المعروف أن العقاقير المتوافرة حالياً يمكنها أن تبطئ تطور الزهايمر، بيد أن إخفاقها في معالجة بواعث الداء الكامنة في الدماغ يعني أن تأثيرها يتلاشى بسرعة، ما يسمح للمرض بمعاودة نشاطه مرة أخرى .
وفي أحد الاختبارات الأولية، نجح المصل الجديد في تقليص عدد البكتيريا التي تؤدي للتفاعلات المسببة للزهايمر، بنسبة  25 %، وسيسمح تطوير الاختبارات التي يمكنها أن تكتشف الزهايمر في مراحله المبكرة، بإعطاء المصل في أول فرصة ممكنة، وبذلك يمكن لهذا المصل أن ينقذ عدداً كبيراً من الأشخاص من العواقب المدمرة لهذا المرض العضال، الذي يجعل المصابين به غير قادرين على المشي والكلام أو حتى مجرد بلع الطعام، ويصبحون بالتالي معتمدين كلية على الآخرين .
ورغم أن الأمصال تعد وقاية من المرض، إلا أن المصل الجديد الذي يسمى “بابينيو زوماب” مصمم أساساً كعلاج .
ويقول دكتور ديفيد ويلكينسون، الذي يعمل في مركز جامعة ساوثمبتون البريطانية لأبحاث الذاكرة، والذي شارك في بعض الأبحاث الأولية حول أمصال الزهايمر: “نأمل في إحداث فارق كبير في مداواة الزهايمر بواسطة هذا المصل، إذا تمكنا من إعطائه للمصابين في مرحلة مبكرة قبل حدوث تلف كبير للدماغ قد يلعب دوراً مهماً جداً في علاج الزهايمر، وإذا ثبت أن بإمكانه تطهير الدماغ من البكتيريا المؤذية، وأنه يمكننا أن نحقن به المصابين في المراحل المبكرة من المرض، قد يمنع ذلك تفاقم التلف الذي يحدث للمخ .
وتوفر علاج يستطيع إبطاء تطور الزهايمر، سيحقق منافع مالية أيضاً، فالخبراء يقدرون أن نصف مبلغ ال17 مليار جنيه إسترليني الذي ينفق على الزهايمر في بريطانيا سنوياً، يمكن توفيره إذا تمكن الأطباء والباحثون من تعطيل تفاقم المرض .
ومن المتوقع أن تحصل الشركات الثلاثة التي تقف خلف إنتاج هذا المصل جونسون آندجونسون وفايزر وإيلان على إجازة لتسويقه عندما تتم التجارب والاختبارات عليه نهاية السنة الجارية .
ولن تحدد تكلفة هذا المصل إلا بعد إجازته من قبل السلطات في المملكة المتحدة وأوروبا، وسيحدث ذلك في غضون عامين أو ثلاثة على الأغلب .
ومن المرجح أن تبلغ كلفة علاج أي مريض بالزهايمر في بريطانيا عدة آلاف من الجنيهات الإسترلينية في السنة، إذا أعطي المصل للمرضى بصورة منتظمة كل بضعة أشهر طوال حياتهم . ويشدد الخبراء على عدم وجود ضمان بأن المصل سيكون مفيداً لأي مري

كتاب للثقافة العامة

موضوع الكتاب يستحق القراءة وقد يستهوى بعض العقول الباحثة فى كل غامض ومبهم ولكن الحقيقة الواضحة والعلمية والعملية التى أراها "لو أن الساحر يملك هذه القدرات الفذة فلماذا يتسول بالملاهى والأندية ليجمع أموال أحيانا لا تسد رمقه وهو يقنع المشاهد بقدرات قد يحلم بها صاحب العقل الغير مثقف" – على العموم أيه رأيكم نتعرف على هذا الموضوع فى كتاب شيق وجميل (صاحب المدونة)

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 341 صفحة وحجمه 16 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/view/?f2fusbl0n420fa8

معلومـــات لصحتــــك

علامات التسنين عند الأطفال وكيفية التعامل معها

تظهر أول أسنان الأطفال عند بلوغهم ستة أشهر ويكتمل عددها الذى يصل إلى 20 من الأسنان اللبنية الصغيرة ما بين قواطع وضروس وأنياب عند سن عامين ونصف أو ثلاثة أعوام.
وبعد مرور الستة أعوام تتغير هذه الأسنان ليحل محلها الأسنان الدائمة وفائدة الأسنان اللبنية هو الحافظ على الأماكن المخصصة لظهور الأسنان الدائمة فيما بعد، وإذا كان نموها ضعيفا وحدث بها بعض المشاكل فهذا يساعد على نمو غير صحى للأسنان الدائمة من بعدها والتى تأخذ شكلاً غير مستوى وغير منتظم، مما يستدعى إلى اللجوء إلى التقويم.
وعن علامات التسنين أشار سيد إلى أنها تتمثل فى التالى:
-  العصبية، فقدان الشهية.
 - الاستيقاظ أثناء الليل، شد الأذن.
-  عض الأشياء المحيطة بالطفل.
 - السعال، سيلان اللعاب.
 - تورم اللثة، وظهور بثور حمراء أو مائلة إلى الزرقة فى اللثة التى قد تنزف قليلا عند ظهور الأسنان ولابد من علاجها.
وعن تخفيف آلام التسنين ينصح أن تقوم الأم بمسح اللثة بالقليل من عصير الليمون، إعطاء الطفل قماشة صغيرة مبللة بالماء البارد، مع مزج أربع قطرات من زيت القرنفل مع معلقة صغيرة من زيت الخضروات ثم توضع على اللثة بقطعة مبللة بهما، فزيت القرنفل مخدر طبيعى.

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية جميلة للكوكب الشرق السيدة أم كلثوم ممكن تغنيها لوحدك

أغنية : سيره الحب

طول عمرى باخاف من الحب وسيرة الحب وظلم الحب لكل أصحابه

وأعرف حكايات مليانه آهات ودموع وأنين والعاشقين دابوا ما تابوا

طول عمرى بأقول لا أنا قد الشوق وليالى الشوق ولا قلبى قد عذابه

وقابلتك انت لقيتك بتغير كل حياتى

ما أعرفش إزاى حبيتك ما أعرفش إزاى ياحياتى

من همسة حب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

فات من عمرى سنين وسنين شفت كتير و قليل عاشقين

اللى بيشكى حاله لحاله واللى بيبكى على مواله

أهل الحب صحيح مساكين

ياما الحب نده على قلبى ما ردش قلبى جواب

ياما الشوق حاول يحايلنى واقول له روح يا عذاب

ياما عيون شاغلونى لكن ولا شغلونى

إلا عيونك انت دول بس اللى خدونى وبحبك أمرونى

أمرونى احب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

ياللى ظلمتوا الحب وقلتوا وعدتوا عليه قلتوا عليه مش عارف إيه

العيب فيكم يا فى حبايبكم أما الحب ياروحى عليه

فى الدنيا ما فيش أبدا أبدا أحلى من الحب

نتعب نغلب نشتكى منه لكن بنحب

ياسلام ع القلب وتنهيده فى وصال وفراق

وشموع الشوق لما يقيدوا ليل المشتاق

يا سلام ع الدنيا وحلاوتها فى عين العشاق

أنا خدنى الحب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

يا اللى مليت بالحب حياتى أهدى حياتى إليك

روحى..قلبى..عقلى..حبى كلّى ملك ايديك

صوتك..نظراتك..همساتك شىء مش معقول

شىء خللى الدنيا زهور على طول وشموع على طول

الله ياحبيبى على حبك وهنايا معاك الله يا حبيبى يا حبيبى الله الله

ولا دمعة عين جرحت قلبى ولا قولة آه

ما بقولش فى حبك غير الله الله يا حبيبى على حبك الله الله

من كتر الحب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

كتاب للثقافة العامة

هديتى ليوم الجمعة وكتاب ممتاز عن النبى والرسول الكريم والإنسان العظيم سيد الخلق أجمعين -- محمد رسول الله يحب كل الأنبياء وبلغ عن ربه رسالة السماء وعلمنا أن نعطف على الناس ونحترم كل االأنبياء ولا نفرق بينهم وان نعيش فى سلام مع أنفسنا ومع كل النس -- كم أنت عظيم ياحبيبى يارسول الله (صاحب المدونة)

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 468 صفحة وحجمه 15 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/view/?g83no5bgcp887x7

كتاب للثقافة العامة – موضوع الكتاب يستحق القراءة

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 260 صفحة وحجمه 12 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/view/?5qqbf23dlman4sq

معلومـــات لصحتــــك

توفير الأمان والحماية لطفلك  داخل المنزل

أولا وقبل كل شئ احرصي على تعلم الإسعافات الأولية لسرعة التصرف في حالات الجروح والحروق البسيطة أو الاختناقات أو الصدمات الكهربائية وغير ذلك، سلم الله أطفالكم دائماً. 

 1- حديث الولادة:
• لا تتركيه لوحده أبداً في الحمام أو الحديقة أو على طاولة تغيير الفوط، ولو لدقائق جتي لا يقع لإنه لازال لا يستطيع حفظ توازنه.
• اعدي كل متطلباتك بجانبك عند تحميمه، كي لا تضطري إلى تركه وحده، أو اطلبي من زوجك مساعدتك.
• لا تتركيه ينام على بطنه أو احرصي على تفقده، كي لا يندس وجهه بين الأغطية فيصاب باختناق.
2- عمر الثلاثة أشهر:
• انتبهي لما يمسكه لأنه في تلك السن يحاول ان يتعرف على الأشياء باللمس وبالفم.
• انتبهي له في نومه لأنه يبدأ في الحركة، فيمكن أن يسقط من السرير اذا لم يوجد حاجز.
3- عمر الستة أشهر:
• يبدأ في تعلم الجلوس ويستطيع التحرك بشكل أكبر، لذا لا تتركيه جالساً وحده على كرسي أو كنبة.
ما بين الستة إلى التسعة أشهر:
• مرحلة الحبو.. لذا يجب الانتباه جيداً للأشياء الصغيرة الملقاة، لأنها ستكون في فمه فوراً.
• انتبهي لمقابس الكهرباء المنخفضة التي يمكنه الوصول إليها، وضعي عليها غطاء من البلاستيك.
4- ما بين التسعة أشهر إلى عام ونصف:
• الوقوف والمشي وهي المرحلة الأخطر، ففيها قد يتعرض إلى السقوط من على السلم إن كان في البيت سلماً.
• الوصول للمواد السامة أو الحارقة، لذا عليك الاحتفاظ بها في مكان آمن.
• دخول الحمام والانزلاق أو المطبخ، لذا عليك الاحتفاظ بهما مغلقين دائماً.
5- بعد عمر العام والنصف وصولاً إلى العامين:
• احذري النوافذ المفتوحة والكراسي في الشرفات.
• ابعدي أشيائك الهامة من أمامه ومن أطراف الطاولات، لأنه سينالها بيديه الصغيرتين.
6- عمر العامين:
• يستطيع صعود الدرج وهبوطه لوحده ويفتح الأبواب لوحده.. توقعي منه كل شيء.
عمر الثلاثة أعوام:
• احذري للغاية من استخدام الكبريت أو مواد التنظيف أمامه، لأنه سيقلدك وحده، وإن كان لا بد فاحتفظي بها في مكان مغلق وآمن.
7- في المطبخ:
• احذري من حمله أثناء الطهي أو وضع عربته أو كرسيه بجانب الفرن أو الميكروويف.
• لا تتركي أي أكياس في متناول يد الصغير.
• إذا كنتِ تحتفظي بمواد التنظيف في المطبخ، فلتكن في دولاب مغلق أو علوي أو بعيد عن متناول يديه، أو ليكن للمطبخ باب تغلقينه إذا لم تكوني فيه.
8- في الحمام:
• لا تتركي السيشوار أو آلة الحلاقة في المقبس بجانب الحوض أو المياه.
• لا تتركيه وحده أبداً إذا كان دون الستة أعوام، ولا تتركيه طويلاً إن كان دون الثامنة.
• لا تعلميه السباحة قبل الخامسة لأنه سيحاول تقليد ما يتعلمه في البانيو.
• لا تتركيه وحده عند المسبح أبداً حتى عمر العاشرة.
• إذا كان منزلك به مسبح، فعليكِ أن تتعلمي الإسعافات الأولية في حالات الغرق والعياذ بالله.
9- في غرفة الطعام وغرفة الجلوس:
• لا تضعي غطاء للطاولة لأنه سيتمكن من سحبه وإسقاط كل ما على الطاولة، ويمكن أن يكون عليها أشياء حارة من أطعمة أو مشروبات.
• ضعي أغطية بلاستيكية على المقابس غير المستخدمة، التي يمكن أن ينالها الطفل بيديه.
• انتبهي لتلك المستخدمة إذا كانت في متناول يديه.
10- في السيارة:
• إذا كان  طفلك صغيراً، فالتزمي بشراء كرسي سيارة واتركيه في المقعد الخلفي، وإن كنتِ ستعتنين به أو ترضعيه فاجلسي في الخلف معه.
• أما إذا كنتِ أنتِ من تقودين السيارة.. فضعي كرسيه على المقعد بجانب السائق، واجعلي وجه الطفل لكِ وعطلي خاصية الأكياس الهوائية، أو اتركيه في الخلف مع من يرافقك.
• للأطفال الأكبر عمراً، أغلقي الأبواب من زر التحكم المركزي في بابك، كي لا تجدي أبوابك مفتوحة أثناء السير أو بمجرد الوقوف، كذلك النوافذ.. أو افتحيها فتحات صغيرة لا تسمح لهم بإخراج رؤوسهم أو كامل أيديهم.
• احرصي على إنزال الأطفال من جهة الرصيف.
11- في غرفة النوم:
• احرصي منذ البداية على ألا ينام الطفل معك، بل على سريره الخاص، لحمايته أولاً بجدران سرير الأطفال، ولحمايته من نومك أو نوم والده إذا كان نوم أحدكما عميقاً، خوفاً من الانقلاب عليه أثناء النوم وخلافه.
• لا ترضعي  طفلك وأنتِ نائمة سواء كانت الرضاعة طبيعية أم صناعية، حتى لا تغفلي عنه فيختنق.
• احرصي على عدم تركه نائماً على بطنه، وتفقديه باستمرار خوفاً من اختناقه على الوسادة.
• يفضل تغطية الطفل بغطاء كالأفرول بحيث لا يُغطي الرأس خوفًا من الاختناق.
• لا تجلبي له لعباً صغيرة الحجم، يمكنه إدخالها في فمه أو ابتلاعها، ولا تتركي لعبه على السرير عند النوم.