كتاب للثقافة العامة – موضوع سوف يعجب المهتمين باللغة التركية  

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 121 صفحة م وحجمه 9 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى    ttp://www.mediafire.com/view/?tplpopxl3qcs17p

معلومــــــات لصحتـــــــــك

كشفت دراسة علمية حديثة، أجراها باحثون من جامعة ولاية أوهايو، معلومات جديدة ومثيرة بشأن كبسولات الأوميجا 3، ودورها فى الحد من بعض التأثيرات الفسيولوجية الضارة التى تصيب جسم الإنسان.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول كميات كافية من الأحماض الدهنية للأوميجا 3 والمكملات الغذائية المحتوية عليها يؤخر من ظهور الشيخوخة ويحد من أعراضها، وذلك للدور الحيوى الذى يلعبه هذا الحمض الدهنى فى تثبيط إحدى العمليات الحيوية المرتبطة بالشيخوخة.
جاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية  Brain، Behavior, and Immunity، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الأول من شهر أكتوبر الجار ى وأضافت الدراسة أن الأشخاص البالغين الذين حصلوا على المكملات الغذائية من الأوميجا 3 لمدة 4 أشهر نتجت عنه زيادة نسبة التيلوميرات داخل كرات الدم البيضاء، والتى وجد أنها تحد من ظهور أعراض الشيخوخة وتؤخرها، وكما قل التأثير الضار للجذور الحرة free radicals، وارتفعت مناعة الجسم.

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها ---  ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة للعندليب الأسمر عبد الحليم حافظ  ممكن تغنيها لوحدك

أغنية :  رسالة من تحت الماء
إن كنتَ حبيبي.. ساعِدني     كَي أرحَلَ عَنك..
أو كُنتَ حبيبي طبيبي .. ساعِدني    كَي أُشفى منك
لو أنِّي أعرِفُ أنَّ الحُبَّ خطيرٌ جِدَّاً     ما أحببت
لو أنِّي أعرفُ أنَّ البَحرَ عميقٌ جِداً      ما أبحرت..
لو أنِّي أعرفُ خاتمتي     ما كنتُ بَدأت...
إشتقتُ إليكَ.. فعلِّمني    أن لا أشتاق
علِّمني كيفَ أقُصُّ جذورَ هواكَ من الأعماق
علِّمني كيف تموتُ الدمعةُ في الأحداق
علِّمني كيفَ يموتُ القلبُ وتنتحرُ الأشواق
إن كنتَ قويَّاً.. أخرجني     من هذا اليَمّ..
فأنا لا أعرفُ فنَّ العوم  الموجُ الأزرقُ في عينيك.. يُجرجِرُني نحوَ الأعمق
وأنا ما عندي تجربةٌ      في الحُبِّ .. ولا عندي زَورَق
إن كُنتُ أعزُّ عليكَ فَخُذ بيديّ      فأنا عاشِقَةٌ من رأسي حتَّى قَدَمَيّ
إني أتنفَّسُ تحتَ الماء..    
إنّي أغرق..    أغرق..   أغرق..