كتاب للثقافة العامة

كتاب يستحق القراءة فهو يقدم لك روشتة للنجاح والتفوق وهذا هو هدف وطموح الإنسان فى الحياة ان يكون محبوبا وناجحا – طبعا فى إطار أخلاقى نبيل (صاحب المدونة)

كتــــــــــــاب

الكتاب 282 صفحة وحجمه 2 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?c1d3bdsimo96jdo

معلومــــــات لصحتـــــــــك

علاج لدهون الكبد

من المعروف أن دهون الكبد تتكون  نتيجة زيادة ترسيب الدهون فى الجسم وخاصة عندما تترسب فى منطقة البطن، ويكثر ذلك عندما يزداد وزن المريض وهناك تناسب طردى بين زيادة الوزن وزيادة نسبة ترسيب الدهون بالكبد، ويتم حساب هذه الكمية من خلال أكثر من مقياس هو معرفة مقدار الخصر بحيث يجب أن لا يزيد عن 88 سم فى السيدات و102 فى الرجال، وتحسب كذلك عن طريق ما يسمى بـ "BMI" " والتى تعنى مقدار وزن الشخص وطوله ومحيط الخصر"، ويكون فى الشخص الطبيعى 25 وإذا زاد عن 30 يكون بداية زيادة ترسيب دهون البطن على الكبد، وكلما زادت هذه النسبة، كلما زادت الخطورة أكثر وزادت ترسيب الدهون على الكبد والتى تؤدى بالتالى إلى مقاومة جسم المريض للأنسولين ويكون المريض لديه القابلية والاستعداد للإصابة بمرض السكر ويصاحب زيادة ترسيب الدهون بالكبد زيادة فى نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول على جدران الأوعية الدموية وقد تؤدى إلى تصلب الشرايين والتأثير على الشرايين التاجية للقلب.
والعلاج فى هذه الحالة يعتمد على تغيير نمط الحياة وذلك بإنقاص الوزن إلى المعدل الطبيعى، ولكن يجب أن يتم ذلك بالتدريج وذلك من خلال ممارسة الرياضة والنظام الغذائى ذو السعرات الحرارية القليلة لا تزيد عن من 1000: 1200 سعر حرارى يوميا.
ويجب الإكثار من الخضراوات والفواكه الطازجة وهذا كفيل بتحسين وتقليل التأثير الضار لزيادة الدهون على الكبد ويمكن تناول علاج عبارة عن مضادات الأكسدة مثل السلمارين وقد أضيف حديثا إعطاء الأدوية التى تقلل مقاومة الجسم للأنسولين مثل الجلوجوفاش.