جديد 26-4-2011

كلمات أعجبتنى

كلمات فيها الكثير والكثير من المعانى العميقة --- المهم أقرأ وتمعن ثم ضع فى مخيلتك شخص تنطبق عليه الحكمة وحينها سوف تستمتع بكلام الحكماء

= سئل حكيم : ما الحكمة ؟ فقال : أن تميز بين الذي تعرفه والذي تجهله
= قطرة الماء تثقب الحجر .. لا بالعنف .. ولكن بتواصل السقوط
= من وعظ أخاه سراً فقد نصحه .. ومن وعظه علانية فقد فضحه
== كلما ازددت علماً ، كلما ازدادت مساحة معرفتي بجهلي
= من زاد في حبه لنفسه .. زاد كره الناس له
= اللسان ليس عظاماً .. لكنه يكسر العظام
= نمر مفترس أمامك .. خير من ذئب خائن وراءك
= لسان العاقل وراء قلبه ، وقلب الاحمق وراء لسانه
= وردة واحدة لإنسان على قيد الحياة أفضل من باقة كاملة على قبره
= لا تحاول أن تجعل ملابسك أغلى شيء فيك حتى لا تجد نفسك يوماً أرخص مما ترتديه
= لا أحد يستطيع إهانتك إلا بمساعدتك

بورسعيد حبيبتى

(ديليسبس وميناء الصيد)

جديد 26-4-2011

معلومات لصحتك

 لعبه الطفل ومشاكله النفسية

فى تربية الأطفال لابد من مراعاة السلوك الطبيعى فى كل سن فهناك سلوك طبيعى فى سن ولكن قد يكون سلوكا مرضيا فى سن أخرى، مثل 8 أو 9 سنوات فيجب معرفة ما هو السلوك الطبيعى لكل سن قبل معاقبة الطفل. . ومن المعروف أن الطفل يشعر أحيانا أنه مركز الكون وهو الأهم وأن هذا حقه فى الاستمتاع بألعاب وأشياء الآخرين وقد يشعر الطفل أحيانا أن والديه هما اللذان يجيئان على حقه ويأخذان منه الأشياء.

وفى مرحلة السنتين - هذه المرحلة السنية ليست مرحلة تكوين الضمير، لأن الطفل فى سن سنتين لا يدرك معنى الملكية الخاصة والملكية العامة، ويكون فاقدالإحساس بالآخرين، وهذا الظاهرة لا تمثل حالة مرضية ويجب على الوالدين محاولة مدح الطفل على السلوك الجيد، الذى يفعله، مثل تركهه للعب الأطفال الآخرين، مع مراعاة التأكد من عدم أخذها للعب الأطفال أثناء التوجه للمنزل، وينصح الوالدين بالتعامل مع الطفل بحكمة ولا يتعاملا مع على أنها سرقة حتى تتجاوز الخمس سنوات، وهى السن التى يتكون فيها الضمير، ولا على أنه تتطاول على ممتلكات الآخرين. وهنا يجب تحذير الأهل من التعامل مع هذا السلوك الطبيعى بشكل عنيف ومبالغ فيه حتى لا يتحول لسلوك سلبى وعكسى.

جديد 26-4-2011

الشــهرة والنجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاح

 حلم وأمنية معظم الشــــــــبــاب الجــــــــــــــــاد

اقدم لزوارى اليوم كتـــــــاب

الكتاب 230 صفحة وحجمه 8 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى           http://www.multiupload.com/LL1N9XI2W4

فساتين خطوبة

مبروووووك مقدما لكل الشباب المنتظر العروسة أو العريس

العروسة تلبس حلو بس مع اصحابها وبعيـــــــــــــــــــــــــد عن العريس ؟؟؟؟؟ طب ازاى ؟؟؟؟؟

بالمناسبة اختيارى يعتمد أساسا على الألوان وتداخلها (ذوق فنى وشخصى جدا)

جديد 24-4-2011

من مؤلفات الشيخ محمد متولى الشعراوى

كتـــــــــــــــــــــاب

الكتاب 112 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/T7XZ74SBHJ

جديد 24-4-2011

معلومات لصحتك

الأوزون وعلاج فيروس C والتليف الكبدى

الأوزون ليس علاجا لفيروس سى على الإطلاق ولا الفشل الكبدى ولم يتحسن المرض، بل على العكس هناك بعض المرضى دخلوا فى غيبوبة كبدية بعد جلسات الأوزون، ووجد أن استخدام الأوزون لا يحسن هؤلاء المرضى سواء من الناحية الإكلينيكية أو المعملية أو عن طريق الموجات الصوتية أو المناظير الضوئية، وقد تم إجراء بعض الأبحاث فى معهد تيودور بلهارس على مرضى فيروس سى وثبت أن استخدام الأوزون لا يحسن هؤلاء المرضى. 
وثبت أنه بعد إجراء جلسات الأوزون عد الفيروس فى الدم زاد وهناك بعض المرضى قل فيهم نسبة التشمع الكبدى، كما أن الأوزون لا يشفى مرضى فيروس "سى" وليس له علاقة بتحسن النسب المعملية للفيروس، ولهذا فقد تم تجريم عمل جلسات الأوزون سواء فى العيادات الخاصة أو المستشفيات العامة أو الخاصة. 
أن دور الأوزون يتمثل فقط فى زيادة مناعة الجسم وتحسين الدورة الدموية للجسم، ولذا فهو مفيد لبعض مرضى السكر ومرضى تصلب الشرايين وكعلاج مساعد لحالات الأورام بعد إعطاء العلاج الكيماوى والإشعاعى وبعد استشارة أساتذة الأورام، ولكن ليس له علاقة بعلاج فيروس "سى".
وإذا كان المريض يرغب فى تحسين وتقوية جهاز المناعة فهناك بعض الأعشاب الطبيعية التى من شأنها تقوية جهاز المناعة مثل نبات "الأكنيشيا" الصينى والكورى، والموجود فى بعض الأدوية وكذلك حبة البركة.

جديد 23-4-2011

مصر بلدنا الجميلة - حضــــــــــارة تـــــــــاريــخ وفـكـــــــــــــــــر

حقيقى كتاب يجب أن تقراه فهو يعرض لك مصر خلال فترتين ومن مين ؟؟؟ من توفيق الحكيم الكاتب والمفكر الكبير صاحب النظريات الفكرية والأسلوب الرشيق والمصرى حتى النخاع وووو................وتمتــع مع كتـــــــــــــــــــــــاب

الكتاب يقع فى 232 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى     http://www.multiupload.com/S85D7H72Q5

جديد 23-4-2011

هناك من يقولون عن شخص ما "دا بيفهمها وهى طايرة " يعنى حدق وذكى وفلهوى و 100% فى العلاقات العامة ولأنه يستخدم وبكفاءة طاقاته وفى الوقت المناسب ويحجبها عندما لا يريد فهوا انسان ذكى ، وأستغلال قدراتك وحواسك (لو عرفتها) مع الشخص وفى المكان والزمان المناسب يدل على فطنة وحكمة ويجعل الأخرين يشعرون بتميزك فى استغلال واستخدام ما منحه الله لك من حواسك (صاحب المدونة) ولهذا وضعت لكم كتاب قيم جدا فى هذا الموضوع وهــــــــــــــــــــــــــــو كتـــــــــــــــــأب

الكتاب 164 صفحة  وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى     http://www.multiupload.com/98Y74CPF54

جديد 22-4-2011

معلومات لصحتك

علاج دوالى الأوردة

الدوالى: عبارة عن توسع فى الأوعية الدموية السطحية والشعيرات الدموية، وغالبا ما تصيب الساقين ومناطق أخرى من الجسم ونسبة حدوثه عند النساء أكثر من الرجال وهناك "دوالى ثانوية" و"دوالى أولية" وترجع أسباب الدوالى إلى عدة عوامل تساعد على ظهور هذا المرض منها :
1- العامل الوراثى وهو العامل الأساسى وذلك بسبب الضعف فى جدار الأوردة. 
-2 أو بسبب ضغط الرحم على الأوردة أثناء الحمل. 
3- بعض الأدوية تسبب ما يعرف بالدوالى الثانوية، ومن هذه الأدوية أدوية منع الحمل. 
4- هناك عوامل أخرى، مثل الوقوف المستمر وهويسبب آلاما فى الساق. 
وينصح بضرورة وسرعة العلاج، لأن تأخر العلاج قد يتسبب فى حدوث جلطات أو قرح فى القدم وتشويه المظهر وهذا ما يؤرق السيدات أحيانا. 
والعلاج يكون عن طريق الحقن أو بالجراحة أوبالليزر عن طريق تسليط الأشعة على الأوعية الدموية الدقيقة بدون أى مضاعفات جانبية ويتراوح عدد الجلسات ما بين 2 الى 3 جلسات، تختلف من مريض إلى آخر، حسب حجم الأوعية الدموية وكثافتها، وتكون المدة بين الجلسات من 4 الى 6 أسابيع وقد أثبت الليزر فعاليته، حيث أعطى نتائج مميزة. ولابد من مراعاة الآتى:
1- تخفيف الوزن وممارسة رياضة المشى . 
2- محاولة تجنب الوقوف كثيرا. . 
3- عدم الجلوس وترك القدمين منسدلتين من على المقعد. 

جديد 21-4-2011

الأبتسامة نعمة صحية ونفسية وعشان كدا عندكم شوية نكت على الماشى

(نكت من زمـــــــــــــــــــان)

- مرة واحد باع اللى وراه والى قدامه واشترى اللى جنبه .
- واحد بلديتنا كبر دماغه معرفش يخرجها من التي شرت .
- عربية كحيانة صاحبها سابها قدام بيت مهجور....‏ليه؟؟ ‏عاوزها تبقى عربية شبح - ‏مرة مدرس رياضيات خلف ولدين واستنتج التالت .
- همبورجر وبيبسى وبطاطس بيجروا فى الشارع تفتكر ليه؟.....عشانهم وجبات سريعة .
- واحدة بلدياتنا قالت لجوزها قولى كلمه حلوه ، قال لها بسبوسه قالت له قولى كلمه تهزنى ، قال لها مرجيحه ...قالت له قولى كلمه احس فيها انى مراتك قال لها روحى وانتى طـــــــــــــــــالق
- صعيدي جزمته اتقطعت خيطها وبعد أسبوع لقاها كويسه فك الخياطه .

- محشش لقي كنز قال:كويس فاضل الخريطة !!
- صعيدي قال لأبوه: رخصة السواجة خلصت يابوي قاله: من لفك في الشوارع طول النهار يابن الدزمة .
- مسطول صدم شرطي وموته راح متصل بـ122 وقالهم:أحب أبلغكم إنكم بقيتوا 121 .
- محشش بيسأل محشش التعلب بيولد ولا بيبيض قاله التعلب مكار توقع منه أي حاجة
- مرة واحد وقف تاكسي وقاله : ‏فاضي ياسطى ؟؟؟ قاله : ‏ايوه فاضي .. ‏قاله: ‏طيب..تعالى اقعد معايا عالقهوة شوية
- ثلاثة مساطيل قاعدين في سهرة
الأول: ‏أنا عندي فلوس أشتري بيها أمريكا الشمالية
الثاني: ‏وأنا عندي فلوس أشتري بيها أمريكا الشمالية والجنوبية
الثالث: ‏ومين قالكم إني رح أبيع
- صعيدي ربح مليون جنية خافوا يبلغوه يموت مصدوم.. قال العمـده أنـا أقوله....راح وقاله يا محمدين لو ربحت مليون حتعمل بيهم إيه؟ محمدين قاله:أديك نصهم ياعمدة... مات العمدة

جديد 21-4-2011

كلامك الحلو المفهوم ومن القلب يدخل بسرعة البرق لعقل وقلب المستمع وتلك ميزة عظيمة خاصة فى وقت حل الأزمات والكتيب الموضوع لكم فيه ما يؤيد هذا الرأى

الكتيب 76 صفحة  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى       http://www.multiupload.com/RD2KIE8LOH

جديد 20-4-2011

كتاب خطير وكلام كبير فى زمن ؟؟؟؟

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

الكتاب 153 صفحة  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى         http://www.multiupload.com/UYK63AG96L  

جديد 19-4-2011

كتاب للثقافة العامة وللمهتمين بعلم الجغرافيا

المعجم 1016 صفحة وحجمه كبير نسبيا 22 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى         http://www.multiupload.com/23NBINVO0D

جديد 18-4-2011

معلومات لصحتك

التبول اللاإرادى

من الضروى معروفة ان التشخيص الصحيح للتبول الاارادى عند الأطفال لا يتم إلا قى سن من 7:6 سنوات، وقبل ذلك العمر يمكن أن نقول أن الطفل لا يتحكم بشكل كامل فى عملية التبول.
أما إذا كان الطفل قد وصل الى مرحلة التحكم الكامل فى عملية التبول عند مرحلة ما من عمره، ثم بعد ذلك فقد هذه القدرة وبصورة شبه يومية، أو فقدها نهائيا، ففى هذه الحالة يجب الكشف عن السبب الذى أدى إلى ذلك، ونبدأ أولا بالكشف عن الأسباب العضوية واستبعادها، قبل البدء فى البحث عن الأسباب النفسية
وللكشف عن الأسباب العضوية يجب إجراء بعض الفحوصات الهامة، وهى تحليل للبول، تعيين حجم المثانة وتحليل للبراز وأشعة على الفقرات القطنية، وفى حالة عدم وجود أى التهابات أو مشاكل أخرى تسببت فى إصابة الطفل بهذه الحالة من التبول الاإرادى، هنا نكون قد استبعدنا العامل العضوى، ونبدأ بعدها فى البحث عن الأسباب النفسية، التى أدت الى هذه الحالة، وتتحدد هذه الأسباب بثلاثة عوامل هى: طبيعة الطفل نفسه، وعلاقته بأمه، و علاقته بالبيئة الخارجية.
وبالنسبة للعامل الأول، وهو طابع الطفل فمن الممكن أن يكون الطفل "خواف" بطبعه، أى أنه يخشى أشياء كثيرة، مثل الظلام والحيوانات، وما إلى ذلك.
أو أن يكون الطفل ذا شخصية عصبية، أى لا يتحمل الضغوط أيا كانت، وتظهر هذه الشخصية فى الأطفال الذين يتأخرون فى الكلام، ومن يعانون من التهتهة.
أو أن يكون الطفل عنده حالة "نقوص"، وذلك يعنى أنه يرغب فى العودة إلى مستوى طفولى أقل مما هو فيه، للبحث عن متعة مفقودة، وهنا يجب الذكر أن الطفل من عمر عام ونصف إلى عامين يجد سعادة وأمان فى عمليتى التبول والتبرز، وقتما يشاء، وكلما كبر فى العمر يحدث نوع من الإتزان، ويبدأ فى التعرف على مصادر جديدة للمتعة، خاصة بعد ما يكون قد اعتاد على التحكم فى هاتين العمليتين، وفى حالة لم يجد الطفل المتع الكافية، أوفقد الشعور بالأمان لأى سبب، يعود إلى مصدر السعادة والأمان القديم.
أما بالنسبة للعامل الثانى والذى يرتبط بعلاقة الطفل بأمه، فأحيانا تكون عصبية الأم الزائدة سببا فى إصابة الطفل بهذه الحالة، أو أن تكون عنيفة فى التعامل معه، أو كثيرة العقاب له على أى سبب كان، كما يؤثرغياب الأم لفترات طويلة بشكل كبير على نفسية الطفل، وخاصة فى حالة عدم قدرته على تحمل غيابها.
أما العامل الثالث، وهو علاقة الطفل بالبيئة الخارجية، مثل التحاقه بالحضانة، أو المدرسة، وهو غير مؤهل لهما، ومواجهته مشاكل مع زملائه أو مدرسيه، وعدم تقبله لهذا الوضع، وأيضا وجود طفل جديد بالعائلة يجعله يرغب فى كسب مزيد من الاهتمام من والديه.

جديد 18-4-2011

من أشعار نزار قبانى

قصيدة : وجهك مثل مطلع القصيدة

وَجْهُكِ .. مثلُ مَطْلَعِ القصِيدَهْ
يَسْحَبُني ..
يَسْحَبُني ..
كأَنَّني شِرَاعْ
ليلاً ، إلى شواطئِ الإِيقاعْ .
يَفْتَحُ لي ، أُفْقَاً من العَقيقْ
ولَحْظَةَ الإِبْداعْ
وجْهُكِ .. وجهٌ مُدْهِشٌ
وَلَوْحَةٌ مَائيَّةٌ
ورِحلَةٌ من أبْدَعِ الرِحْلاتِ
بينَ الآسِ .. والنَعْنَاعْ ..
*
وجْهُكِ ..
هذا الدفترُ المفتوحُ ، ما أَجْمَلَهُ
حينَ أراهُ ساعةَ الصَبَاحْ
يحملُ لي القَهْوةَ في بَسْمَتِهِ
وحُمْرةَ التُفَّاحْ ...
وجْهُكِ .. يَسْتَدْرِجُني
لآخِرِ الشِعْرِ الذي أَعرفُهُ
وآخِرِ الكَلامْ ..
وآخِرِ الوَرْد الدِمَشْقِيِّ الذي أُحبُّهُ
وآخِرِ الحَمَامْ ...
*
وجْهُكِ يا سيِّدتي .
بَحْرٌ من الرُمُوزِ ، والأسئلةِ الجديدَهْ
فهل أعودُ سالماً ؟
والريحُ تَسْتَفِزُّني
والموجُ يَسْتَفِزُّني
والعِشْقُ يَسْتَفِزُّني
ورِحْلتي بعيدَهْ ..
*
وَجْهُكِ يا سيِّدتي .
رسالةٌ رائعةٌ
قَدْ كُتِبَتْ ..
ولم تَصِلْ ، بَعْدُ ، إلى السَمَاءْ ..

جديد 17-4-2011

كتاب للثقافة العامة 

كتاب علماء علموا العالم به معلومات جيدة عن ناس نسمع عنهم فى قصص اختراعات مفيدة نستخدمها فى حياتنا اليومية وفى مجالات الهندسة والطب ومختلف مجالات الحياة 

الكتاب 116 حجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.multiupload.com/891EQ33HPC

صور من بلدى

جديد 17-4-2011

فوائد بعض أنواع الطعام

الموز: يحتوي على الكالسيوم والفسفور والحديد والبوتاسيوم والنحاس والفلورو وسكريات وبعض الدهنيات وفيه بروتين، وهو من المواد التي تعطي الطاقة
الفجل: يحتوي على مواد آزوتية ومعدنية ونسبة جيدة من فيتامين C والكالسيوم والحديد، وهو مقوي للعظام ويدر البول، وعصيره يفيد في تفتيت حصيات الكليتين وحصيات الصفراء والرمال البولية، ويساعد على الهضم
الزنجبيل: يعالج الرشح والتهاب الحنجرة ومسكن قوي لإلتهاب المفاصل والمغص المعوي ومضاد للغثيان وهو منعش للقلب والتنفس ومقوي لتقلص عضلة القلب وموسع للأوعية والشرايين ومميع للدم ويفيد في أمراض الجلطات الدماغية والقلبية ويخفض من ارتفاع ضغط الدم والكولسترول
زيت الزيتون: سهل الهضم ويمكن أن يكون سببا لخفض الضغط المرتفع ولوقاية الشرايين والأوعية الدموية من التصلب ومن ترسب المواد الدهنية، ويحتوي على بروتينات وكالسيوم وبوتاسيوم ومغنيزيوم وفسفور وحديد ونحاس وكبريت وألياف ويساعد بتركيب الخلايا وأنشطتها المتعلقة بسلامة العظام والدماغ
الكرنب: يحتوي على فيتامين C وB وk وعلى الكلس والكبريت والفوسفور واليود والبوتاس، وهو يقاوم الأمراض والبرد والزكام ويزيل التعب ويفيد في الطفح الجلدي ويقوي الشعر والأظافر والعظام ويقاوم ديدان البطن والتهاب القصبات ويعالج القصور الكلوي والقرحة والتهاب الشرايين والكبد
البرتقال: يحتوي على الكثير من الفيتامينات الواقية للأمراض ومن أهمها فيتامين C، ومن فوائده يصفي الدم ويقاوم ضعف البنية وفقدان الشهية ويعالج الالتهابات والسموم والروماتيزم وأمراض المعدة ويطرد البلغم ويساعد على هبوط الحرارة ويقوي القلب والأسنان والشعر ويخفض الكوليسترول
الليمون: فيه من المركبات الغذائية والفيتامينات الواقية من أهمها فيتامين C، ومن فوائده يصفي الدم ويخلص الجسم من سمومه، وهو مفيد لمرضى القلب والروماتيزم، ويفتح الشهية ويقوي المناعة والشعر ويساعد على نعومة البشرة ومضاد للتجاعيد ويذيب الدهون
الخل: يحتوي على بوتاسيوم وفسفور وكلورين وصوديوم ومغنيزيوم وكالسيوم وكبريت، ويفيد في قتل جراثيم المعدة والسعال والفطريات وفي التهابات الفم والحلق ويزيل الشحوم والترسبات داخل شرايين الجسم ويقي من الإسهالات والتسممات ويسكن ألم الشقيقة ويخفض الكوليسترول
التمر: يحتوي على فسفور وكالسيوم وحديد ومغنيسيوم وصوديوم وكبريت وكلور كما يحتوي على فيتامينات A، B1، B2، D، فضلاً عن السكريات والألياف، وهو من أكثر الثمار المقوية للبدن ومن فوائده أنه مقوي للكبد والامعاء وملين وقاتل للديدان وينشط الغدة الدرقية ومقاوم للكسل ومنشط عام
التفاح: غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن والأحماض، وهو مفيد للأسنان واللثة والقلب ويساعد في علاج الروماتيزم والنقرس ويخلص الجسم من السموم والفيروسات، وهو مضاد للأكسدة والسرطان والكوليسترول وينشط الأمعاء ويساعد على الهضم ويقاوم الإمساك
العسل: هو مادة غذائية عالية القيمة وله فوائد علاجية كثيرة جدا من أهمها تقوية القلب وتنظيم ضغط الدم ومعالجة الإضطرابات الهضمية والأمراض الجلدية والكبد والتهاب المفاصل ويعتبر كمضاد حيوي فعال للكثير من الميكروبات والفيروسات ويحمي من أمراض السرطان
الجزر: يحتوي على فيتامين (A-C) ومعدن الكالسيوم، ويفيد لعلاج ضعف النظر والسعال والبرد ويساعد على التخلص من مشاكل الأمعاء والإمساك والمغص وإلتهابات الكلى وأمراض الكبد والإضطرابات القلبية وينقي الجسم من السموم
الكمثرى: يحتوي على البروتين والألياف وفيتامينات (A-B-C) وهو مفيد لمشاكل القلب والقولون والمعدة ويعالج التوتر والقلق وهو ينشط الكبد ويمنع الغثيان ويخفض الحرارة ويفتح الشهية ويخفف الوزن
الجوز: غني بالفيتامينات (C-B-A) ويحتوي على الفسفور والحديد والزنك والبوتاسيوم والكالسيوم ويفيد بثماره وأوراقه في علاج المشاكل الجلدية وفقر الدم وتنقيته والحلق والحنجرة والتهاب اللوزتين والإسهال والبواسير ويقي من مرض السكري
الرمان: يحتوي على الألياف والمعادن والبروتينات وفيتامين (C)، وفوائده كثيرة منها وقاية الجسم من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والشرايين ويطرد الدود من الأمعاء ويقوي المعدة ويعالج إلتهاب المفاصل وهو مضاد للأكسدة
القرفة: تحتوي على فيتامين (A-C) وكالسيوم وصوديوم وحديد وفسفور وبوتاسيوم وبروتينات وكربوهيدرات، ويفيد في تقوية الذاكرة والتخلص من الإنتفاخ ورائحة الفم ويعالج الإضطرابات الهضمية والصداع وحب الشباب والإنفلونزا
السبانخ: غني بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، ويفيد بتنظيم ضغط الدم ومستوى السكر بالجسم عبر تنظيمه لإفراز الأنسولين وهو خافض للحرارة وملين للمعدة ومدر للبول وهو مضاد للإلتهابات الصدرية وضعف الذاكرة والسكتة الدماغية ويقاوم السرطان
الكوسا: يحتوي على فيتامين (A-B-E) وغني بمعدن البوتاسيوم بالإضافة إلى الفسفور والكلس والمغنيسيوم والزنك، ويعالج الأمراض الجلدية والتهابات المثانة والمجاري البولية والإمساك والوهن النفسي ويقوي الذاكرة ويطهر المعدة والأمعاء ويلينهما
جوز الهند: لديه فوائد جمة في ثمرته وماءه، فهو يعالج أمراض الكلى والمسالك البولية والربو وقشرة الرأس وإضطرابات الجهاز الهضمي ويحتوي على زيت اللوريك المضاد للبكتيريا والفيروسات وهو مرطب وملطف للشعر والجلد ويقطع الشهية
الكركديه: يحتوي على فيتامين (C) لعلاج نزلات البرد وخفض الحرارة والسعال، ويفيد في خفض ضغط الدم وتنشيط عضلة القلب ومقاومة الأورام السرطانية ويخفف من ألآم الروماتيزم
الثوم: يحتوي على بروتينات وألياف وكبريت وخمائر وأملاح معدنية وفيتامينات (A-D-B1-B2)، وله فوائد جمه منها مقاومة البكتيريا والسموم ومضاد للسرطان ويعالج إلتهاب القصبات والزكام والإنفلونزا والسعال والربو ويخفض ضغط الدم والكوليسترول ويقوي المناعة ويطهر الأمعاء
البطاطس: يحتوي على نسبة عالية من النشا والأحماض والأملاح المعدنية والبروتين والفيتامينات، ويفيد في علاج أمراض المعدة كالقرحة والحموضة وينظم وظيفة الأمعاء ويمتص السموم والدهون ويعطي الجسم الطاقة
الطماطم: يحتوي على فيتامين (C-A) وعلى مادة الليكوبين المضادة للأكسدة وحامض الفوليك، وتفيد في الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين وتقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان
اليانسون: يحتوي اليانسون على زيت طيار بنسبة كبيرة من مادة الأنيثول المركب، ويفيد في علاج المغص والسعال والبلغم والحلق ونوبات الربو ويطرد الغازات ويهدئ الأعصاب ويدر اللبن للمرأة المرضعة
النعناع: يحتوي على زيوت طيارة منها المنثول، ويفيد في طرد الغازات وعلاج تشنج العضلات والسعال والصدر وملين للمعدة ويهدئ الأعصاب ومنشط للقلب وللدورة الدموية ومسكن لآلام الأسنان والمفاصل والروماتيزم
البصل: يحتوي على فيتامين (A-C) وعلى معدن الكالسيوم والفسفور والحديد والكبريت ومركب الجلوكوزين، ويفيد في الوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ويخفض الكوليسترول والضغط والسكر ومضاد للبكتيريا والجراثيم وحتى السرطان ويعالج المشاكل الجلدية والصدر
الفول: يحتوي على فيتامين (C-B1-B2-B6) وعلى معدن الحديد والفسفور وعلى الكربوهيدرات والبروتينات، ويفيد في مقاومة التوتر والإجهاد ويقوي مناعة الجسم ويمنحه النشاط وينقيه من السموم
الكمون: يحتوي على فيتامين (B6-E-A-C) وعلى زيت ثايمول الطيار بالإضافة إلى معدن الحديد والفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك، وهو مفيد للأعصاب ولتخفيف أعراض إلتهاب الصدر ويطرد الغازات ويعالج البواسير وسوء الهضم والجروح ويقاوم الميكروبات والسمنة ويقي من الإضطرابات القلبية
البيض: يحتوي على فيتامين (A-D-B1-B2-PP-B6) وعلى الكثير من الأملاح المعدنية منها الكالسيوم والحديد والفوسفات والصوديوم والبوتاسيوم والكبريت، بالإضافة إلى البروتينات والمواد الدهنية، وهو مفيد لعلاج الضعف العام للجسم، ولكن يمنع تناوله لدى مرضى إرتفاع الكوليسترول
الأسماك: غني بفيتامين (A-D) ويحتوي على معدن اليود والفسفور وعلى البروتنيات، ويفيد العظام والأسنان وفي المحافظة على أنسجة الجسم والأعصاب والدماغ ويمنع الإصابة بالجلطات القلبية، ويأكل أيضا لمن يتبع الحميات الغذائية لتخفيف وزنه
البطيخ: يحتوي على فيتامين(A-C) وعلى 90% ماء وعلى معدن الحديد والفسفور والمغنيسيوم وغيرها، ومن فوائده بأنه مرطب وملين للأمعاء ومدر للبول ويعالج أمراض القلب والشرايين وإلتهاب الكلى والنقرس
القرنفل: يحتوي على زيت طيار (يوجينول) ومن فوائد انه مضاد للتشنج والجراثيم وضعف البصر والسمع، وطارد للغازات ومعقم للمعدة والأمعاء ويفيد القلب والكبد والدماغ واللثة، ويطيب النكهة، ويزيل الخفقان إذا استعمل مع العسل و الخل، ويعتبر مطهر ومخدر للآلام والقروح، ويستعمل كمهدئالباذنجان: يحتوي على فيتامين (A-B-C) على نسبة كبيرة من الألياف وعلى النحاس والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم، ويساعد في عملية الهضم وتنبيه الأمعاء وطرد الفضلات ويعالج الصداع والإسهال ومضاد للأكسدة والسرطان ويقلل من الكوليسترول وهو منشط عام ومفيد للبشرة

الأناناس: يحتوي على فيتامين (A-B-C) وعلى أملاح معدنية منها الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور، وهو يساعد على تسهيل الهضم ويحافظ على نقاء الجلد وصحته وهو مضاد للسرطان والسموم ويعالج أمراض القلب وإلتهاب المفاصل والجهاز التنفسي

الكيوي: ثماره غنية بفيتامين (A-B-C) ويحتوي على البروتينات والسكريات والأملاح المعدنية ونسبة عالية من الألياف وتوصف لتغذية الأطفال ومرضى فقر الدم وتساعد على عملية الهضم وتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول، وتعالج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام
الحلبة: تحتوي على مواد بروتينية ونشوية وزيت طيار وعلى الفسفور، ومن فوائده: تلين الحلق والمعدة ومعالجة السعال والربو والمغص والضعف العام وفقر الدم والإمساك والبواسير والدمامل، وينشط الطمث ويدر حليب المرضعة ويطرد الديدان المعوية وفاتح للشهية ومخفض للكوليسترول
الفليفلة (الفلفل): يحتوي على فيتامين (A-C) وعلى الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والحديد، ومن فوائده أنه مضاد للأكسدة وفاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية وللجهاز الهضمي ومقوي للقلب ومخفض للكوليسترول ويمنع نزلات البرد والغازات ومدر للبول ومضاد للبكتيريا ومسكن للآلام
الشمام: يحتوي على فيتامين (A-C) وعلى معدن البوتاسيوم وألياف، ويفيد في تخفيف الوزن ومقاومة إرتفاع ضغط الدم ويساعد في علاج الإمساك وأمراض الكلى ومشاكل البشرة ويطرد السموم والفضلات من الجسم ومدر للبول
العنب: يحتوي على فيتامين (A-B-C) وعلى الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفسفور وعلى الغلوكوز، ومن فوائده أنه سريع الهضم وهو منشط ومرطب ومقاوم للإرهاق وضعف الأعصاب والروماتيزم وسوء الهضم والبواسير والحصى وينقي الدم ويزيل السموم، ويساهم في الوقاية من أمراض السرطان والقلب، ومفيد للبشرة
الخيار: يحتوي على القليل من فيتامين (A-C)، ويساعد على تنظيم ضغط الدم ويمنع تراكم الحصى والرمال، ويدر البول ويفيد في علاج التهابات المسالك والأمعاء والنقرس والروماتيزم، ويساهم في إستعادة البشرة نضارتها ونعومتها وطراوتها، ويخفف الاضطرابات العصبية
الخس: يحتوي على فيتامين (A-B1-C-E) وعل البوتاسيوم والحديد والفسفور والكالسيوم، ويفيد في تهدئة الأعصاب والقولون ويزيل الكآبة والأرق والطفح الجلدي ويعالج اليرقان وضعف الدم وأمراض العيون ويقوي الجسم ويزيد الخصوبة
المشمش: يحتوي على فيتامين (A-B-C) وغني بالألياف والبروتينات والحديد والبوتاسيوم وهو مغذ ومنشط وملين وسريع الهضم وهو يفيد العيون ومقاوم للتأكسد وفقر الدم والإمساك والتجاعيد وحالات التعب الجسدي والفكري والسرطان، ويهدىء الأعصاب ويزيل الأرق ويفتح الشهية ويقوي المناعة
الأرز: يحتوي على فيتامين (B1-B3-B6) وهو غني بالألياف والمعادن كالبوتاسيوم والفسفور، والأرز يساعد الجهاز الهضمي على أداء وظائفه وهو مصدر جيد للطاقة بإحتوائه على النشا وماءه مفيد للجلد
الباذنجان: يحتوي على فيتامين (A-B-C) على نسبة كبيرة من الألياف وعلى النحاس والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم، ويساعد في عملية الهضم وتنبيه الأمعاء وطرد الفضلات ويعالج الصداع والإسهال ومضاد للأكسدة والسرطان ويقلل من الكوليسترول وهو منشط عام ومفيد للبشرة