الكريب وجبة خفيفة فى رمضان 

أولاً مقادير الكريب:  كوب من دقيق الشوفان أو الدقيق العادي – كوب حليب منزوع الدسم - بيضه + ملح.

مقادير الحشو:  قطع صدور الدجاج مقطعة شرائح رفيعة – ليمون – ملح +فلفل +رشه كمون + بهارات + كزبرة+ جنزبيل – بصله مبشوره – ملعقه ثوم مفروم - ملعقتين زبادي - ملعقتين زيت زيتون – ملعقتين مستردة – خل تفاح أو خل عادي – حزمه بقدونس + فلفل رومي مقطع + خس مقطع + مشروم + زيتون حلقات + خيار مخلل + جبنه موزاريلا.

ثانيًا تجهيز الكريب:  نضع كل مقادير الكريب بالخلاط إلى أن يكون قوامهم سائل سميك ثم بعد ذلك نقوم بتسخين طاسة من التيفال ونسكب بها حوالي ملئ مغرفة ونوزعها في الطاسة ثم نقلبها على الناحية الأخرى.

ثالثًا تجهيز الحشو:  نضع الدجاج المتبل في طاسة تيفال بدون دهون ونشوحها إلى أن تجف ثم نطفئ النار وبعد ذلك نحشي الكريب بالمكونات ونلفه نضعها في الطاسة الساخنة أو في الفرن لتتم تحميصها قليلاً.

معلومـــات لصحتــــك

كشف الطب الحديث عن سبعة وسائل ذهبية لمحارب الشعور بالقلق والتوتر، وذلك حسبما نشر مؤخرا على الموقع الإلكترونى لبرنامج أوبرا وينفرى، والذى سبق له المشاركة فى تقديمه، وإليكم هذه الوسائل:

١. المكوث بالحمام ما لا يقل عن خمسة دقائق يوميا، ومحاولة الاسترخاء والتأمل واستنشاق الهوائ بعمق والتركيز أثناء التنفس، وهو ما سيجعل الإنسان أكثر هدوءا وأكثر قدرة على الإنتاج وإنجاز الأعمال وكما أن التأمل سيحسن من قدرته على التركيز، وهو ما يؤكد صحة مقولة أن الحمام هو بيت الراحة.
٢.السعى إلى تنفيذ الأعمال والالتزامات قبل ٥ دقائق من موعدها نظرا لأن الجرى والهرولة فى الطريق إلى العمل أو لحضور أى ميعاد، وازدحام المواصلات والنظر فى الساعة كل ٣٠ ثانية يزيد من شعور الإنسان بالقلق والتوتر، وهو ما يؤكد على أهمية أن يخصص الإنسان وقتا إضافيا لإنجاز الأعمال.
٣.اتباع حمية غذائية صحيحة والابتعاد عن الأطعمة التى تسبب التوتر مثل الوجبات السريعة، والاعتماد على الأطعمة المنزلية الطازجة، والإكثار من تناول الفراولة والتوت نظرا لغناهما بفيتامين سى، الذى يحد من مستويات هرمون الكورتيزول، والذى يعرف بهرمون الضغوط والقلق، وكما أن الفستق مفيد جدا فى خفض الضغط الدموى المرتفع الناتج عن التعرض للضغوط العصبية.
٤. تناول مشروبات وكوكتيل الفواكه، والابتعاد عن المشروبات الكحولية، نظرا لأنها تمنع الإنسان من الدخول فى المراحل العميقة من النوم، وهو ما يعرض الإنسان للمزيد من القلق والتوتر، نظرا لأن تلك الأحاسيس السلبية تؤثر بالسلب على نوم الإنسان وتزيد من احتمالات الأرق.
٥.التمارين الرياضية والأنشطة البدنية هامة جدا لتقليل آثار القلق والتوتر الضارة، نظرا لأنها تزيد من نشاط الجسم وقدرة عضلات الإنسان على الحركة وزيادة ضخ الدم بواسطة القلب، وزيادة معدل إفراز مواد الأندروفين المفيدة للجسم، وهو ما يعاكس تأثير هرمونى الكورتيزول والأدرينالين واللذان يفرزان خلال الضغوط النفسية.
٦.الضحك والفكاهة والدعابة تقلل من مستويات هرمونات القلق والتوتر، وتحدث قفزات إيجابية هائلة فى حالة الجسم وتقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسمنة وخلل الذاكرة.
٧.الابتعاد عن العزلة وتقوية العلاقات والروابط الاجتماعية مع الأشقاء والأصدقاء والأقارب وزيارتهم وقضاء الأوقات السعيدة معهم يحارب الشعور بالقلق نظرا لإفراز هرمون الأوكسيتوسين، الذى يقلل من مستويات الكورتيزول والأدرينالين ويخفض من الضغط الدموي.

كتاب الكتب فى الهندسة ومن قدماء المصريين للعالم الحديث --- بصراحة موضوع الكتاب فخر لكل المصريين خاصة المهندسين  ويجب ان يدرس لكل الطلاب فى مصر 

الكتاب 828 صفحة وحجمه 25 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    

http://www.mediafire.com/?hlyzfcfgef3e2qd

كتاب للثقافة العامة

موضوع الكتاب جميل ويحتاجه كل انسان لمعرفة الكثير عن نفسه وقدراته التى لا يعرفها

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 294 صفحة وحجمه 8 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?0204fh79pqd6pu5

معلومـــات لصحتــــك

أسباب الآلام الشديدة فى أذن الإنسان

المريض بالتهاب شديد فى الأذن، قد يكون دلالة على إصابة المريض بالتهاب فى الأذن عادى أو التهاب آخر، ولكن قد يكون فى الأذن الوسطى ، كما قد يكون بسبب إصابة الأذن بأى علة أو مرض ما قد يكون أصابها.
ومن المهم معرفة ونحديد مما يعانى المريض بالضبط وما سبب هذا الآلام الشديدة وهل هى بسبب علة أو مرض أو التهاب ما قد أصاب الأذن أم أنه دلالة على مرض آخر.
وعن مدى صحة أن آلام الأذن دلالة على أمراض أخرى قد يكون المريض مصابا بها فيجب معرفة أنه فى بعض الحالات قد يعانى المريض من علة ما ولكن يظهر عليه علامات وأعراض لا تشبه طبيعة ومكان المرض ذاته، مثل الآلام فى الأذن والتى قد تصيب مريضا يعانى من مرض آخر، وتكون إشارة له مثل التهاب الفقرات مثلا أو خلل فى الفقرات العنقية أيضا.

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل مل يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 332 صفحة وحجمه 11 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?j7u3wd79iccuj47

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية جميلة للمطربة فايزة أحمد ممكن تغنيها لوحدك

أغنية : يا حبيبي يا خويا   

يا غالي علي يا حبيبي يا خويا       يا أجمل هدية من أمي وبويا

يا حبيبي يا خويا

يا سائل عني ومداري علي   أنا عايشة بحبك وبعطفك لي

عمري ما نسا لك كلمة بحنية      قلتها علي دمعة شفتها في عنيه

من من يوم لقيتك انت أمي وابويا   وكبرت في قلبي وعنيه يا خويا

يا حبيبي يا خويا

أقرب من روحي وانت بعيد عني   وف خطوة قلبي انت أقرب مني

وان حد سألني أروح حد شاورني   على كلمة تكون راح تسعدني

يمكن اداريها عن أمي وابويا    وأسيب الدنيا وأقولها لأخويا

يا حبيبي يا خويا

فاتح لي قلبك وفاتح لي بيتك   عمري ما قصدتك إلا ولقيتك

بتحامي ف عزك واتباهى بصيتك   روح الي يريح قلبك ويزيدك

دي دعوة أمي وأخواتي وابويا  خدها من قلبي ومن روحي يا خويا

يا حبيبي يا خويا

كتاب فى الفكر والسياسة

 (المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

هذا الكتاب فيه الكثير من وجه نظر كاتبه والتاريخ هو من يحكم على الثورة ويجب الا ينظر للأحداث من جهه شخصية منغلقة الأفق فلكل حدث تاريخ وظروف خاصة به والحكم علميا عليه يجب ان يراعى ذلك والا اصبح أعمى ومتحيز مع أو ضد بدون سند وفكر  فالتاريخ ملك صانعه ونتائج الأحداث وتداعياتها وكذلك تحالفاتها يجب ان تقاس بظروف وزمن وصانع الحدث (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب الكترونى يمكنك تصفحه بسهولة جدا وتستفيد منه بالطريقة التى تناسبك حبيبى الزائر

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?dt1zscwxt85bx44

معلومـــات لصحتــــك

علاج الوحمات الدموية فى السنة الأولى من حياة الطفل  المصاب بالوحمة الدموية

يتم العلاج باستخدام علاج جديد يسمى (البروبرانولول)، والذى يعمل على تقليل تدفق الدم إلى الوحمة الدموية ومن ثم تقليل حجمها تدريجيا إلى أن تختفى نهائيا فى كثير من الأحيان.  والجدير بالذكر أن عقار (البروبرانولول) يستخدم فى تنظيم ضربات القلب فى الأشخاص البالغين، وعند تجربة العقار فى الأطفال بجرعة أقل من البالغين وعن طريق الفم تبين نجاح استخدام هذا العقار فى علاج الوحمات الدموية فى السنة الأولى من حياة الطفل لمعظم الحالات، كما يساعد على تقليل حجم الوحمة بنسبة كبيرة تساعد على سهولة استخدام الوسائل الأخرى كمرحلة ثانوية مثل الحقن الموضعى أو الليزر أو التدخل الجراحى. 

كما أثبتت الدراسة أنه يكمن استخدام عقار (البروبرانولول) بأمان فى حدود الجرعة المحددة ومن دون حدوث أعراض جانبية.
وتعتبر النتائج التى توصل إليها فريق البحث فى جامعة عين شمس مشجعة جدا لاستخدام عقار (البروبرانولول) كاختيار أول لعلاج الكثير من حالات الوحمات الدموية فى سن مبكرة من العمر، كما توفر الكثير من المراحل العلاجية كجلسات الحقن الموضعى أو الليزر. وترى الدراسة أيضا أن استخدام (البروبرانولول) فى البداية يسهل عمل باقى المراحل العلاجية الأخرى، وبالتالى الحصول على نتائج مرضية جدا، والجدير بالذكر أيضا أنه عند استخدام عقار (البروبرانولول) فى حالات الوحمات الدموية الكبيرة والتى من الممكن أن تؤثر على وظائف الأعضاء الهامة كالعين أو الأنف أو الفم أو الأذن كانت النتائج أكثر من رائعة، حيث اختفى معظم هذه الوحمات فى فترة وجيزة، ومن الممكن استخدام مادة (الكورتيزون) فى علاج بعض أنواع الوحمات الدموية إلى جانب (البروبرانولول) بأمان أيضا وبالتالى الحصول على نتائج أقوى وبفاعلية أسرع.
ويعكف فريق البحث فى قسم جراحة الأطفال بجامعة عين شمس على تطبيق عقارات جديدة فى علاج الأنواع المختلفة للوحمات الدموية واستخدام وسائل جديدة وحديثة كالأشعة التداخلية فى علاج الأنواع التى توجد فى الأحشاء الداخلية، ومن المتوقع الحصول على نتائج مبدئية فى القريب العاجل.

هدية اليوم لشهر رمضان الكريم

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 240 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?41idr74mmetfiry

هدية جميلة فى شهر كريم لموضوع ممتاز

كتـــــــــــاب

الكتاب 720  صفحة وحجمه 24 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?8dj8lle6hb8a4hq

هدية اليوم لشهر رمضان الكريم

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 132 صفحة وحجمه 3 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?ukn11jke50kky1h 

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية جميلة للمطرب محمد عبد الوهاب ممكن تغنيها لوحدك

أغنية: قالولي هان الود عليه

غناء محمد عبد الوهاب ـ كلمات احمد رامي

قالولي هان الود عليه ونسيك وفات قلبك وحداني

رديت وقلت يشمتوا ليه هو افتكرني عشان ينساني

انا بحبه وراعي وده ان كان في قربه والا في بعده

وافضل امني الروح برضاه ألقى جفاني وزاد حرماني

هو اللي حالي كده وياه كان افتكرني عشان ينساني

ليه يلوموني وياه في حبي ولايلوموني على صبر قلبي

هو الللي شفت بحبه الويل ولارحمني يوم ورعاني

وفضلت وحدي انام الليل كان افتكرني عشان ينساني

خلوني احبوا على هوايا واشوف بحبه سعدي وشقايا

ده مهما طال شوقي اليه ومهما زاد هجره وبكاني بكره

بكره يعز الود عليه ويفتكرني عشان ينساني

فلاشات أسلامية روعة 

هدية اليوم لشهر رمضان الكريم

الملف 17 ميجا مضغوط بة 14 فلاشة جميلة بصيغة swf للتحميل اضغط على الرابط التالى

http://www.mediafire.com/?nn28k7sa89zk8bt

كتاب للثقافة العامة

(كتاب للشيخ القرضاوى جميل للقراءة فى شهر رمضان المبارك)

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 196 صفحة وحجمه 8 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى     http://www.mediafire.com/?undefined

بمناسبة الشهر الفضيل - هدية لزوارى الأحباب

مجموعة كتب جميلة صغيرة الحجم وموضوعاتها رائعة

الكتاب الأول : النجاح الحقيقى ودا لنك التجميل

http://www.mediafire.com/?5dd36uu47d4q5jj

الكتاب الثانى : كتاب دع القلق وابدأ حياتك من جديد ودا لنك التجميل 

http://www.mediafire.com/?oxo4chbjkufgf41

الكتاب الثالث : الدستور من القرآن العظيم   ودا لنك التجميل

http://www.mediafire.com/?u20384e41lh84ct

الكتاب الرابع:  الحب فى القرآن ودا لنك التجميل

http://www.mediafire.com/?66bb2pmv1p8iba2

الكتاب الخامس : أدب القرآن ودا لنك التجميل

http://www.mediafire.com/?3anczl2zgd4b8af

الكتاب السادس : علوم القرآن  ودا لنك التجميل

http://www.mediafire.com/?qbm9jjaay88odie

ارجوا ان هذه المجموعة مفيدة لكم ورمضان كــــريــــــــــــــــــــــــــــــــم

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 304 صفحة وحجمه 9 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?undefined 

معلومـــات لصحتــــك

المعاناة من النوم المتقطع

من المعروف أن المعدل الطبيعى للنوم هو من 6 إلى 9 ساعات يوميا، ومعروف كلما تقدم عمر الإنسان قلت ساعات النوم، فحديث الولادة ينام 18 ساعة، وينخفض فى سن المراهقة إلى 8 ساعات، كما تنخفض أكثر عند الرجال عن النساء عند بلوغ الثلاثين، وعندما يصل لكلا الجنسين إلى منتصف الخمسينات ينخفض معدل النوم إلى أقل من 6 ساعات فقط يوميا. رجع أسبابه إلى:
 - 1الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، والقلق والتوتر.
 - 2الإفراط فى تناول المنبهات والكحوليات ويعتبر التدخين من المنبهات أيضا.
 - 3تناول وجبات دسمة قبل النوم مما تؤدى إلى عسر هضم.
وينصح بتجنب النوم فى النهار حتى يسهل النوم فى الليل، وعدم تناول الوجبات الدسمة قبل النوم ،عدم التفكير فى الهموم اليومية قبل النوم لأنها تحفز المخ وتعمل على التنبيه، الاسترخاء الكامل فى السرير وترك العضلات دون أى توتر، تقلل من معدل التدخين أو تناول المنبهات، مع ممارسة الرياضة والحفاظ على اللياقة البدنية. وإذا كان الأرق ناتجا من أى أمراض عضوية أخرى فيجب أولا علاجها حتى يتم التخلص منة نهائيا.

كتاب للثقافة العامة

كتـــــــــــاب

الكتاب 324  صفحة وحجمه 11 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?aljyl3erm7vwn18

رمضان كريم

هدية لا ترد وهى ثروة جمعتها لكم 9 أغانى رائعة ومن أجمل ماتغنى به المصريين  لشهر رمضان والجميل هو اضافة كلمات الأغانى لمن يريد ان يغنى لوحده وبصوته الجميل

للتحميل اضغط على الملف التالى (18 ميجا) وعلى الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?k1i2p3h4oluucda

طريقة عمل تشيز كيك بأكواب الكنافة

(كل عام والحميع بخير)

المكونات: 1 علبة حليب مكثف محلى  2 - أكواب من الكنافة  - 1/4 كوب زبد  - 300جرام جبن كريمى أو كوب و ربع-1/3 كوب كريمة خفق  -2  ملعقة صغيرة جيلاتين بودرة بدون طعم -  1/4 كوب ماء دافئ
الطريقة:

=  يسخن الفرن لدرجة حرارة 200 مئوية
= نعد صينية كب كيك كبيرة الحجم عدد 6 أكواب، وتدهن بالقليل من الزيت أو الزبد..
= نذيب الزبد وتخلط جيدا مع الكنافة حتى تتشربها تماما، ثم نوزع الكنافة على الأكواب بالصينية، ونضغطها جيدا بالأيدى، ثم تخبز بالفرن مدة 15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون..
= نخرج الصينية من الفرن، ثم نحضر الحليب المكثف المحلى، ونضع منه ملعقة صغيرة داخل كل كوب كنافة مخبوز..
== لحشوة التشيز كيك: نقوم بخفق الجبن مع باقى الحليب المكثف وكريمة الخفق جيدا بواسطة الخلاط الكهربائى حتى يمتزج الخليط جيدا ويصبح ناعم القوام..
= نذيب الجيلاتين فى الماء الدافئ جيدا ثم نصبه فوق الخليط السابق عن طريق مصفاة للتخلص من أى تكتلات بالجيلاتين، ويخفق جيدا مع خليط الجبن..
= نصب خليط الجبن داخل أكواب الكنافة، وتبرد بالثلاجة مدة لا تقل عن 6 ساعات، ثم نخرجه، ونزينه بكريمة الخفق مع صوص الفراولة أو الشوكولاتة.

معلومـــات لصحتــــك

فيتامين الأعصاب، وما هى مصادره فى الأطعمة النباتية والحيوانية

فيتامين الأعصاب وهو المعروف بفيتامين "ب أ"، هذا الفيتامين تزداد الحاجة إليه بعد عمل العضلات الشاق وبعد التعرق الغزير وهو مادة عاملة فى الجهاز العصبى. ومصادره الطبيعية توجد فى  قشرة الأرز والقمح – خميرة البيرة– جنين القمح والشعير – البازلاء – الفاصوليا – البطاطا – الملفوف – القرنبيط – البرتقال – البندورة – المشمش – الجزر – التين – الفواكه الزيتية من لوز وجوز وبندق.
بينما تكون مصادرة الحيوانية فى: مح (صفار) البيض – الكلى – الكبد – اللبن – الأسماك – اللحوم.
وهناك أعراضا قد تظهر على الإنسان عند انتقاص هذا الفيتامين فى جسم الإنسان منها:
أ – اضطرابات عصبية: تشمل صداع وتعب وأرق تعرق وخدر فى الأيدى وفى الأقدام.
ب – اضطرابات معوية: وتكون فى فقدان الشهية للطعام وغثيان وقىء وإمساك.
ج – اضطراب فى العضلات: كانحلال القوى وضمور العضلات وأعراض شلل.
د – اضطرابات فى الدورة الدموية: كضعف القلب وخفقان القلب وعسر التنفس.
وينصح الطب بضرورة تناول فيتامين "ب أ" فى هذه الحالات: شلل الأطفال – مرضى البرى برى – الانحطاط الجسمانى – القلق والاضطراب – قلة الشهية وفقدانها – توقف النمو عند الأطفال – خدر الأطراف وأوجاع المفاصل – آلام عصبية – ضعف الحركة – السكرى – التهاب الأعصاب – عرق النسا – الأكتئاب.
كما يعطى للحوامل كما يعطى مع بقية الفيتامينات لتغذية الأطفال وزيادة وزنهم .

كتاب للثقافة العامة

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 125 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى     

http://www.mediafire.com/?n2p70z4qnq7ma8p

كتاب للثقافة العامة

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 140 صفحة وحجمه 3 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/?w2ix10xmb9k7sif

معلومـــات لصحتــــك

1- علاج جديد لمرض الصدفية

الصدفية مرض يتميز بظهور بقع حمراء كبيرة مغطاة بقشور بيضاء، ولم يعرف حتى الآن السبب الحقيقى وراء الإصابة بهذا المرض، ويرجح إلى وجود عوامل وراثية، وضعف المناعة بجانب الضغوط النفسية ومواجهة مصاعب الحياة.
تظهر هذه البقع الحمراء حيث تتساقط هذه القشور باستمرار مكونة قشورا جديدة، وقد يصاحبها حكة وإذا تم التعامل معها بعنف فتنزف دما.  وينصح باستخدام دهانات موضعية على الأماكن المصابة، وفى الحالات الأكثر تدهورا ينصح بزيارة طبيب أمراض جلدية متخصص لمتابعة الحالة وتشخيصها جيدا، وهناك جلسات أشعة فوق البنفسجية.

2- سرطان البروستاتا

تضخم البروستاتا إذا ما تعرض له الرجل، وأقر الطبيب بأنه مصاب به يجب عليه الاهتمام منذ البداية. والكشف المبكر عن سرطان البروستاتا يجعل الأمر فى التحكم فيه سهلا حسبما يرى الطبيب المعالج، مثل التدخل الجراحى البسيط كإجراء عمليه قطع للخصيتين للمريض للعمل على قتل الجذر الذى يغذى الورم مما يعمل على إيقاف انتشاره فى وقت مناسب.
لأنه إذا ما انتشر الورم خارج الخصيتين إلى باقى الجسم يصعب السيطرة عليه وعلى انتشاره كما يلجأ بعدها المريض إلى سلسله ورحله طويلة من علاج الأورام مثل العلاج الهرمونى أو العلاج الإشعاعى أو مرحله العلاج الكيماوى أيضا.
ويجب على المريض الذكر بمجرد بلوغه سن الخمسين عاما أو قبل ذلك بقليل عرض نفسه على طبيب مختص للتأكد من عدم إصابته بتورم فى البروستاتا أو بورم سرطانى للبروستاتا.

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل مل يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 566 صفحة وحجمه 14 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/?5jrecp3i8xp5jxm

كتاب للثقافة العامة

كتاب مترجم موضوعه جميل ويستحق القراءة

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 174صفحة وحجمه 3 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?z56f1tn06z89dhw

معلومــــــات لصحتـــــــــك

خروج دم من مخرج البول ووجود حصوات فى الكلى

يتعتبر نزول الحصوات من مجرى البول من الأسباب الرئيسية التى تؤدى لنزل الدم، لكن فى حالة نزل الدم بدون تبول فعادة تكون بسبب حدوث التهابات، ففى هذا الحالة لا بد من عمل مزرعة للبول، وأخذ بعض المضادات الحيوية المناسبة للمزرعة.  وفى حالة إذا كانت التحليل سليمة الحالة على الرغم من الالتزام بتناول العلاج فهنا لا بد من عمل أشعة بالصبغة، للتأكد من أن السبب فى نزول الدم هو حصوات الكلية، وبذلك يجب إزالة الحصوة طبقا لموصفاتها.والسبب الأساسى فى تكون الحصوات هو الزيادة فى تناول الأطعمة المملحة، والتقليل من شرب المياه، لذلك ينصح بالاعتدال فى تناول هذه الأطعمة، مع الإكثار من شرب المياه حتى تعمل على إذابة الأملاح الموجودة فى الطعام.

كتاب للثقافة العامة

هذا الكتاب الرائـــــع به الكثير من الحكم والأمثال والأيات القرآنية الجميلة --- كل مافيه يستحق الإطلاع والقراءة وكذلك الطباعة والأحتفاظ بها على مكتبك او فى مذكراتك لتجدد افكارك فى الحياة فشكرا لصاحب الكتاب على هذا المجهود القيم والفكرة الممتازة والأختيارات الجميلة والمنتقاة بعناية فائقة وحكمة رصينة ( صاحب المدونة)

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 190 صفحة (منقول) وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?e9qf3ckkc3a6gqk

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل مل يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 47 صفحة (مصور) وحجمه 7 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/?hmhn5d9okaw99uc

معلومــــــات لصحتـــــــــك

الآثار السلبية للتدخين

1- التدخين له تأثير سام على الشعب الهوائية، حيث يؤثر على خلايا الغشاء المخاطى للشعب، والغدد المخاطية.
- 2 تحدث المواد الهيدروكربونية والقطرانية السامة تغيرات ضارة فى خلايا الشعب التى تجعلها أكثر قابلية للإصابة بسرطان الهوائية.
-3  وجد أن المواد الناتجة من احتراق السجائر تأثيرات ضارة على المواد الكيميائية الموجودة فى جدار الحويصلات الهوائية التى تمنع انكماش الرئة عند خروج الهواء من الرئتين فى عملية الزفير، مما يضعف من المقدرة الدفاعية للحويصلات الهوائية ويجعلها قابلة للالتهابات والانكماش والتمدد.
ونتيجة التغييرات التى يحدثها التدخين فى خلايا الغشاء المخاطى للشعب الهوائية، فإن هذه الخلايا تصبح قابلة للتحول إلى خلايا سرطانية، هذا بالإضافة إلى حدوث الالتهاب الشعبى المزمن والربو الشعبى والامفيزيما وغير ذلك. وكلما زاد عدد السجائر التى تدخن يوميا وطالت فترة التدخين زاد الاستعداد للإصابة بالأمراض الناتجة عن التدخين ومنها سرطان الشعب الهوائية.

لكل منا مزاجه الخاص فى سماع الأغانى اقدم لكم اليوم 5 أغانى مصرية رائعة للمطرب الشعبى محمد عبد المطلب

الملف مضغوط  حجمه 7 ميجا للتحميل اضغط على الرابط التالى

http://www.mediafire.com/?eaanxpnxmn813u3

كتاب للثقافة العامة

الكتاب 104 صفحة وحجمه 3 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?5a6ms45yo3793fo