جديد x جديد ليوم 11-9-2009

رمضان كريم

موضوع عن انواع حشوات المعجنات والفطائر

والعبد لله غير مسئول عن النتائج لأنها منقولة لمن يريد ان يجرب ورمضان كريم على الجميع

* حشوة التونة: علبة تونة- 3-4 م ك مايونيز-2 م ك مستردة -شوية خس مفروم
الطريقه : نهرس التونه بالشوكة ثم نضع باقي المقادير ويخلط جيدا.....
* حشوةالخضار: دجاج خالي من العظم- بطاطس مقطع قطع صغيرة -فلفل رومي قطع صغيرة -جزر مقطع قطع صغيرة-بهارات
الطريقه : بعد سلق الدجاج نفتته ونتبله بالبهارات- نقلي البطاطس والجزر والفلفل في الزيت كلا على حدا ثم نضعه على ورق ماص للزيت- ثم نخلط الدجاج مع الخضار...
* حشوةالمفروم: نحمر المفروم على نار هادئة مع اضافة البهارات وشبت - وممكن تحطي شوي سبانخ ..
* حشوة البيض:2 بيض مسلوق مقطع قطع صغيرة - بطاطس مبشورة ومقلية - جبنة كرافت مبشورة – كزبرةمفرومة - ملح+ فلفل اسود
* حشوة الجبن : جبنةبيضاء مقطعه قطع صغيرة ثم نضيف له شوية زعتر او قطع زيتون اونعناع - ممكن جبنة سائلة او جبن البقرات الثلاث القشدية..
* حشوةالخضار رقم 2: فاصوليا + كوسه مكعبات + جزر مبشور + بصل مقطع ومقلي بقليل من الزبد+ فلفل حار مقطع شرايح + مكعب مرق أو قليل من مرق جاهز
الطريقه : يخلط الجميع ويترك على النار ليتشرب مائه ويحمر قليلا - تضاف الكزبره المفرومه والبهار والملح وقليل من الصويا صوص

*حشوة الجبن رقم 2: كميه متساويه من جبن تشدر + لبنه + قليل من الزيتون + فلفل حار مفروم + كميه من الشبت
* حشوة البيض والبصل : لبنه( علبه) + تشدر مبشور( نفس كميه اللبنه ) + قليل من البصل الأخضر + بيضه
* حشوةالخضار رقم 3 : بصل مقلي بالزبد+ بصل أخضر + شبت + كراث + كزبره + قليل من البقدونس +شبت + مكعب مرق الدجاج + ملح + بهار

* حشوةالبطاطس المهروسة :بطاطس مهروسة وجزر مقطع صغير ومسلوق قليل من قطع الدجاج يحمر البصل ويضاف علية الدجاج ثم باقي الخضار وملح فلفل اسود وبهار ..
* حشوةالجمبرى : جمبرى/جزر/كرنب/نضفي الربيان بالملح والماء -حمري البصل حتى يحمر اضيفي الجمبرى 10دقائق اضيفي الجزر والكرنب اضيفى الفلفل الاخضر الحار والبهارات وصوص الصويا والملح * حشوةالدجاج بالبهار : دجاج مسلوق ومفصص ومقطع صغير جداً يقلى مع نفس كميته من البصل في قليلمن الزيت مع الملح والفلفل الاسود والزعفران وقليل من الكاري والفلفل الاخضر الحارحسب الرغبة .
* حشوةالبطاطس مع البسلة :بطاطس مسلوقة ومطحونة تقلي مع بصل ناعم وفلفل اخضر رومي مقطع صغاروحبات من البسلة والملح والفلفل الاسود
* حشوة الجمبرى بالخضروات :3- 2 جزر 1 فلفل رومي شوية كرنب تفرم فيالمكينة وتقلى مع حبات من الجمبري وقليل من الثوم في قليل من الزيت وبعدين نخطلهامع قليل من صوص الصويا وقليل من الخل والملح .
* حشوةالمشروم والبشاميل :جزرة مقطعة صغير ومسلوقة وحبات من البسلة وقطع صغيرة من المشروم تخلطمع صلصة البشمل وهي ( ملعقتين من الدقيق تحمص في قليل من الزيت بعدين نحطلها كاسةحليب سائل وقليل من الملح وحبة بيضة وتقلب على النار حتي تغلظ )
* حشوةالبيتزا : بصلة مفرومة حبة فلفل مفروم - 2 سجق مفروم - زيتون شرائح رشة زعتر - ملح 1م ك زيت زيتون - 1/2 كوب جبنة موزريلا تخلط مع بعض ثم تدهن العجينة بالكتشب ثميضاف لها ملعقة كبيرة من الحشوة وتقفل جيداً تدهن بالبيض وتحمر في الفرن ...
* حشوةالدجاج بالبشاميل : دجاج مفروم - 1/2 كوب باشميل -بصلة مفرومة - 2 فص ثوم - 1/4 كوب مرقدجاج - مكعب ماجي - قليل بقدونس او شبت فلفل اسود كمون
الطريقه : يحمرالبصل ثم يضاف له الثوم والدجاج ويقلب جيداً ويضاف له البهار والماجي ويقلب ثم يضافالباشميل والمرق ويخلط جيداً ثم يحشي به شرائح العجين وتدهن بيض وعلى طول على الفرن..
* حشوةالسبانخ : يغسل السبانخ جيدا ويكبس جيدا للتخلص من الماء الزائد وتفرم ..- نقطع البصل ويقلي بالزيت .. ثم اضافه السبانخ وتحرك لمده 5 دقائق مع شويه صلصه - ويوضع عليها السماق .
* حشوة اللحماو الدجاج مع الخضروات : يحمص البصل .. ويضاف (اللحم / الدجاج ) .. ويحرك جيدا الىان يستوي . في ذلك الوقت تكون قد سلقت خضار مشكله مقطع قطع ضغيرة جدا ( بطاطس - جزر - بازاليا - .. على حسب الرغبه ) . ثم تضيفينها الى اللحم وتحركينها جيدامع اضافه الملح والبهارات .
* حشوةالتونة بالمايونيز : علبة تونه صغيره,2ملعقه مايونيز,شوي فلفل أسود -تخلط مع بعض وتحشى .
* حشوةالخضار بالسوسيس : الخضار يكون مشكل مقطع قطع صغيرة ومسلوق والسوسيس مسلوق ومقطع قطع صغيرة بحجم قطع الخضار وتبلوا جميعا بالملح والفلفل .
* حشوةالمشروم بالجبن الشيدر :مشروم علي النار يشوح قليلا معم يبشر عليها جبن شدر وتقلب جيدا .

جديد x جديد ليوم 11-9-2009

جديد x جديد ليوم 11-9-2009

حوار أعجبنى

سأل أحد الأشخاص صديقه     ما هو أكثر شيء مدهش في البشر ؟

فقال زميله

1- البشر يملّون من الطفولة، يسارعون ليكبروا ،ثم يتوقون ليعودوا أطفالاً ثانيةً
2-  يضيّعون صحتهم ليجمعواالمال، ثم يصرفون المال ليستعيدوا الصحة 
3-  يفكرون بالمستقبل بقلق ،وينسَون الحاضر، فلا يعيشون الحاضر ولا المستقبل 
4-  يعيشون كما لو أنهم لن يموتواأبداً ، و يموتون كما لو أنهم لم يعيشوا أبداً 

ثم مرّت لحظات صمت ثم سأله مرة أخرى وقال :ما هي دروس الحياة التي على البشر أن يتعلّموها ؟

فأجاب زميله

1- ليتعلّموا أنهم لا يستطيعون جَعل أحدٍٍ يحبهم،كل ما يستطيعون فعله هو جَعل أنفسهم محبوبين
2- ليتعلموا ألاّ يقارنوا أنفسهم مع الآخرين 
3- ليتعلموا التسامح ويجرّبوا الغفران
4- ليتعلموا أنهم قد يسبّبون جروحاً عميقةً لمن يحبون في بضع دقائق فقط، لكن قد يحتاجون لمداواتهم سنوات ٍطويلة 
5- ليتعلموا أن الإنسان الأغنى ليس من يملك الأكثر، بل هو من يحتاج الأقل

حديث مفيد وجميل فهل نتعلم ونعيش حياتنا فى هدوء وسكينة وحب ؟

جديد x جديد ليوم 10-9-2009

جديد x جديد ليوم 10-9-2009

جديد x جديد ليوم 10-9-2009

كلنا نقرأ ونعمل كثيرا على الكمبيوتر فهيا نتعرف سويا على بعض المعلومات المفيدة عن

الآم الرقبه.. أسبابها وكيف نحافظ على صحتنا

تجنب الاستمرار في وضع الجلوس لفترة طويلة خاصة الجلوس الذي تكون فيه مضطرا لتثبيت وضع الرقبة في اتجاه واحد مثل القراءة أو الكتابة أو مشاهدة التليفزيون. وإذا كان ذلك ضرورياً فاعتدل واسترح كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل وتمشى قليلا وقم بعمل بعض التمرينات الخفيفة الموصوفة من الأخصائي. حافظ علي وضع رأسك مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون طول المكتب أو المنضدة التي تعمل عليها مناسباً بحيث تمنع انحناء رقبتك عليها ويجب أن يكون المكتب قريباً منك وحافظ علي رأسك في وضع مستقيم

وبالنسبة للقراءة فيمكن وضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة بدون انحناء الرقبة حيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر

والوضع الأمثل للعمل على الكمبيوتر يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف الشخص الجالس أمامها وبوضع لوحة المفاتيح بحيث يكون الأكتاف في وضع معتدل (غير مرفوعين لأعلي) ويكون الكوع مثني تسعين درجة ويكون المعصم مسترخياً في وضع ثلاثون درجة

وعليه تجنب وضع شاشة الكمبيوتر علي أحد جانبي المكتب حيث يجب أن يكون أمامك مباشرة وكذلك الحال بالنسبة لشاشة التلفزيون حيث لا يجب أن تكون في وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل بل إلى الأمام. الوضع الطبيعي للرأس هو أن تكون علي استقامة واحدة مع العمود الفقري بمعني أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد زحف الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط علي فقرات وعضلات الرقبة، فكلما زحفت الرأس للأمام بمقدار 3 سنتيمتر معناه زيادة الضغوط علي فقرات الرقبة السفلي بمقدار وزن الرأس . لذا حافظ علي رأسك في وضع مستقيم دائما. تجنب وضع سماعة التليفون أو المحمول بين الكتف والرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات وأنسجة الرقبة

جديد x جديد ليوم 7-9-2009

جديد x جديد ليوم 5-9-2009

تهنئة قلبية للزميل العزيز

الأستاذ الدكتور أحمد السيد ناصف

على عودته لأرض الوطن وتعيين سيادته وكيلا لشئون التعليم والطلاب بكلية الهندسة ببورسعيد

ووفقكم الله لصالح الكلية

جديد x جديد ليوم 4-9-2009

للثقافة العامة

كتاب تفسير الأحلام لابن سيرين

للإمام ابن سيرين رحمه الله

(وقفة للتأمل ورأى خاص = موضوع تفسير الأحلام منتشر على الفضائيات واصبح له زبائن وعلماء فى الكلام – خد بالك فليس كل ما يحدث أثناء النوم رؤيا وأحلام وتخاريف وهلاووس وووو.... يعنى الموضوع هنا للثقافة العامة وفقط)

الكتاب بصيغة doc حجمه صغير للتحميل

حمل من الرابط التالى

http://ifile.it/0e9jd8s/tafseeralahalm4-9-2009.rar

جديد x جديد ليوم 4-9-2009

جديد x جديد ليوم 3-9-2009

الموضوع مهم جدًا..لكل من يدمن ولكل من يشرب المشروبات الغازية بشكل عام

اعلانات مدمرة فى الشهر الكريم والسبب الجرى وراء فلوس الأعلانات ودا حرام وفى شهر الصيام والمعدة فاضية – هذة جريمة فى حق الناس لذلك وضعت هذا المقال وللمرة الثانية للتذكير وكل عام والجميع بخير وسلام

أضرار المشروبات الغازية

1ـ تحتوي العلبة الواحدة على مايعادل 10 ملاعق كافية لتدمير فيتامين ( ب ( والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية والإضرابات العصبية والصداع والأرق والكآبة والتشنجات العضلية .

2ـ تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون والذي يؤدي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية الهامة في عملية الهضم وذلك عند تناولها مع الطعام أو بعده

3ـ وتؤدي إلى إلغاء دور الإنزيمات الهاضمة التي تفرزها المعدة وبالتالي إلى عرقلة عملية الهضم وعدم الإستفادة من الطعام .

4ـ تحتوي على الكافيين الذي يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الحموضة المعدنية وزيادة الهرمونات في الدم مما قد يسبب التهاب وتقرحات للمعدة والأثنا عشر كما يعمل على إضعاف ضغط صمام المريء السفلي والذي بدوره يؤدي إلى ارتداد الطعام والأحماض من داخل المعدة إلى المرئ مسبب الألم والالتهاب .

5ـ تحتوي على أحماض فسفورية تؤدي إلى هشاشة وضعف العظام وخاصة في سن المراهقة مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.

6ـ تحتوي على أحماض الفوسفوريك والماليك والكاربونيك التي تسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان

7ـ تحتوي الدايت منها على المحليات الصناعية والتي تهدد المخ وتؤدي إلى فقدان الذاكرة التدريجي وإصابة الكبد بالتليف

ولكى تعرف أكثر عليك بمتابعة السطور التالية وقرر هل انت مصمم على تدمير أطفالك ونفسك بشرب مثل هذة المشروبات ؟؟؟؟ أظن لا و1000000000000000000 لا

++ لإزالة الصدا عن صدام سيارتك أو عن صامولة صدئة أفرك ما تريد تنظيفه بقطعة قماش مبلله بالكوكا كولا وستقوم الكوكا كولا بالمهمة.

++ لتنظيف أصابع البطارية من التآكل أسكب علية كوكا كولا على أصابع البطارية ولاحظ فقاعات الغاز وهي تعمل بفعالية على تفتيت التآكل وإزالته .

++ لتنظيف دورة المياه أسكب علبة كوكا كولا في المرحاض واتركها لمدة ساعه واحده ثم إسحب السيفون , ستلاحظ أن جميع البقع قد زالت وذلك أن حامض الستريك قد أزالها بفعالية قوية .

++ لإزالة بقع الدهون عن الملابس أضف مقدار علبة كوكا كولا إلى مواد الغسيل ولاحظ إختفاء بقع الزيت

++ معدل الحموضة في المواد الغازية ph مثلا الكوكا كولا ph=4 تقريبا هذه الدرجه من الحموضة كافية لإذابة الأسنان والعظام مع مرور الوقت . أجسادنا تتوقف عن بناء العظام بعد الثلاثين , وتبدأ بعد ذلك بالتحلل بنسبة 8-18% سنويا بحسب كمية الأحماض التي نستهلكها في غذائنا (نسبة هذه الأحماض لا تعتمد على مذاق طعامنا ولكنها تعتمد على نسبة كل من البوتاسيوم , الكلور , المنغنيز وغيرها من الأملاح الفسفورية .(

++ الكالسوم المذاب يتراكم في العروق وخلايا الجلد والأعضاء الحيوية مما يؤثر في وضائف الكلى ويسبب حصوة الكلية.

++ بعض الأشخاص يفضل تناول مشروب غازي بارد بعد وجبة الطعام , هذا التصرف يؤثرعلى عمل الإنزيمات الهاضمة حيث أنه يخفض درجة الحرارة فتفقد الإنزيمات الهاضمة قدرتها على العمل حيث أن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي الدرجة المناسبة لعمل الإنزيمات , فلا تهضم الطعام جيدا مما يؤدي إلى تكون الغازات وبعض أنواع السموم التي تنتقل مع الدم إلى خلايا الجسم وقد تؤدي في النهاية إلى العديد من الأمراض

وهل تعلم انك عندما تشرب المياه الغازية فأنك تبتلع كميات من غازثاني أكسيدالكربون

++ قبل فترة بسيطة تمت مسابقة في جامعة دلهي في الهند "من يشرب أكبر كمية من البيبسي كولا " الفائز شرب ثمان علب من الكوكا كولا وتوفي في نفس المكان لارتفاع نسبة غاز ثاني أكسيد الكربون في دمه مما أدى إلى عدم تمكنه من الحصول على الأكسجين اللازم , نتيجة لذلك قرر مدير الجامعة منع بيع المشروبات الغازية داخل الجامعة

++ وضع أحد الأشخاص سن مكسور داخل زجاجة البيبسي وخلال 10أيام فقط كانت السن قد تحللت !

++ الأسنان والعظام هي أخر ما يمكن أن يتحلل من جسم الإنسان بعد موته بعدة سنوات ,ولكن هذه المشروبات الغازية تذيبه خلال أيام قليلة فتخيل ماذا يمكن أن تفعله في بقايا الخلايا الطرية!! ومع هذا كله نحن نشرب هذه المواد

جديد x جديد ليوم 3-9-2009

هدية رمضانية

ثلاث أدعية للصوت الجميل الذى يذكرنا بشهر رمضان المبارك

- دعاء سبحانك ربى سبحانك

- دعاء يارب أمتى

- دعاء مولاى

حمل وكل عام والجميع بخير

http://ifile.it/e8bpltu/naksheat3-9-2009.rar

جديد x جديد ليوم 29-8-2009

فوانيس رمضان

جديد x جديد ليوم 29-8-2009

الثرثرة مرض من أمراض المجتمع

الابتلاءات أجاركم الله كثيرة فهناك من يبتليه الله بالفقر، ومن يبتليه بالمرض، وهناك من يبتليه بالثرثرة

والثرثرة هي من أخطر الأمراض والأدواء لأن صاحبها لا يشعر بدائه هذا، ولا ببلائه، فيقلع عنه، وإنما يشعر به الآخر الذي تقع عليه هذه البلوى، وفي الزمن الصعب عادة يظهر الثرثارون ويختفي الحكماء.

والثرثارون هم أناس لا يحاسبون أنفسهم، ولا يربطون ألسنتهم بعقولهم، ولا يصغون إلى ما يقولون، ولا يحأولون مطلقاً أن يسمعوا أصواتهم، لأنهم يظنون وبسبب مرضهم ودائهم أن ثرثراتهم ولغطهم وما يعانونه من فوضى لفظية ومن فوضى ذهنية هو عين الصواب ورأس الحكمة وأن الثرثة هي سبيلهم نحوالشهرة.. لذا فألسنتهم مطلقة بلا قيود ولا كوابح، فهم يهذرون في كل شيء، ويهذون في كل شيء، ويتحدثون عن كل شيء.

والثرثار يظن أن كل مكان وزمان يتحدث فيه سوف ترفعه إلى الدرجة التي يحلم بها ويمني نفسه بالوصول إليها، وما ظن أن كل مقابلة أو حديث يهذي به إنما يهوي به درجة نحو السفاهة والسقوط وأن أصحاب الحكمة والعقول أكثر رشداً من أن يسندوا أو يكلوا أمراً إليه لعلمهم بالثرثرة ومشاكلها مستقبلا على جميع المحيطين به

جديد x جديد ليوم 29-8-2009

مجموعة أمثال عالمية أتمنى تعجبكم وتنال رضاكم

مثل تركي نصف طبيب يفقدك صحتك نصف امام يفقدك ايمانك
مثل امريكي اذا نعتك الجميع بالحمار فقد حان لك ان تنهق
مثل دنماركي المرء اما ان يتألم كثيرا أو يموت شابا
مثل ايرلندي اعط حبك لأمراتك وسرك لوالدتك
مثل يوناني حديثو النعمة تظل أحشاِِؤهم مملؤة فقرا
مثل انجليزي الحب الذي يتغذى بالهدايا يبقى جائعا على الدوام
مقوله اسبانيه لذة الانتقام لاتدوم سوى لحظة أما الرضى الذي يوفره العفو يدوم الى الابد
مثل افريقي عندما يقع الولد تبكي الام وعندما تقع الام يضحك الولد
مثل برتغالي القمر والحب :عندما لا يتزايدان يتناقصان
مثل تشيكوسلوفاكي علمني اهلي الكلام وعلمني الناس الصمت

جديد x جديد ليوم 26-8-2009

هدية رمضانية جميلة

كتاب الكترونى لقصص الأنبياء حمله من الرابط التالى

http://ifile.it/et2y516/kesasalanbeaa25-8-2009.rar

جديد x جديد ليوم 21-8-2009

كل عام والجميع بخير

غدا يبدأ شهر البركة والرحمة والغفران

شهر رمضان الكريم

هدية رمضان - كتاب السيرة النبوية لأبن اسحاق

حمل من الرابط التالى

http://www.megaupload.com/?d=XBP2AH19

جديد x جديد ليوم 20-8-2009

جديد x جديد ليوم 20-8-2009

كيف تكون ناجحا ؟؟؟

هناك نقاط عامة وخصائص وطرق تفكير يتميز بها الأنسان الناجح

حاول ان تمتلك بعض هذة الخصائص واتبع بعض هذة الطرق حتى تحظى بنصيب من النجاح

= الناجحون يثقون دائما في قدرتهم على النجاح

= قدر ما تركز مجهودك في موضوع ما تحقق النجاح فيه
= رؤيتك السلبية لنفسك سبب فشلك في الحياة

= فكر دائما فيما يسعدك وابتعد دائما عما يقلقك
= ما تخاف منه قد يحدث لك إذا ما داومت في التفكير فيه
= لا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك
= الثقة بالنفس طريق النجاح
= النجاح يدعم الثقة بالنفس
= الخوف من أي محاولة جديدة طريق حتمي للفشل
= الناس الذين لا يخطئون أبدا هم الذين لا يتعلمون إطلاقاً
= اجعل فشلك بداية جديدة لنجاحك
= محاولة النهوض من السقوط أفضل من أن تداس بالأقدام و أنت راقد على الأرض
= ليس السؤال كيف يراك الناس لكن السؤال كيف أنت تري نفسك
= الشخص الحر هو الذي يقول لا للخطاء ونعم للصواب
= إذا كان لديك مشكله فإنها لن تحل إذا أنكرت وجودها
= التقليل من قيمة الآخرين يتسبب في تحطيم نفسك
= لا يدوم ربيع العمر ولكن نظارة القلب هي التي تدوم
= فكر إيجابيا وكن متفائل

= لا يدوم جمال الشكل ولكن جمال الشخصية هو الذي يدوم

= تذكر أن الشعـور بالوحدة نتيجة سوء العلاقة مع الآخرين

هدية متواضعة ولنفس الموضوع كتاب قيم وباللغة العربية

النجاح والسعادة بين الحظ والذكاء

الكتاب مكون من 190 صفحة وبصيغة pdf

حمله من الرابط التالى

http://ifile.it/o6crn9l/alfashalwaalngah21-8-2009.rar

جديد x جديد ليوم 20-8-2009

فضل كفالة اليتيم

1- زيادة في رزق الكافل.
2- تزكي مال المسلم وتطهيره .
3- ترقيق القلب وإزالة القسوة عنــه .
4- تدل على طبع سليم وفطرة نقية وقلب رحوم.
5- مصاحبة الرسول صلى الله عليه وسلم في الجنة .
6- تجعل البيت الذي فيه اليتيم من خير بيوت المسلمين.
7- إكرام اليتيم دليـل على محبة الرسول كونه عاش يتيماً .
8- حفـظ ذريـة الكـافل وقيـام الآخرين بالإحسان إلى إبنائه.
9- تساهم في بنـاء مجتمـع سليـم خـال من الحقـد والكراهية .
10- تعـود بالخير الجـزيل والفضل العظيـم في الحياة الدنيـا والآخـره.

جديد x جديد ليوم 20-8-2009

جديد x جديد ليوم 20-8-2009

كتاب النجاح الحقيقى

كتاب مهم لكل الناس وباللغة العربية

الكتاب يقع فى 282 صفحة وبصيغة pdf

حمله من الرابط التالى وكل عام والجميع بخير

http://ifile.it/bp6rw8k/alngahalhakeky20-8-2009.rar