معلومــــــات لصحتـــــــــك
مسببات مرض الصداع النصفى
من أهم هذه المسببات والتى ينصح بها معظم الأطباء ضرورة تجنبها:- ١.عدم الحصول على القدر الكافى من النوم أو الإفراط فى النوم
٢.حدوث تغييرات مناخية فى الجو.
٣.التعرض لمؤثرات صوتية مزعجة وعالية أو التعرض لضوء ساطع أو شم روائح قوية.
٤.خلال فترة الحيض وما يصاحبها من تغييرات هرمونية.(للنساء)
٥.القلق والتوتر والضغوط النفسية والتعرض للإجهاد.
٦.تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاى والقهوة، وكذلك تناول الكحوليات والنترات والأطعمة المحتوية على الجلوتامات أحادى الصوديوم والجبن القديمة بسبب احتوائها على التيرامين.
٧.عدم تناول أحد الوجبات اليومية الثلاثة والاقتصار على تناول وجبتين أو وجبة واحدة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق