كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل ما يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 635 صفحة وحجمه كبير 86 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/?1v9325g6qvhhys7

===  من نفسى وحوارت على الفيسبوك  ===

الحياة يجب ان نعيشها بزمانها وخبراتنا وهى مقومات وجودنا ودليل حياتنا ان نتفاعل مع الآخرين لنكتسب خبرات ومعارف جديدة وتلك متعة عظيمة تفتح أفاق جديدة وفى مجالات مختلفة

الأحد 17 فبراير 2013- يتم العرض كم نشر بدون تعديلات

==========  كتبتكـــــــــــــــلام ونصيحة قبل فوات الأون =========

بمناسبة ضرب وحرق اتوبيس لاعبين بورسعيد من فلول الوطنى سابقا والتراس الآهلى حاليا بقيادة شوبير وشلبى والأعلام المصرى 
يادولة الأهلى بقيادة الأخوان --- ان لم تحل المشكلة ياد. مرسى وبسرعة ليس أمام بورسعيد إلا ؟؟؟؟ الإنفصال وطلب الحماية الدولية ؟؟؟ والعالم يرصد وينتظر والكعكة جاهزة للأكل وانتم تتنعمون فى الكرسى -- والزمن ينطلق الى ماخطط له -- الدولة ياسادة لا تقاد بأحلام وكوابيس 80 عام من العزلة == يجب ان يتغير الفكر ليلائم عام 2013 والشعب المصرى بخصائصه الجديدة -- الثبات والجمود على افكار الأربعينات لا ينجح فى القرن الجديد === المستقبل للتطور وليس التمسك برموز وافكار انتهى زمان ولا تصلح لهذا العصر

شعبان مرشدى لن يجدى هذا نفعا

د. محمد زغلول الحق مع والقوة -- سر النجاح -- علينا ان لا نمل ولا نيأس مادمنا نعيش وعلينا ان ننصح الغافل والمتزمت والجاهل أحيانا بطبيعة التطور وهذا ليس نقص او تعالى -- دى وجهة نظر تقبل او ترفض المهم علينا بالعمل والنصيحة يمكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وربنا يهدى الجميع

محمد عصام يا الله..
دا كلام دكتور جامعى احنا اتعلمنا منه ؟؟
يادكتور اللى كنا نعرفه على حضرتك ان كان ليك عضويه فى الحزب الوطنى ..
ومش ده موضوعنا لكن انا بتسأل 
ده كلام دكتور جامعى ؟؟
طب ازاى ؟؟

د. محمد زغلول معلومة عامة لك- لو كنت اتعلمت منى فكنت تعرف اننى مستقل ومعلوماتك خطأ ياريت تصححه لأنه مبنى على الظن وهذا دينيا ستحاسب عليه من الله واكتب لك حتى تعلم قبل ان تكتب شيئا عند الله عليك يوم القيامة ؟؟؟ ثم استاذ عصام لم ولن اكون لأى حزب أو تيار أو جماعة - فأنا كرجل مصرى وصاحب علم ومثقف اكبر من أى فكر ضيق لحزب له توجهات جيده او سيئة - واحترم كل اصحابى بكافة الأحزاب والجماعات لأننى انسان ولى عقل وافكر واقبل كل الأفكار مع احتفاظى بحقى فى الأختيار الصحيح فى الموقف الصحيح وهدفى هو مصلحة مصر فقط - فلست مع أو ضد لكونى لى رأى سابق == الكلام المكتوب رؤية لما يحدث وسيحدث والثقافة وقراءة تاريخ الجماعات والأحزاب وسماع القيادات وتصرفاتهم على أرض الواقع يثبت ويؤكد ما اكتب --فانا لست ضد او مع الأخوان او غيرهم-- انا مع من يرفع مصر وينهض بها -- ومشكلة السياسيين ومن ينتمى لتيار محدد هو عدم معرفتهم بالآخر ويعتبروا انفسهم صح والباقى كفار او متزمتين او ؟؟؟؟ هذه ثقافة الحزب والجماعة المنغلقة == عرفت ليه ياباشمهندس عصام انا لم ولن اكون يوما رجلا يتبع حزب او جماعة ؟؟؟ الصورت وضحت ؟؟؟؟ مع احترامى لكل من يقبل بصدر طيب ويستمع للنصيحة أو قل الكلام بعقل يحب مصر وكل المصريين وانت منهم

محمد عصام تمام يادكتور 
لانى معنيدش دليل فانا اعتذر عن كونى اشرت بانك احد اعضاء الحزب المنحل 
اما عن الاحترام فحضرتك فوق الرؤس لاننا تعلمنا منك ونحن لاننكر فضل احد علينا 
اما عن رد حضرتك ففيه عدت وقفات 
اولها ما اراه انا من تناقض واضح وصريح فى كلام حضرتك ( فتاره تقول انك تحترم اصحابك اللى ف كافة الاحزاب والجماعات وتاره اخرى تنعتهٌم باحتقار الحقيقه وتكفيرهٌم للأخر وانهم اصحاب عقول متغلقه ) فياترى عن اى احترام كنت تتحدث ياسيدى ؟؟؟
ثم ها انا اجد نفس التناقض بنفس ابعاده 
لما حضرتك ذكرت ان كلامك رؤيه لما سيحدث ونسبت الى نفسك الفراسه وقرأتك للمستقبل باستخدام دلائل من الماضى والحاضر للعقول الحاكمة ...لكن ياسيدى 
هل هذا خطاب لسان يعكس تطلع عقل ام انه تهديد وتحظير ؟؟
ياد. مرسى وبسرعة ليس أمام بورسعيد إلا ؟؟؟؟ الإنفصال وطلب الحماية الدولية ؟

شعبان مرشدى لن يقوم الاخوان بمصر ولن يقوم بها الخلاف بين ابنائها لذلك لن يجدى حوارنا نفعا طالما بدانا بتبادل الاتهامات

د. محمد زغلول عزيزى المهندس عصام -- شكرا لتفهمك وقبولك الرأى الآخر- ثم اليك تفسير ماطلبت اولا ليس هناك تناقض اطلاقا بين رؤيتى لشخص بأنه ليس جديد أو مغلق واتعامل معه واقبل تصرفه فهذا ياباشمهندس انفتاح اجتماعى لا يؤدى الى تصادمات فكرية او عقائدية او سياسية -- فلست نبى ولا أله استطيع ان اغير من عقلية الآخرين فأقبلهم فى مساحة الأتفاق معهم محتفظا بالشعرة بين القبول والأحترام والنفاق وتلك مشكلة اعانى منها وهذا شئ طبيعى فى المعاملات بين الناس ياباشمهندس === ياباشمهندس عصام معايشة العقول المختلفة ومعاناة البشر تدفعك لفهم دوافهم الكامنة فيما يحركهم مع قهمك لثقافات مجموعات واعمار واقتصاديات جموع المتظاهرين او قل الغاضبين - فمنه ياباشمهندس الجاهل والمقتول له ابنه ومنهم من تيتم اولادة ووو,,,, وكل له مطلب وللعلم والمتابعة طلبات الإنفصال هى مؤشر تم رفعة قبل 26 يناير وتم على مستوى مصر حتى ولو بصورىة هزلية ؟؟ ولكن على العاقل أخذ الأمور بجد فى بعض المواقف والأحداث خاصة فى بورسعيد كمدينة شبه مغلقة واتصالها بالعالم شديد الوثوق وهناك من يريد او قل يحلم بذلك خاصة وان البورسعيدية يرون انهم اصحاب فضل اقتصادى على مصر كلها ولا ينالها من ذلك الا التعنت من الحكومات السابقة والحالية -- والتجاهل من أعلام قذر لا تستطيع الدولة الجديدة السيطرة عليه -- وامامهم قضاء يعيش فى عباءة الماضى وتحركة قوى سياسية تلبس فانلة النادى الأهلى -- هكذا الشعب يرى ياباشمهندس -- لهذا احذر لعل وعسى الا يحدث تدخل طبقا لإتفاقية القسطنينية وهذا ما يفعلة ويفهمه جيشنا الباسل والعظيم وحسبى الله ونعم الوكيل فى كل من قال (يسقط حكم العسكر وهو يريد ان يحقر من اشرف الرجال واكثرهم حبا لمصر) فقد كنت يوما ما ومنذ اكثر من 38 عاما أحد ضباطها الشرفاء

شرف الفحله تسلم ويسلم كلامك يادكتور والله معاك كل الحق

Mohamed Deiaaوضع مصر الجغرافى وتاريخها الحربى والظروف المحيطة بها من كل جانب دوليا .. وما يجرى فيها داخليا .. لا يصلح معها إلا حكم الجيش ولا أقول عسكر لأنهم ليسوا مرتزقة ولكنهم خير أجناد الأرض

محمد عصام عذرا على التأخير 
سيدى اود ان الفت نظر حضرتك الى شئ لا اقصد بيه التقليل من شأنكم لاسمح الله لكن للتوضيح 
ولقرأه التاريخ فقط ياسيدى ..
وهو ماهى بورسعيد ؟؟؟
سيدى بورسعيد كما تعلم فهى كلمه من شقين الاول بمعنى ميناء والثانى هو اسم الخديوى محمد سعيد باشا حاكم مصر فى تاريخ نشأتها ..
وده كان 25 ابريل لسنة 1895م
يعنى من حوالى 120 سنه  
عارف يعنى ايه 120 سنه ؟؟
120 سنه ياسيدى بدل على انكم مش من كوكب تانى ولا انكم حضاره 
ولا انكم دوله 
امال يدل على ايه ياترى ؟؟
يدل على انكم جزى من اهل مصر اصُلَكم من كل محافظات مصر 
من صعيدها وباقى محافظتها 
اما عن الحديث بانكم ترون انكم اصحاب فضل على اقتصاد مصر 
فهذا ياسيدى كلام عارى تماما من الصحه فانتم نعم ف التريتب الثالث بعد الاسكندرية والقاهرة 
لكن هذا ليس لانكم اصحاب القناة التى تقصدونها 
وإلا فارجع ياسيدى الى التاريخ واقرأ من الذين حفروا القناه 
من الذين ماتوا وقوتلوا فيها ودفنوا 
من الذى فتح عليهم اخر الحفر واغرقتهم المياه ؟؟؟
هل هم اهل بورسعيد الذين حينا ذالك هم ( عدم ) لا وجود لهم ؟؟؟
لا ياسيدى فانا ارى انا مرض العظمه الواهيه قد اصابت شعبكم الكريم 
واذا اردت ان تحدثنى عن الاحتلال والعدوان فانا لها ياسيدى 
ولا انكر فضلكم لكن لنستدعى التاريخ ليحكم .

د. محمد زغلول لكل بلد خصائص تعطى اصحابها سمات معينة وأهل المدن الساحلية فى كل انحاء العالم ونظرا لطبيعة التعامل المفتوح مع الأجانب يضفى عليهم الأعتزاز والكرامة والوضوح والمبالغة أحيانا -- دى سيكلوجية أهل المدن --- ورد فعل هذه البلاد دائما متحضر وراقى نوعا ما عن باقىالأقاليم الداخلية المحتفظة بالعراقة والتراث والأصالة نظرا لقد نشأتها -- لعل هذا التحليل يوضح طبيعة البورسعيدية وهذا ياعصام باشا ليس مرض =دى طبيعة ستجدها عن الأسكندرانية وأهل بيروت وو,,, دا علم دراسة الجغرافيا مع الإجتماع وتأثيرهما على الشخصية == اما تكوين الفرد فهذا لا تعرفه الا الشعوب التى حاربت وهجرت وحوصرت ورأت وسمعت المدافع واشتمت رائحة الموت مثبى عام 1956 وعام 1973 ووو.. وفى ذات الوقت كان شارع الهرم أو مسرح بالأسكندرية أو ورشة بدمياط تعمل بشكل طبيعى وفلبها على أهل بورسعيد بالدعاء او المشاركة العاطفية أو المادية وكل المصريين ساهموا فى كل صمود وانتصارات بورسعيد وهذا التاريخ يعلمه الوطنيين الشرفاء ==اما الجزء الخاص بفضل بورسعيد على مصر وهى جزءمن مصر وهذا شئ طبيعى -- فالقياس التاريخى لقدم او حداثة المدينة ليس معيار والا كانت القاهرة أقل من سمالوط او الأقصر او دمياط او ديروط -- فالقاهرة العاصمة حديثة المنشأ مقارنة بالمنيا واسوان -- غهذا تحليل خاطئ ان نضع الأهمية والمكانية بمعيار عدد السنوات وإلا كانت منغوليا أهم من الولايات المتحدة الأمريكية -- تكلم عن الزمن مع المكانة ولا تفصل بينهما -- وكون بورسعيد لها الفضل على باقى أهل مصر فهذه حقيقة اقتصادية واضحة فيها جزء كبير صحيح وفيها مصلحة مشتركة لكل المصريين فليست بورسعيد واهلها مهاجرين او نازحين من كوكب آخر كما ذكرت - ولكن فى الأزمات الشعوب تفكر بطريقة مختلفة وعلى الساسة ان يفهموا ذلك وغلا تبقى مصيبة -- فالصعيد ينتفض ويملك السياحة والقاهرة تستقوى بالحومة والإدارات والهيئات بها ووو,,,, وأهل بورسعيد ترى انها أولى بمصادرها الطبيعية التى هى اساسا نعمة من الله وليس من حاكم او حكومة -- نعم أهل بورسعيد واولادنا لا يعملون بشركات البترول وبئر بورفؤاد يغذى الدلتا وهل تعلم سيادتك اانى من سكان بورفؤاد وليس عندى غاز __ عار وجنون من الدولة --- اولادنا لا يعملون بشرق التفريعة ومساكن المحافظة توزع بالفساد والجمارك ودخل الهيئة يذهب للرئاسة واولاد البلد غلابه == الا يثير ذلك حفيظة أهل البلد -- كل هذا الخير فى احضانهم ويوزع بالفساد والمحسوبية سابقا وحاليا -- هذا تفكير الشعب ورؤيته ويجب احترامها ونقلها للناس حتى ولو كان لى رأى آخر -- ولكن أمانة الكلمة تستلزم ذلك -- واخير ياباشمهندس معلومة لك مهمة -ستنا هاجر زوجة سيدنا ابراهيم وأم سيدنا أسماعيل الجد الأول لخير البشر سيدنا محمد == تعرف هى منين ؟؟- مدينة الفرما ياسيدى وهى جزء يتبع بورسعيد -- تخيل هذا اننا أصل كريم لأم كريمة لرسول ونبى كريم ولهذا فبورسعيد لها مكانة قد يعرفها الكثيرون وتصبح على خير ياهندسة

معلومــــــات لصحتـــــــــك

هشاشة العظام وأورام العظام والعمود الفقرى عن طريق الحقن

من أهم المشاكل التى تواجه المصريين أن متوسط العمر الافتراضى زاد من 50 : 80 عاما وهذا ما صاحبه زيادة أعداد مرضى هشاشة العظام والأورام مما يؤثر على سلامة العمود الفقرى والنخاع الشوكى وهذه المجموعة من المرضى يكونوا فى مرحلة متقدمة فى السن لا تتحمل العمليات الجراحية التقليدية ومن هنا جاء التفكير فى طريقة الحقن بالأسمنت الطبى ويتم حقن مادة الأسمنت الطبى أو بدائل العظام داخل الفقرة المصابة أو فى بعض الحالات تستخدم كوقاية من الإصابة بالهشاشة، ثم تطور هذا الاستخدام خارج نطاق الفقرات، حيث تم استخدامه فى كسور الركبة والحوض وعظمة الكعب.
وبدأ استخدام لتقنية حقن الفقرات عام 1993 فى فرنسا وتم نقلها إلى الولايات المتحدة الأمريكية، وأصبحت بعد ذلك شائعة الاستخدام منذ عام 2000 أما استخدامها خارج العمود الفقرى وفى مجال الأورام كان فقط خلال الثلاث سنوات الماضية.
وأعراض الحقن الأسمنتى الجانبية تتمثل فى انسياب المادة التى يتم حقنها خارج نطاق العمود الفقرى، وتمت معالجتها باستخدام نوع من الأسمنت شديد اللزوجة واستخدام أجهزة بالأشعة ذات رؤية واضحة أثناء الحقن وبالتالى تم تلافى هذه المشكلة أثناء الحقن.والأسمنت الطبى يستخدم فى جراحة المفاصل منذ أكثر من 60 عاما دون حدوث مشاكل.
والحقن الأسمنتى طريقته تمتاز بأنها لا تحتاج إلى تقنية عالية، حيث إن جهاز الأشعة التلفزيونية موجود فى جميع المستشفيات المصرية وإن مادة الحقن ثمنها مناسب قد تصل من 2500 : 3000 جنيه فقط. وهذه الطريقة تستخدم فى علاج حالات هشاشة العظام والتى تسبب كسرا فى الفقرات وهذا شائع عند حدوث إصابة بسيطة أو بدون إصابة تؤدى إلى كسر فى الفقرة، وكذلك فى حالات حدوث أورام داخل الفقرات قد تؤدى إلى حدوث كسر فى الفقرة أو ضغط على العمود الفقرى مما يؤدى إلى شلل فى الأطراف.

== من أجل بورسعيد التى دافعت وتقود مصر الى شاطئ الحرية وتبذل دماء شبابها ثمنا لحرية وطن عظيم ==

نعم لا أمارس السياسة كما يعرفها معظم السياسيين المنافقين ولكنى مواطن بورسعيدى اعشق بلدى وأحب اهلها وهم من اعيش لهم ومن أجلهم وواجب ولزاما على ان اكون واحد منهم ينادى بما ينادون باستعادة حق  شهدائنا الذين أغتيلوا بالغدر من القتلة وقتلوا بالسكوت والأهمال من نظام فقد شرعيته -- وهذا بيان موجود على الفيس بوك منقول كما هو ليعرف العالم كله مايحدث لبورسعيد الصامدة وليأزرها كل المصريين  والعرب والأحرار والشرفاء الذين يزورون هذه المدونة

كتاب للثقافة العامة

كـــــلام طيب فى موضوع جميل ولكنه مفيد للجميع

كتــــــــــــاب

الكتاب كتيب فى 64 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/view/?vog5z8tvjd12ecw

معلومــــــات لصحتـــــــــك

 نصائح للتحكم بالوزن

1- اختر الأطعمة ذات الدهون المنخفضة.
2- سر 10 آلاف خطوة، بما يوازى السير 60 إلى 90 دقيقة يوميا.
3- اصطحب معك وجبة صغيرة صحية.
4- اقرأ محتوى الأطعمة من الدهون والسكر.
5- لا تتناول كميات ضخمة فى المرة الواحدة.
6- قف نحو 10 دقائق كل ساعة جلوس.
7- تناول الماء والعصائر الطبيعية الخالية من السكر، واحذر فالكحوليات غنية بالسعرات الحرارية.
8-لا تتعجل أثناء تناول الطعام.
9- تناول خمس وحدات على الأقل من الفاكهة والخضروات يوميا.
ويذكر أن السمنة ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بسرطانات الأمعاء والكلى والمعدة والمرىء، فضلا عن احتمالات الإصابة بسرطان الرحم والثدى لدى النساء بعد انقطاع الطمث، فالذين يعانون من وزن زائد يواجهون مخاطر صحية لا يستهان بها، بما فى ذلك مخاطر الإصابة بالسرطان. 

وتعتبر السكمنة من أبرز الأسباب المعروفة الممكن الوقاية منها للإصابة بالسرطان بالنسبة لغير المدخنين"، فقد اكتشف العلماء أن زيادة منسوب هرمون موجود بشكل طبيعى فى المعدة ربما يمثل طريقة جديدة لمعالجة السمنة، فقد كشفت دراسة بريطانية جديدة عن أن زيادة هرمون الأكسينتومودولين فى المعدة يحد من الشهية للطعام، ويرفع مستوى نشاط الجسم فى الوقت ذاته، مما يؤدى إلى فقدان سريع لكنه صحى للوزن. ويعطى الهرمون أيضا شعورا بالشبع بعد تناول الوجبة، إلا أن الناس البدينين يكون لديهم الهرمون عادة بمستويات أقل من غيرهم.

كتاب للثقافة العامة

هدية جميلة لزوارى الأحباء وعشاق اللغة العربية

كتــــــــــــــاب

الكتاب 904 صفحة وحجمه 33 ميجا وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/?3z1a197c5p5epm2

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة للمطربة شادية ممكن تغنيها لوحدك

أغنية :  يا حبيتي يا مصر 

يا حبيبتي يا مصر

يابلادي    يا أحلى البلاد

يا بلادي   فداكي    أنا والولاد 

يا بلادي    ياحبيبتي    يا مصر   يا مصر

ياحبيبتي   يا مصر  يا مصر

ياحبيبتي   يا مصر

ما شافش الأمل   في عيون الولاد    وصبايا البلد

ولا شاف العمل     سهران في البلاد   والعزم اتولد

ولاشاف النيل    في أحضان الشجر

ولاسمع   مواويل      في ليالي القمر

أصله معداش على مصر

ياحبيبتي    يا مصر    يا مصر

ياحبيبتي   يا مصر    يا مصر

ياحبيبتي        يا مصر

ماشافش    الرجال   السمر الشداد     فوق كل المحن

ولاشاف العناد     في عيون الولاد    وتحدي الزمن

ولاشاف إصرار     في عيون البشر   بيقول أحرار    ولازم ننتصر 

أصله معداش على مصر

ياحبيبتي    يا مصر   يا مصر

ياحبيبتي     يا مصر   يا مصر

معلومــــــات لصحتـــــــــك

التأثيرات الضارة للوجبات السريعة

أوضحت دراسة علمية حديثة أن الوجبات السريعة تؤثر على مستوى الذكاء بالمخ، كما تضعف من معدل الاستيعاب العام للإنسان، وتجعله أكثر بطئاً فى معدل الإدراك. وحذرت الدراسة من تناول تلك الوجبات بشكل منتظم، لما لها من تأثير ضار على الجسم كله.

إن انتشار الوجبات السريعة الغربية من أكثر العادات الغذائية خطورة بمجتمعاتنا، كما أنها تزيد من الرغبة فى الاسترخاء والنوم، إضافة إلى أنها لا تقدم التغذية الكافية للمخ. وتعمل الوجبات السريعة لاحتوائها على عناصر ضارة على إعاقة إرسال الإشارات العصبية من وإلى المخ، كما تحل الدهون الضارة التى بداخل الوجبات مكان الدهون الصحية فى الدماغ، فتعمل على تقليل المهارات الذهنية للمخ، ولهذا ينصح بضرورة الإقلاع عن تناول تلك الوجبات لخطورتها على جسم الإنسان.

كتاب للثقافة العامة

كـــــلام طيب فى موضوع جميل فى كتيب صغير ولكنه مفيد للجميع

كتــــــــــــاب

كتيب فى 14 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?9c5yqhq516jd1f3

معلومــــــات لصحتـــــــــك

عشر حقائق عن السرطان

بمناسبة اليوم العالمى للسرطان فى الرابع من فبراير قدمت منظمة الصحة العالمية بعض الحقائق العالمية والمثبتة حول مرض السرطان وهى:
1- السرطان هو مرض يصيب كل الناس الشباب منهم والمسنين، والأغنياء والفقراء، والرجال والنساء والأطفال وهو يشكّل عبئاً يثقل كاهل المرضى والأسر والمجتمعات.
كما أنّه من أسباب الوفاة الرئيسية على الصعيد العالمى، ولاسيما فى البلدان النامية.
2- هناك أكثر من 100 نوع من السرطان يمكنها أن تصيب أى جزء من
أجزاء الجسم
3- تسبب السرطان السنوات الماضية فى وفاة 7.6 مليون نسمة مما يشكل 13% من مجموع الوفيات التى حدثت فى كل أرجاء العالم فى تلك السنة والبالغ عددها 58 مليون حالة وفاة.
4- أنواع السرطان الخمسة الأكثر شيوعا فى جميع أرجاء العالم والتى تفتك بالرجال بالدرجة الأولى حسب نسبة حدوثها وهى سرطان المعدة وسرطان الكبد والسرطان القولونى المستقيمى وسرطان المرىء.
5- تعاطى التبغ هو أكبر مسببات السرطان التى يمكن توقيها بشكل واسع على الصعيد العالمى.
6- خمس حالات السرطان التى تحدث فى شتى أرجاء العالم ناجم عن مسببات العدوى المزمنة مثل فيروس الورم الحليمى البشرى الذى يسبب سرطان عنق الرحم وفيروس التهاب الكبد باء الذى يسبب سرطان الكبد.
7- يمكن علاج ثلث حالات السرطان إذا ما تم الكشف عنها فى مراحل مبكرة وعلاجها على النحو المناسب.
8- يمكن تسكين الألم لجميع المرضى من خلال تطبيق المعارف الراهنة فى مجالى الرعاية الملطفة والتخفيف من الألم.
9- يمكن توفى 40% من حالات السرطان بالحرص أساس على عدم التدخين وانتهاج نظام غذائى صحى وممارسة النشاط البدنى وتقى أنواع العدوى التى قد تسبب السرطان.
10- يحدث أكثر من 70% من مجموع وفيات السرطان فى البلدان المنخفضة الدخل والبلدان المتوسطة الدخل.

كتاب للثقافة العامة

كتــــــــــــاب

الكتاب كتيب فى 75 صفحة وحجمه 2 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى     http://www.mediafire.com/view/?51qhl29gji4ag9j

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية جميلة لسيدة الغناء العربى أم كلثوم ممكن تغنيها  لوحدك

أغنية : أنت عمرى

رجعوني عنيك ..لأيامي اللي.. راحوا .. علموني أندم ..على الماضي.. وجراحه ..
اللي شفته قبل.. ما تشوفك عنيه ..     عمر ضايع يحسبوه إزاي عليّ
انت عمري اللي ابتدي بنورك صباحه
قد ايه من عمري قبلك راح وعدّى       يا حبيبي قد ايه من عمري راح
ولا شاف القلب قبلك فرحة واحدة       ولا ذاق في الدنيا غير طعم الجراح
ابتديت دلوقت بس أحب عمري        ابتديت دلوقت اخاف لا العمر يجري
كل فرحه اشتاقها من قبلك خيالي      التقاها في نور عنيك قلبي وفكري
يا حياة قلبي يا أغلى من حياتي       ليه ما قابلتش هواك يا حبيبي بدري
اللي شفته قبل ما تشوفك عنيه       عمر ضايع يحسبوه إزاي عليّ
انت عمري اللي ابتدي بنورك صباحه
الليالي الحلوه والشوق والمحبة      من زمان والقلب شايلهم عشانك
ذوق معايا الحب ذوق حبه بحبه       من حنان قلبي اللي طال شوقه لحنانك
هات عنيك تسرح في دنيتهم عنيه        هات ايديك ترتاح للمستهم ايديه
يا حبيبي تعالى وكفاية اللي فاتنا        هو اللي فاتنا يا حبيب الروح شويه
اللي شفته قبل ما تشوفك عنيه      عمر ضايع يحسبوه إزاي عليّ
انت عمري اللي ابتدي بنورك صباحه
يا أغلى من أيامي     يا أحلى من أحلامي
خدني لحنانك خدني       من الوجود وابعدني
بعيد بعيد أنا وانت          بعيد بعيد وحدينا
ع الحب تصحى أيامنا            ع الشوق تنام ليالينا
صالحت بيك ايامي          سامحت بيك الزمن
نستني بيك آلامي          ونسيت معاك الشجن
رجعوني عنيك للأيامي اللي راحوا          علموني أندم على الماضي وجراحه
اللي شفته قبل ما تشوفك عنيه         عمر ضايع يحسبوه إزاي عليّ

كتاب للثقافة العامة

كتــــــــــــاب

الكتاب 132 صفحة وحجمه 2 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/view/?055kujxrx5glz7k

معلومــــــات لصحتـــــــــك

تحذير هام من استخدام ورق الألمنيوم

لقد شاع إستخدام ورق الألمنيوم (القصدير) لأغراض عدّة، منها الطبخ والتغليف ، ولكن هل تعلم ما هو أثر سوء إستخدامه على جسم الإنسان؟.. إنه يتراكم في الجسم ويتسبّب بعدّة أمراض، من أهمّها : مرض الخرف "ألزهايمر وليكيفية إستخدامه الصحيح  يجب ملاحظة الأتى

1- صُمّم ورق الألمنيوم لتغليف الأطعمة ، وليس لإستخدامه في عملية الطبخ.
2- يتكوّن هذا الورق من وجهَين: وجه لامع والوجه الآخر غير لامع.
يُستخدم الوجه اللامع لتغليف المأكولات الساخنة فقط (أي الوجه اللامع ملاصق للطعام الساخن)،بينما يُستخدم الوجه غير اللامع لتغليف المأكولات الباردة فقط (أي الوجه غير اللامع ملاصق للطعام البارد

3- يُمنع إستخدام ورق الألمنيوم في عملية الطبخ أو لتغليف الطعام وإدخاله إلى الفرن أو إلى جهاز المايكرويف، حيث أن حرارة الطبخ الزائدة تؤدّي إلى خروج الألمنيوم من الورقة إلى الطعام والتفاعل معه، خاصةً إذا كنت تستخدم الليمون أو الخل في عملية الطبخ.
4- إذا إضطررت لإستخدام ورق الألمنيوم في الطبخ، ضع بينه وبين الطعام ورقة من الكرنب ثم إرمها بعد الطبخ. ، لا تأكلها ولا تتركها مع الطعام.

كتاب للثقافة العامة

كـــــلام طيب فى موضوع جميل فى كتيب صغير ولكنه مفيد للجميع

 كتيب فى 33 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/view/?79aaxh43yghrh1b

معلومــــــــــات لصحتك

السكتة الدماغية - موضوع خطير

تمكن فريق من الباحثين البريطانيين بجامعة كوليدج لندن من اكتشاف جين جديد لمرض السكتة الدماغية "stroke"، أحد الأمراض الخطيرة التى تتسبب فى إصابة أكثر من 152 ألف شخص فى المملكة المتحدة سنوياً، وتكلف خزينة الدولة هناك ما يزيد على 8.2 بليون يورو.
وشملت الأبحاث ما يزيد على 8900 شخص من المصابين بمرض السكتة الدماغية، وذلك من عدة مراكز بحثية بالعالم أهمها أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية والصين، وأكد الباحثون أن هذه النتائج ستزيد من فرص الشفاء من السكتة الدماغية، كما أنها ستقلل فرص الإصابة بها.  ويعكف الباحثون حالياً على تطوير علاج جديد لمرض السكتة الدماغية، وذلك باستخدام تلك المعلومات المتوفرة حول الجين الجديد.
وتحدث الإصابة بالسكتة الدماغية عندما يتوقف تدفق الدم إلى خلايا المخ نتيجة حدوث جلطة غالباً داخل أحد الشرايين التى تصل للمخ وهو ما يؤدى لتلف وموت عدد كبير من خلايا المخ، ويؤثر ذلك على الوظائف الفسيولوجية التى يقوم بها الجسم، وترتفع فرص إصابة الإنسان بالعجز عقب النجاة منها.

وفى نفس الموضوع عرضت الجمعية الأوروبية لأمراض القلب فى هذا الشهر نتائج دراسة أجريت على 1000 مريض، وأكدوا فيها أن انتظار ساعة على الأقل بعد تناول العشاء قبل النوم يقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية، بنحو الثلثين، ووفق ما أشارت إليه الدراسة، فإن النوم بعد العشاء بقليل يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
وأضافت الدراسة أن الأفراد الذين ينتظرون ساعة أو أكثر بعد تناول الطعام وقبل الذهاب إلى النوم تقل لديهم مخاطر الإصابة بالجلطة بنسبة 66%، وفى المقابل فإن كل 30 دقيقة أكثر فى الانتظار تخفض مخاطر الإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 10 فى المائة والجدير بالذكر، أن هناك نوعين رئيسيين من السكتة الدماغية:
الأول، السكتة الإقفارية، وتبلغ نسبة الإصابة بها حوالى 80 % من حالات السكتة الدماغية، ويحدث هذا النوع جراء التصلب العصيدى ، وهو عبارة عن تراكم رواسب دهنية محتوية على الكولسترول يدعى بـ "اللويحة"، ويؤدى نمو "اللويحة" إلى تخشين الجدار الداخلى للشريان. وقد يسبب هذا السطح غير المنتظم اضطرابا فى جريان الدم حول الرواسب تماما كالصخرة فى نهر جار، وعادة وبشكل مؤقت ما يعرف بـ"الخثرة"، وتشير الأعراض البسيطة التى تنتج عن الانقطاع فى جريان الدم إلى نوبة "إقفارية" عابرة قد يطلق الجسم خلالها أنزيمات تذيب الخثرة بسرعة، وتعيد الدم إلى جريانه الطبيعى.
أما النوع الثانى، وهو السكتة النزفية ,وخلاله يتعرض المرء لهذه السكتة، حين ينفجر شريان فى الدماغ، حيث يتسرب الدم النازف من الشريان إلى الأنسجة المحيطة مؤديا إلى تلفها.
ويعتبر الورم الوعائى من أحد الأسباب المسئولة عن السكتة النزفية، فمع التقدم فى السن يتطور هذا الانتفاخ الموجود فى نقطة ضعيفة داخل جدار الوعاء الدموية، فبعض الأورام الوعائية تنتج عن تأهب وراثى، غير أن السبب الأكثر شيوعا للسكتة الدماغية النزفية هو ارتفاع ضغط الدم.
والواقع أن السكتة الدماغية النزفية أقل شيوعا من السكتة الإقفارية، إلا أن نسبة الوفاة ترتفع فيها.
إذ تشير الإحصائيات إلى أن 50% من المصابين بالسكتة النزفية يموتون، بينما تنخفض هذه النسبة إلى 20% لدى حالات السكتة الإقفارية، وبالنسبة لحالات السكتة الدماغية بين الشباب الراشدين فهى نزفية بشكل عام.
ويستحيل فى الواقع تغيير بعض عوامل الخطر، غير أنه من الممكن السيطرة على بعض المؤشرات الأخرى بواسطة الأدوية، وعبر تغيير بعض الأساليب المعيشية، وبما أن بعض هذه المؤشرات لا تسبب أعراضا بالضرورة، فقد لا تدرك بأنك تعانى منها، وإن كانت عوامل الخطر التى يمكن التحكم بها هى كالتالى:
1- ارتفاع ضغط الدم، حيث يعتبر ارتفاع ضغط الدم مسئولا عن 40% من حالات السكتة الدماغية، ويعتبر ضغط الدم مرتفعا إن تجاوز الضغط الانقباضى 140ملم زئبق والضغط الانبساطى 90 ملم زئبق.
2- التدخين، حيث يرتفع احتمال إصابة المدخنين بالسكتة الدماغية إلى 50% أكثر من غير المدخنين.
3- الاعتلال القلبى الوعائى، فإنه إضافة إلى التصلب العصيدى، فإن الحالات القلبية التى تشتمل على قصور القلب الاحتقانى، نوبة قلبية سابقة، اعتلال القلب والصمام الحاد، أو تبديل الصمام والرجفان الأذينى "وهو خفقان قلبى غير منتظم وسريع غالبا" يجعل الإنسان عرضة لسكتة دماغية.
4- نوبة احتقانية عابرة، وقد لا تدوم هذه النوبة لأكثر من بضع دقائق مسببة أعراضا بسيطة، إلا أن 20% من حالات السكتة الدماغية قد تعرضت مسبقا لنوبة احتقانية أو أكثر، وبالتالى كلما زاد عدد النوبات الاحتقانية تعاظم خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

لمحبى الحلويات وهواة المطبخ

الكتاب 50 صفحة مصور حجمه 7 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/view/?icu1ebf6b7cnp1t

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية لموسيقار الأجيال  محمد عبد الوهاب ممكن تغنيها لوحدك

أغنية : النهر الخالد

غناء محمد عبد الوهاب ـ كلمات محمود حسن اسماعيل

مسافر زاده الخيال ـ والسحر والعطر والظلال

ظمآن والكأس في يديه ـ والحب والفن والجمال

شابت على أرضه الليالي ـ وضيعت عمرها الجبال

ولم يزل ينشد الديارا ـ ويسأل الليل والنهارا

والناس في حبه سكارى ـ هاموا على أفقه الرحيب

آهٍ علي سرك الرهيب ـ وموجك التائه الغريب

يا نيل يا ساحر الغيوب

يا واهب الخلد للزمان ـ يا ساقي الحب والأغاني

هات اسقني ودعني ـ أهيم كالطير في الجنان

يا لينتي موجة فأحكي ـ إلى لياليك ما شجاني

وأغتدي للرياح جارا ـ وأحمل النور للحيارى

فإن كواني الهوى وطارا ـ كانت رياح الدجى نصيبي

آهٍ على سرك الرهيب ـ وموجك التائه الغريب

يا نيل يا ساحر الغيوب

سمعت في شطك الجميل ـ ما قالت الريح للنخيل

يسبح الطير أم يغني ـ ويشرح الحب للخميل

وأغصنٌ تلك أم صبايا ـ شربن من خمرة الأصيل

وزورق بالحنين سارا ـ أم هذه فرحة العذارى

يجري وتجري هناك نارا ـ حملتُ من سحرها نصيبي

آهٍ علي سرك الرهيب ـ وموجك التائه الغريب

يا نيل يا ساحر الغيوب