كتاب فى الفكر والسياسة

 (المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 264 صفحة وحجمه 7 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?t9buu87farl3wk8

لكل منا مزاجه الخاص فى سماع الأغانى

اقدم لكم اليوم  المطربة هدى سلطان فى 18 أغنية جميبله لها عند معظم الناس ذكريات دافئة ولذيذة من صوت مصرى أصيل

الملف 9 ميجا مضغوط للتحميل اضغط على الرابط التالى

http://www.mediafire.com/?dl56cozg8850fuo

كلمـــــــــات أعجبتنى – أمثال مصرية

=  كل فوله ولها كيال 

= نايم فى المية وخايف من المطر

=  تموت الحداية وعينها فى الصيد

= دخانك عمانى وطعامك ما جانى

= يشتمني في زفة ويصالحني في عطفة

معلومـــات لصحتــــك

نصائح تركيب التقويم

كثير من الشباب والأطفال ومنذسنوات طويلة يلجأون لتقويم أسنانهم لعلاج الأعوجاج الطبيعى او الناشئ من حوادث وأول نصيحة يمكن تقديمها هو ما قبل تركيب التقويم، وهى السن المناسبة للبدء فى تقويم الأسنان حيث يعد أفضل عمر، هو مع اكتمال تبديل الأسنان اللبنية، وبزوغ كامل للأسنان الدائمة ما عدا ضرس العقل ولكن هناك حالات يفضل فيها البدء مبكرا فى عمر 7 أو 8 سنوات كحالات التقدم أو التراجع الشديد فى أحد الفكين أو كليهما. 

ويخشى الجميع من الآثار السلبية المترتبة على التقويم، ولكن تطبيق إرشادات الطبيب بشكل مستمر لن يترتب عليه أى آثار سلبية، أما فى حالة حدوث خطأ ما لفترات طويلة فمن الممكن أن يؤدى هذا إلى أضرار غير قابلة للشفاء، على جذور الأسنان الدائمة وأعصاب الأسنان، التى قد تموت وتتخلخل نتيجة لتدمير الأنسجة المحيطة بالجذور وهو ما يؤكد أهمية المتابعة المستمرة مع الطبيب الممارس وعدم الإهمال

ويمكن أن يساعد الشخص الطبيب خلال المعالجة فباعتبار أن الحاصرات الملصقة على الأسنان ذات قدرة عالية على تجميع الفضلات الطعامية فإن عدم العناية الجيدة بنظافة الأسنان، قد يسبب التهابات حادة فى اللثة مع نزف عند التفريش وقد يؤدى إلى إحداث نخور فى الأسنان على المدى الطويل.  لذا لابد من استعمال معجون أسنان يحتوى على الفلوريد مع فرشاة ناعمة تستطيع الوصول إلى المناطق المخفية.

كتاب للثقافة العامة

من مؤلفات الأستاذ الدكتور المهندس حسن فهمى رجل عالم فى هندسة الإنتاج وقام بالتدريس لى اثناء دراسة الهندسة بالقاهرة وعملت معة معيدا بعد التخرج- وللعلم هو والد الفنانة وراقصة فرقة رضا الشعبية فريدة فهمى (صاحب المدونة)

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 312 صفحة وحجمه 7 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://jumbofiles.com/wk0edrogyf6n

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم ....... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها لهذا وضعت لكم كلمات أغنية جميلة ممكن تغنيها لوحدك

الأغنية من أشعار كامل الشناوى وتغنت بها نجاة الصغيرة وكذلك العندليب عبد الحليم حافظ  وموسيقار الأجيال  محمد عبد الوهاب

أغنيـة رائعة ولها ذكريات جميلة ومعانيها شجية وعذبة:

 

قصيدة : لا تكذبي

لا تكذبي إني رأيتكما معا    ودعي البكاء فقد كرهت الأدمعا
ما أهون الدمع الجسور إذا جرى      من عين كاذبة فأنكر وأدعى
إني رأيتكما.. إني سمعتكما.. 
عيناك في عينيه.. في شفتيه.. في كفيه.. في قدميه
ويداك ضارعتان.. ترتعشان من لهف عليه
تتحديان الشوق بالقبلات تلذعني بسوط من لهيب
بالهمس، بالآهات، بالنظرات، باللفتات، بالصمت الرهيب
ويشب في قلبي حريق ويضيع من قدمي الطريق
وتطل من رأسي الظنون تلومني     وتشد أذني
فلطالما باركت كذبك كله ولعنت ظني
ماذا أقول لأدمع سفحتها أشواقي إليك
ماذا أقول لأضلع مزقتها خوفا عليك
أأقول هانت؟.. أأقول خانت
أأقولها؟.. لو قلتها أشفي غليلي.. يا ويلتي..   لا، لن أقول أنا، فقولي..
لا تخجلي.. لاتفزعي مني.. فلست بثائر
أنقذتني.. من زيف أحلامي وغدر مشاعري
فرأيك أنك كنت قيدا حرصت العمر ألا أكسره            فكسرته!
ورأيت أنك كنت ذنبا سألت الله ألا يغفره           فغفرته
كوني كما تبغين لكن لن تكوني
فأنا صنعتك من هواي، ومن جنوني
ولقد برئت من الهوى ومن الجنون!!

كتاب للثقافة العامة 

من أشهر القصص للكاتب روبنسن كروزو

الكتاب 140 صفحة وحجمه5 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/?4xsp8jl7a7lmq7s

كلمـــــــــات أعجبتنى

= قول فى وشه ولا تغشه
= إكنس بيتك ورشه ما تعرف مين يخشه 
= إن عيط ابنك عيط معه ما تعرف إللى بيوجعه 
= إللى يعمل إيده مغرفه يصبر على ضرب الحلل 
= إن اصطلح القط والفار خرب دكان البقال 
= يا واكل قوتى يا ناوى على موتى 
= إللى ما لوش شغله تشغله يفتح الباب ويقفله 
= الله يخليكى يا شدة يا لى بينتى دا من دا 
= عمر العدو ما يبقى حبيب وعمر شجرة التين ما تطرح زبيب 
= يا فاحت البير ومغطيه لا بد من وقوعك فيه 

كتاب للثقافة العامة

الفكر والأدب مسؤلية الكاتب والمدونة تعرض للثقافة العامة ولجميع الزائرين ولا تحمل اتجاة محدد لمناصرة رأى او نقض فكر خاص (صاحب المدونة)

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 196صفحة وحجمه 7 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://jumbofiles.com/hbcmxxm9hrte

لهواة الفن الجميل

البوم يا أهل العرب والطرب مكون من 15 أغنية يغنيها بصوته الشجى الجميل ملك الغناء العربى الأصيل محمــــــــد منير  

 (الملفات الأصلية حوالى 139  ميجا تم الضغط والتحويل بدون  فقد فى جودة الصوت)

الملف مضغوط حجمه 7 ميجا حمله واستمتع من الرابط التالى

http://www.mediafire.com/?vsv87vvk5uak9o6

كتاب فى الفكر والسياسة

الموضوع مهم وشيق لمن يرغب كيف يفكر الإنسان ويعمل بطريقة وفى مجموعات سرية منها العفائدى ومنها السياسى ومنه .... الكتاب مترجم والكاتب الأصلى متخصص فى هذا المجال (صاحب المدونة)

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 296  صفحة وحجمه 10 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?axj59n4s3kfafn5

ملف خاص بوجبات المطاعم السريعة ووصفاتها السرية -1

دجاج كنتاكي المقلي التقليدي

المقادير:  دجاجة مقطعة قطع صغيرة  -  كوب و نصف دقيق -  بهارات إيطالية مخلوطة ومجففة والبديل له البهارات الايطالية المتوفرة - كيس شوربة طماطم مجففة السريعة (ماجي او أي نوع) تجديها في السوبر ماركت 2 -  بيضة مخفوقة جيدا - ثلثين كوب حليب - زيت للقلي يغطي حوالي نصف انش من المقلاة

الطريقة : نخلط الحليب والبيض ونضعه جانبا - نخلط الدقيق و البهارات الإيطالية ومغلف الشوربة المجفف نغمس الدجاج في الحليب ثم خليط الدقيق ونضعه في الثلاجة لمدة نصف ساعة او ساعة - ثم يقلي لمدة من 25 – 30 دقيقة مع التقليب عدة مرات ثم يجفف من الزيت و يقدم

كنتاكي كول سلو

المقادير 4:  اكواب كرنب مقطع صغير -ربع كوب جزر مبشور- ثلث كوب سكر - نصف ملعقة صغيرة ملح - ثمن ملعقة صغيرة فلفل - ربع كوب حليب -  نصف كوب مايونيز - ربع كوب buttermilk - ملعقة طعام و نصف خل ابيض2 – ملعقة طعام و نصف عصير ليمون

الطريقة : نقطع الكرنب والجزر صغير جدا ثم في وعاء كبير نخلط بقية المقادير جيدا ونخفقها الى ان تصبح ناعمة ونخلطها مع الجزر والكرنب ثم نغطيها ونضعها في الثلاجة لمدة ساعتين على الاقل

طريقة الكول سلو هارد روك كافيه

المقادير : كوب مايونيز  3- ملاعق طعام خل ابيض2 -  ملعقة طعام + 2 ملعقة صغيرة سكر ناعم 2 -  ملعقة طعام حليب - رشة ملح 8 -  اكواب كرنب مقطع - نصف كوب جزر مبشور

الطريقة :نخلط جميع المقادير في الخلاط الى ان يصبح ناعما ماعدا الجزر والكرنب - نضيف الكرنب والجزر ونخلط جيداونغطيها ثم نضعها في الثلاجة لمدة يوم - الوجبة تكفي من 8-6 اشخاص

طريقة عمل صوص ماكدونلدز بج ماك Big Mac

المقادير : نصف كوب مايونيز - 2 ملعقة طعام صلصة فرنسية  4- ملاعق صغيرة خيار مخلل مقطع صغير وليس شديد الملوحة -ملعقة طعام بصل ابيض مهروس - ملعقة صغيرة خل ابيض - ملعقة صغيرة سكر - ثمن ملعقة صغيرة ملح

الطريقة : نخلط جميع المقادير جيدا في وعاء صغير - نغطي الوعاء ونضعه في الثلاجة عدة ساعات مع التقليب كل فترة حتى يمتزج الطعم جيدا - الصوص يملئ حوالي كوب

طريقة عمل الكوارتر باوندر

المقادير: لحم مفروم متبل - خبز برجر بالسمسم - ملعقة طعام بصل مقطع صغير - مستردة – كاتشاب - قطع خيار مخلل - قطعتين جبنة شرائح

الطريقة : ناخذ مقدار من اللحم المفروم المتبل ونشعل الشواية الكهربائية ونضع عليها البرجر مع رش قليل من خلطة التتبيل اعلاه يقلب مرتين الى ان ينضج ثم نحضر الخبز ونحمصه قليلا ونضع قطعة الجبنة بالاسفل ثم البرجر وعليه قطعة الجبنة الاخرى ونوزع البصل المفروم جيدا والخيار المخلل السر في وضع الكاتشاب والمستردة عندهم انهم يضعوه كنقاط يعني كخمس نقاط صغيرة موزعة في الساندويتش كله

ماك تشيكين صوص

المقادير : ربع كوب مايونيز - نصف ملعقة صغيرة بودرة بصل - تخلط جيدا وتوضع بالثلاجة لحين الاستخدام

الطريقة : نخفق البيضة و نخلطها مع كوب الماء في وعاء عميق
نخلط الدقيق والملح و الفلفل والبهارات وبودرة البصل و الثوم في كيس بلاستيكي جيدا
نقطع الصدور ونضغط عليها حتى تصبح بسمك حوالي ربع أنش ودائرية الشكل
نضع الدجاج في الكيس البلاستيكي ونهز جيدا حتى يختلط بالمكونات ثم نغمسه في خليط البيض ثم مرة أخرى نضعها داخل الكيس ونهز حتى تختلط بالدقيق المخلوط جيدا ونضع الكيس المغلق في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل ونحتفظ بخليط البيض ونغطيه ونضعه في الثلاجة ثم عند الطهي نغمسها في البيض مرة أخرى والدقيق نسخن الزيت الحار ونقليها الى ان تصبح ذهبية اللون و مقرمشة ثم نضعها على ورق خاص لامتصاص الزيت
نحمص الخبز قليلا حتى لا يتففت منا نضع ملعقة من خليط المايونيز على الخبز ثم الخس المقطع صغير ثم الدجاج ويقدم

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 412  صفحة وحجمه 14 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/?fsmbc455ejx6bmf

كتاب للثقافة العامة

من مؤلفات كاتب نوبل نجيب محفوظ

روايـــــــــة

الرواية 212 صفحة وحجمها 4 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://jumbofiles.com/97qy7d86w4jy

نصائح هامة وسهلة التنفيذ لمريض الام اسفل الظهر -2-

- يمكن استخدام وسادة تحت الأذرع أثناء القراءة (من تحت الإبطين إلى تحت الكوعين ) بهدف التقليل من الضغوط علي اسفل الظهر والرقبة وجعل الكتاب أو الجريدة في مستوي النظر مباشرة بدون انحناء عليها.
- ضع وسادة صغيرة أثناء الجلوس ما بين أسفل الظهر والكرسي ويكون حجم الوسادة علي قدر حجم الفراغ بين الفقرات القطنية والكرسي وإذا كانت هذه الوسادة غير متاحة ابرم فوطة وضعها ما بين أسفل الظهر و الكرسي.
- استخدم كرسي عالي له مسند للظهر أثناء العمل بالمطبخ لأن أعمال المطبخ بما تأخذه من وقت طويل تجهد الظهر والركبة و الرقبة.
- اجلس عند كي الملابس بدلا من الوقوف الطويل.
- تجنب الكراسي التى طول مقعدها (الجزء الأفقي من الكرسي ) أطول من طول فخديك حيث أنك ستضطر لأخذ وضع سيئ للظهر. 
- عند الجلوس يمكن استخدام مسند القدمين بارتفاع حوالي عشر سنتيمترات لرفع القدمين بحيث ترفع مستوي الركبتين وتجعل الظهر في وضع أفضل.
- يفضل أن تكون زاوية الكرسي 120 درجة. حيث عند زاوية 120 درجة للكرسي يكون هناك أقل ضغوط على الغضاريف وأقل تحميل على عضلات الظهر.
- عند العمل على كاونـتر عالي ( بنك ) كما في بعض أماكن التعامل مع الجمهـور أو الكاشيـر أو الشخص الذي يستخدم منضدة عاليـة يمكن استخدام كرسي عالي للجلوس عليـه بدلاً من الوقوف مع الميل على الكاونتر أو ما شابهــه 0
- تجنب الانحناء للأمام أثناء العطس أو الكحة ولمنع الألم بالظهر أثناء العطس أو الكحة أقبض عضلات ظهرك وبطنك قبل العطس أو الكحة.
- عند الدخول أو الخروج من السيارة لا تتمحور حول وسطك أي لا تستدير بجذعك وساقيك ثابتتين ولكن استدر بجسدك كوحدة واحدة.
- تجنب القراءة أو مشاهدة التليفزيون و أنت مستلقي علي السرير حيث أنه في أغلب الأوضاع سيكون الظهر في وضع سيئ.