جديد

من روائع الشاعر نزار قبانى

قصيده : بيان من الشعر

إذا كانَ عَصْريَ ليس جميلاً ..   فكيفَ تُريدينني أن أُجَمِّلَ عَصْري ؟
وإِنْ كنتُ أجلسُ فوق الخرابِ ،   وأَكتبُ فوق الخرابِ ،
وأَعشَقُ فوق الخرابِ ،   فكيفَ سأُهديكِ باقةَ زَهْرِ ؟
وكيفَ أُحِبُّكِ ؟.
حينَ تكونُ الكِتابةُ رَقْصاً ..
على طَبَقٍ من نُحَاسٍ وجَمْرِ ..
وإِنْ كانتِ الأرضُ مَسْرَحَ قَهْرٍ      فكيفَ تُريدينني أَنْ أُصالحَ قَهْري ؟
يُريدُ المماليكُ أن يملِكُوني ..   وأن يشربُوا من دمائي وحِبْري
يُريدُونَ رأسَ القصيدَةِ كي يستريحُوا ..
وللشِعْرِ .. والحُبِّ .. فَوَّضتُ أمري .
أُحِبُّكِ .. بَرْقاً يُضيءُ حياتي     وقنديلَ زَيْتٍ ، بداخلِ صدري
فكُوني صديقةَ حُرّيتي ..
وكُوني ورائي بكلِّ حُرُوبي
وسيري معي ، تحتَ أٌقواسِ نَصْري ..
إِذا كانَ شِعْرِيَ لا يتصدَّى    لِمَنْ يسلَخُونَ جُلُودَ الشُعُوبِ
فلا كانَ شِعْري ...

جديد

هديتى لهواة الطبيخ كتيب فى الأسماك والمأكولات البحرية

ملف 21 صفحة بصيغة pdf وحجمه صغير 3 ميجا حمله من الرابط التالى وبالهنا

http://www.multiupload.com/67UNXWHCEF

جديد

معلومات لصحتك

آلم وطنين بالأذن

يوجد ارتباط وثيق بين الأذن والأنف والحلق، وتعتبر الأنف هى المركز الذى يؤثر على كل من الأذن والحلق وكذلك الحنجرة ،والتهابات الأذن الوسطى تبدأ عادة بالتهاب فى الأنف ثم يمتد الالتهاب للأذن الوسطى

وغالبا ما يكون السبب انه أحيانا وأثناء تنظيف الأذن قد يدفع ببعض الشمع الموجود بالأذن للداخل حتى الطبلة فيبدأ الأحساس بالألم والواضح وقد يتم تناول دواء ضعيف او تناول جرعات ضعيفة من المضاد الحيوى وذلك يؤدى إلى تحسن الحالة وليس شفائها تماما فيختفى الألم مع استمرار وجود الطنين وضعف السمع مما يدل على وجود الالتهاب أو أن التهاب الأذن الوسطى الحاد والذى قد يتحول الى مرض آخر يسمى ارتشاح فى الأذن الوسطى. 
ويمكن التفريق بين المرضين بالكشف مع عمل مقياس سمع واختبار للضغط داخل الأذن الوسطى وحسب نتيجة الاختبار يمكن تحديد شكل ونوع العلاج المطلوب ونستفيد من هذه المشكلة بأن المريض يجب أنه يتناول العلاج بجرعات مناسبة ولفترة كافية حتى يتم الشفاء الكامل.

جديد

من سلسلة كتب عالم المعرفة

الكتاب 253 صفحة  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى            http://www.multiupload.com/MSAK2GOXLU 

جديد

هدية اليوم للشهر الكريم

3 أدعية بصوت جميل يذكرنا بشهر رمضان المبارك والشيخ النقشبندى

الملف 6 ميجا ومضغوط

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.multiupload.com/UT3BURESR7

جديد

كتاب للثقافة العامة – من أدبيات الكاتب العملاق عباس محمود العقاد

الكتاب 512 صفحة وحجمه 12 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/35AWWAFBLL

جديد

معلومات لصحتك

الطفل شديد العناد

"لابد أن نعلم أن من أكثر الفترات التى يتسم الطفل فيها بالعناد الشديد هى من بداية الثلاثة سنوات، لأن الطفل ينتقل فى هذه الفترة من مرحلة إلى أخرى والتى تتسم برغبته فى إثبات ذاته، وتكوين آرائه الخاصة، ومن هنا تظهر صفة العناد والتى لها شقان شق وراثى، وآخر مكتسب يتعلمه، من خلال ما يمارس عليه من عناد، وفى كلا الحالتين يجب اتباع بعض الطرق والأساليب التى من شأنها أن تحد وترشد تلك العادة عند الطفل وهذه الأساليب هى:
1- التقليد : بمعنى أنه فى حالة رغبتنا بأن يقوم الطفل بعمل معين نطلب منه أن يقلد شخصا مقربا له، فعلى سبيل المثل إذا كنا نريده أن يرتدى حذاءه فى المنزل وهو يرفض ذلك فمن الممكن أن نلبس دميته حذاء، ليقوم الطفل بتقليدها أو تلبس الأم الحذاء الخاص بها حتى يقلدها.
2- ضرب المثل: ويمكن اتباع هذه الطريقة فى القصص التى تحكى للطفل قبل النوم واستخدام هذه الحكايات فى خدمة تربية أطفالنا.
3- المسابقة: بأن نجعل الأوامر التى نطلبها منه فى صورة مسابقة يحصل منها على جائزة معينة على سبيل المثال إذا قمت بارتداء ملابسك قبل أن يأتى والدك سوف أعطيك قطعة شيكولاتة
4- تغليف الأمر: وهذا يعنى أننا لا نعطى للطفل أمرا مباشرا، ونطلب منه تنفيذه فورا فهذه الطريقة تمثل نوعا من الاستفزاز للطفل تدفعه لأن يصبح أكثر عنادا، فعلى سبيل المثال بدلا من أن نطلب منه إغلاق التلفاز فورا يكون الطلب بأن نقول بعد خمسة دقائق عندما يرن المنبه سوف نغلق التلفاز.
وأهم شىء هو الانتباه لطريقة تعاملنا مع الطفل، فلا يجب أن نتعامل نحن معه بنوع من العناد أو نجعل قائمة الممنوعات أكبر من المسموحات حتى لا يقابلنا بالمعاملة بالمثل.

جديد

هدية طيبة فى شهر رمضان المبارك

21 دعاء بصوت الشيخ الجليل محمد متولى الشعراوى رحمه الله

الملف 16 ميجا ومضغوط

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/FPJTWX1M8C

جديد

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 189 صفحةا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/FHN5OPAZEU

جديد

هدية طيبة فى شهر رمضان المبارك

كــتــــــــــــــــــــاب مهم للقراءة

الكتاب 178 صفحة وحجمه 5 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/SRFKRM28XP

جديد

معلومات لصحتك

أهمية البصل فى غذائك

كشف بحث طبى جديد أجراه العلماء فى سويسرا، عن مركب طبيعى فى البصل فعال فى تقوية العظام وتقليل خطر إصابتها بالترقق والهشاشة. 
وقال الباحثون فى جامعة بيرن، إن هذا المركب أثبت فعاليته فى تقليل الخسارة العظمية عند استخدامه على خلايا العظم المستخلصة من الفئران المخبرية, مما يدل على أن تناول البصل باستمرار يمنع هشاشة العظام، خصوصا عند السيدات المسنات الأكثر عرضة للإصابة.
وحسبما ذكرت صحيفة التلجراف أن الباحثين وجدوا بعد تحليل أن المركبات الكيميائية النشطة الموجودة فى البصل الأبيض, أن أكثر مركب مسؤول عن تقليل الخسارة العظمية عبارة عن ببتيد بروتينى يعرف باسم "جى بى سى اس "
ولاحظ هؤلاء بعد عزل مجموعة من خلايا العظم من فئران مولودة حديثا, وتعريضها لهرمون "باراثايرويد" المنشط لخسارة العظام, ثم تعريض بعضها لمركب gpcs, أن هذا المركب منع فقدان المعادن العظمية بصورة كبيرة وخصوصا الكالسيوم, عند مقارنتها مع الخلايا التى لم تتعرض له.
فالعظام فى الحالة الطبيعية تشبه قطعة الإسفنج المليء بالمسامات الصغيرة. وفى حالة الإصابة بهشاشة العظام يقل عدد المسامات ويكبر وتصبح العظام أكثر هشاشة وتفقد صلابتها ، وبالتالى فإنها يمكن أن تتكسر بمنتهى السهولة. والعظام الأكثر عرضة للكسر فى المرضى المصابين بهشاشة العظام هى الورك والفخذ ، الساعد - عادة فوق الرسغ مباشرة - والعمود الفقري
وأكد الخبراء الحاجة إلى إجراء المزيد من التجارب والدراسات للكشف عن تأثير ذلك المركب البروتينى على البشر, وكمية البصل اللازمة للحصول على الفوائد الوقائية المرجوة على صحة العظام، وتحديد آلية عمل مركبات البصل فى المحافظة على سلامة الخلايا العظمية.

جديد

هدية طيبة وجميلة فى شهر رمضان المبارك للعام 1432 الهجرى

كتـــــــــــــــــــــــــــــــــاب

الكتاب 58 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/78RIAJ52LG

جديد

كتاب للثقافة العامة – من أدبيات الكاتب الساخر محمد عفيفى

الكتاب 73 صفحة (مصور) وحجمه 12 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/7LXH2I0ZYA

جديد

من سلسلة كتب عالم المعرفة

الكتاب 161 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/A2KLA06YV8

جديد

كتاب للثقافة العامة – من أدبيات الكاتب والمفكر الكبير مصطفى محمود

مسرحية

الكتاب 42 صفحة (مصور)  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.multiupload.com/6N4DUVSWY1

جديد

معلومات لصحتك

العنب يقى أضرار الشمس

أظهرت دراسة حديثة أن العنب يحتوى على مواد فعالة فى تقليص كمية الخلايا الجلدية التى تتضرر، جراء التعرض لأشعة الشمس ما فوق البنفسجية.
وتقول الباحثة مارتا كاسكانت بجامعة برشلونة الأسبانية، إن الأشعة ما فوق البنفسجية تنشط جزيئات تسمى أنواع الأكسجين التفاعلية فى خلايا الجلد، وتقوم الجزيئات بدورها بأكسدة جزيئات الدهون، والحمض النووى محفزة لبعض ردود الفعل والإنزيمات التى تتسبب بموت الخلايا، حسبما ذكرت وكالة "يو بى إى" الإخبارية.
وكشف العلماء أن بعض المواد البوليفينولية المستخرجة من العنب يمكن أن تخفف من تشكيل أنواع الأكسجين التفاعلية فى الخلايا الجلدية البشرية التى تتعرض للأشعة ما فوق البنفسجية، بينما قالت "كاسكانت" إن هذه المواد البوليفونية تكبح توليد أنواع الأكسجين التفاعلية، وهى بذلك تمنع تنشيط الأنزيمات المسببة لموت الخلايا، ما يعنى أن لها تأثيراً وقائياً ضد الأشعة الشمسية ما فوق البنفسجية.

جديد

كتاب للثقافة العامة – من أدبيات الكاتب والأديب أنيس منصور

الكتاب 73 صفحة وحجمه 10 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.multiupload.com/RQ58XDXRV8

جديد

معلومات لصحتك

التدخين والخصوبة

كشفت وثيقة "أثر التدخين على الخصوبة" التى أعلنتها الجمعية الأمريكية للتناسل حول علاقة التدخين بالأمراض التناسلية، أن التدخين يتسبب فى العقم لـ13% من المدخنين خاصة من السيدات، كذلك زيادة نسبة الإجهاض المتكرر لدى المدخنات بنسبة 17%، بالإضافة إلى إنخفاض نسبة الخصوبة لدى الرجال المدخنين إلى 25 %.
كما أشارت الوثيقة إلى أن 22% فقط من المدخنين يدركون آثار التدخين السلبية على الخصوبة، و من جانبه أوضح د.حسين غانم أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية، أن التدخين يتسبب فى ارتفاع هرمون الغدة النخامية لدى السيدات المدخنات بنسبة 66% مما يؤدى إلى ضعف التبويض، بالإضافة إلى تضاعف نسبة الضعف الجنسى لدى المدخنين من 20 إلى 66 %.
وأشار د.عاصم العيسوى، مدرس الأمراض الصدرية بكلية الطب جامعة الفيوم، أن أعراض الانسحاب إدمان النيكوتين، أحد أهم مكونات السيجارة، تأتى فى المرتبة الثانية بعد أعراض الانسحاب من الهروين، خاصة وأن النيكوتين يصل إلى المخ بعد 7,5 ثانية فور استنشاق دخان السيجارة، كما ينخفض معدل النيكوتين بالدم بعد إطفاء السيجارة بـ20 دقيقة فقط.
وأضاف أن 5 مليار جنيه من إجمالى الدخل القومى فى مصر تنفق على علاج الأمراض المترتبة على التدخين، حيث يستهلك المصريون 80 مليار سيجارة سنويا، بما يعادل 4 مليار علبة سجائر سنويا، كما يتم إنفاق 22% من دخل الأسرة المصرية على التدخين، مشيرا إلى إبتكار عقار جديد لا يحتوى على النيكوتين، يعمل على تنشيط جزئى لمستقبلات النيكوتين فى المخ، مما يساعد المدخن على عدم الشعور بأعراض الإنسحاب.

جديد

من أدبيات الكاتب والأديب مصطفى محمود

كتــــــــاب

الكتاب 88 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.multiupload.com/TMBSE3M7YD

جديد

لعشاق الطرب المصرى الأصيل ومن روائع وأخر ما غنى المطرب الشعبى محمد رشدى

مجموعة من 8 اغانى حجمها 9 ميجا (مضغوطة) يمكن تحميلها من الرابط التالى

http://www.multiupload.com/1L4S3VJ8TK

جديد

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 155 صفحة وحجمه 5 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/E9N4HMDLU5

جديد

هديتى اليوم

من أسرار القرآن

مجموعة منتقاه من اختيارى وهى بمثابة منهج حياة ياريت تعجبكم وكل عام والجميع بخير وسلام

إلى من تاه منه الطريق ...أليك الحل ألم تقرأ قول الله تعالى فى سورة طه

قَالَ اهْبِطَا مِنْهَا جَمِيعاً بَعْضُكُمْ لِبَعْضٍ عَدُوٌّ فَإِمَّا يَأْتِيَنَّكُم مِّنِّي هُدًى فَمَنِ اتَّبَعَ هُدَايَ فَلَا يَضِلُّ وَلَا يَشْقَى {123} وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكاً وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى {124} قَالَ رَبِّ لِمَ حَشَرْتَنِي أَعْمَى وَقَدْ كُنتُ بَصِيراً {125} قَالَ كَذَلِكَ أَتَتْكَ آيَاتُنَا فَنَسِيتَهَا وَكَذَلِكَ الْيَوْمَ تُنسَى {126}

إلى من خذلته الدنيا بكثرة مشاكلها... لك الدواء فى آيات الله ...ولكل عله دواء وسبحان الله الحكيم

قال سيدنا جعفر الصادق رضى الله عنه وكان أكثر آل بيت رسول الله معرفة بأسرار القرآن الكريم إن مفزعات الحياة عند الإنسان الخوف والغم واللهم والضر وزوال النعمة قال:

عجبت لمن خاف ولم يفزع إلى قول الله سبحانه وتعالى (الَّذِينَ قَالَ لَهُمُ النَّاسُ إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُوا لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَاناً وَقَالُوا حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ) (آل عمران:173) ، فقد سمعت الله بعدها يقول (فَانْقَلَبُوا بِنِعْمَةٍ مِنَ اللَّهِ وَفَضْلٍ لَمْ يَمْسَسْهُمْ سُوءٌ وَاتَّبَعُوا رِضْوَانَ اللَّهِ وَاللَّهُ ذُو فَضْلٍ عَظِيمٍ) (آل عمران:174)

وعجبت لمن أبتلى بالضر ولم يفزع إلى قول الله سبحانه وتعالى (أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ) (الانبياء:83) ، فقد سمعت الله بعدها يقول (فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِنْ ضُرٍَّ) (الانبياء:84)

وعجبت لمن أبتلى بالغم كيف لم يفزع إلى قول الله سبحانه وتعالى (لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ) (الانبياء:87) ، فقد سمعت الله بعدها يقول (فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ) (الانبياء:88)

وعجبت لمن أضير ولم يفزع إلى قول الله سبحانه وتعالى (وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ) (غافر:44) ، فقد سمعت الله بعدها يقول (فَوَقَاهُ اللَّهُ سَيِّئَاتِ مَا مَكَرُوا) (غافر:45)

إلى من أضناه المرض .... ألم يسمع حديث حبينا نبى الأسلام المصطفى

قال الأمام القشيرى رحمه الله " مرض ولدى مرضا شديدا حتى يئست من شفائه واشتد الأمر على فرأيت النبى صلى الله عليه وسلم فى منامى فشكوت له ما بولدى فقال لى : أين أنت من آيات الشفاء ؟ فأنتبهت فإذا هى سته آيات:

1- يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُمْ مَوْعِظَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدىً وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ) (يونس:57)

2- ثُمَّ كُلِي مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلاً يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ) (النحل:69)

3- وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وَلا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَاراً) (الاسراء:82)

4- وَلَوْ جَعَلْنَاهُ قُرْآناً أَعْجَمِيّاً لَقَالُوا لَوْلا فُصِّلَتْ آيَاتُهُ أَأَعْجَمِيٌّ وَعَرَبِيٌّ قُلْ هُوَ لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدىً وَشِفَاءٌ وَالَّذِينَ لا يُؤْمِنُونَ فِي آذَانِهِمْ وَقْرٌ وَهُوَ عَلَيْهِمْ عَمىً أُولَئِكَ يُنَادَوْنَ مِنْ مَكَانٍ بَعِيدٍ) (فصلت:44)

5- قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ) (التوبة:14)

6- وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ) (الشعراء:80)

جمعتها فى صحيفة وقرأتها مرات بنية الشفاء ، فكان الشفاء بإذن الله نعالى.

إلى من سعى للمال وخذلته الدنيا..الله أعلم بك حيث قال:

وَلَوْ بَسَطَ اللَّهُ الرِّزْقَ لِعِبَادِهِ لَبَغَوْا فِي الْأَرْضِ وَلَكِنْ يُنَزِّلُ بِقَدَرٍ مَا يَشَاءُ إِنَّهُ بِعِبَادِهِ خَبِيرٌ بَصِيرٌ (الشورى:27)

جديد

لعشاق الطرب المصرى الأصيل ومن روائع وأجمل ما غنى المطرب الشعبى محمد عبد المطلب

مجموعة من 6 اغانى حجمها 8 ميجا (مضغوطة) يمكن تحميلها من الرابط التالى

http://www.multiupload.com/8OZ95B2OF9

جديد

بمناسبة شهر رمضان الشهر الفضيل هدية لذيذة وطعمة

كتيب أطايب رمضان لهواة الطبيخ (منقول)

الكتيب 64 صفحة وحجمه 8 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/LDZ7LEEOM4

جديد

معلومات لصحتك

وجود اللون الغامق فى الجلد

الجلد يتأثر فى حالة وجود اى فتح عميق ويختلف هذا التأثير فى حالة العملية الجراحية عن الجراحة الناتجة من الحوادث وتغير لون الجلد بعد العمليات الجراحية قد ينتج نتيجة لوجود التهابات فى نسيج الجلد المتليف أو كنتيجة للترعض المباشر لأشعة الشمس بعد العملية أو كاستعداد شخصى من الفرد وهو ما يسمى بالكيلوتين وغالبا ما يحدث هذا فى حالة إزالة ورم بطريقة جراحية أو عن طريق إزالة الدهون من البطن أو عند الولادة القيصرية.
وتلك التغيرات يحددها مدى إتقان الطبيب للعملية الجراحية ومدى اهتمام المريض بالجرح بعد العملية.
وهناك بعض الأدوية حاليا تعمل على تقليل تكاثر النسيج المتليف ومن ثم تقلل من نسبتة بالإضافة إلى أنواع أخرى من الكريمات الجيل والتى توضع على سطح الجلد مباشرة وتستخدم أيضا فى حالات الحروق وتقوم هذة الكريمات بالضغط المستمر على الخلايا بحيث لا تعطى فرصة للأنسجة والخلايا من التكاثر ومن ثم تقلل انتشار البقع الداكنة فى الجلد.
وحديثا ظهر بعض الانواع الجديدة من اشعة الليزر والتى احدث طفرة فى العلاج حيث يقوم الليزر بالتأثير على خلايا النسيج المتليف وجعل الخلايا تسير بشكل مرصوص فى الجلدعلى شكل خطوط متوازية وبالتالى تختفى البقع بشكل نهائى من الجلد.

جديد

هدية طيبة وجميلة فى شهر رمضان المبارك للعام 1432 الهجرى

تلاوات نادرة لأجمل صوت قرأ القرآن الكريم (من قصار السور)

الشيخ عبد الباسط عبد الصمد

للتحميل (الملف 12 ميجا ومضغوط) اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/52YQEPVIED

جديد

من سلسلة كتب عالم المعرفة

الكتاب 270 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/JPO6RN83X4

جديد

لهواة الموسيقى والطرب الشرقى الأصيل ومن روائع وأجمل ما غنى الملحن والمغنى السيد مكاوى

مجموعة من 4 اغانى حجمها 11 ميجا (مضغوطة) يمكن تحميلها من الرابط التالى

http://www.multiupload.com/2HNZOT6YL9

جديد

كتاب للثقافة العامة

هدية قيمة لمن يريد الكتابة باللغة العربية وهو مؤلف أساسا للأجانب الناطقين بالأنجليزية والكتاب مكتوب بحرفية شديدة والنص مكتوب بالعربية والأنجليزية

الكتاب 197 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/2NSUVY8T03

جديد

معلومات لصحتك

فيتامين "ك" والأطفال حديثى الولادة

توجد أشكال مختلفة لفيتامين ك فى بعض النباتات، وزيت السمك، واللحوم. ويتم تخليق شكل من أشكال فيتامين ك بواسطة البكتريا الموجودة فى أمعاء الإنسان وهذه البكتريا تمدنا بجزء من فيتامين ك التى تمتصها أجسامنا كل يوم، أما معظم فيتامين ك فيتم الحصول عليه من الغذاء وفيتامين ك له أهمية كبيرة فى عملية تجلط الدم. 
ومن المعلوم ان الجهاز الهضمى للأطفال حديثى الولادة ينقص فيه فيتامين ك الناتج من تلك البكتريا وبذلك تكون عملية تجلط الدم قليلة لدى هؤلاء الأطفال ويلاحظ ذلك عند حدوث الجروح لهم، ولذلك يعطى فيتامين ك بعد الولادة مباشرة عن طريق الحقن لكى تسد هذه الفجوة إلى أن يحدث تكوين البكتريا التى تخلق فيتامين ك اللازم لهم. 
ويحدث نقص فى فيتامين ك للأشخاص البالغين إذا داوموا على تعاطى المضادات الحيوية لفترات طويلة، أو عندما يحدث لهم سوء امتصاص للدهون لفترات طويلة.

وظائف فيتامين ك تتمثل فى 
1- يساعد فى تكوين البروثرومبين والعوامل الأخرى اللازمة لعملية تجلط الدم.
2- له دور هام فى عملية أيض العظام.
ونقص فيتامين ك: Vitamin (K) deficiency يسبب حدوث النزيف.
والمصادر الغذائية التى يتواجد فيها هذا العنصر هى:  الحبوب – الأوراق الخضراء فى الخضروات على سبيل المثال (الكرنب والسبانخ) كذلك البقول الخضراء – الكبد.
والاحتياجات اليومية من فيتامين ك هى:

1-  البالغين يحتاجون ما بين 65 – 80 ميكروجرام/ اليوم.
2- الأطفال من سن سنة إلى 10 سنوات يحتاجون من 40 – 45 ميكروجرام/ اليوم.
3- السيدة الحامل والمرضع تحتاج إلى 65 ميكروجرام/ اليوم.
ومن المهم معرفة أن تناول فيتامين ك عن طريق الطعام لا يحدث أى نوع من أنواع التسمم، ولكن المشكلة الأساسية تحدث عند تناول الشخص الجرعات الكبيرة عن طريق الأدوية ففي هذه الحالة تحدث الأنيميا