لهواة الطرب الجميل والأغانى المعبرة ومن روائع المطرب المصرى الأصيل

المطــــرب محمــــــد قنــديـل

مجموعة من 7 أغانى حجمها 13 ميجا (مضغوطة) يمكن تحميلها من الرابط التالى

http://www.multiupload.com/3C482FA5LG

معلومات لصحتك

تأثير بعض الأطعمة على الراحة النفسية والاضطرابات العاطفية

تؤكد الأبحاث أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء والطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، والقمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول . 
وباختلاف الأطعمة ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة والباردة التي تساعد على الهدوء والصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون والكركدية والينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب . ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب وطرد القلق الليمون وعصير التفاح والتوت واليوسفي . 
كما يعمل الجبن، والحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، وبذرة القطن تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة . 
وحسب الأبحاث العلمية، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب وتنظيم ضربات القلب، ومنع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر والكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل وحسن التفكير . 
ويؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول الأحماض المعروفة  باسم "أوميجا 3" والتي تتوفر بكثرة في الأسماك والبيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز  عملية التعلم . 
وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم . 
وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين . وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها ، هذا ومن المعروف أن الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية . 

هدية متواضعة لقرائى الأعزاء وكتاب الكترونى جميل

الأعجاز القرآنى

 للمفكر والكاتب زغلول النجار

ملف ممتاز وبارك الله فى صاحبه وناقله

الملف 8 ميجا وبصيغى exe   للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.multiupload.com/10FPXIZBO7

شوية فرفشة (2)

خـــــــــاص وحصــرى لأبنائنا الطــــلاب

= دعاء الطالب المذنوق :مساء الحوسة والمذاكرة المنحوسة والدماغ الملحوسة ويارب ينجحنا ولو بالكوسة

= بأختصار ما معنى كلمة امتحان ؟؟؟

أ : أيام نكد وعذاب
م : مخى من المذاكره داب
ت : تعب وزهق واللى يقول غيره كده كداب
ح : حاله نفسية هباب
ن : نرفزه وملل من الكتاب

= تعريف الطالب من ثقافة التعليم المصرى !!!

هو كائن نصف حى شبه ميت
مطحون دراسيا مخنوق يوميا
مقهور منهجيا ومن كتر الضغط أصبح غبيا
وبعد النتيجة إتهبل رسميا

= الحق واختار من عروض الامتحانات الترم الثانى وفرصة

العرض الأول: ليه تشيل ماده لما ممكن تشيل مادتين شيل واحده وخد التانيه هديه

الثانى: ليه تشيل لوحدك شيل انت وصحابك

والعرض الأخير وفرررررصة :مع نظام أفشل ناس اختار ثلاثه من اصحابك يشيلوا معاك المواد أو الترم بحااااااااااااله ونام واتغطى وصيف فى التراوه ياجمــيــيـــــيــــيـيل

معلومت لصحتك

الأطفال وعلاج الأسنان

يبدأ علاج أسنان الأطفال بتهيئة الطفل لزيارة طبيب الأسنان، ويكون ذلك عن طريق عدم ذكر أى كلمات تقوم بترسيب الخوف فى نفوس الأطفال، مثل الكلمات التى يكررها كثير من الآباء مثل التلويح أو التهديد أمام الأطفال بأنهم سيصحبونهم للدكتور لكى يعطيهم الحقنة إن لم يصمتوا، وإذا أراد أحد أفراد العائلة أن يخرج دون اصطحاب الطفل قالوا له إنه ذاهب لكى يأخد الحقنة عند الدكتور.
أيضاً علينا ألا نذكر أمام الطفل ما سيحدث عند الطبيب، حتى لا نثير مشاعره السلبية دون أن نشعر، مثال ذلك أن يحاول الوالدان أن يطمئنا أبناءهما قائلين: "لا تخف، ليس هناك ألم عند دكتور الأسنان" مجرد ذكر كلمة الخوف أو الألم حتى ولو بالنفى قد يثير الخوف عند الطفل.

وغالباً ما يكون الأطفال المشبعون بالدلال والحماية المفرطة ذوى شخصية هستيرية وبلا ضوابط وهؤلاء الأطفال من أسوأ زوار طبيب الأسنان. ولكن بقليل من الصبر والحكمة يتمكن طبيب الأسنان من السيطرة على الطفل وعمل العلاج المناسب.

ويفضل علاج الأطفال الأكبر من سن خمس سنوات بدون تواجد الأب والأم داخل الغرفة حتى لا يقوم الطفل بإثارة الضوضاء لكى يحصل على الحماية من الأبوين. وفى الحالات الخاصة التى يستحيل فيها السيطرة على الطفل يقوم الطبيب بعمل علاج الأسنان تحت تأثير المهدئات أو التخدير الكلى. هذا ويفضل أن يقوم الأبوان والطبيب بتحية الأطفال المطيعين، والذين يبدون تجاوباً جيداً مع الطبيب وكذلك تجب مكافأتهم بما يفضلونه من الألعاب البسيطة وكذلك اللبان والمنتجات التى لا تحتوى على السكر.

كلمات أعجبتنى

فيها الكثير والكثير من المعانى العميقة --- المهم أقرأ وتمعن ثم ضع فى مخيلتك شخص تنطبق عليه الحكمة وحينها سوف تستمتع بكلام الحكماء

= قال أحد الحكماء : لا يغرنك أربعة : إكرام الملوك ، وضحك العدو ، وتملّق النساء ، وحرّ الشتاء
= كتمان الأسرار يدل على جواهر الرجال وكما أنه لا خير في آنية لا تمسك ما فيها فلا خير في إنسان لا يكتم سراً
= إحسانك للحرّ يحركه على المكافأة وإحسانك إلى الخسيس يبعثه إلى معاودة المسألة
= من التناقضات العجيبة أن يكون أول ما يهتم به الإنسان أن يعلم الطفل الكلام، ثم بعد ذلك يعلمه كيف يسكت

جديد

لمعلوماتك العامة

خطأ يجب التنوية إلية ويقع فيه عامة الناس

قل طبيب ولا تقل دكتور والسبب ؟؟؟؟؟؟ أن الطب مهنة مثلها مثل الهندسة التجارة وووو... اما الدكتوراة فهى درجة علمية فى تخصص محدد ودقيق فيقال دكتوارة فى الموسيقى فى الهندسة فى الطب وووو... فالأطباء بعضهم يحمل الدرجة العلمية فيقال دكتور طبيب أو دكتور مهندس أووووو.....

ولذلك توجد نقابابات للأطباء والمهندسين والزراعيين وووو.... ولا توجد نقابة للدكاترة حيث تتكون النقابات أساسا على المهن وليس على الدرجة العملية فلا توجد فى الواقع مهنة للدكتوراة

جديد

من مؤلفات الشيخ محمد متولى الشعراوى

كتـــــــــــــــــــــاب

الكتاب 128 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/SNL99MUSUY

جديد 27-4-2011

للذكريات الحلوة والجميلة ..... من زمن الرومانسية

كلمات أغنية تغنت بها كوكب الشرق أم كلثوم

لسّه فاكر

لسّه فاكر قلبى يدى لك أمان ولا فاكر كلمة ح تعيد اللى كان

ولا نظره توصل الشوق بالحنان لسّه فاكر كان زمان كان زمان

***

كانت الأيام فى قلبى دموع بتجرى وإنت تحلى لك دموعى وهى عمرى

ياما هانت لك وكانت كل مره تمحى كلمه من آمالى فيك وصبرى

كلمه كلمه لما راح الهوى ويا الجراح

واللى قاسيته فى ليلى إتنسى ويا الصباح

النهار ده الحب والشوق والحنان لما تسألنى أقول لك كان زمان

لسّه فاكر كان زمان

***

ياما حليت لك آهات قلبى وهىّ من قساوتك انت والأيام علىّ

كنت تسمعها نغم وأسمع صداها نار تدوّب حبنا شويه شويه

النغم رجعت حلاوته لقلبى وفضل لك قساوته والهوى اللى بان علىّ ابتديت تعرف غلاوته

النهار ده الحب سيرة وكان وكان لما تسألنى أقول لك كان زمان

لسّه فاكر كان زمان

***

الليالى كنت بتسمى الليالى لعبة الخالى وهى عمر غالى

كنت أبات أسأل عليك ظنى ودموعى وانت متهنى بحيرتى وإنشغالى

قل لى إيه هى الحكايه بعد ما عرفنا النهاية

انت جيت مشتاق لحبى ولا لدموعى وقسايا

النهار ده بعد ما فات الأوان مهما تحلف لى أقول لك كان زمان

لسّه فاكر كان زمان

جديد 27-4-2011

كلمات رقيقة فى كتاب مسلى ولذيذ وشوية رومانسية تفيد الروح والبدن فى زمن الضغط والشد العصبى كفيل بتحطيم النفوس المتقلبة بين اليأس والرجاء واليوم اقدم لكم كتـــــــــــــــــــاب

الكتاب 193 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى      http://www.multiupload.com/FIJSWFFINK

جديد 26-4-2011

كلمات أعجبتنى

كلمات فيها الكثير والكثير من المعانى العميقة --- المهم أقرأ وتمعن ثم ضع فى مخيلتك شخص تنطبق عليه الحكمة وحينها سوف تستمتع بكلام الحكماء

= سئل حكيم : ما الحكمة ؟ فقال : أن تميز بين الذي تعرفه والذي تجهله
= قطرة الماء تثقب الحجر .. لا بالعنف .. ولكن بتواصل السقوط
= من وعظ أخاه سراً فقد نصحه .. ومن وعظه علانية فقد فضحه
== كلما ازددت علماً ، كلما ازدادت مساحة معرفتي بجهلي
= من زاد في حبه لنفسه .. زاد كره الناس له
= اللسان ليس عظاماً .. لكنه يكسر العظام
= نمر مفترس أمامك .. خير من ذئب خائن وراءك
= لسان العاقل وراء قلبه ، وقلب الاحمق وراء لسانه
= وردة واحدة لإنسان على قيد الحياة أفضل من باقة كاملة على قبره
= لا تحاول أن تجعل ملابسك أغلى شيء فيك حتى لا تجد نفسك يوماً أرخص مما ترتديه
= لا أحد يستطيع إهانتك إلا بمساعدتك