كتاب للثقافة العامة 

الكتاب 90 صفحة مزدوجة (مصور)  وحجمه  2 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى            https://www.mediafire.com/?2xs35sxqbaqybfe

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة لسيدة الغناء العربى وكوكب الشرق السيدة/ أم كلـــــــــــــثوم ممكن تغنيها لوحدك

أغنية: أمل حياتي

أمل حياتى ياحب غالى ما ينتهيش       يا أحلى غنوه سمعها قلبي ولا تتنسيش

خد عمرى كله بس النهارده خلينى أعيش

خلينى جنبك فى حضن قلبك          وسيبنى أحلم ياريت زمانى ما يصحينيش

***

أمل حياتى … عينيه يا أغلى منّى عليّه

يا حبيب امبارح وحبيب دلوقتِ            ياحبيبى لبكره ولآخر وقتى

أحكى لى قوللى            إيه من الأمانى ناقصنى تانى وأنا بين ايديك

عمرى ما دقت حنان فى حياتى زى حنانك           ولاحبيت ياحبيبى حياتى إلا علشانك

وقابلت آمالى وقابلت الدنيا وقابلت الحب

أول ماقابلتك واديتك قلبى يا حياة القلب

أكتر من الفرح ده ما احلمش أكتــر من اللى أنا فيه ما أطلبش

بعد هنايا معاك يا حبيبى لو راح عمرى أنا مااندمش

وكفايه أصحى على شفايفك بتقوللى عيش 

أسمعها غنوه تقول لحبى ما ينتهيش

خلينى جنبك فى حضن قلبك                وسيبنى أحلم ياريت زمانى مايصحينيش

***

يللى حبك خلى كل الدنيا حب              يللى قربك صحى عمر وصحى قلب

وانت معايا يصعب علىّ رمشة عينيه ولا حتى ثانيه

يصعب علىّ ليغيب جمالك ويغيب دلالك ولو شويه

قد كده باشتاق إليك قد كده ملهوف عليك

نفسى أنده لك بكلمة ماتقالتش لحد تانى      كلمة قد هواك ده كله قد أشواقى وحنانى

كلمة زيك واللى زيك فين؟          د! أنت زيك ما اتخلقش أتنين

وكفاية أصحى على شفايفك بتقوللى عيش    أسمعها غنوه تقول لحبى ماينتهيش

خلينى جنبك فى حضن قلبك            وسيبنى أحلم ياريت زمانى ما يصحينيش

***

ياحبيبى مهما طال عمرى معاك برضه أيامه قليله

دى السعادة والحنان اللى فى هواك ما يقضيهاش أجيال طويلة

حبك يا حبيبى ملا قلبى وفكرى          بينوّر ليلى ويطوّل عمرى

بيزيد بيزيد فى غلوته دايمأ بيزيد           وتملي جديد فى حلاوته وتملى جديد

إنت خليتنى أعيش الحب وياك ألف حب

كل نظره إليك احبك من جديد وأفضل أحب

أنأ حبيت فى عينيك الدنيا كل الدنيا حتى عوازلى أو حسادى

كل الناس حلوين فى عينيه حلوين        طول ما عينيه شايفه الدنيا وأنت قصادى

وأنام وأصحى على شفايفك بتقوللى عيش    أسمعها غنوه تقول لحبى مايذتهيش

خلينى جنبك فى حضن قلبك    وسيبنى احلم ياريت زمانى ما يصحينيش

كتاب للثقافة العامة  وهدية جميلة لزوارى الأحباء

الكتاب  163 صفحة وحجمه  3 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى            https://www.mediafire.com/?clrevajyn1avv37

لمحبى الحلويات وهواة المطبخ

الكتاب 17 صفحة (مصور- مزدوج) وحجمه 4 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى     https://www.mediafire.com/?bthwmb2bdoat1ak

معلومــــــات لصحتـــــــــك

الجهـــاز المناعى

تختلف أسباب ضعف الجهاز المناعى إلا أن الأطباء يرون أن الضغوطات النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدى، من أهم أسباب ضعف الجهاز المناعى إلى جانب سوء التغذية أو الإصابة ببعض الأمراض كالحساسية أو غيرها التى تضعف الجهاز المناعى، والأغشية المخاطية، ما يزيد من إمكانية التعرض للعدوى ويشعر المرء بالتعب والإرهاق.
وذكر "Deusche Welle" أن الأطباء ينصحون لتقوية الجهاز المناعى بضرورة اتباع نمط حياة صحية والتغذية بشكل متوازن، ويساعد مزيج الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات والدهون على استقرار عمل جميع الخلايا المناعية، بالإضافة إلى ضرورة المواظبة على ممارسة الرياضة بانتظام، إلى جانب الحد من التوتر والنوم لمدة 8 ساعات متواصلة ليلا، فالهدوء مهم لتقوية جهازنا المناعى.
هذا إلى جانب ضرورة الإقلاع عن جميع العادات السيئة التى تضر بالصحة مثل شرب الكحول والسجائر والمواد الحافظة فى الوجبات السريعة، حيث تعج هذه المواد بمثابة سموم تتلف الخلايا، خاصة تلك التى تنقسم كثيرا كالخلايا المناعية، ما يجعل تأثيرها سلبيا على جهازنا المناعى.

صور من مدينتى - بورسعيد حبيبتى

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل ما يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب  516 صفحة وحجمه 17 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   https://www.mediafire.com/?8hhj30tf0k5zi3k

كتاب للثقافة العامة  وهدية جميلة لزوارى الأحباء

كتــــــــــــــاب

الكتاب 160 صفحة وحجمه  4 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى     https://www.mediafire.com/?n9px0rasndb1mbp

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة لسيدة الغناء العربى وكوكب الشرق السيدة/ أم كلـــــــــــــثوم ممكن تغنيها لوحدك

أغنية : ودارت الأيام

ودارت الأيام   ومرت الأيام    ما بين بعاد وخصام

وقابلته نسيت إني خاصمته ونسيت الليل إللى سهرته

وسامحت عذاب قلبي وحيرته ما أعرفش إزاى أنا كلمته

ما اقدرش على بعد حبيبي أنا ليّه مين إلا حبيبي

***

قابلني والأشواق في عينيه سلم وخد إيدى في إيديه     وهمس لي قال لى الحق عليه نسيت ساعتها بعدنا ليه

فين دموع عينى اللى ما نامت ليالى     بابتسامه من عيونه نساها لى

أمر عذاب وأحلى عذاب عذاب الحب للأحباب

ما أقدرش أصبر يوم على بعده ده الصبر عايز صبر لوحده

ما أقدرش على بعد حبيبى أناليّه مين آلا حبيبى

***

وصفوا لى الصبر لقيته خيال وكلام في الحب يادوب يتقال

أهرب من قلبى أروح على فين ليالينا الحلوة في كل مكان      مليناها حب إحنا الاثنين وملينا الدنيا أمل وحنان

عيني عالعاشقين حيارى مظلومين عالصبر مش قادرين

ما أقدرش اصبر يوم على بعده ده الصبر عايز صبر لوحده

ما أقدرش على بعد حبيبى أنا ليّه مين إلا حبيبي

***

ودارت الأيام    ومرت الأيام     وهل الفجر بعد الهجر بلونه الوردى بيصبّح

ونور الصبح صحى الفرح وقال للحب قوم نفرح

من فرحتى تهت مع الفرحه من فرحتى لا بنام ولا باصحى

ولقيتنى معاه بأعيش فى ربيع ما فيش كده

بين شوق ما ينتهيش وشوق تانى إبتدى

ما أقدرش أصبر يوم على بعده ده الصبر عايز صبر لوحده

ما أقدرش على بعد حبيبى أنا ليّه مين إلا حبيبى

لمحبى الحلويات وهواة المطبخ

الملف 21 صفحة  وحجمه 3 ميجا  وبصيغة  pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   https://www.mediafire.com/?as2twuux8y13eec

معلومــــــات لصحتـــــــــك

الطقس داخل منزلك فى الشتاء

تتسم المنازل فى الطقس البارد بالدفء، ويحاول أهل المنزل غلق النوافذ طوال اليوم، حتى لا يتسرب الهواء والصقيع، ولكنها سلوكيات خاطئة، ويجب التحذير من مثل هذه السلوكيات غير الصحية، ولهذا يجب مراعاة  عدة نصائح فى هذا الطقس منها :
أولا: قم بتدفئة المنزل ليلًا، – بعد غروب الشمس بقليل–، وأغلق نوافذ المنزل بالكامل، وحاول استخدام أجهزة تدفئة آمنة.
ثانيا: فى بداية سطوع الشمس نهارًا قم بفتح نوافذ المنزل، وحاول التعرض لها أكبر وقت ممكن، وعرِّض جسمك لها حتى يتعافى ويستفيد من جرعته اليومية من أشعتها المفيدة، وحتى لا تتأثر هذه المعدلات فى الطقس البادرة بالتدريج.
ثالثا: تأكد من تخلخل الهواء النظيف فى أركان المنزل بالكامل، فى ساعات سطوع الشمس فى نهار الشتاء، والغرف التى يصعب تهويتها عليك، بتخفيف الأثاث، والمفروشات فيها، وترك نوافذها مفتوحة أكبر وقت ممكن خلال اليوم.
رابعا: لا تقومى بطبخ الطعام فى المنزل خلال ساعات الليل، وهو غير جيد التهوية، ومنافذه مغلقة، وعلى ربة المنزل أن تحاول الطهى فى ساعات النهار، وتهوية المنزل بعدها، حتى لا تتراكم الغازات، والروائح غير المرغوبة.
خامسا: يعزل المريض بمرض فيروسى كالأنفلونزا، أو نزلات البرد فى حجرة خاصة فى المنزل، خلال الليل، والنوافذ مغلقة، والتهوية منعدمة، حتى لا يصاب باقى أهل المنزل بالمرض.
هذه النصائح تحقق للمنزل تدفئة سليمة وصحية، وتهوية صحية أيضا وواقية من الأمراض التى تنتشر مع برودة الطقس.

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل ما يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 102 صفحة وحجمه 14 ميجا  وبصيغة pdf

 للتحميل اضغط على الرابط التالى          https://www.mediafire.com/?9239924f0c9mrra

كتاب للثقافة العامة  ومجموعة مقالات متنوعة وجميلة 

الكتاب 126 صفحة وحجمه  2 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى    https://www.mediafire.com/?t4v38ac9d5kq4ce

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة لسيدة الغناء العربى وكوكب الشرق السيدة/ أم كلـــــــــــــثوم ممكن تغنيها لوحدك

أغنية: أنت عمري

رجعونى عينيك لأيامى اللي راحوا علموني أندم على الماضي و جراحه

اللي شفته قبل ماتشوفك عينيه عمر ضايع يحسبوه إزاى علىّ

انت عمرى اللي ابتدى بنورك صباحه

***

قد إيه من عمرى قبلك راح و عدى ياحبيبى قد إيه من عمرى راح

ولا شاف القلب قبلك فرحة واحدة ولا داق فى الدنيا غير طعم الجراح

إبتديت دلوقت بس أحب عمري إبتديت دلوقت اخاف لا العمر يجرى

كل فرحة اشتاقها من قبلك خيالي التقاها في فى نور عينيك قلبي وفكري

يا حياة قلبي يا أغلى من حياتي ليه ما قابلنيش هواك ياحبيبي بدرى

اللي شفته قبل ماتشوفك عينيه عمر ضايع يحسبوه إزاى علىّ

انت عمرى اللى ابتدى بنورك صباحه

****

الليالي الحلوة والشوق والمحبة من زمان والقلب شايلهم عشانك

دوق معايا الحب دوق حبه بحبه من حنان قلبي اللي طال شوقه لحنانك

هات عينيك تسرح قي دنيتهم عينيه هات ايديك ترتاح للمستهم ايديه

يا حبيبي تعالى وكفاية اللي فاتنا هو فاتنا يا حبيب الروح شويه

اللي شفته قبل ماتشوفك عينيه عمر ضايع يحسبوه إزاى علي؟

انت عمرى اللي ابتدى بنورك صباحه

****

يا أغلى من أيامي يا أحلى من أحلامي          خدني لحنانك خدني عن الوجود وابعدنى

بعيد بعيد أنا وانت بعيد بعيد وحدينا             ع الحب تصحى أيامنا ع الشوق تنام ليالينا

صالحت بيك أيامى سامحت بيك الزمن       نسيتنى بيك آلامى ونسيت معاك الشجن

****

رجعونى عينيك لأيامى اللي راحوا علموني أندم على الماضي و جراحه

اللي شفته قبل ماتشوفك عينيه عمر ضايع يحسبوه إزاى علىّ     

انت عمري اللي ابتدى بنورك صباحه

كتاب للثقافة العامة 

الكتاب 444 صفحة وحجمه  14 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   https://www.mediafire.com/?unca97alkm2mcu9

معلومــــــات لصحتـــــــــك

أضرار التدخين

تُواصل الأبحاث الطبية الحديثة يوماً بعد يوم دورها الرائع فى الكشف عن المزيد من الأضرار الصحية للسجائر والتدخين على صحة الإنسان، كان أخرها ما توصل إليه الباحثون بمركز روتشستر الطبى، بمدينة نيويورك الأمريكية، حيث أكدوا أن التدخين يُحدث خللاً ملحوظاً بالساعة البيولوجية للإنسان ويصيب الرئة بأضرار صحية كبيرة. وأشار الباحثون إلى أن اضطرابات الساعة البيولوجية تساهم فى التقليل من جودة النوم، وترفع فرص إصابته بالأرق، وهو ما يعرضه للإصابة بالاكتئاب والقلق، لافتين إلى أن التوقف عن التدخين يعد هو السبيل الأمثل للحصول على نوم هادئ ومتواصل.
وتابع الباحثون فى سرد أضرار التدخين على الصحة، لافتين أن عدم حصول الإنسان على القدر الكافى من النوم يتسبب فى حدوث العديد من الاضطرابات المزاجية المختلفة، وتدهور وظائف الإدراك، والمتمثلة فى الذاكرة والتفكير والقدرة على التركيز.
وأكدوا أن تدخين السجائر ولو على المدى القصير يساهم فى خفض مستويات أحد الأنزيمات الهامة فى الدم، وتعرف باسم "SIRTUIN1 "، ويتسبب ذلك فى حدوث تغييرات ملحوظة بمستويات البروتين المسئول عن تنظيم الساعة البيولوجية فى الجسم، وضبط النوم، وذلك حسبما أظهرت التجارب التى أجريت على الحيوانات المعملية.
وأضاف الباحثون أن هذه النتائج ستساهم فى تطوير علاجات جديدة لتعزيز صحة المخ والرئة، وتنظيم الساعة البيولوجية لدى المدخنين، وبالتالى تحسين قدرتهم على النوم بشكل أفضل. جاءت هذه النتائج بالمجلة العلمية "The FASEB "، وكما نشرت بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وذلك فى الثانى من شهر يناير الجارى.

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل ما يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 180 صفحة وحجمه 8 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى     https://www.mediafire.com/?8oh8h5qm0tb644d

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة لسيدة الغناء العربى وكوكب الشرق السيدة/ أم كلـــــــــــــثوم ممكن تغنيها لوحدك

أغنية : يامسهرني

ماخطرتش على بالك يوم تسأل عنى وعنيه مجافيها النوم يا مسهرنى

دانا قلبى بيسألنى إيه غير أحواله ويقول لى بقى يعنى ما خطرتش على باله

أمال غلاوة حبك فين وفين حنان قلبه على     وفين حلاوة قربك فين فين الوداد والحنيه

يا ناسينى وإنت على بالى وخيالك ما يفارق عينى     ريحنى واعطف على حالى وارحمنى من كتر ظنونى

لا عنى بيهواها النوم ولا باخطر على بالك يوم     إسأل عنى يامسهرنى

***

إسأل عن اللى يقضى الليل بين الأمل وبين الذكرى    ويصبر القلب المشغول ويقول له نتقابل بكره

وبكره يفوت وبعده يفوت ولا كلمه ولا مرسال    وهو العمر فيه كام يوم وأنا بعدك على طال

ياناسينى وإنت على بالى وخيالك ما يفارق عيني   ريحنى واعطف على حالى وارحمنى من كتر ظنونى

لا عنى بيهواها النوم ولا باخطر على بالك يوم    إسأل عنى يامسهرنى

***

يامسهر النوم فى عنيه سهرت أفكارى وياك     الصبر ده مش باديه والشوق واخدنى لبحر هواك

أقول لروحى وأنا ذنبى إيه يقول لى قلبى حلمك عليه     مصيره بكره يعطف علينا ونبقى نعرف هجرنا ليه

ياناسينى وإنت على بالى وخيالك ما يفارق عيني    إسأل عنى يامسهرنى

***

تعالى خلى نسيم الليل على جناح الشوق يسرى     الهجر طال والصبر قليل والعمر ايامه بتجرى

طالت الايام     ريحنى واعطف على حالى وارحمنى من كتر ظنونى

لا عنى بيهواها النوم ولا باخطر على بالك يوم 

تعالى لى قوام     دانا عندى كلام بدى اقوله لك

دانا عندى كلام   وفى قلبى غرام  وفى قلبى غرام أوصفهولك 

ونعيش أيام ولا فى الاحلام  ياناسينى وإنت على بالى وخيالك ما يفارق عيني

ريحنى واعطف على حالى وارحمنى من كتر ظنونى   لا عنى بيهواها النوم ولا باخطر على بالك يوم

إسأل عنى يامسهرنى

هدية جميلة لهواة المطبخ ومحبى الحلويات

كتــــــــــــــاب

الكتاب 35 صفحة وحجمه 2 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   https://www.mediafire.com/?ojlqizfyyc5cvsd

من أجمل أشعار نزار قبانى

قصيده : قصيدة الحزن

علمني حبك ..أن أحزن 
و أنا محتاج منذ عصور    لامرأة تجعلني أحزن
لامرأة أبكي فوق ذراعيها مثل العصفور
لامرأة.. تجمع أجزائي          كشظايا البلور المكسور
***
علمني حبك سيدتي أسوء عادات
علمني أخرج من بيتي     في الليلة ألاف المرات..
و أجرب طب العطارين..   و أطرق باب العرافات..
علمني ..أخرج من بيتي..
لأمشط أرصفة الطرقات
و أطارد وجهك..    في الأمطار..   و في أضواء السيارات..
و أطارد ثوبك..    في أثواب المجهولات
و أطارد طيفك..  حتى..حتى..    في أوراق الإعلانات..
علمني حبك كيف أهيم على وجهي..ساعات
بحثا عن شعر غجري      تحسده كل الغجريات
بحثا عن وجه ٍ..عن صوتٍ.. هو كل الأوجه و الأصواتْ
***
أدخلني حبكِ.. سيدتي          مدن الأحزانْ..
و أنا من قبلكِ لم أدخلْ    مدنَ الأحزان..
لم أعرف أبداً..   أن الدمع هو الإنسان
أن الإنسان بلا حزنٍ     ذكرى إنسانْ..
***
علمني حبكِ..    أن أتصرف كالصبيانْ
أن أرسم وجهك بالطبشور على الحيطانْ..
و على أشرعة الصيادينَ    على الأجراس, على الصلبانْ
علمني حبكِ..كيف الحبُّ              يغير خارطة الأزمانْ..
علمني أني حين أحبُّ..    تكف الأرض عن الدورانْ
علمني حبك أشياءً..    ما كانت أبداً في الحسبانْ
فقرأت أقاصيصَ الأطفالِ..   ودخلت قصور ملوك الجانْ
و حلمت بأن تتزوجني      بنتُ السلطان..
تلك العيناها ..    أصفى من ماء الخلجانْ
تلك الشفتاها..   أشهى من زهر الرمانْ
و حلمت بأني أخطفها مثل الفرسانْ..
و حلمت بأني أهديها أطواق اللؤلؤ و المرجانْ..
علمني حبك يا سيدتي, ما الهذيانْ
علمني كيف يمر العمر..   و لا تأتي بنت السلطانْ..
***
علمني حبكِ..   كيف أحبك في كل الأشياءْ
في الشجر العاري, في الأوراق اليابسة الصفراءْ
في الجو الماطر.. في الأنواءْ..
في أصغر مقهى.. نشرب فيهِ..   مساءً..قهوتنا السوداءْ..
علمني حبك أن آوي.. لفنادقَ ليس لها أسماءْ
و كنائس ليس لها أسماءْ    و مقاهٍ ليس لها أسماءْ
علمني حبكِ..كيف الليلُ    يضخم أحزان الغرباءْ..
علمني..كيف أرى بيروتْ            إمرأة..طاغية الإغراءْ..
إمراةً..تلبس كل كل مساءْ     أجمل ما تملك من أزياءْ
و ترش العطرعلى نهديها    للبحارةِ..و الأمراء..
علمني حبك أن أبكي من غير بكاءْ   
علمني كيف ينام الحزن           كغلام مقطوع القدمينْ..
في طرق (الروشة) و (الحمراء)..
علمني حبك أن أحزنْ..    و أنا محتاج منذ عصور
لامرأة تجعلني أحزنْ.. لامرأة تجمع أجزائي..   كشظايا البلور المكسور..

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل ما يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 498 صفحة وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   https://www.mediafire.com/?bb14od95zpp02ak

معلومات لصحتك

كيفية التعامل مع المسكنات

يلجأ الكثير منا للمسكنات لكى يتخلص من آلامه المختلفة، وعلى الرغم من أن الكثيرين يعلمون أضرار المسكنات ومدى خطورتها على المدى البعيد على جسم الإنسان وصحته، إلا أنهم لا يستطيعون الاستغناء عنها، فمن المعروف والمؤكد أن المسكنات تدمر أعضاء كاملة فى جسم الإنسان، وهى السبب الأول لتضرر الكلى، والسبب الأكثر شيوعا لفشل الكليتين. وهناك عدة نصائح تمكن الشخص من الاستفادة من المادة الفعالة للمسكن، ليسكن موضع الألم فى الجسم، كما هو مطلوب، دون الحصول على ضرره الذى يصيب باقى أعضاء الجسم:
 - 1ابتعد عن تناول المسكن أكثر من مرة فى الأسبوع، وإذا تناولت المسكن مرة كل 15 يوما، كان ذلك وقاية لك من أضرار تراكم المسكن وتأثيره على المدى البعيد على الكليتين، وتكون قد أعطيت للجسم فرصة للتخلص من سمومه.
2-  حاول البدء بالمنتجات الطبيعية والأعشاب والسوائل الطبيعية للتخلص من الألم والسيطرة عليه، ومن بعده ممارسة الرياضة، واجعل المسكن آخر خياراتك، ستجد نفسك قادراً على تحمل الألم، وتقى جسدك من الاستسلام للمسكن وأضراره.
3- عندما تتناول المسكن على فترات متباعدة، يستفاد جسدك منه أكثر، وتصل لك مادته الفعالة بقوة وتسكن الألم سريعا، على عكس الذى يتناوله بشكل دائم، فهو يقلل من مفعول مادته الفعالة فى الجسم، فلا يكون تأثيره قوياً.
4- لا تنساق وراء ألمك وتعتاد تناول المسكن بشكل يومى، لأنك تدخل على جسمك عادة من الصعب الإقلاع عنها بعد ذلك، وتحكم فى ألمك، وعند تناولك للمسكن تناول جرعات صغيرة ومحدودة المادة الفعالة.

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة للعندليب الأسمر عبد الحليم حافظ ممكن تغنيها لوحدك

أغنية: أعز الناس 

عـلــــــــــى طـــــــــــول الـحيـــــــاة نقابــــــل الـنـــــــــــاس 

نـعـــــــــرف نـــاس ونـــــــــرتـاح ويــا نــــاس عـــــــــن نـــــاس 

ويــــــــــدور الـزمـــــــــــن بـيـنـــــــــــــا يـغيــر لون ليــــــــالينـا 

بنتــــــوه بين الزحام والناس ويمكـــــــــــن ننســــــــــى كل الناس 

ولا ننســــــــــــــــــى حبايبنـــــــــــا أعـز النـاس حـبـايـبـنــــــــــا 

ســنيـــــــــن وســنيـــــــــن ووعود ما نحس بوجودها ولا وجـــودنا 

بلحظـــــــــــة حب عشنـــاهــا نعـيـــــش العمـــــــر تسعـدنــــــــا 

وميـــــــن ينسى ومين يقدر في يوم ينسى شعاع أول شرارة حـــــب 

ونــظــــــــرة مــن بــعــيــــــــــد لـبـعـيـــــــــد تـقــول حـبـيـــــت 

ورمــشــــــــي يـقـــــــــول غـلـبنــــــــــي الــحـــب غلبنــــــــــي 

ومين ينســـــــى وميـــن يقــــــــــدر ف يـــــوم ينســـــــــــــــــــى 

ليالي الشـــــوق ولا نـــــارها وحــــلاوتــها ولا أول سلام بالإيـــــد 

ولا المــــواعيد ولهفتها ولا ننســـــى ولا نـــقدر يـــوم ننســــــــــــى 

حبـايـبـنـــــــــــا أعــــــــــــز الـنـــــــــــاس حـبــايـبـنـــــــــــــــــا 

حـبـيــــــــــــب قــلبـــــــــي وروح قـلبـــــــي حيـاة قـلبــــــــي 

يــا أغـلـــــــــى الـنــاس يــا أحلـــــــــى النــــــاس يا كل النــــاس 

حـبـيــــــــب قـلـبـــــــــي وروح قـلـبـــــــــي حـيـــاة قـلـبـــــــــي 

لـســــــــــــة مشـــــــــوار الـحـيـــــــــــــاة شـايــل لـنــا وقـفـات 

معــالـــــــــم فـي طـريـــــــق الحب أحلـى كتيـر من اللـي فـــــــات 

كتاب للثقافة العامة  وهدية جميلة لزوارى الأحباء

الكتاب 130 صفحة وحجمه  1 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى     https://www.mediafire.com/?wxht7nw0yqk1qe3