.jpg)
الاثنين، أبريل 22، 2013
الأحد، أبريل 21، 2013
هناك من يعشق سماع الأغانى
ولكن من المؤكد أننا
كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى
صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما
الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم ....
نتوقف وقد
ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة للعندليب
الأسمر عبد الحليم حافظ ممكن تغنيها لوحدك
أغنية: بأمر الحب
بـــأمـر الحـــــــــــــــــــــــــب
إفتح للهوى وسلـــــــــــم
بـــأمـر
الحـــــــــــــــــــــــــب إفتح قلبك واتـكلــــــــــم
بلــــاش
نـهـــــــــــــــــــــرب بـــلاش نــتـعـــــــــــــــب
تـــــــعال نحب
ونســـــــــــــــــــــــــلم بأمر الحــــــــــــــــــــــب
بأمر الحــــــــــب
اســــــــــمع يا حياة قلبـي نـدا قـلبـــــــــــــي
جاوبنــي بــــــص لي
قـــــرب كمان قـرب هنــا جنبــــي
وهـات شـوقك على شـــــوقي
وهات حبك على حبـــــــي
وانا وعيونك
الحلـــــــــــــــوة نعيش قصة غرام حلــــــــوة
حرام نكدب على
قلوبنــــــــــا حرام الشوق يدوبنـــــــــــا
بلــــاش
نـهـــــــــــــــــــــرب بـــلاش نــتـعــــــــــــــــب
تـــــــعال نحب
ونســـــــــــــــــــــــــلم بأمر الحــــــــــــــــــــــب
حياتي دنيتـي
عمـــــــــــــــري بأمـر الـحب مـش أمـــــري
باحبك حـب ماحدش قبلـــــــي
عرفـه ولا حـد صـادفــــــه
باحبك حـب ومـش
قــــــــــادر على وصفـه وأنا شـــــايفـه
بنظـرة شـوق
بتنهيــــــــــــــدة في دنيا كلـهـا جديـــــــــدة
ونجمـة مسكتها
بإيـــــــــــــدي وكانت في الفضة بعيــــــدة
وشيء في الليل متوهنــــــــــــي
وشيء في بعنيه بيندهنـــــي
حرام نقسى على
قلوبنـــــــــــا حــرام الـشـوق يدوبنــــــا
تـــــــعال نحب
ونســـــــــــــــــــــــــلم بأمر الحــــــــــــــــــــب
معلومــــــات
لصحتـــــــــك
بعض أضرار
المياة الغازية - الدايت
ومن
المعروف عالميا فى الآونة الأخيرة أن المواد المكونة للمياه الغازية الدايت لها من
الآثار الجانبية السيئة مالا حصر له، وكل فترة تظهر آثارا جانبية خطيرة أخرى ولها
أعراض خطيرة على الجسم.
ويمكن توضيح مدى خطورة هذا النوع الشائع من المياه الغازية التى أصبح الكثيرين يلجئون إليها بهدف عدم اكتساب سعرات حرارية كثيرة تتسبب فى السمنة، ولكن لا يعلم هؤلاء أن أمام هذه الفائدة للمياه الغازية الدايت أضرار لا حصر لها.
ومن أسباب الذعر من المياه الغازية الدايت فى كونها تحتوى على مادة الأسبارتام Aspartame وهى من أشهر المواد المحلية، والتى تكون حلوة المذاق بنسبة كبيرة جدا، وفى نفس الوقت لا سعرات حرارية فيها فلا تتسبب فى السمنة، ولكن يجهل من يقف عند تلك الحقيقه عن بقيتها، وهذه المادة تتسبب فى تقليل التمثيل الغذائى فى جسم الإنسان، فتتسبب من ناحية أخرى فى الإصابة بالسمنة، فضلا عن باقى أخطارها الشديدة والمتمثلة فى الإصابة بالسرطانات المختلفة، وتكون الأورام خاصة "اللوكيميا" أو سرطان الدم، كما تؤثر هذه المادة على الغدد الليمفاوية والدرقية وتصيبها بالخمول، كما تؤثر على النظر والأذن أيضا، وكما أشارت الدراسات إلى أن لتلك المادة مفعول غير مباشر للإصابة بالكبد الدهنى.
وأشارت نتائج الأبحاث أيضا إلى أنه ارتبط دوما من يتناول هذه المادة والمشروبات الغازية الدايت بإصابتهم بصداع نصفى شديد متكرر، كما ظهرت الاضطرابات فى النوم كعرض ظاهر أيضا، وأشارت إلى إصابة من يتناولها بالقئ والإسهال وحرقان فى البول، ومن المعروف أن تأثيرها قوى جدا على أعصاب الإنسان بشدة، وأكثر الأعراض شهرة هى الإصابة بنوبات صرع معروفة، وهناك من يعانى من المرضى بمشاكل مزمنة فى التمثيل الغذائى وهو أكثر الناس تضررا من هذه المادة.
وفى آخر دراسة فى هذا المجال نشرت نتائج عالية جدا، وخطر جديد وخطير يتمثل فى ارتفاع احتمالات إصابة الإنسان بالاكتئاب بسبب تعاطيه كمية كبيرة من المادة التى تصنع منها المياه الغازية "الدايت" أو التى لا تحتوى على سعرات حرارية، وهى نتائج وأرقام تنذر وبقوة من خطورة هذه المادة، خاصة على أعصاب الإنسان وعلى المخ.
وينصح بشده من تناول أى محليات صناعية وبالأخص الموجودة فى المياه الغازية الدايت، وكذلك موجودة فى اللبان والعصائر المحلاة صناعيا، ومحليات السكر الدايت المعروفة بأنواعها، وبدائل السكر بأنواعها المختلفة أيضا، وعدم الإصغاء لمن ينصح بتناولها بحدود، وإنما يمنعها الإنسان تماما لكى يحمى نفسه من أى مشاكل صحية متراكمة فى المستقبل.
ويمكن توضيح مدى خطورة هذا النوع الشائع من المياه الغازية التى أصبح الكثيرين يلجئون إليها بهدف عدم اكتساب سعرات حرارية كثيرة تتسبب فى السمنة، ولكن لا يعلم هؤلاء أن أمام هذه الفائدة للمياه الغازية الدايت أضرار لا حصر لها.
ومن أسباب الذعر من المياه الغازية الدايت فى كونها تحتوى على مادة الأسبارتام Aspartame وهى من أشهر المواد المحلية، والتى تكون حلوة المذاق بنسبة كبيرة جدا، وفى نفس الوقت لا سعرات حرارية فيها فلا تتسبب فى السمنة، ولكن يجهل من يقف عند تلك الحقيقه عن بقيتها، وهذه المادة تتسبب فى تقليل التمثيل الغذائى فى جسم الإنسان، فتتسبب من ناحية أخرى فى الإصابة بالسمنة، فضلا عن باقى أخطارها الشديدة والمتمثلة فى الإصابة بالسرطانات المختلفة، وتكون الأورام خاصة "اللوكيميا" أو سرطان الدم، كما تؤثر هذه المادة على الغدد الليمفاوية والدرقية وتصيبها بالخمول، كما تؤثر على النظر والأذن أيضا، وكما أشارت الدراسات إلى أن لتلك المادة مفعول غير مباشر للإصابة بالكبد الدهنى.
وأشارت نتائج الأبحاث أيضا إلى أنه ارتبط دوما من يتناول هذه المادة والمشروبات الغازية الدايت بإصابتهم بصداع نصفى شديد متكرر، كما ظهرت الاضطرابات فى النوم كعرض ظاهر أيضا، وأشارت إلى إصابة من يتناولها بالقئ والإسهال وحرقان فى البول، ومن المعروف أن تأثيرها قوى جدا على أعصاب الإنسان بشدة، وأكثر الأعراض شهرة هى الإصابة بنوبات صرع معروفة، وهناك من يعانى من المرضى بمشاكل مزمنة فى التمثيل الغذائى وهو أكثر الناس تضررا من هذه المادة.
وفى آخر دراسة فى هذا المجال نشرت نتائج عالية جدا، وخطر جديد وخطير يتمثل فى ارتفاع احتمالات إصابة الإنسان بالاكتئاب بسبب تعاطيه كمية كبيرة من المادة التى تصنع منها المياه الغازية "الدايت" أو التى لا تحتوى على سعرات حرارية، وهى نتائج وأرقام تنذر وبقوة من خطورة هذه المادة، خاصة على أعصاب الإنسان وعلى المخ.
وينصح بشده من تناول أى محليات صناعية وبالأخص الموجودة فى المياه الغازية الدايت، وكذلك موجودة فى اللبان والعصائر المحلاة صناعيا، ومحليات السكر الدايت المعروفة بأنواعها، وبدائل السكر بأنواعها المختلفة أيضا، وعدم الإصغاء لمن ينصح بتناولها بحدود، وإنما يمنعها الإنسان تماما لكى يحمى نفسه من أى مشاكل صحية متراكمة فى المستقبل.
السبت، أبريل 20، 2013
لمحبى
الحلويات وهواة المطبخ
الموضوع
هام وممتاز لكل المتذوقين وعشاق الأكل من المطاعم
الملف
29 صفحة وبصيغة doc
للتحميل
اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/view/?njsejg5n8aam337
الجمعة، أبريل 19، 2013
كتاب للثقافة العامة وهدية
جميلة لزوارى الأحباء
كتــــــــــــــاب
الكتاب 98 صفحة
وحجمه 3 ميجا وبصيغة pdf
للتحميل
اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/view/?mmzyk5kbeev1qk1
من أشعار نزار قبانى
قصيده : حزب المطر
أنا
لا أسكنُ في أيِّ مكانٍ إِنَّ عنواني هو
اللا منتظرْ ..
مُبْحراً كالسَمَكِ الوَحْشِيِّ في هذا المَدَى في دمي نارٌ .. وفي عَيْني شَرَرْ
ذاهباً أبحثُ عن حُرّيةِ الرِيحِ ، التي يُتْقِنُها كلُّ الغَجَرْ ..
راكضاً خَلْفَ غَمَامٍ أخْضَرٍ شارباً بالعين آلافَ الصُوَرْ
ذاهباً .. حتَّى نهاياتِ السَفَرْ ..
*
مُبْحِراً .. نحو فَضَاءٍ آخَرٍ نافضاً عنِّي غُبَاري
ناسياً إِسْمي .. وأَسْماءَ النَبَاتَاتِ .. وتاريخَ الشَجَرْ ..
هارباً من هذه الشَمْسِ التي تجلُدُني بكرابيج الضَجَرْ ..
هارباً من مُدُنٍ نامتْ قُرُوناً تحت أقدامِ القَمَرْ ..
تاركاً خلفي عُيُوناً من زُجَاجٍ وسماءٍ من حَجَرْ .. ومَضَافَاتِ تميمٍ ومُضَرْ ..
*
لا تقولي : عُدْ إلى الشَّمس .. فإِنِّي أَنتمي الآنَ إلى حِزْبِ المَطَرْ ..
مُبْحراً كالسَمَكِ الوَحْشِيِّ في هذا المَدَى في دمي نارٌ .. وفي عَيْني شَرَرْ
ذاهباً أبحثُ عن حُرّيةِ الرِيحِ ، التي يُتْقِنُها كلُّ الغَجَرْ ..
راكضاً خَلْفَ غَمَامٍ أخْضَرٍ شارباً بالعين آلافَ الصُوَرْ
ذاهباً .. حتَّى نهاياتِ السَفَرْ ..
*
مُبْحِراً .. نحو فَضَاءٍ آخَرٍ نافضاً عنِّي غُبَاري
ناسياً إِسْمي .. وأَسْماءَ النَبَاتَاتِ .. وتاريخَ الشَجَرْ ..
هارباً من هذه الشَمْسِ التي تجلُدُني بكرابيج الضَجَرْ ..
هارباً من مُدُنٍ نامتْ قُرُوناً تحت أقدامِ القَمَرْ ..
تاركاً خلفي عُيُوناً من زُجَاجٍ وسماءٍ من حَجَرْ .. ومَضَافَاتِ تميمٍ ومُضَرْ ..
*
لا تقولي : عُدْ إلى الشَّمس .. فإِنِّي أَنتمي الآنَ إلى حِزْبِ المَطَرْ ..
الأربعاء، أبريل 17، 2013
كتاب فى الفكر والسياسة
(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد
سابقا)
ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب
يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق
مختلفة فليس كل
ما يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم
الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم
البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)
كتــــــــــــــــاب
الكتاب 906
صفحة وحجمه كبير 28 ميجا وبصيغة pdf
للتحميل
اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/view/?aok5kx711uwib94
موضوع مهم للأمهات
العناد من اضطرابات السلوك الشائعة عند الاطفال وجميع
الاطفال يمرون من خلال مراحل نموهم بهذا السلوك الذي يمكن ان يبقى ثابتا لدى بعض
الاطفال وهذا السلوك قد يهدد الاسرة ويقودها نحو طريق مسدود،
والعناد الطبيعي يظهر في حياة الطفل في السنة الثانية من عمره ولا يعتبر سلوكا مرفوضا بل انه يدل على تقلب في مزاجه ومحاولة للتكيف مع بيئته وكثيرا ما تشكو الامهات من أن اطفالهن لا يستمعون الى اوامرهن ولا يطيعون آباءهم واصرار اطفالهن على تنفيذ ما يريدون.. وهناك اسباب تجعل الطفل مولعا بالعناد وكما يقول الحكماء ان معرفة الداء نصف الدواء لذا فمن الضروري ان يعرف الوالدان اسباب هذا السلوك عند الاطفال وبالتالي السيطرة عليه بعلاج يشبع حاجات هذا الطفل ليتنازل عن هذا السلوك او يتركه الى ما هو افضل منه..
لماذا يعاند الطفل.. الأسباب
اسباب كثيرة تدفع بالطفل الى مجادلة الاخرين وتحدي اوامر الاب والام في اغلب الاوقات واصراره على عدم طاعة والديه ورفضه لأية اوامر تقيد حريته او تحد منها خاصة الاوامر التي تتعلق بالعابهم واوقات نومهم وتناول طعامهم الصحي.
وايضا من هذه الاسباب محاولة الطفل لاثبات ذاته ولفت الانظار اليه وتقليد الكبار والشعور بالغيرة الشديدة والمنافسة وقد يأتي كترجيح لحالة الضيق التي قد يشعر بها الطفل لتفريغ شحنات التوتر في صدره بسبب توجيهات الاباء المثالية التي لا تراعي (احيانا) واقع الطفل وظروفه.
وكذلك فان تقييد حركة الطفل وتقليص مساحة الحوار معه وتعارض رغبات الكبار مع الصغار تدفع بهم الى بروز حالة شديدة من العناد بالاضافة الى عدم تلبية حاجات الطفل الاساسية وتشجيعه او شكره على الامور الجيدة التي يقوم بها فالطفل الذي يعاني من التعب الشديد يشعر بحاجة ملحة للاستراحة ويطلب ذلك من والديه ومن يشعر بالجوع يحتاج للطعام وفي مثل هذه الاوضاع يعبر الطفل (وخاصة الصغير) عن حاجته بهذا السلوك ( العناد).
والعناد الطبيعي يظهر في حياة الطفل في السنة الثانية من عمره ولا يعتبر سلوكا مرفوضا بل انه يدل على تقلب في مزاجه ومحاولة للتكيف مع بيئته وكثيرا ما تشكو الامهات من أن اطفالهن لا يستمعون الى اوامرهن ولا يطيعون آباءهم واصرار اطفالهن على تنفيذ ما يريدون.. وهناك اسباب تجعل الطفل مولعا بالعناد وكما يقول الحكماء ان معرفة الداء نصف الدواء لذا فمن الضروري ان يعرف الوالدان اسباب هذا السلوك عند الاطفال وبالتالي السيطرة عليه بعلاج يشبع حاجات هذا الطفل ليتنازل عن هذا السلوك او يتركه الى ما هو افضل منه..
لماذا يعاند الطفل.. الأسباب
اسباب كثيرة تدفع بالطفل الى مجادلة الاخرين وتحدي اوامر الاب والام في اغلب الاوقات واصراره على عدم طاعة والديه ورفضه لأية اوامر تقيد حريته او تحد منها خاصة الاوامر التي تتعلق بالعابهم واوقات نومهم وتناول طعامهم الصحي.
وايضا من هذه الاسباب محاولة الطفل لاثبات ذاته ولفت الانظار اليه وتقليد الكبار والشعور بالغيرة الشديدة والمنافسة وقد يأتي كترجيح لحالة الضيق التي قد يشعر بها الطفل لتفريغ شحنات التوتر في صدره بسبب توجيهات الاباء المثالية التي لا تراعي (احيانا) واقع الطفل وظروفه.
وكذلك فان تقييد حركة الطفل وتقليص مساحة الحوار معه وتعارض رغبات الكبار مع الصغار تدفع بهم الى بروز حالة شديدة من العناد بالاضافة الى عدم تلبية حاجات الطفل الاساسية وتشجيعه او شكره على الامور الجيدة التي يقوم بها فالطفل الذي يعاني من التعب الشديد يشعر بحاجة ملحة للاستراحة ويطلب ذلك من والديه ومن يشعر بالجوع يحتاج للطعام وفي مثل هذه الاوضاع يعبر الطفل (وخاصة الصغير) عن حاجته بهذا السلوك ( العناد).
واحيانا يلجأ الطفل الى الاصرار على لبس ملابس معينة من
التي يختارها بنفسه وليس والدته لانه مثلا يريد التشبه بأبيه او اخيه الاكبر او حتى
والدته او اصرار الطفل على ممارسة سلوكيات غير لائقة ومتصادمة مع مصلحة الاسرة
والطفل حينما يطلب من ابيه او امه شيئا ولا يعيرانه اي اهتمام فيلجأ الى اسلوب
البكاء حينها ينال العقاب منهما على هذا الاصرار او هذا العناد الواضح ولكنه لا
يهدأ ويواصل البكاء والعزوف عن الطعام حتى يضطرهما في نهاية الامر للخضوع لمطاليبه
وفي كثير من الحالات يتعمد الطفل الى اختبار والديه ليرى هل انه قادر على
مجابهتهما وتحديهما ام لا؟ فيتبع العناد والبكاء لتحقيق مطاليبه وهذه التجربة
تشجعه على معاودة هذا السلوك في المرات القادمة مع والديه.
وقد يكون عناد الطفل
ناتجاً عن تهرب الطفل من والديه خاصة اذا كانا يتصفان بالاستبداد وربما يكون
معاندا اكثر من اجل التخلص من هذا الوضع والطفل مجبور (في هذه الحالة) على عدم
الخضوع لتلك الاوامر الاستبدادية لانه يرى فيها عاملا يتعارض مع استقلاله ولذلك
ينتهج اسلوب العناد للتخلص منها.
كيف يعالج هذا السلوك عند الطفل
بعد ان تعرفنا على الاسباب التي تجعل الطفل عنيدا لابد من التركيز على الحاجات التي تشبع وتغير في هذا السلوك من عدائي سلبي الى سلوك ايجابي مقنع لدى الاطفال ولابد من لجوء الوالدين الى اساليب تربوية مميزة للتغلب على حالات العناد عند الاطفال وضمان تخلصهم من هذه العادة السلوكية التي تؤثر في حياتهم الاسرية داخل البيت وخارجه، وتوفير الاسباب التي تقلل من هذا السلوك ومنها التشجيع المستمر عبر كلمات الحب والحنان كي لا يتفاقم العناد وجعل الطفل يخضع لاوامر والديه عبر هذه الكلمات وتعليمه كيفية ترك اسلوب التحدي والعناد والمواجهة وكذلك تعليمه فن الحوار للتعبير عن رأيه في اي شيء يرفضه بدلا من التصرف غير الصحيح وتدريب الطفل على تطبيق الآداب الاجتماعية المتعلقة بأحترام الكبير وترك فرص الاختيار للطفل للتمييز بين ما هو جيد وصحيح والخطأ غير اللائق.
كذلك يجب ان يحرص الوالدان وحتى اخوانهم الكبار على عدم ارهاق كاهل الطفل بالتكاليف والاعمال المملة، واحيانا قد يكون الطفل على حق في عناده وقد يكتشف الوالدان ذلك واذا كان الطفل على حق فعلى الوالدين ان يتراجعا عن رأيهما او موقفهما وفي هذه الحالة سيكون الكبار قدوة للتراجع عن موقف العناد في حياة الطفل خاصة اذا بدأ الوالدان ذلك التراجع في سن الطفولة المبكرة اما بالنسبة للاطفال الذين هم اكبر سنا فيجب ان نميز بين العناد السلبي الخاطئ والعناد الايجابي لديهم، فكثيرا ما يكون العناد نوعا من طرق التعبير عن الوجود او تأكيد وجود الذات تجاه الاخر لانه إحدى الطرق السهلة في لفت الانتباه لذا يجب على الام او الاب ان يقدما الاوامر الى اطفالهما بهدوء ولطف وبدون تشدد او تسلط ويجب ان لا تطلب الام من طفلها الامتناع عن شيء ومن ثم تطلب منه فعل هذا الشيء في الوقت نفسه وكذلك الانتباه الى متابعة الطفل بأسلوب بعيد عن السيطرة مثلا متابعة الطفل في حالة طلب منه اداء الواجب المدرسي او قيامه بعمل شيء ما.
وعدم اللجوء الى العقاب اللفظي او البدني كوسيلة لتعديل سلوك العناد عند الطفل واذا استمر الطفل في عناده بعد هذا النوع من التفاهم فيجب وضع الطفل (حينها) امام بعض مسؤولياته او نتائج اخطائه او عناده التي من نتائجها حرمانه من عدة امور معنوية او مادية تجعله يدرك ان المعاندة السطحية او غير المبررة قد تكلفه ثمناً.
كيف يعالج هذا السلوك عند الطفل
بعد ان تعرفنا على الاسباب التي تجعل الطفل عنيدا لابد من التركيز على الحاجات التي تشبع وتغير في هذا السلوك من عدائي سلبي الى سلوك ايجابي مقنع لدى الاطفال ولابد من لجوء الوالدين الى اساليب تربوية مميزة للتغلب على حالات العناد عند الاطفال وضمان تخلصهم من هذه العادة السلوكية التي تؤثر في حياتهم الاسرية داخل البيت وخارجه، وتوفير الاسباب التي تقلل من هذا السلوك ومنها التشجيع المستمر عبر كلمات الحب والحنان كي لا يتفاقم العناد وجعل الطفل يخضع لاوامر والديه عبر هذه الكلمات وتعليمه كيفية ترك اسلوب التحدي والعناد والمواجهة وكذلك تعليمه فن الحوار للتعبير عن رأيه في اي شيء يرفضه بدلا من التصرف غير الصحيح وتدريب الطفل على تطبيق الآداب الاجتماعية المتعلقة بأحترام الكبير وترك فرص الاختيار للطفل للتمييز بين ما هو جيد وصحيح والخطأ غير اللائق.
كذلك يجب ان يحرص الوالدان وحتى اخوانهم الكبار على عدم ارهاق كاهل الطفل بالتكاليف والاعمال المملة، واحيانا قد يكون الطفل على حق في عناده وقد يكتشف الوالدان ذلك واذا كان الطفل على حق فعلى الوالدين ان يتراجعا عن رأيهما او موقفهما وفي هذه الحالة سيكون الكبار قدوة للتراجع عن موقف العناد في حياة الطفل خاصة اذا بدأ الوالدان ذلك التراجع في سن الطفولة المبكرة اما بالنسبة للاطفال الذين هم اكبر سنا فيجب ان نميز بين العناد السلبي الخاطئ والعناد الايجابي لديهم، فكثيرا ما يكون العناد نوعا من طرق التعبير عن الوجود او تأكيد وجود الذات تجاه الاخر لانه إحدى الطرق السهلة في لفت الانتباه لذا يجب على الام او الاب ان يقدما الاوامر الى اطفالهما بهدوء ولطف وبدون تشدد او تسلط ويجب ان لا تطلب الام من طفلها الامتناع عن شيء ومن ثم تطلب منه فعل هذا الشيء في الوقت نفسه وكذلك الانتباه الى متابعة الطفل بأسلوب بعيد عن السيطرة مثلا متابعة الطفل في حالة طلب منه اداء الواجب المدرسي او قيامه بعمل شيء ما.
وعدم اللجوء الى العقاب اللفظي او البدني كوسيلة لتعديل سلوك العناد عند الطفل واذا استمر الطفل في عناده بعد هذا النوع من التفاهم فيجب وضع الطفل (حينها) امام بعض مسؤولياته او نتائج اخطائه او عناده التي من نتائجها حرمانه من عدة امور معنوية او مادية تجعله يدرك ان المعاندة السطحية او غير المبررة قد تكلفه ثمناً.
للمزيد والمفيد جدا متابعة هذا الموقع العلمى والمتخصص فى
عالم طب الأطفال
مقـــــــالة آخــــــــرى
ماذا تفعلين مع طفلك العنيد؟ (أو طفلتك العنيدة؟) الحل
الاسهل ورد الفعل التلقائي من اغلب الامهات هو توبيخ الطفل ونهره والرد على صراخه
بصراخ، وهذا الحل الذي تتبعه بعض الامهات يعتبره خبراء التربية من الاخطاء الكبيرة
التي تقع فيها الأم، فهو يلغي لغة الحوار بينها وبين طفلها أو طفلتها، وقد تجد
الأم
بأن الطفل استجاب، لكنه
إن فعل فهذا بسبب خوفه وليس بسبب قناعته .
فما هو افضل وأسرع حل؟
* الفكرة أم الأسلوب:
قبل ان نتهم الطفل بأن اقناعه صعب، يجب ان نحاول سؤال انفسنا لماذا تكون عملية اقناعه صعبة؟ هل انه لا يقتنع بطلبات الأم.. التي هي في غالب الاحيان في صالحه؟ ام ان الاسلوب المتبع في الاقناع يفتقر الى المرونة والحكمة في افهامه؟
يرى معظم خبراء التربية ان الخطأ الاول هو من الاهل والمقارنة شاسعة بين تجربة الطفل وتجربة الاهل وعليهم هنا تفهم نفسيته وعمره الصغير، ورغبته باثبات ما لا يريده وما يريده.
اغلب المشاكل التي تحدث هي مشادات صغيرة في الحياة اليومية والامثلة كثيرة على ذلك، مثلا: عدم القدرة على اقناعه بشرب الدواء وعدم القدرة على اقناعه بلبس القبعة الصوفية والقفازات عند البرد وعناده في ربط حزام الامان في السيارة وغيرها الكثير.
لكننا اذا توقفنا قليلا لنحاول ان نفهم سبب الرفض فسوف يتغير الكثير وسوف يذوب العناد تلقائيا ويتلاشى.
* استمعي له:
لا تحاولي اجباره، بل استمعي له وهنا بالطبع نتفهم مسؤولية الأم نحو طفلها ووجوب مراعاته وللمثال، فليس من الصواب ان تتوقف الأم عن تقديم الدواء لطفلها عند مرضه لانه رفض ذلك، بل يجب اتباع اسلوب شيق لمساعدته وتشجيعه، وقبل هذا وقبل محاولة اسكاته اجلسي معه واستمعي اليه وحاولي ان تقدمي له المواساة واشعريه بتعاطفك معه كي يستعيد الامان ويشعر أنك في صفه ومعه لمواجهة ما لا يحبه ولن يراك وكأنك غير متفهمة لمشاعره وتحاولين ظلمه.
مواساة الطفل هي البداية الصحيحة والناجحة لتهدئته واعطائه الفرصة لشرح مخاوفه والتعبير عن اسباب رفضه وهي الطريقة الاساسية لاشعار الطفل بأنك معه جنبا الى جنب.
* المكافأة والتشجيع:
لا تنسي ان طفلك الصغير لا يزال يفتقر الى ما هو منطقي ومحاولة الشرح له وافهامه قد لن تكون مجدية، لذا تذكري دائما ان طفلك ذا التسعة اعوام مثلا لا يزال طفلك ومكافأته او تشجيعه لن يكون لمن هو اصغر منه سنا فقط.
الرفض عادة وعدم الرغبة بالامتناع يبدأ منذ سن الطفولة المبكرة وما بين عمر الستة اشهر والعامين يمكن اجبار الطفل على امور كثيرة لصالحه، وذلك لصعوبة الحوار المتبادل وهذه المعاملة ستتغير ما بين عمر الثانية والخامسة، لتبدأ امكانية الحوار مع الطفل وبالطبع كلما كبر كلما ازداد وعيا ومحاولته ستصبح اسهل وان صعبت.
تذكري دائما كلمتين عند محاولتك اقناعه وهما «التشجيع والمكافأة» فحاولي ان تسانديه وتشجعيه لاقناعه.
عند نجاح محاولاتك كافئيه وحاولي دائما، كما ينصحك الخبراء ان تكوني ايجابية في تشجيعك كأن تقولي له بأنه يستطيع ان يفعل ذلك.
اليك بعض الافكار السريعة لاقناع طفلك في حالات مختلفة:
* شرب دواء لا يحبه:
بعد ان تشرحي له اهمية تناوله الدواء وفائدته له، دعيه يمسك بحبة حلوى صغيرة واطلبي منه بمجرد ان يبلع الدواء وضع الحلوى لتغيير مذاقه. باستطاعتك ايضا ان تسأليه عما يجب ان يتناوله حال انتهائه من شرب الدواء.
ابتعدي عن تركيزك على الدواء، بل اشغليه بما سيحدث بعد ذلك.
* رفضه ارتداء ملابس سميكة عند البرد:
دعيه يختار ما يحب من ملابس وقدمي الاختيار والبدائل، فإن اصر مثلا على ارتداء التي شيرت الخفيف، فبإمكانه كذلك ان يرتدي فوقه بلوزة صوفية سميكة، لا تجبريه على لبس ملابس معينة، بل دعيه يختار من نفس النوعية.
* حزام الامان في السيارة:
افهمي طفلك في حالات كهذه ان هناك قانونا على الآباء ايضا احترامه فإنك لن تفرضي هذا عليه، بل جميعنا نحترم القانون لسلامتنا وستكون هذه فرصة لكي يبدأ طفلك بالانتباه الى ان هناك اشخاصا غير اهله يجب ان يستمع لهم عندما يبدأ تدريجيا بفهم الواجبات ومعاني الحرص ومفاهيم الصح والخطأ
بأن الطفل استجاب، لكنه
إن فعل فهذا بسبب خوفه وليس بسبب قناعته .
فما هو افضل وأسرع حل؟
* الفكرة أم الأسلوب:
قبل ان نتهم الطفل بأن اقناعه صعب، يجب ان نحاول سؤال انفسنا لماذا تكون عملية اقناعه صعبة؟ هل انه لا يقتنع بطلبات الأم.. التي هي في غالب الاحيان في صالحه؟ ام ان الاسلوب المتبع في الاقناع يفتقر الى المرونة والحكمة في افهامه؟
يرى معظم خبراء التربية ان الخطأ الاول هو من الاهل والمقارنة شاسعة بين تجربة الطفل وتجربة الاهل وعليهم هنا تفهم نفسيته وعمره الصغير، ورغبته باثبات ما لا يريده وما يريده.
اغلب المشاكل التي تحدث هي مشادات صغيرة في الحياة اليومية والامثلة كثيرة على ذلك، مثلا: عدم القدرة على اقناعه بشرب الدواء وعدم القدرة على اقناعه بلبس القبعة الصوفية والقفازات عند البرد وعناده في ربط حزام الامان في السيارة وغيرها الكثير.
لكننا اذا توقفنا قليلا لنحاول ان نفهم سبب الرفض فسوف يتغير الكثير وسوف يذوب العناد تلقائيا ويتلاشى.
* استمعي له:
لا تحاولي اجباره، بل استمعي له وهنا بالطبع نتفهم مسؤولية الأم نحو طفلها ووجوب مراعاته وللمثال، فليس من الصواب ان تتوقف الأم عن تقديم الدواء لطفلها عند مرضه لانه رفض ذلك، بل يجب اتباع اسلوب شيق لمساعدته وتشجيعه، وقبل هذا وقبل محاولة اسكاته اجلسي معه واستمعي اليه وحاولي ان تقدمي له المواساة واشعريه بتعاطفك معه كي يستعيد الامان ويشعر أنك في صفه ومعه لمواجهة ما لا يحبه ولن يراك وكأنك غير متفهمة لمشاعره وتحاولين ظلمه.
مواساة الطفل هي البداية الصحيحة والناجحة لتهدئته واعطائه الفرصة لشرح مخاوفه والتعبير عن اسباب رفضه وهي الطريقة الاساسية لاشعار الطفل بأنك معه جنبا الى جنب.
* المكافأة والتشجيع:
لا تنسي ان طفلك الصغير لا يزال يفتقر الى ما هو منطقي ومحاولة الشرح له وافهامه قد لن تكون مجدية، لذا تذكري دائما ان طفلك ذا التسعة اعوام مثلا لا يزال طفلك ومكافأته او تشجيعه لن يكون لمن هو اصغر منه سنا فقط.
الرفض عادة وعدم الرغبة بالامتناع يبدأ منذ سن الطفولة المبكرة وما بين عمر الستة اشهر والعامين يمكن اجبار الطفل على امور كثيرة لصالحه، وذلك لصعوبة الحوار المتبادل وهذه المعاملة ستتغير ما بين عمر الثانية والخامسة، لتبدأ امكانية الحوار مع الطفل وبالطبع كلما كبر كلما ازداد وعيا ومحاولته ستصبح اسهل وان صعبت.
تذكري دائما كلمتين عند محاولتك اقناعه وهما «التشجيع والمكافأة» فحاولي ان تسانديه وتشجعيه لاقناعه.
عند نجاح محاولاتك كافئيه وحاولي دائما، كما ينصحك الخبراء ان تكوني ايجابية في تشجيعك كأن تقولي له بأنه يستطيع ان يفعل ذلك.
اليك بعض الافكار السريعة لاقناع طفلك في حالات مختلفة:
* شرب دواء لا يحبه:
بعد ان تشرحي له اهمية تناوله الدواء وفائدته له، دعيه يمسك بحبة حلوى صغيرة واطلبي منه بمجرد ان يبلع الدواء وضع الحلوى لتغيير مذاقه. باستطاعتك ايضا ان تسأليه عما يجب ان يتناوله حال انتهائه من شرب الدواء.
ابتعدي عن تركيزك على الدواء، بل اشغليه بما سيحدث بعد ذلك.
* رفضه ارتداء ملابس سميكة عند البرد:
دعيه يختار ما يحب من ملابس وقدمي الاختيار والبدائل، فإن اصر مثلا على ارتداء التي شيرت الخفيف، فبإمكانه كذلك ان يرتدي فوقه بلوزة صوفية سميكة، لا تجبريه على لبس ملابس معينة، بل دعيه يختار من نفس النوعية.
* حزام الامان في السيارة:
افهمي طفلك في حالات كهذه ان هناك قانونا على الآباء ايضا احترامه فإنك لن تفرضي هذا عليه، بل جميعنا نحترم القانون لسلامتنا وستكون هذه فرصة لكي يبدأ طفلك بالانتباه الى ان هناك اشخاصا غير اهله يجب ان يستمع لهم عندما يبدأ تدريجيا بفهم الواجبات ومعاني الحرص ومفاهيم الصح والخطأ
الثلاثاء، أبريل 16، 2013
كتاب للثقافة العامة
موضوع يفيد كل الأبناء وكيفية تعاملهم الصحيح مع أطفالهم
كتــــــــــــــاب
الكتاب 84 صفحة
وحجمه 2 ميجا وبصيغة pdf
للتحميل
اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/view/?qmtjvlxv01ia6e3
هدية جميلة فى كتيب صغير وموضوع يهم كل الناس خاصة السيدات والأنسات للحفاظ على مظهرهم فى المطبح
الكتاب 37
صفحة حجمه 2 ميجا وبصيغة pdf
للتحميل
اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/view/?zghr3rgql7g2938
من
روائع نزار قبانى
=== نزار قبانى - شاعر جميل عاش عصره وسبق زمانه فكانت أشعارة معبرة وبصدق عن حال بلادنا سابقا وحاليا وربما مستقبلا لأننا شعوب توقفت ثقافتها عند الكتب الصفراء واغلقنا عقولنا ومسحنا ذاكرة مصريتنا وحاول الأغبياء والجهلاء طمس تاريخنا الفرعونى الأصيل بدوى أنهم كانوا كفار وللأسف هذا خطأ أخلاقى وكذب على الناس لأن حادثة فرعون وسيدنا موسى - حدث عمره سنوات من تاريخ شعب علم الكون الحضارة والدين والعلم -- حضارة 7000 عام ويزيد== المهم -( صاحب المدونة)- تعالوا معى لمعرفة نزار قبانى فى قصيده : أنا مع الإرهاب
=== نزار قبانى - شاعر جميل عاش عصره وسبق زمانه فكانت أشعارة معبرة وبصدق عن حال بلادنا سابقا وحاليا وربما مستقبلا لأننا شعوب توقفت ثقافتها عند الكتب الصفراء واغلقنا عقولنا ومسحنا ذاكرة مصريتنا وحاول الأغبياء والجهلاء طمس تاريخنا الفرعونى الأصيل بدوى أنهم كانوا كفار وللأسف هذا خطأ أخلاقى وكذب على الناس لأن حادثة فرعون وسيدنا موسى - حدث عمره سنوات من تاريخ شعب علم الكون الحضارة والدين والعلم -- حضارة 7000 عام ويزيد== المهم -( صاحب المدونة)- تعالوا معى لمعرفة نزار قبانى فى قصيده : أنا مع الإرهاب
متهمون
نحن بالارهاب ... ان نحن دافعنا عن الوردة ... والمرأة ... والقصيدة العصماء ...
وزرقة السماء ...
عن وطن لم يبق في أرجائه ... ماء ... ولاهواء ...
لم تبق فيه خيمة ... أو ناقة ... أو قهوة سوداء ...
متهمون نحن بالارهاب ... ان نحن دافعنا بكل جرأة
عن شعر بلقيس .. وعن شفاه ميسون ...
وعن هند ... وعن دعد ... وعن لبنى ... وعن رباب ...
عن مطر الكحل الذى ينزل كالوحى من الأهداب !!
لن تجدوا فى حوزتى قصيدة سرية ... أو لغة سرية ...
أو كتبا سرية أسجنها فى داخل الأبواب
وليس عندى أبدا قصيدة واحدة ... تسير فى الشارع .. وهى ترتدى الحجاب
متهمون نحن بالارهاب ... اذا كتبنا عن بقايا وطن ... مخلع .. مفكك مهترئ أشلاؤه تناثرت أشلاء ...
عن وطن يبحث عن عنوانه ... وأمة ليس لها أسماء !
عن وطن .. لم يبق من أشعاره العظيمة الأولى سوى قصائد الخنساء !!
عن وطن لم يبق فى افاقه حرية حمراء .. أو زرقاء .. أو صفراء ..
عن وطن .. يمنعنا أن نشترى الجريدة أو نسمع الأنباء ...
عن وطن كل العصافير به ممنوعة دوما من الغناء ...
عن وطن ... كتابه تعودوا أن يكتبوا ... من شدة الرعب .. على الهواء !!
عن وطن .. يشبه حال الشعر فى بلادنا فهو كلام سائب ...
مرتجل ... مستورد ... وأعجمى الوجه واللسان ...
فما له بداية ... ولا له نهاية
ولا له علاقة بالناس ... أو بالأرض .. أو بمأزق الانسان !!
عن وطن ... يمشى الى مفاوضات السلم .. دونما كرامة ... ودونما حذاء !!!
عن وطن ... رجاله بالوا على أنفسهم خوفا ... ولم يبق سوى النساء !!
الملح فى عيوننا .. والملح .. فى شفاهنا ... والملح .. فى كلامنا
فهل يكون القحط في نفوسنا ... ارثا أتانا من بنى قحطان ؟؟
لم يبق فى أمتنا معاوية ... ولا أبوسفيان ...
لم يبق من يقول (لا) ... فى وجه من تنازلوا عن بيتنا ... وخبزنا ... وزيتنا ...
وحولوا تاريخنا الزاهى ... الى دكان !!...
لم يبق فى حياتنا قصيدة ... ما فقدت عفافها ... فى مضجع السلطان !!
لقد تعودنا على هواننا ... ماذا من الانسان يبقى ... حين يعتاد على الهوان؟؟
ابحث فى دفاتر التاريخ ... عن أسامة بن منقذ ...وعقبة بن نافع ...
عن عمر ... عن حمزة ... عن خالد يزحف نحو الشام ...
أبحث عن معتصم بالله ... حتى ينقذ النساء من وحشية السبى ... ومن ألسنة النيران !!
أبحث عن رجال أخر الزمان .. فلا أرى فى الليل الا قططا مذعورة ...
تخشى على أرواحها ... من سلطة الفئران !!...
هل العمى القومى ... قد أصابنا؟ أم نحن نشكو من عمى الألوان ؟؟
متهمون نحن بالارهاب ... اذا رفضنا موتنا ... بجرافات اسرائيل ...
تنكش فى ترابنا ... تنكش فى تاريخنا ... تنكش فى انجيلنا ... تنكش فى قرآننا! ...
تنكش فى تراب أنبيائنا ... ان كان هذا ذنبنا
ما أجمل الارهاب ... متهمون نحن بالارهاب ...
... اذا رفضنا محونا على يد المغول .. واليهود .. والبرابرة ...
اذا رمينا حجرا ... على زجاج مجلس الأمن الذى استولى عليه قيصر القياصرة ...
.... متهمون نحن بالارهاب .. اذا رفضنا أن نفاوض الذئب .. وأن نمد كفنا ل.. أميركا ...
ضد ثقافات البشر .. وهى بلا ثقافة ...
ضد حضارات الحضر ... وهى بلا حضارة ..
أميركا .. بناية عملاقة ليس لها حيطان ...
متهمون نحن بالارهاب اذا رفضنا زمنا صارت به أميركا المغرورة ... الغنية ... القوية
مترجما محلفا ... للغة العبرية ...
... متهمون نحن بالارهاب واذا رمينا وردة .. للقدس .. للخليل .. أو لغزة .. والناصرة ..
اذا حملنا الخبز والماء الى طروادة المحاصرة
متهمون نحن بالارهاب اذا رفعنا صوتنا ضد الشعوبيين من قادتنا
وكل من غيروا سروجهم وانتقلوا من وحدويين الى سماسرة
متهمون نحن بالارهاب اذا اقترفنا مهنة الثقافة
اذا قرأنا كتابا في الفقه والسياسة اذا ذكرنا ربنا تعالى
اذا تلونا ( سورة الفتح) وأصغينا الى خطبة الجمعة فنحن ضالعون في الارهاب
متهمون نحن بالارهاب ان نحن دافعنا عن الارض وعن كرامــــــة التــراب
اذا تمردنا على اغتصاب الشعب .. واغتصابنا ...
اذا حمينا آخر النخيل فى صحرائنا ...وآخر النجوم فى سمائنا ...
وآخر الحروف فى اسمآئنا ... وآخر الحليب فى أثداء أمهاتنا ..
..... ان كان هذا ذنبنا فما اروع الارهــــــــاب!!
أنا مع الإرهاب... ان كان يستطيع أن ينقذنى من المهاجرين من روسيا .. ورومانيا، وهنغاريا، وبولونيا ..
وحطوا فى فلسطين على أكتافنا ... ليسرقوا مآذن القدس ... وباب المسجد الأقصى ... ويسرقوا النقوش .. والقباب ...
أنا مع الارهاب .. ان كان يستطيع أن يحرر المسيح .. ومريم العذراء .. والمدينة المقدسة .. من سفراء الموت والخراب ..
بالأمس كان الشارع القومى فى بلادنا يصهل كالحصان ...
وكانت الساحات أنهارا تفيض عنفوان ... .. وبعد أوسلو لم يعد فى فمنا أسنان ... فهل تحولنا الى شعب من العميان والخرسان؟؟
أنا مع الارهاب .. اذا كان يستطيع ان يحرر الشعب من الطغاة والطغيان وينقذ الانسان من وحشية الانسان
أنا مع الإرهاب ان كان يستطيع ان ينقذني من قيصر اليهود او من قيصر الرومان
أنا مع الإرهاب ما دام هذا العالم الجديد .. مقتسما ما بين أمريكا .. واسرائيل .. بالمناصفة !!!
أنا مع الإرهاب بكل ما املك من شعر ومن نثر ومن انياب
ما دام هذا العالم الجديـــد !! بيـن يدي قصــــــاب
أنا مع الإرهاب ما دام هذا العالم الجديد قد صنفنا من فئة الذئاب !!
أنا مع الإرهاب ان كان مجلس الشيوخ في أميركا هو الذى فى يده الحساب ... وهو الذي يقرر الثواب والعقـــــــاب
أنا مع الإرهاب مادام هذا العـالم الجديد يكــــره في أعمـاقه رائحــة الأعــراب
أنا مع الإرهاب مادام هذا العالم الجديد يريد ذبح أطفالي ويرميهم للكلاب
من أجل هذا كله أرفــــع صوتـي عاليا
أنا مع الإرهاب أنا مع الإرهاب أنا مع الإرهاب
عن وطن لم يبق في أرجائه ... ماء ... ولاهواء ...
لم تبق فيه خيمة ... أو ناقة ... أو قهوة سوداء ...
متهمون نحن بالارهاب ... ان نحن دافعنا بكل جرأة
عن شعر بلقيس .. وعن شفاه ميسون ...
وعن هند ... وعن دعد ... وعن لبنى ... وعن رباب ...
عن مطر الكحل الذى ينزل كالوحى من الأهداب !!
لن تجدوا فى حوزتى قصيدة سرية ... أو لغة سرية ...
أو كتبا سرية أسجنها فى داخل الأبواب
وليس عندى أبدا قصيدة واحدة ... تسير فى الشارع .. وهى ترتدى الحجاب
متهمون نحن بالارهاب ... اذا كتبنا عن بقايا وطن ... مخلع .. مفكك مهترئ أشلاؤه تناثرت أشلاء ...
عن وطن يبحث عن عنوانه ... وأمة ليس لها أسماء !
عن وطن .. لم يبق من أشعاره العظيمة الأولى سوى قصائد الخنساء !!
عن وطن لم يبق فى افاقه حرية حمراء .. أو زرقاء .. أو صفراء ..
عن وطن .. يمنعنا أن نشترى الجريدة أو نسمع الأنباء ...
عن وطن كل العصافير به ممنوعة دوما من الغناء ...
عن وطن ... كتابه تعودوا أن يكتبوا ... من شدة الرعب .. على الهواء !!
عن وطن .. يشبه حال الشعر فى بلادنا فهو كلام سائب ...
مرتجل ... مستورد ... وأعجمى الوجه واللسان ...
فما له بداية ... ولا له نهاية
ولا له علاقة بالناس ... أو بالأرض .. أو بمأزق الانسان !!
عن وطن ... يمشى الى مفاوضات السلم .. دونما كرامة ... ودونما حذاء !!!
عن وطن ... رجاله بالوا على أنفسهم خوفا ... ولم يبق سوى النساء !!
الملح فى عيوننا .. والملح .. فى شفاهنا ... والملح .. فى كلامنا
فهل يكون القحط في نفوسنا ... ارثا أتانا من بنى قحطان ؟؟
لم يبق فى أمتنا معاوية ... ولا أبوسفيان ...
لم يبق من يقول (لا) ... فى وجه من تنازلوا عن بيتنا ... وخبزنا ... وزيتنا ...
وحولوا تاريخنا الزاهى ... الى دكان !!...
لم يبق فى حياتنا قصيدة ... ما فقدت عفافها ... فى مضجع السلطان !!
لقد تعودنا على هواننا ... ماذا من الانسان يبقى ... حين يعتاد على الهوان؟؟
ابحث فى دفاتر التاريخ ... عن أسامة بن منقذ ...وعقبة بن نافع ...
عن عمر ... عن حمزة ... عن خالد يزحف نحو الشام ...
أبحث عن معتصم بالله ... حتى ينقذ النساء من وحشية السبى ... ومن ألسنة النيران !!
أبحث عن رجال أخر الزمان .. فلا أرى فى الليل الا قططا مذعورة ...
تخشى على أرواحها ... من سلطة الفئران !!...
هل العمى القومى ... قد أصابنا؟ أم نحن نشكو من عمى الألوان ؟؟
متهمون نحن بالارهاب ... اذا رفضنا موتنا ... بجرافات اسرائيل ...
تنكش فى ترابنا ... تنكش فى تاريخنا ... تنكش فى انجيلنا ... تنكش فى قرآننا! ...
تنكش فى تراب أنبيائنا ... ان كان هذا ذنبنا
ما أجمل الارهاب ... متهمون نحن بالارهاب ...
... اذا رفضنا محونا على يد المغول .. واليهود .. والبرابرة ...
اذا رمينا حجرا ... على زجاج مجلس الأمن الذى استولى عليه قيصر القياصرة ...
.... متهمون نحن بالارهاب .. اذا رفضنا أن نفاوض الذئب .. وأن نمد كفنا ل.. أميركا ...
ضد ثقافات البشر .. وهى بلا ثقافة ...
ضد حضارات الحضر ... وهى بلا حضارة ..
أميركا .. بناية عملاقة ليس لها حيطان ...
متهمون نحن بالارهاب اذا رفضنا زمنا صارت به أميركا المغرورة ... الغنية ... القوية
مترجما محلفا ... للغة العبرية ...
... متهمون نحن بالارهاب واذا رمينا وردة .. للقدس .. للخليل .. أو لغزة .. والناصرة ..
اذا حملنا الخبز والماء الى طروادة المحاصرة
متهمون نحن بالارهاب اذا رفعنا صوتنا ضد الشعوبيين من قادتنا
وكل من غيروا سروجهم وانتقلوا من وحدويين الى سماسرة
متهمون نحن بالارهاب اذا اقترفنا مهنة الثقافة
اذا قرأنا كتابا في الفقه والسياسة اذا ذكرنا ربنا تعالى
اذا تلونا ( سورة الفتح) وأصغينا الى خطبة الجمعة فنحن ضالعون في الارهاب
متهمون نحن بالارهاب ان نحن دافعنا عن الارض وعن كرامــــــة التــراب
اذا تمردنا على اغتصاب الشعب .. واغتصابنا ...
اذا حمينا آخر النخيل فى صحرائنا ...وآخر النجوم فى سمائنا ...
وآخر الحروف فى اسمآئنا ... وآخر الحليب فى أثداء أمهاتنا ..
..... ان كان هذا ذنبنا فما اروع الارهــــــــاب!!
أنا مع الإرهاب... ان كان يستطيع أن ينقذنى من المهاجرين من روسيا .. ورومانيا، وهنغاريا، وبولونيا ..
وحطوا فى فلسطين على أكتافنا ... ليسرقوا مآذن القدس ... وباب المسجد الأقصى ... ويسرقوا النقوش .. والقباب ...
أنا مع الارهاب .. ان كان يستطيع أن يحرر المسيح .. ومريم العذراء .. والمدينة المقدسة .. من سفراء الموت والخراب ..
بالأمس كان الشارع القومى فى بلادنا يصهل كالحصان ...
وكانت الساحات أنهارا تفيض عنفوان ... .. وبعد أوسلو لم يعد فى فمنا أسنان ... فهل تحولنا الى شعب من العميان والخرسان؟؟
أنا مع الارهاب .. اذا كان يستطيع ان يحرر الشعب من الطغاة والطغيان وينقذ الانسان من وحشية الانسان
أنا مع الإرهاب ان كان يستطيع ان ينقذني من قيصر اليهود او من قيصر الرومان
أنا مع الإرهاب ما دام هذا العالم الجديد .. مقتسما ما بين أمريكا .. واسرائيل .. بالمناصفة !!!
أنا مع الإرهاب بكل ما املك من شعر ومن نثر ومن انياب
ما دام هذا العالم الجديـــد !! بيـن يدي قصــــــاب
أنا مع الإرهاب ما دام هذا العالم الجديد قد صنفنا من فئة الذئاب !!
أنا مع الإرهاب ان كان مجلس الشيوخ في أميركا هو الذى فى يده الحساب ... وهو الذي يقرر الثواب والعقـــــــاب
أنا مع الإرهاب مادام هذا العـالم الجديد يكــــره في أعمـاقه رائحــة الأعــراب
أنا مع الإرهاب مادام هذا العالم الجديد يريد ذبح أطفالي ويرميهم للكلاب
من أجل هذا كله أرفــــع صوتـي عاليا
أنا مع الإرهاب أنا مع الإرهاب أنا مع الإرهاب
.jpg)
.jpg)
الأحد، أبريل 14، 2013
كتاب فى الفكر والسياسة
(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد
سابقا)
ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب
يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق
مختلفة فليس كل
ما يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم
الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم
البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)
كتــــــــــــــــاب
الكتاب 207
صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf
للتحميل
اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/view/?g7j6uiwtp1og5ql
السبت، أبريل 13، 2013
كتاب للثقافة العامة
هدية لذيذة فى كتاب خفيف ومسلى به بعض المواقف الفكاهية الساخرة الجميلة
كتــــــــــــــاب
الكتاب 73 صفحة
وحجمه 12 ميجا وبصيغة pdf
للتحميل
اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/?zh8krp092anmw18
معلومــــــات
لصحتـــــــــك
كثرة تناول الأسبرين
قالت دراسة
أسترالية بحثت فى معلومات جمعت على مدى 15 عاما، إن تناول قرص أسبرين على الأقل
أسبوعيا يرتبط بالإصابة بضعف البصر المرتبط بكبر السن.
وكتب الباحثون فى دورية جاما للطب الباطنى أنه حاليا يجرى استهلاك أكثر من 100 مليار قرص أسبرين سنويا. ويشيع استخدام الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
وفى عام 2011 خلصت دراسة أوروبية إلى أن كبار السن الذين تناولوا الأسبرين يوميا أكثر عرضة بمقدار الضعفين للإصابة بضعف البصر، مثل الضمور البقعى، مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك، مما دفع المشرفة على الدراسة الجديدة جى جين وانغ إلى محاولة تأكيد هذه النتائج.
وحصلت وانغ من جامعة سيدنى وزملاؤها على معلومات عن 2389 شخصا تتجاوز أعمارهم 45 عاما. ومن بين هؤلاء قال 257 شخصا إنهم تناولوا الأسبرين مرة أسبوعيا على الأقل.
وفى نهاية الدراسة أصيب 63 شخصا بما يسمى الضمور البقعى الرطب، وهو النوع الأكثر حدة. وأصيب 5.8% من مستخدمى الأسبرين بانتظام بفقدان الرؤية مقارنة بإصابة 2.3% من الأشخاص الذين لم يتناولوا الأسبرين بشكل منتظم.
وكتب الباحثون فى دورية جاما للطب الباطنى أنه حاليا يجرى استهلاك أكثر من 100 مليار قرص أسبرين سنويا. ويشيع استخدام الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
وفى عام 2011 خلصت دراسة أوروبية إلى أن كبار السن الذين تناولوا الأسبرين يوميا أكثر عرضة بمقدار الضعفين للإصابة بضعف البصر، مثل الضمور البقعى، مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك، مما دفع المشرفة على الدراسة الجديدة جى جين وانغ إلى محاولة تأكيد هذه النتائج.
وحصلت وانغ من جامعة سيدنى وزملاؤها على معلومات عن 2389 شخصا تتجاوز أعمارهم 45 عاما. ومن بين هؤلاء قال 257 شخصا إنهم تناولوا الأسبرين مرة أسبوعيا على الأقل.
وفى نهاية الدراسة أصيب 63 شخصا بما يسمى الضمور البقعى الرطب، وهو النوع الأكثر حدة. وأصيب 5.8% من مستخدمى الأسبرين بانتظام بفقدان الرؤية مقارنة بإصابة 2.3% من الأشخاص الذين لم يتناولوا الأسبرين بشكل منتظم.
الأربعاء، أبريل 10، 2013
لمحبى
الحلويات وهواة المطبخ وكتاب جميل ورائع ومتنوع الوصفات - 700 وصفة مجربة
الكتاب 714
صفحة حجمه 3 ميجا وبصيغة pdf
للتحميل
اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/view/?go18z7ilrzfoo1v
الثلاثاء، أبريل 09، 2013
كتاب للثقافة العامة وهدية
جميلة لزوارى الأحباء
كتــــــــــــــاب
جسمك لا يكذب للكاتب انيس منصور
للتحميل
اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/view/?7t8q5lnrxwburg6
هناك من يعشق سماع الأغانى
ولكن من المؤكد أننا
كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى
صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما
الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم ....
نتوقف وقد
ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية وطنية رائعة لسيدة الغناء العربى أم كلثــــوم ممكن تغنيها لوحدك
أغنية مصر التى فى خاطري
كلمات احمد رامى الحان رياض
السنباطى
ام كلثوم :
مصر التي في خاطري وفي فمي أحبها
من كل روحي ودمي
ياليت كل مؤمن بعزها يحبها حبي لها بني الحمى والوطن من منكم يحبها مثلي أنا
المجموعة : نحبها من روحنا
ونفتديها بالعزيز الأكرم من عمرنا وجهدنا
ام كلثوم :
عيشوا كراما تحت ظل العلم تحيا لنا عزيزة في الأمم أحبها لظلها الظليل بين المروج الخضر والنخيل
نباتها ما اينعه مفضضا مذهبا ونيلها ما أبدعه يختال ما بين الربى
بني الحمى والوطن من منكم يحبها مثلي أنا
المجموعة : نحبها من روحنا
ونفتديها بالعزيز الأكرم من قوتنا
ورزقنا
ام كلثوم :
لا تبخلوا بمائها على ظمي واطعموا من خيرها كلّّ فم أحبها للموقف الجليل من شعبها وجيشها النبيل
دعا إلى حق الحياة لكل من في أرضها وثار في وجه الطغاة مناديا بحقها
وقال في تاريخه المجيد يا دولة الظلم انمحي وبيدي بني الحمى والوطن من منكم يحبها مثلي أنا
المجموعة : نحبها من روحنا
ونفتديها بالعزيز الأكرم من صبرنا وعزمنا
أم كلثوم :
صونوا حماها وانصروا من يحتمي ودافعوا عنها تعش وتسلم
يا مصر يا مهد الرخاء يا منزل الروح الأمين أنا
على عهد الوفاء في نصرة الحق المبين
معلومــــــات
لصحتـــــــــك
جهاز المناعة
جهاز
المناعى فى الإنسان هو الذى يرأس عمليات الالتئام والشفاء فى الجسم، كما أنه
المفتاح الرئيسى لمقاومة أى نوع من الإساءات التى يتعرض لها جسم الإنسان، فإنه
يحمى الجسم من أى كائنات غازية فإن إضعاف الجهاز المناعى ينتج عنه الإصابة بالمرض
والعلامات الشائعة لضعف الجهاز المناعى،هى:-
1- الضعف العام 2- العدوى المتكررة 3- الإصابة بالتهابات 4- الحساسية5- بطء التئام الجروح 6- الإسهال المزمن 7- فطر الفم 8- فطر الكانيد
وكمثالا للتعرف أكثر على كفاءة الجهاز المناعى فأنه من الطبيعى أن يصاب الإنسان فى مجتمعنا بالبرد مرتين فى المتوسط فى السنة الواحدة، أما الأشخاص الذين يصابون بنزلات برد أكثر ومتعددة وأمراض أخرى معدية أكثر من المعدل الطبيعى قد يكون لديهم بعض المشاكل فى جهازهم المناعى، فإن جهاز المناعة فى الإنسان يبدأ عمله من الولادة ولكنه لا يعمل بطريقة جيدة إلا مع مرور الوقت لأن المناعة هى شىء ينشأ ويتطور مع تطور جهاز المناعة ذلك يكون بإمداده بالتغذية المناسبة التى تمثل الحصن الواقى وإبقاؤه البيئة المناسبة بالإضافة إلى تجنب الأشياء التى تضعف قوته مثل:-
1- المواد الكيميائية التى نستخدمها فى المنظفات المنزلية.
2- الإفراط فى استعمال المضادات الحيوية والأدوية الأخرى.
3- المواد المضافة الموجودة فى الطعام مثل المبيدات والمواد الحافظة.
4- أخيرا هناك أكثر العوامل تأثيرا على الجهاز المناعى وهو التوتر العصبى، حيث إنه يؤدى ضعف النشاط الطبيعى لخلايا الدم البيضاء وبالتالى يصنع عبئا على جهاز الغدد الصماء بالإضافة إلى استهلاك المواد الغذائية للجسم.
أما التغذية المناسبة لزيادة كفاءة الجهاز المناعى:-
1- قيتامين A، وهو الفيتامين المضاد للعدوى فهو هام جدا للوظيفة الدفاعية للجسم، ونجده إما فى الأغذية الحيوانية (الريتينول)مثل الكبد، السالمون، صفار البيض والألبان. أما فى الأغذية النباتية (بيتاكاروتين) مثل الفواكه والخضراوات ذات اللون البرتقالى مثل الجزر والمانجو والشمام والخضراوات الورقية الخضراء.
2- فيتامين C، وربما يكون أهم فيتامين للجهاز المناعى، وهو أساس لتكوين هرمونات الغدة الكظرية وإنتاج الخلايا الليمفاوية وله تأثير مباشر ضد البكتريا والفيروسات وبالطبع نجد هذا الفيتامين فى أغلب الفواكه ويكثر فى الفواكه الحمضية والجوافة، وكذلك فى بعض الخضراوات مثل الفلفل الرومى، البروكلى والبطاطس مع مراعاة عند تسخينه أو تعرضه لدرجة حرارة عالية حيث إن هذا الفيتامين يفقد بالحرارة.
3- فيتامين E، فهو يتفاعل ويتناسب مع فيتامين A، C ومعدن السلينيوم، فيعمل كمضاد أولى للأكسدة أن نشاط فيتامين E وهو حزء تكاملى للجهاز المناعى. ونجد الأطعمة المحتوية على فيتامين E، فى البيض، الزيوت النباتية غير المعرضة للحرارة مثل زيت الذرة أو عباد الشمس أو الزيتون والحار والسمسم والبذور، مثل السمسم والمكسرات وكذلك الخضراوات الورقية الخضراء أما بالنسبة للسلينيوم فهو موجود فى البصل والثوم والطيور والماشروم والأطعمة البحرية.
4- الزنك وهو يدعم الاستجابة المناعية ويساعد على التئام الجروح، كما أنه يساعد على حماية الكبد إذا تم تناوله بكميات معتدلة عن طريق الغذاء والأطعمة المحتوية هى معدن الزنك هى الكابوريا، اللحوم، الزبادى.
5- اجعل طعامك يحتوى على الثوم والشعير حيث إن هذه الأطعمة تحتوى على عنصر الجرمانيوم وهو عنصر نادر ومفيد للجهاز المناعى.
6- من المكونات الغذائية الأخرى الضرورية لقوة المناعة هى بكتريا اللبن العضوية الموجودة فى الزبادى.
7- إن تناول مكونات الفايتو تقوى جهاز المناعة مثل الجزر والطماطم (كاروتينويد)، البرتقال والعرقسوس الشاى الأخضر، البقدونس والكرفس والجزر (بولى استيلين) وأخيرا الكركم.
8- أخيرا لابد من الإشارة إلى أن هناك بعض العوامل التى تؤدى إلى إضغاف الجهاز المناعى مثل:- المعدن المخلوط بالزئبق والمستخدم فى حشو الأسنان التوتر والضغوط العصبية لها علاقة مباشرة،
الحساسية ضد الطعام تلقى عبئا على الجهاز المناعى. والأنظمة الغذائية الخاطئة التى تعتمد على تناول عنصر واحد من المغذيات لفترات طويلة تؤدى إلى النقص الغذائى وبالتالى إلى إضعاف الجهاز المناعى.
الاثنين، أبريل 08، 2013
كتاب للثقافة العامة وهدية
جميلة لزوارى الأحباء
كتــــــــــــــاب
100 سؤال مع الشيخ محمد الشعراوى
للتحميل
اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/view/?n3v8q42sk99c9k5
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)