جديد X جديد ليوم 3-6-2009 أمـراض الغــدد والهرمونـات

أمـراض الغــدد والهرمونـات

= التورم الدرقي Parathyroidoma

انتفاخ في أسفل الرقبة ناتج عن تضخم الغدة الدرقية بسبب نقص اليود في الطعام. الوقاية والعلاج:استخدام الملح الممزوج باليود وتناول الأسماك البحرية التي يتوفر فيها اليود بكثرة.

= السكري

مرض تكون فيه نسبة السكر في الدم عالية جداً ويكون مصحوباً بضعف عام وكسل ونقص في الوزن. أعراض المرض: العطش المستمر والتبول عدة مرات في اليوم وبكميات كبيرة. تعب وضعف عام. حكة والتهابات جلدية تدوم لمدة طويلة. تنميل في الاطراف (في الحالات الشديدة) الغيبوبة.

العلاج: الخطوة الأولى: في علاج مرض السكري تبدأ بتحليل الدم لتحديد نوع العلاج المناسب. والعلاج يتم بواحدة من الطرق الثلاثة التالية:

1 ـ العلاج بالأكل (تنظيم الأكل(

2 ـ العلاج بالحبوب.

3 ـ العلاج بتناول الانسولين.

وهناك أموراً عامة يجب مراعاتها عند جميع المرضى منها تخفيض الوزن حتى يتحسن مستوى السكر في الدم. والامتناع عن تناول السكريات. وتناول الخضروات بكميات كبيرة. -تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات [بيض، سمك فاصوليا. وقد يحتاج بعض المرضى إلى (الأنسولين) وهو لا يؤخذ إلا بمشورة الطبيب.

= تضخم البروستاتا Prostatauxe

غدة البروستات تقع فيما بين المثانة والقناة البولية، وقد تتضخم هذه الغدة، وخاصة عند المتقدمين في السن من الرجال. ولم يستطع أحد بعد أن يحدد أسباب هذا التضخم.

أعراضها : صعوبة في التبول يكون مصحوباً بصعوبة في التبرز أحياناً قد يكون التضخم مصحوباً بارتفاع في درجات الحرارة وهذا يعني أن هناك التهاباً أيضاً. تغير في لون البول كوجود احمرار أو تعكير فيه- ازدياد حالات الانتصاب أحياناً.

العلاج: يجلس المريض في وعاء مليء بالماء الساخن لتسهيل عملية التبول.- استعمال بعض المضادات الحيوية حسب إرشاد الطبيب.

= التهاب البروستاتا Prostatitis

تصيب هذه الالتهابات الشباب في ما بين العشرين والاربعين.

أسبابها: عدوى تناسلية- النزلات البردية.- أمراض الجهاز الهضمي.- وجود بؤر صديدية في الجسم.وتعالج بنفس طريقة معالجة تضخم البروستاتا.

= سرطان البروستاتا Prostate Cancer

يستفحل هذا المرض بعد سن الستين عادة وما يميزها عدم وجود أعراض واضحة إذ لا تظهر إلا في وقت متأخر.

الأعراض: عدم القدرة على التبول.

العلاج :استئصال البروستات جراحياً. أو استخدام الأشعة أو النظائر المشعة.

= أمراض الغدة النخامية Hypophyseal gland diseas

تقع الغدة النخامية في المخ، وهي غدة رئيسية تتحكم عن طريق إفرازاتها بكل غدد الجسم، وأي اختلال يعتريها يؤدي إلى اختلال في كل وظائف الجسم. والاختلال الذي يصيب الغدة يكون إما نقصاً أو زيادة فعندما يقل افراز الغدة النخامية تكون الأعراض كما يلي: . تعفن الجلد.- تساقط الشعر.- انخفاض في مستوى ضغط الدم.- ضعف جنسي- الشعور بالتعب والارهاق.- انقطاع الحيض عند المرأة وضعف في إفراز الحيوانات المنوية عند الرجل -أما إذا ظهرت الأعراض التالية، فهذا يعني أن هناك زيادة في إفراز الغدة النخامية.وهذه الأعراض هي:

تضخم وعملقة في الجسم وازدياد في القوة الجنسية وتحدث عادة قبل مرحلة البلوغ.- ازدياد في سمك العظام وطولها (تحدث بعد سن البلوغ)

العلاج يتم علاج الغدة بعد معرفة أسباب الاختلال فيها.

= الغدة الدرقية Thyroid gland

يتعرض عمل هذه الغدة للاختلال بطريقتين:

أ ـ ازدياد إفراز الغدة : لا يعرف بالضبط سبب هذه الحالة غير أن للوراثة دوراً مهماً فيها.

العوامل المساعدة على ظهور هذه الحالة: التهاب اللوزتين.- التهاب الجيوب الأنفية.- أي عامل آخر يزيد في الثيروكسين كالصدمات الانفعالية.

العلاج: تناول الأدوية المخففة لنشاط الغدة الدرقية وهذا العلاج يستغرق وقتاً طويلاً- الخضوع للعلاج باليود المشع باشراف اطباء متخصصين في هذا المجال- استئصال جزء من الغدة بالوسائل الجراحية.- نقص إفراز الغدة الدرقية.- يؤدي نقص افراز هذه الغدة إلى مجموعة أعراض أهمها:

القزمية.- نقص في النمو- تخلف عقلي وبلاهة.- تضخم في اللسان.- انتفاخ في البطن.- تيبس في الشعر.- الحساسية للبرد- ارتفاع في ضغط الدم- انقطاع الطمث عند الفتيات

العلاج: اعطاء المريض خلاصة الغدة الدرقية.

= البنكرياس Pancreas

غدة مثلثة الشكل ناعمة الملمس تقع في وسط النصف الأعلى من البطن خلف المعدة والقلب. كما أنها تتألف من عدة فصوص ويبلغ وزنها 70 غراماً أو 120 غراماً وظيفتها الأساسية إفراز هرمون الأنسولين الذي يحافظ على مستوى السكر ثابتاً في الدم.

أمراض البنكرياس Pancreas diseases :

التهاب البنكرياس الحاد

أسبابه: حصيات المرارة- إدمان الكحول- انسداد أقنية البنكرياس بحصيات أو غير ذلك.- العمليات الجراحية، فيروسات.- تسمم الدم.- انخفاض الحرارة، غسل الكلية.

الأعراض: ألم بطني حاد ومفاجىء.- تقيؤ- صدمة- ارتفاع سكر الدم.

العلاج: يستحسن بقاء المريض في السرير لفترة حتى ينعم بالراحة، وعليه تجنب تناول الطعام واستخدام الأدوية التي توقف عمل البنكرياس.

- التهاب البنكرياس المزمن Permanent Pancreatitis:

تحدث هذه الالتهابات نتيجة للداء الصباغي الدموي أو لتكرار الالتهابات الحادة في البنكرياس حينئذ تصبح البنكرياس قاسية، ليفية وصغيرة إذ تنكمش وتتحجر وتتكلس أقنية الغدة.

الأعراض: ألم في أعلى البطن- ازدياد الألم في اليوم الثاني لتناول الطعام- يكون البراز مائعاً وذا لون فضي

العلاج: في الحالات العادية يكون العلاج مشابهاً لعلاج حالات الالتهاب الحاد. غير أنه في الحالات التي تستعصي على العلاج يلجأ الأطباء إلى التدخل الجراحي.

- سرطان البنكرياس: The Pancreas cancer

يتعرض الرجال بصورة عامة للاصابة بهذا المرض الخبيث وهو عبارة عن تدرن يصيب رأس الغدة يكون محاطاً بتضخم وتليف في الأنسجة

الأعراض: هزال ونحول.-آلام غامضة وحادة في البطن.-تمتد الآلام إلى أعلى البطن وتخف عند الانحناء والجلوس- تخمة وتجشؤ- اصفرار الوجه -حكة في جميع أنحاء الجسم. ولكي يتأكد الأطباء من إصابة البنكرياس بالسرطان يلجأ الأطباء إلى فحص السكر ونسبة البيلوروبين في الدم.

العلاج:يتأخر تشخيص هذا المرض في أغلب الحالات لذا لا بد من اللجوء إلى الجراحة إذ يعمد الجراحون إلى تحويل مجرى القناة الجامعة إلى الأمعاء الدقيقة.

= الغدة الدرقية

إحدى الغدد الصُّم تتألف من فلقتين يفصل بينهما حاجز ضيق. تفرز هرمون الثيروكسين المهم لعملية النمو والوظائف الأخرى التي تقوم بها أجهزة الجسم وهي عرضة للإصابة بأمراض كثيرة منها:

فرط نشاط الغدة الدرقية: وهو أن تفرز الغدة كمية من الثيروكسين بحيث تزيد على حاجة الجسم مما يؤدي إلى نشوء مجموعة من الأمراض.

الأعراض: الرغبة الشديدة في الطعام-نحول الجسم.- جحوظ العينين-ارتجاف أصابع الأطراف العليا-الشعور بارتفاع حرارة الجو المحيط-الغضب السريع- تسارع في نبضات القلب.- تساقط الشعر- اضطراب الدورة الشهرية

العلاج:يمكن أن تعالج هذه الحالة بالعقاقير وقد يضطر الأطباء إلى إجراء عملية جراحية يتم خلالها استئصال الجزء الأكبر من الغدة.

= قصور الغدة الدرقية

امتناع الغدة عن القيام بوظيفتها الطبيعية اذ لا تقوم بافراز كمية كافية من الثيروكسين. ينشأ المرض بسبب استئصال الغدة أو بسبب الاختلال الهرموني.

الأعراض: زيادة في الوزن- بطء الحركة والكلام-هبوط في سرعة النبض- تبلد حسي وكسل جنسي.

العلاج:إعطاء المريض كمية كافية من الثيروكسين.

= سرطان الغدة الدرقية The thyroid cancer

لا تسبب هذه الاصابة أعراضاً كثيرة لذا يندر أن تكتشف الإصابة في وقت مبكر. العلاج: لا بد من استئصال الغدة بكاملها وقد يمتد العمل الجراحي فيشمل استئصال الغدد اللمفاوية في الرقبة.

= تضخم البروستات Prostatauxe

يصيب هذا المرض الرجال المسنين، إذ تتأثر الغدد المحيطة بالاحليل الخلفي بالاضطراب الهرموني، فتتكاثر وتشكل ورماً غدياً يدفع البروستات إلى المحيط. ويصاحب ذلك ضعف في العضلات المسؤولة عن عملية التبول

الأعراض: كثرة التبول الليلي.- الشعور بعدم انتهاء التبول ومعاودته مرة أخرى بعد دقائق.-التبول الدموي- صعوبة البدء بالتبول

العلاج:يكون العلاج في هذه الحالة جراحياً إذ يقوم الأطباء باستئصال الغدة لكي يفتحوا الطريق أمام البول حتى يتدفق بشكل طبيعي.

= ورم البروستات السرطاني Cancerous prostate tumor

قد يصاب الرجل بعد سن الخمسين بالورم السرطاني في البروستات.

الأعراض:وجود تورم قاس في البروستات - نقصان الوزن.- آلام حادة في الظهر قد تمتد إلى الأطراف السفلى

العلاج: يكون علاج هذا الورم جراحياً إذ يعمد الأطباء إلى استئصال الخصيتين.

= أمراض الغدة النكفية Parotic gland diseases

تقع الغدة النكفية على جانبي الوجه في الجزء الأعلى من كل فك تحت الأذن. وهي تتعرض لعدد من الأمراض منها الأورام الحميدة، والأورام الخبيثة.الأورام الخبيثة Malign tumors ان الغدة النكفية تتعرض للاصابة بالأورام الخبيثة بمعدل عالٍ تقريباً. والورم الذي يصيبها يظهر بشكل انتفاخ ينمو بسرعة.

العلاج: ان العلاج في هذه الحالة لا بد أن يكون جراحياً، إذ تُستأصل الغدة بكاملها غير أنها تقتضي أن يقوم بها جراحون مهرة كي لا يتعرض العصب السابع للأذى.

جديد X جديد ليوم 2-6-2009 حكمة بالعربى والأنجليزى

الدنيا بسيطة وحلوة محتاجة فقط عزيمة وصبر

جديد x جديد ليوم 2-6-2009 كيف يحبنا الرسول الكريم

كيف يحبنا الرسول الكريم

يعلمنا ان نعيش بلا حقد ونحب انفسنا والآخرين – فهل نتعلم ؟؟؟ ام نحرق انفسنا بالحقد والغيرة ؟

عن أبي هُرَيْرَةَ رضي اللهُ عنه قالَ: قالَ رسُولُ الله صلى الله عليه وسلم: "مِنْ حُسْنِ إسْلاَمِ الْمَرءِ تَرْكُهُ مَا لاَ يَعْنِيهِ".حديث حسن ، رواه الترمذي وغيره .

معنى مفردات الحديث

"من حسن إسلام المرء": من كمال إسلامه وتمامه، وعلامات صدق إيمانه، والمرء يُراد به الإنسان، ذكراً كان أم أنثى. "ما لا يعنيه": ما لا يهمه من أمر الدين والدنيا.
المعنى العام:

يحرص رسولنا الكريم على على سلامة مجتمعنا، وأن يعيش الناس في وئام ووفاق، لا منازعات بينهم ولا خصومات، كما يحرص على سلامة الفرد وأن يعيش في هذه الدنيا سعيداً، يَألف ويُؤلف، يُكْرَم ولا يُؤذَى، ويخرج منها رابحاً، إن إن أكثر ما يثير الشقاق بين الناس، ويفسد حياتنا تَدَخُّل بعضهم في شؤون بعض، وخاصة فيما لا يعنيهم من تلك الشؤون، ولذا كان من دلائل استقامة الإنسان وصدق إيمانه تركه التدخل فيما لا يخصه من شؤون غيره.
والإنسان مسؤول عن كل عمل يقوم به، فإذا اشتغل الإنسان بكل ما حوله، وتدخل في شؤون لا تعنيه، شغله ذلك عن أداء واجباته، والقيام بمسؤولياته، فكان مؤاخذاً في الدنيا ومعاقباً في الآخرة، وكان ذلك دليل ضعف إدراكه، وعدم فهمه لحديث الرسول الكريم

وإذا أدرك الإنسان العاقل واجبه، وَعقَل مسؤوليته، فإنه يشتغل بنفسه، ويحرص على ما ينفعه في دنياه وآخرته، فَيُعْرِض عن الفضول، ويبتعد عن سَفَاسِفِ الأمور، ويلتفت إلى ما يعنيه من الأحوال والشؤون

والإنسان يعنيه أساسا ما يتعلق بضرورة حياته في معاشه، من طعام وشراب وملبس ومسكن وعلم...، وما عدا هذا من الأمور لا يعنيه: فمما لا يعني الإنسان الأغراض الدنيوية الزائدة عن الضرورات والحاجيات كان يهتم بدرجة مرضية بالأفلام والكورة فيضيع وقته وهذا لا يعنى ان ينعزل الفرد عن مجتمعه بل يشارك بقدر لا يساهم فى اهدار الطاقات وضياع الوقت فالدول المتقدمة توازن بين الأهتمامات وتنشغل بالحياة ولكن تنتج وتنافس الأمم الآخرى فى سباق الحضارة والحياة وتطورها ضرورة انسانية يجب الا تهمل بدعوى التقشف والزهد والهروب من العمل.

اما الفضول في الكلام فيعنى الكلام فيما لا يعني، وقد يجر الأنسان إلى الكلام المُحَرَّم، ولذلك كان من خُلُق المسلم عدم اللَّغَط والثرثرة والخوض في كل قيل

النجاح والرضا النفسى دائما متضاربان عند الإنسان الضعيف

فالنجاح يحتاج للمقارنة والعمل والتقدم والثبات عند الضرورة وهذا يستلزم الحركة الدائبة والدائمة

والرضا النفسى يستند أساسا الى القناعة والرضى وعند بعض الناس – الأستسلام لمجريات الحياة

فكيف يتم الإتزان النفسى وتحقيق النجاح برضا نفسى؟؟ تلك مشكلة تحتاج منا الى فهم حياتنا بطريقة صحيحة

جديد X جديد ليوم 2-6-2009 العالم والثقافة للجميع -21- فلسفة الثورة

قبل أى شئ – الكتاب للتاريخ ووجهة نظرى احتفظ بها لنفسى فلست مؤرخا ولا اتعاطى السياسة ولكن العلم والثقافة للجميع وهذا مبدأ راسخ ومن أسس هذه المدونة المتواضعة

كتاب

فلسفة الثورة

للزعيم جمال عبد الناصر

إعداد

سعيد علي مرسي

مقدمة

إن هذه الخواطر عن فلسفة الثورة ليست محاولة لتأليف كتاب …

ولا هي محاولة لشرح أهداف ثورة 23 يوليو وحوادثها .. إنما هي شيء آخر تماماً ... انها أشبه ماتكون بدورية استشكاف ...

انها محاولة لاستكشاف نفوسنا لكي نعرف من نحن وما هو دورنا في تاريخ مصر المتصل الحلقات ...

ومحاولة لاستكشاف الظروف المحيطة بنا في الماضي والحاضر ، لكي نعرف في أي طريق نسير ...

ومحاولة لاستكشاف أهدافنا والطاقة التي يجب أن نحشدها لنحقق هذه الأهداف ...

ومحاولة لاستكشاف الظروف المحيطة بنا ، لنعرف اننا لا نعيش في جزيرة يعزلها الماء من جميع الجهات ...

هذا هو الذي قصدت إليه ...

مجرد داورية استكشاف في الميدان الذي نحارب فيه ، معركتنا الكبرى من اجل تحرير الوطن من كل الاغلال !.. جمال عبد الناصر

الجزء الأول

ليست فلسفة – محاولات لم تتم – ليست مجرد تمرد – كنا في فلسطين وأحلامنا في مصر – أحمد عبد العزيز قبل أن يموت – درس من اسرائيل – أيام التلمذة – الحقيقة والفراغ – لماذا كان لابد أن يتحرك الجيش – الصورة الكاملة – الطليعة والجموع – أقصى الأماني – نموذج من أعضاء مجلس قيادة الثورة – أزمات نفسية – ثورتان في وقت واحد – لكيلا يقع تصادم على الطريق .

قبل أن أمضي في هذا الحديث أريد أن أقف قليلاً عند كلمة " فلسفة " ..

ان الكلمة ضخمة وكبيرة ..

وأنا أحس وأنا واقف حيالها أني امام عالم واسع ليس له حدود ، وأشعر في نفسي برهبة خفية تمنعني من ان اخوض في بحر ليس له قاع ، ولا أرى له على البعد ، من الشاطىء الذي أقف فيه ، شاطئاً آخر أنتهي إليه ..

والحق أني أريد أن اتجنب كلمة فلسفة في هذا الذي سأقوله ، ثم أنا أظن انه من الصعب عليّ أن اتحدث عن فلسفة الثورة .

من الصعب لسببين :

أولهما أن الحديث عن فلسفة ثورة 23 يوليو يلزمه أساتذة يتعمقون في البحث عن جذورها الضاربة في أعماق تاريخ شعبنا .

وقصص كفاح الشعوب ليس فيها فجوات يملأها الهباء ، و كذلك ليس فيها مفاجآت تقفز إلى الوجود دون مقدمات .. ان كفاح أي شعب ، جيلاً بعد جيل ، بناء يرتفع حجراً فوق حجر .. وكما أن كل حجر في البناء يتخذ من الحجر الذي تحته قاعدة يرتكز عليها ، كذلك الأحداث في قصص كفاح الشعوب .

كل حدث منها هو نتيجة لحدث سبقه وهو في نفس الوقت مقدمة لحدث ما زال في ضمير الغيب ..

الكتاب صغير وللعرض على المدونه يأخذ مساحة طولية كبيرة لذلك من الأفضل التحميل والقراءة بحجم مناسب للنظر وهو على الرابط التالى

http://ifile.it/c6uls1w/gamalabdelnaser2-6-2009.rar

كلمات وحكم اعجبتنى -6- حكم الأخرين

كلمات ذات مغذى وقيمة ولكل انسان رأى وحكم خاص يعتمد على نفسيته وخبراته فى الحياة لذلك فكل حكمة لها وجهة نظر شخصية ولكن فى النهاية نتعلم منها لأنفسنا وللأخرين – يلا بينا نتعلم من حكم الزمان وتجارب الأخرين

- لا يحزنك إنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد

- الضمير المطمئن خير وسادة للراحة

- قوة السلسلة تقاس بقوة اضعف حلقاتها

- يستطيع الناس أن يعيشوا بلا هواء بضع دقائق وبلا ماء أسبوعين وبلا طعام حوالى شهرين وبلا أفكار سنوات لا حصر لها

اختر كلامك قبل أن تتحدث وأعط للاختيار وقتاً كافياً لنضج الكلام فالكلمات كالثمار تحتاج لوقت كاف حتى ننضج

إذا بلغت القمة فوجه نظرك إلى السفح لترى من عاونك فى الصعود إليها وانظر إلى السماء ليثبت الله أقدامك عليها

-لا تجادل بليغاً ولا سفيهاً فالبليغ يغلبك والسفيه يؤذيك

-الإنسان الناجح هو الذى يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم

-عندما يمشي الكسل في الطريق فلابد أن يلحق به الفقر

-أسهل كثيرا أن يصدق الإنسان كذبة سمعها ألف مرة من أن يصدق حقيقة لم يسمعها من قبل

جديد X جديد ليوم 2-6-2009 منوعات موسيقية واغانى -14- فلم سنجام

مع الذكريات الجميلة اقدم لكم اليوم أجمل أغانى للسينما الهندية

أغانى فلم سنجام

من أجمل 5 أفلام انتجتها السينما العالمية الفلم يتميز بالتصوير والقصة الرومانسية الجميلة بمعانى الحب والوفاء والتضحية

الفلم استعراضى كبير – ومن الأفلام التى صورت خارجيا باوربا (وهذا فى الستينات كان من المميزات فى الأفلام الأجنبية)

الفلم طويل جدا وعرض كأفتتاح لقناة سيما الجديدة على النيل سات

حمل الأغانى واستمتع بالموسيقى الرائعة من الرابط التالى

http://ifile.it/kb5vrim/sangam_2-6-2009.rar

جديد x جديد ليوم 27-5-2009 خلفيات لشاستك -9- متنوع

خلفيات تناسب كل الأذواق

جديد x جديد ليوم 27-5-2009 هل انت غاوى ترسم الكاريكاتير؟؟

هل انت غاوى ترسم كاريكاتير؟؟

اليك مفاجأة من العيار الثقيل

كتاب يعلمك ويقدم لك افكار جديدة

الكتب بصيغة pdf وباللغة الأنجليزية ويمكن تحميله من الرابط التالى

عزيزى الزائر هذا هو الرابط الجديد بناء على طلبك (يتاريخ 20-2-2011)

http://www.multiupload.com/OU293YDFJP

جديد x جديد ليوم 25-5-2009 الصداع المتكرر قد يدمر خلايا المخ

الصداع المتكرر قد يدمر خلايا المخ

ربطت دراسة ألمانية حديثة بين الإصابة المتكررة بصداع في الرأس بشكل متكرر وبين الضرر الدائم في خلايا المخ. وإلى جانب ما يسببه الصداع من ألم نفسي وجسدي يتمثل في حالة الإرهاق والضعف العامة التي تعتري الجسد وعدم القدرة على التركيز فضلا عن شدة الألم، قد يصل الأمر إلى وضع أكثر خطورة تمتد آثاره أحيانا إلى فقدان "المادة الرمادية" في قشرة المخ.

وفي هذا الصدد يقول مدير المستشفى الطبي للأعصاب بجامعة آيسن غربي ألمانيا البروفيسور هانز كريستوف دينر "إذا استمر صداع الرأس لفترات متقطعة تزيد عن خمسة أعوام، لن يستطيع المريض أن يتحرر من الألم مطلقا". وأشار دينر إلى أنه لا يمكن معالجة الصداع بأي حال من الأحوال إلا عندما يتم تحديد سببه بشكل مبكر واستهداف ذلك السبب ومعالجته. وأضاف "حينها فقط يمكن منع إصابة الشخص بالمضاعفات ومنها الإصابة بضعف الذاكرة".

كما اعتبر أن تحديد سبب الصداع في حد ذاته أمر ليس بالهين, قائلا "هناك نحو 243 نوعا لصداع الرأس مدرجة بالقائمة التي أعلنتها منظمة الصحة العالمية حول أنواع الصداع المختلفة، وفيها يحتل الصداع النصفي المركز الأول". وحذر دينر قائلا "من وصلت حالته إلى درجة متقدمة يحتاج معها إلى تناول المسكنات بصفة متكررة مثلا في عشرة أيام من الشهر، لن يجدي معه العلاج نفعا".

ونصح بنوع من "العلاج المتكامل" الذي يجمع بين الأدوية وعلاج السلوك المعرفي مثل تمارين الاسترخاء وأساليب التخلص من التوتر والقلق والممارسة الدائمة لرياضة زيادة قدرة التحمل حتى يتم تحاشي إحداث أي ضرر "بالمادة الرمادية" في المخ.

جديد x جديد ليوم 25-5-2009 عملية خطيرة كل يوم مشكلة والحل التفاوض

التفاوض

عملية يومية تجرى بالبيت والعمل تعالوا سويا نعرف معلومات عن هذا الموضوع الخطير

مفهوم التفاوض

عملية التفاوض هى العملية التى تبحث فى أمور نزاعية أو مصالح مشتركة تنشأ بين أطراف يمثلون مراكز الإرسال والاستقبال للرسالات التفاوضية بغية الوصول إلى تحقيق هدف معين يحقق الرضا والمصلحة المستهدفة لكل طرف من الطرفين.

خصائص عملية التفاوض

* التفاوض عملية هادفة.

* التفاوض عملية اتصال مباشر وأحيانا بوجود وسيط.

* التفاوض عملية تتأثر بمهارات الأفراد نفسيا وسلوكيا.

* التفاوض عملية ذات طبيعة مرحلية آى تمر بمجموعة من المراحل مثل : الأعداد الجيد- وضع التصورات (بيانات، معلومات، مناقشات، أحاديث واستفسارات )- تحديد الهدف ومواضع الخلاف - بدء عقد الاجتماعات.

* التفاوض عملية تستلزم معرفة الطرف الآخر.

* التفاوض عملية إدارية لها أبعادها التخطيطية - التنظيمية - التنسيقية - القيادية والرقابية.

مناهج التفاوض

1- منهج المنفعة أو المصلحة المشتركة.

2- مفهوم الانضباط الخارجى ويعنى الالتزام بالأهداف الأساسية للتفاوض والرجوع إلى المشاورة.

3- منهج الأداء الفردى للتفاوض وتتطلب قدرة شخصية وفهم الخصم وطبيعة السلوك البشرى ودوافعه.

استراتيجيات التفاوض

1- استراتيجية الهجوم.

2- استراتيجية الدفاع.

3- استراتيجية التدرج.

4- استراتيجية الإنجاز الخاطف أو الطلقة السريعة.

5- استراتيجية التعاون المشترك.

6- استراتيجية تفادى المواجهة أو النزاع.

7- استراتيجية المنفعة للحصول على أكبر قدر ممكن من المكاسب.

تكتيكات التفاوض

1- تكتيك التوقيت	- طلب استراحة. - تحديد مواعيد نهائية. - مقابلات مبدئية قبل التفاوض والتعاقد. - لقاءات غير رسمية وأثناء وبعد اللقاءات التفاوضية وقبل إبرام عقود التفاوض.
2- تكتيك المصلحة الذاتية	- تحويل اعتراضات الآخرين أو الطرف الآخر إلى إيجاب وموافقة بأساليب المناورة. - انتهاج لعبة الصقر والحمامة لإنهاء التفاوض لمصلحة فريق التفاوض. - التسويف. - المفاجأة. - الكر والفر. - التراجع. - الانسحاب الظاهرى. - الخداع والتضليل.
3- تكتيك كسب الثقة	- إشعار الآخر بأنه صديق.
4- تكتيك الهرم المتصاعد	- وضع خطوات وتتبعها تصاعديا ومرحليا.
5- تكتيك الخبطة الواحدة
6- تكتيك منتصف الطريق

جديد x جديد ليوم 25-5-2009 الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين

هل نحتاج لنصائح معروفة أم لعقل وإرادة قوية يتعامل مع عدو فى صورة صديق نحبه ؟؟؟

قبل أى شئ امتلك إرادة التغيير الى الأفضل

حقيقى لازم اقول الكلمتين دول بالنسبة للمدخن وليه نغالط انفسنا

التدخين متعة سهلة وسريعة وميسورة اقتصاديا كما انها صديق سريع ومطيع للمدخن- فهو سريع عندما تطلبه فيخرج من العلبة ويتوهج ويسير معك اينما كنت كما انه مطيع لا يقاومك ابدأ تحرقه يحترمك ويفنى ذاته فيك فتتركه داخل العلبة لا يثور وينتظر لحظة ضعفك ليكون ونيسك فى السهر والحزن والآلم.

هذة حقيقة يعرفها ويشعر بها المدخن وبالتأكيد ليس المدخن بمجنون وللأسباب السابقة هو يحب التدخين – السيجارة صديقه المقرب وحبيبته التى يعشقها – ولكن هل للتدخين فوائد ؟؟؟

طبعا للمدخن اسباب نفسية تدفعة لذلك واسباب اجتماعية بينه وبين رفاقه اما صحيا فهو يعرف اكثر منا مشاكل وامراض السيجارة من سرطانات وعجز جنسى ورائحة والعياذ بالله نتنة – المدخن يعرف المثل الذى يقول أسأل مجرب ولا تسأل طبيب فهو يقول لك أسأل مدخن ولا تسأل ناصح أمين.

ولكن من منا يريد ان يعيش مع شيطان فى صورة صديق؟؟؟

من منا يستعذب الألم وينتظر المرض والعجز الجنسى القادم بنسبة 10000000% ؟؟؟؟؟

من منا يريد ان يحرق كل يو على الأقل 4 جنيهات ثمن علبة ورق نحرقها بداخلنا؟؟؟؟؟

من منا يريد ان يرى نظرة القرف من الآخرين الغير مدخنين عندما يتواجد بينهم ؟؟؟

من منا يريد أذية أهله وأولادة وبتعمد فينقل لهم الأمراض والروائح الكريهة داخل بيته؟؟؟؟

من منا يريد ان يرى نفسه متهم ومطاردا من القانون عندما يدخن فى اماكن ممنوع فيها استعمال اداة قتل وأذية ضد الأبرياء من الأطفال واصحاب الأمراض الصدرية ؟؟؟؟؟

ومن ومن ومن ؟؟؟؟؟

اليس هذا كافيا بالمنطق والعقل للإمتناع وشحن عزيمة المقاومة ضد هذا الشيطان الذى يصور نفسه لك كصديق لذلك قرر وبحزم وتصميم الإقلاع عن التدخين وحاول جاهدا أن تتجنب الأفكار السلبية المثبطة لهذا عليك

1- أن تدرك ما أنت مقدم عليه صحح توقعاتك: كن واقعيا في تصوراتك :فالإقلاع ليس بالسهل ولكنه ليس بالمستحيل كذلك فهناك الملايين من المدخنين يقلعون عن التدخين كل عام .

2- أن تدرك أن أعراض الإقلاع عن التدخين مؤقتة وهي أعراض صحية وجيدة تشير إلى أن الجسم يمر بمرحلة الإصلاح والشفاء بعد فترة طويلة من التعرض للنيكوتين وسموم الدخان .وتبدأ هذه الأعراض بعد 24 ساعة من التوقف عن التدخين .

3- إن معظم حالات التقهقر تحدث في الأسابيع الأولى من التوقف عن التدخين وذلك نتيجة ادمان الجسد للنيكوتين، فعليك أن تتأهب نفسيا للتغلب على هذه الفترة الصعبة وأن تستعين بكل من يستطيع أن يعينك من العائلة أو الأهل أو الأصدقاء حتى تنقضي هذه الفترة الحرجة .

4- أشرك شخصا آخر معك تحدى أحد أصدقائك أنك ستقلع عن التدخين في اليوم الذي حددته .

وأطلب من صديق لك أن يقلع عن التدخين معك . كذلك أخبر عائلتك وأصدقائك بعزمك على الإقلاع في اليوم المحدد الذي اخترته .

5- أن تغير نظامك اليومي ونمط حياتك :فرش أسنانك بعد الأكل مباشرة وقم بجولة مشيا على الأقدام .

6- ان لا تذكر نفسك بأنك لن تدخن طيلة عمرك وإنما فكر في التعامل مع كل يوم على حدة .

جديد x جديد ليوم 25-5-2009 نيو لوك

عشان خاطر عيونك

الموقع يتطور يوميا من أجل الزوار الكرام يعنى بالبلدى

نيو لوك

العناوين والموضوعات قسمت الى مجموعات لسهولة التعامل معها وسرعة الوصول لما تريد

ودائما ابحث عما يمتع زائرى الكريم بالصور والموسيقى والأغانى والعلوم والثقافة وما يهمه من الموضة والصحة الجسدية ولا أنسى متعة الضحك البرئ وليحيط بنا شعر حالم رقيق وكل ده فى إطار خلقى ملتزم بعيدا عن الأسفاف والتضارب النفسى وهنا ما يهمنى لراحتك وصحتك

وعيش حياتك خمس *****

جديد x جديد ليوم 22-5-2009 اجراءات مواجهة الأزمات الطارئة لتأمين سلامة الأفراد والمعدات

سلسلة محاضرات تدريبية القيت فى شركات ومصانع مختلفة خلال السنوات الماضية

إجراءات مواجهة الأزمات الطارئة لتأمين سلامة الأفراد والمعدات

(القيت هذة المحاضرة التدريبية بأحدى الشركات ببورسعيد والتابعة لهيئة قناة السويس)

الأزمة

تعرف بأنها تلك النقطة الحرجة واللحظة الحاسمة التى يتحدد عندها مصير تطور ما أما إلى الأفضل وإما إلى الأسوأ. وهو موقف يواجهه جميع الأفراد والأنظمة في الشركة ، كما أن الأزمة لا تقع في توقيت لا يختاره المتأثرون بها، ولذلك يعتبر هذا الموضوع حيوى وهام. فالأزمة في جوهرها تهديد مباشر وصريح لبقاء الشركة واستمرارها وأيضا لكيانها، حيث أنها تحدث خلل يؤثر تأثيرا مباشرا ماديا ومعنويا على الشركة كنظام شامل وتهدده بالانهيار.

هذا ومن المعروف أن الشركة كنظام خدمات يتكون من عدة أنظمة فرعية (هندسية-مالية ...الخ)، وهذه الأنظمة تشتمل على مجموعة عناصر متفاعلة لأداء وظائف محددة. وآى خلل في هذه العناصر يؤثر في أداء النظام التابع له. إلا أن النظرة الشاملة للأزمات تجبر الإدارة على السعى من أجل فهم تأثير التغير في عنصر معين على بقية العناصر الأخرى بكامل بنظام الشركة، مع الأخذ في الاعتبار أن هذا التغيير يتضخم بواسطة متغيرات أخرى بالشركة.

إدارة الأزمات

هى إدارة تعمل على تجنب تحول النزاع إلى صراع شامل بتكلفة مقبولة ، لا تتضمن التضحية بمصلحة أو قيمة جوهرية. إن أداء الإدارة السيئ يولد الحظ الأسوأ. ,غن لم يؤخذ في الاعتبار حقيقة أن الأزمة ظاهرة تغذى نفسها ذاتيا، عن طريق تكوين حلقات شيطانية مفرغة تضخم قوة دفع المتغيرات الصغيرة السالبة الإتجاه والمعنى. كما يجب على إدارة الشركة الاهتمام بتصنيف الأزمات المحتملة والتخطيط لمواجهتها ، فمن الخطأ الجسيم أن يتم التركيز على نوع واحد من الأزمات وإغفال احتمال ولو بنسبة ضئيلة حدوث أزمة لم يخطط لها في وقت مناسب آمن لا تضغط فيه الأحداث السالبة والمتنامية الشدة على فكر وقرار رجال الإدارة

يمكنك قراءة الموضوع كاملا فى مدونتى الثانية المتخصصة فى هذا المجال (العلوم الإنسانية فى خدمة الهندسة)وعنوانها

www.hsgroup20011.blogspot.com

جديد x جديد ليوم 22-5-2009 المعرفة والثقافة للجميع - 8-

المعرفة والثقافة للجميع - 8- 

اسم الكتاب

كتاب الشمائل المحمدية

إعداد

محمد بن جميل زينو

كتاب ممتع جدا ومفيد يقع فى 128 صفحة وبصيغة Pdf 

الكتاب على الرابط التالى

http://rapidshare.com/files/231112249/MyEgy.com.Al.Shamael.Al.Mohamdea.By.DoCToR.DoDo.rar

جديد x جديد ليوم السبت 22-5-2009 صور ديكور للفرجة فقط

دى مجموعة صور ديكور نتفرج عليها والسلام

حاولت ان اختار ما هو متناسق وممكن الرؤية وبصراحة فيها حاجات لا تناسب المصريين العاديين لأن فيها ديكورات تحتاج لمساحات واسعة وارتفاعات كبيرة وفلوس من غير عدد

اقولكم يلا نتفرج والفرجة ببلاش وخد فكرة يمكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟