بيدك وتصرفك تقدر نحافظ على عقلك من التلف - كيــف ؟؟؟
الذى كلام خطير ومهم أنت وأنا نغفل أحيانا عن تذكره – بالفعل أمور صغيرة ولكنها فى الحقيقة تدمر العقل , والعقل طبعا مهم في حياتنا، ونحتاجه الآن أكثر لكي نفكر كيف نتغلب على مشاكلنا اليومية وإليك أهم وابسط مدمرات للعقل، إذا اجتنبتها فقد حافظت على عقلك وللعلم توجد أمور أخرى ولكن هذه المدمرات التسع نعرفها جميع وهى هنا للتذكرة
1- بدون إفطار: الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار في الصباح، سيؤدي ذلك إلى هبوط مستوى السكر في الدم، ومن ثم يؤدي إلى نقص في تزويد الدماغ بالمواد المغذية فيسبب تحلل في المخ .
2- زيادة الأكل :كثرة الطعام في المعدة يؤدي إلى توجه الدم من المخ إلى المعدة، ليساعد على الهضم، وهذا يؤثر على طاقة المخ العقلية والذهنية .
3- مصيبة التدخين : التدخين به الكثير من المواد السامة، تصل إلى 450 نوع تؤذي الجسم وتؤدي إلى مضاعفات للمخ قد تجعله ينكمش، فيصاب صاحبه بمرض الزهايمر.
4- الاستهلاك العالي للسكر يؤدي إلى إعاقة امتصاص البروتينات والمواد المغذية للمخ، مما يعني سوء التغذية له، وهذا يتعارض مع نموه وتنميته.
5- تلوث الهواء : المخ يستفيد من أكبر كمية من الأكسجين الموجودة في الجسم، فاستنشاق الهواء الملوث يؤدي إلى نقص في تزويد المخ بالأوكسجين، وبالتالي نقص في كفاءة وفاعلية المخ.
6- عدم من النوم لفترات كافية : النوم يعطي استراحة للمخ، والحرمان منه على فترات يؤدي إلى موت خلايا المخ .
7- تغطية الرأس أثناء النوم يؤدي إلى زيادة تركيز الكربون المؤكسد ونقص تركيز الأوكسجين فتكون نتيجته مؤذية للمخ .
8- تشغيل المخ أثناء المرض : العمل القاسي أو التعلم والدراسة مع وجود المرض، يؤديان إلى نقص في فاعلية المخ، وبالتالي إلى دماره .
9- ضعف التفكير التحفيزي : التفكير هو أفضل أمر لتدريب وتحفيز عقولنا، وضعف التفكير التحفيزي يؤدي إلى تضاؤل وضمور المخ.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق