إجمالى عدد زيارات المدونة

الاثنين، أبريل 06، 2015

الوصايا العشر التي نزلت علي سيدنا موسي 
1-  لا يكن لك آلهة أخر غيري
2-  لا تصنع تمثالا منحوتا ولا صورة لما هو موجود في الجنة

3-  لا تقسم باسم الرب باطلا، لأن الرب لا يبرئ من نطق باسمه باطلا
4-  تذكر يوم السبت وإجعله مقدساً
5-  أكرم أباك وأمك 
6-  لا تقتل
7-  لا تزن
8- لا تسرق
9-  لا تشهد علي قريبك شهادة زور

10- لا تشته زوجة جارك

السبت، أبريل 04، 2015

موضوع مفيد للجميع
الكتاب 132 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf
للتحميل اضغط على الرابط التالى        http://www.mediafire.com/download/60m726glejme21e/=0_=kta.rar

الثلاثاء، مارس 31، 2015

قصيدة: كلمات فى المقهى
للشاعر نزار قبانى
جواري اتخذت مقعدها     كوعاء الورد في اطمئنانها
وكتاب ضارع في يدها   يحصد الفضلة من إيمانها
يثب الفنجان من لهفته    في يدي ، شوقا إلى فنجانها
آه من قبعة الشمس التي   يلهث الصيف على خيطانها
جولة الضوء على ركبتها   زلزلت روحي من أركانها
هي من فنجانها شاربة      وأنا أشرب من أجفانها
قصة العينين .. تستعبدني من   رأى الأنجم في طوفانها
كلما حدقت فيها ضحكت    وتعرى الثلج في أسنانها
شاركيني قهوة الصبح ..ولا     تدفني نفسك في أشجانها
إنني جارك يا سيدتي         والربى تسأل عن جيرانها
من أنا .. خلي السؤالات أنا       لوحة تبحث عن ألوانها
موعدا .. سيدتي! وابتسمت       وأشارت لي إلى عنوانها..

وتطلعت فلم ألمح سوى          طبعة الحمرة في فنجانها

الاثنين، مارس 23، 2015

كتاب للثقافة العامة  
الكتاب 260 صفحة وحجمه 8 ميجا  وبصيغة  pdf 
للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/download/u0s84qywct5gwl4/-97@Mrasol.rar

الجمعة، مارس 20، 2015

معلومــــــات لصحتـــــــــك
أحذر الخوف والهلع
من المؤكد أنه وفى بعض الأحيان يتعرض أحد الأشخاص إلى الخوف والهلع من شىء ما، وهو ما يعرضه لمخاطر صحية كبيرة وقد يؤدى به إلى الموت المفاجئ. الخوف والهلع يُسببان هبوطاً فى ضغط الدم: وحول هذا يقول الدكتور محمد فريد الجندى أستاذ ورئيس قسم القلب بمعهد القلب القومى إن الشخص عندما يتعرض للخوف وللهلع من شىء ما، فإن ذلك يؤثر على القلب لأنه يتسبب فى زيادة نشاط العصب الباراسمبثاوى، فيُحدث انخفاضاً شديداً فى ضغط الدم، وبطء فى نبضات القلب، وفى بعض الأحيان يحدث الموت المفاجئ. مشاهدة الأشياء المفزعة يسبب توقف القلب لأن ذلك يعرض القلب للتوقف تماما، أما بالنسبة للأشخاص العاديين فيجب توخى الحذر من مشاهدة هذه الأشياء أيضا، لأنهم يتأثرون أيضا وتضعف عضلة قلبهم أو ينخفض ضغط الدم مما يؤثر عليهم سلباً. ويجب الابتعاد عن أى مشاهد عنيفة سواء فى الأفلام أو المصارعة العنيفة، لأن ذلك يُضعف شرايين القلب وضخ الدم له، ويجب الابتعاد عن التوتر والعصبية المفرطة، لأنها تعمل على زيادة هرمونات الغضب فى الجسم مما يؤثر تأثيراً سلبياً على صحة القلب.

الجمعة، مارس 13، 2015

الخميس، مارس 12، 2015

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة لمحمد فوزى ممكن تغنيها لوحدك 

أغنية أطفال : ماما زمانها جاية

ماما زمانها جايه جايه بعد شويه جايبه لعب وحاجات

 جايبه معاها شنطه فيها وزه وبطه بتقول واك واك واك

 عارف الواد اللي اسمه عادل جا الدكتور وعمله ايه

 لقى رجليه كانوا زي البتله بص شويه جوه عنيه

 راح مديله حقنه كبيره عارف اداله الحقنه ليه

 ما بيشربش اللبن الصبح وكل اصحابه ضحكوا عليه

 واهو من يومها شرب وبيكبر وتربى له عضل في ايديه

 ماما زمانها جايه جايه بعد شويه جايبه لعب وحاجات

 جايبه معاها شنطه فيها وزه وبطه بتقول واك واك واك

 واحمد برضه ايده مربوطه ومامته عارف ليه مخاصماه

 كان بيحب تملي يلعب بالكبريت ويشيله معاه

 وفي يوم جاب كم عود ولعهم واخته بوسي كانت شايفاه

 راحت النار ملهلبه ايده لسه ايديه الاتنين واجعاه

اهو من يومها لا بيتعفرت ولا بيشيل كبريت وياه

ماما زمانها جايه جايه بعد شويه جايبه لعب وحاجات


 جايبه معاها شنطه فيها وزه وبطه بتقول واك واك واك

الأربعاء، مارس 11، 2015

كتاب هدية لزوارى الأعزاء والمهتمين باللغة الأنجليزية
الكتاب  238 صفحة وحجمه 5 ميجا وبصيغة pdf
للتحميل اضغط على الرابط التالى          https://www.mediafire.com/?lo41z9eqn918ora

الأربعاء، مارس 04، 2015

كتاب للثقافة العامة  
الكتاب 114 صفحة وحجمه 1 ميجا  وبصيغة  pdf 
للتحميل اضغط على الرابط التالى            https://www.mediafire.com/?pmyw7flscnd5uk5

الثلاثاء، مارس 03، 2015

السبت، فبراير 21، 2015

كتاب للثقافة العامة  
الكتاب 662 صفحة وحجمه 6 ميجا  وبصيغة  pdf 
للتحميل اضغط على الرابط التالى     https://www.mediafire.com/?5eu49m2gy3752gj

الثلاثاء، فبراير 17، 2015

الخميس، فبراير 12، 2015

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة للعندليب الأسمر عبد الحليم حافظ  ممكن تغنيها لوحدك 

أغنية: حبك نار 
حـبك نار بعدك نار قربك نار واكتر من نـــــــــــــــــــار 
نار يا حبيبي نار حبك نار نار يا حبيبــــــــــــــــــــــــــي 
حبك نار مش عايز اطفيها ولا اخليها دقيقة تفوتنــــــــي 
ماحسش بيها نار يا حبيبي نار نار صحتنـــــــــــــــــــــي 
نار خلـتني أحب الدنيا واعيش لياليهـــــــــــــــــــــــــــا 
نار يا حبيبي يا مدوبني في أحلى عذاب لأبـــــــــــعت لك 
بعيني جواب مش لوم يا حبيبي ولا عتاب مــــــــــــــــش 
اكتر من كلمة آه يا حبيبي بحبك آه يا حبيبي بحبــــــك آه 
نار يا حبيبي آه لو تعرف إللي أنا فيه والشــــــــــــــــوق 
اللي غلبت اداريه كان قلبك يسهر لياليـــــــــــــــــــــــه 
مع قلبي ويقول له آه يا حبيبي بحبك آه آه ياحبيبي بحبك آه 

الجمعة، فبراير 06، 2015

كتاب للثقافة العامة  - هدية جميلة لزوارى الأحباء
الكتاب 106 صفحة وحجمه 38 ميجا  وبصيغة  pdf 
للتحميل اضغط على الرابط التالى        https://www.mediafire.com/?y13m204s2ut9ftg

الأربعاء، فبراير 04، 2015

معلــــومات لصحتــــك
مشكلة السجائر واستبدالها بالسجائر الألكترونية
حذرت المئات من الدراسات والأبحاث الطبية على مدار العقود الماضية من الأضرار الصحية للسجائر، وأكدت أنها تتسبب فى الإصابة بالعشرات من الأمراض مثل سرطان الفم والرئة وارتفاع ضغط الدم وأمراض الربو وتصلب الشرايين، وكما حذرت الأبحاث أيضاً من أضرار السجائر الإلكترونية، وأكدت بعض الدراسات أنها تسبب السرطان وتمهد الطريق لتعاطى الحشيش والمخدرات، وهو ما جعل المدخنين فى حيرة شديدة من أمرهم، وخاصة أن السجائر الإلكترونية هى من المفترض وسيلة بديلة للإقلاع عن التدخين. وحسمت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون يابانيون الخلاف بين الأبحاث الطبية المختلفة، وأكدت أن السجائر الإلكترونية أخطر من السجائر العادية، معزية ذلك إلى احتوائها على تركيزات أعلى من المواد الكيميائية المسببة للسرطان بمقدار 10 أضعاف، وهو ما يعد أمراً خطيراً للغاية. وتابعت الدراسة التى أوصت بإجرائها وزارة الصحة اليابانية أن السجائر الإلكترونية تحتوى على تركيزات أعلى من مادتى الفورمالدهيد والأسيتالدهيد، واللتين تستخدمان أصلاً فى تكوين مواد البناء والأحماض والمواد الكيميائية المستخدمة فى الصناعة، وهما فى الوقت نفسه من المواد المسرطنة التى تتصاعد مع أبخرة السجائر الإلكترونية. يذكر أن منظمة الصحة العالمية "WHO" أوصت بحظر بيع واستخدام السجائر الإلكترونية بعد صدور العديد من الدراسات التى تؤكد أضرارها على الصحة. 

الاثنين، فبراير 02، 2015

الثلاثاء، يناير 27، 2015

كتاب للثقافة العامة    وهدية قيمة لكل الأمهات 
الكتاب 446 صفحة  وحجمه 38 ميجا  وبصيغة  pdf 
للتحميل اضغط على الرابط التالى  https://www.mediafire.com/?1niv4zdgermkdc7

الخميس، يناير 15، 2015

الاثنين، يناير 12، 2015

كتاب للثقافة العامة  - هدية جميلة لزوارى الأحباء
(كيف ترسم الشخصيات الكرتونية - باللغة الأنجليزية)
الكتاب 62 صفحة  وحجمه 2 ميجا  وبصيغة  pdf 
للتحميل اضغط على الرابط التالى    https://www.mediafire.com/?vlki56n1rb2wc7e

الاثنين، يناير 05، 2015

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة  للعندليب الأسمر عبد الحليم حافظ ممكن تغنيها لوحدك

أغنية: الليالي
كل كلمـة حب حلــوة قلتها لي كل همسة شوق بشوق سمعتها لي
والأمان والعطف والقلب الحنين والأمـــانــي كلـهـا نولتهالـــــــي
بس قلبي لسه خايف م الليالي وانت عارف قد إيه ظلم الليالي      يـا حبيبـي
بين ليالـي منورة وأيام هنيـة شفـت وياكـي الفرح شفته بعينيـه
شفت جنة بالمحبـة منورة لنــا وانت جنبي زي قلبـي تخاف عليـــا
والمودة والغرام الحلو بينــا يا حبيبي ضحكة رايحة وفرحة جاية
بس قلبي لسه خايف م الليالـي وانت عارف قد إيـه ظلـم الليالــي      يـا حبيبــي
يا حبيبي عشـت أجمـل عمر في عينيك الجميــلة        عشـت أجمـل عمــر
أوصــل الأيـام مع الأحلام بغنوة شـوق طويلـة      للرمــوش الســـمر
يا حبيبـي كفـاية احبـك وارتـوي مـن عـطـف قــبك     وانسى بكـره وانسى بعـده وافـتـكـر بـس انـي جـنـبـك
والليالي تعمل ايه فينا الليالــــي حبنا أكبر وأكبر من الليالـــي       يــا حبيبــي 

السبت، يناير 03، 2015

كتاب للثقافة العامة  من سلسلة عالم المعرفة
الكتاب 240 صفحة وبصيغة  pdf 
للتحميل اضغط على الرابط التالى  https://www.mediafire.com/?vvnp5hdsnmna8vw

الأربعاء، ديسمبر 31، 2014

معلــــومات لصحتــــك
مشاكل مرض السكر
من المعروف أن مرض السكر له تأثير كبير على وظائف المخ، هذا ومن الملاحظ أن مرضى السكر الذين يعانون من السكر غير المنضبط ولفترة طويلة عرضة أكثر للتدهور الذهنى، ويعتقد أن المرضى الذين تناولوا الأنسولين مبكرا وتم ضبط السكر لديهم لا يحدث لهم تدهور فى الوظائف المخية عن المرضى الذين لم يتناولوا الأنسولين وبعض الأبحاث تشير إلى أن تناول الأنسولين فى بداية المرض قد تحسن الوظائف الذهنية للمريض. مع العلم بأن الأنسولين يعمل على تحسن وظائف المخ المتدهورة فى بعض الحالات، ولكن هذا يشترط أن لا يدخل المريض فى نوبات متكررة من انخفاض السكر، لأنها أكثر شىء يؤدى إلى تدهور حالة المريض الذهنية وبالذات فى كبار السن من مرضى السكر، لذلك يجب التوازن بين انضباط السكر واستعمال الأنسولين يؤدى إلى الحفاظ على الوظائف الذهنية. واستعمال الأنسولين مبكرا يؤدى إلى تقليل شهية مريض السكر، بعكس المريض الذى ينتظر كثيرا على عدم تناول الأنسولين، لأن غالبا إذا انتظر سيحتاج إلى كميات أكثر من الأنسولين والذى يسبب شراهة فى تناول الطعام ولكن تناوله مبكرا لا يسبب ذلك.

الخميس، ديسمبر 25، 2014

مفيش حد غبى وكل واحد عنده حتة ذكاء فى منطقة معينة لذلك هناك انواع من الذكاء
= الذكاء اللغوي أو اللفظي: يظهر هذا النوع من الذكاء فى القدرة على استخدام المفردات اللغوية فى مواقف متعددة ولأهداف متنوعة .ومن أمثلة هذا النوع من ذكاء :الإقناع ، المناظرة ، رواية القصص ، إنشاء الشعر ، الكتابة . عادة ما تجد قليل من الأفراد المتميزين فى هذا النوع من الذكاء يعشقون اللعب بالمفردات على سبيل الدعاية وآما أنهم متقنون فى عمليات التشبيه والتمثيل والتوصيف
= الذكاء الرياضي المنطق: هذا النوع من الذكاء يعد أساساً للنبوغ فى العلوم الطبيعية والرياضيات ، والأفراد المتميزون فى هذا المجال عادة ما يركزون على المنطق ، ولديهم قدرة عالية فى الوصول إلى المتناغمات ، ولديهم قدرة على إيجاد العلاقة بين الأسباب والنتائج ولديهم قدرة عارمة فى تنفيذ التجارب العلمية .
= الذكاء الفضائي أو التصوري: يتضمن هذا النوع قدرات غير عادية على تصور المشاهد أو الصور من خلال الحديث اللفظي أو الكتابى ، الفرد هنا لدية القدرة على تحويل المكتوب أو حتى المحسوس انفعالياً الى صورة مرئية .قادر من خلال استخدام الخيال على صنع أو أعادة تكوين وضع قائم .وأوضح الأمثلة للمتميزين فى هذا المجال الرسامون والمصورون والمهندسون ومهندسو الديكور
= الذكاء التناغمى: ويتضمن القدرة على التلحين والإحساس بالتناغم الصوتي . الفرد القادر على تحويل الكلمات العابرة أو القصائد على أصوات متناغمة مع القدرة على تمييز الجمال والخلل ،هو الغالب يتمتع بذكاء موسيقى أو تناغمي ، من أمثلة الأفراد المتميزون فى هذا المجال : القراء والمنشدون والموسيقيون
= الذكاء الجسدي أو الحركي: وتتضمن فى القدرات المتعلقة باستخدام الجسد بصورة فائقة العادة وهذا النوع من الذكاء يتيح لصاحبة أن يتحكم بنوع من السهولة والخفة فى المواد المحسوسة أو فى حركات جسمية ومن الأمثلة على أصحاب هذا النوع من الذكاء: الرياضيون وأصحاب ألعاب خفة اليد .

= الذكاء المتعدد: عبارة عن حصيلة نتائج الاختبارات والتحليلات الإحصائية التى تخص فردا ما، وإذا كن فى مضمون الاختبار من الصعوبة ، فمن الطبيعي أن نرى بعض الأفراد يتفوقون على أقرانهم فى المستوى العمرى والتحصيلى نفسه .

الأحد، ديسمبر 21، 2014

كتاب للثقافة العامة  
هدية جميلة لزوارى الأحباء
الكتاب 236 صفحة وحجمه 4 ميجا  وبصيغة  pdf 
للتحميل اضغط على الرابط التالى   https://www.mediafire.com/?1gs7v6gwkj1i9fj

الخميس، ديسمبر 18، 2014


مع العملاق الشعبى – فنان مصر الشاعر صلاح جاهين
مرغم عليك يا صبح مغصوب يا ليل    لا دخلتها برجليا ولا كان لى ميل
شايلنى شيل دخلت أنا فى الحياة       وبكرة هاخرج منها شايلنى شيل
عجبى !!!!!

سنوات وفايته عليا فوج بعد فوج      واحدة خدتنى ابن والتانية زوج
والتالتة أب خدتنى والرابعة إيه     إيه يعمل اللى بيحدفه موج لموج؟
عجبى !!!!!



حبيت لكن حب من غير حنان        وصاحبت،لكن صحبة ملهاش أمان
رحت لحكيم وأكتر لقيت بلوتى      إن اللى جوة القلب موش ع اللسان
عجبى !!!!!

السبت، ديسمبر 13، 2014

كتاب للثقافة العامة  
هدية جميلة لزوارى الأحباء
الكتاب 213 صفحة وحجمه 6 ميجا  وبصيغة  pdf 
للتحميل اضغط على الرابط التالى    https://www.mediafire.com/?3ps8duhcqljnnd3

الأربعاء، ديسمبر 10، 2014

الأحد، ديسمبر 07، 2014

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة للعتدليب الأسمر عبد الحليم حافظ  ممكن تغنيها لوحدك
أغنية:قارئة الفنجان

جلست والخوف بعينيــها تتـأمـل فنجـاني الـمقلــــوب
قالت يا ولدي لا تحــــزن الحـب علـيك هـو الـمكتــــــــوب
قـــــد مات شهيـــداً من مات فــــداءً للمحبــــــــوب
بـصرت ونجـمت كثـــــــــــيراً لكني لم أقرأ أبـــــداً      
  فنجاناً يشبـــه فنـــجانك
بصرت ونجـمت كثـــيراً لكني لم أعرف أبـــداً   
   أحـــز اناً تشــبه أحــــزانك
مقدورك أن تمضي أبــدا فـي بـحر الحب بغيـر قلــــوع
وتكون حـــــياتك طـــــــول العمــــــر كتاب دمــــــــــوع
مقدورك أن تبقى مسجـــوناً بيــن المـاء وبيـن النــــار
فبرغـــــــم الحزن الساكــــــن فيـــنا ليل نهار
وبرغم الـريح وبـرغــــــم الـجو المـاطر والأعصـــار
سيبقــــى الحــــــب أحلــــى الأقـــــدار
بحياتك امرأة سبحان المعبـــــــود فمهــا مـرسـوم كـالـعنقـــــود
ضحكتها أنـــــغام وورود والشـعر الـغجري المـجنـــــون
يسافـــر في كل الدنــــــــيا
لـكن سمـاءك ممطــــــرة وطـــريقـــــك مـســــدود
ده حبيبـــــــة قلبك نائمـــــــة في قصــــــر مرصـــــود
من يدخل حجرتها من يطلــــب يدها من يدنــو سور حديقتــــها
مـــــن حــــاول فك ضفائـــــرها مفقــــــود
ستفتش عنـــها في كل مكان وستسأل عنها مـوج البــــحر
تــــــسأل فيــــــــروز الشـــطآن
وتجوب بحاراً وتفيض دموعك أنـــــهاراً وسيكبر حزنك حتى يصبح أشجاراً
وسترجع يوماً مهزوماً مكسور الوجدان وستعرف بعد رحيل العمـــر
كنـــــت تــــطارد صيــد دخان
ده حبيبــة قلبك ليس لها أرض أو عنـــوان يا ولدي

الخميس، ديسمبر 04، 2014

طريقة عمل الكريب فى أقل من 10 دقائق
 المقادير: كوب لبن كوب دقيق بيضة ربع ملعقة ملح إذا الكريب حلو يفضل سكر قليل من الزيت
طريقة التحضير: أولا يفضل نخل الدقيق والملح فى طبق كبير مخصص للعجن، ثم نضيف البيض والحليب ونقلب الخليط بملعقة خشبية، ونضع القليل من الحليب مع الاستمرار فى التقليب حتى نحصل على عجين ناعم، حينها نضع القليل من الزيت وكمية من الحليب مرة أخرى، ثم نترك العجين لمدة ساعة حتى تتخمر، ثم نحضر طاسة أو صينية ونضع بها قليل من الزيت ونضع العجين على شكل دائرى بالمقاس الذى نرغب به حتى تتماسك، نضعها فى طبق ونضع الحشو الذى نرغب به سواء سوسيس أو لحم مفروم مع الخضراوات، ونطبق العجين نصفين ثم ربع حتى تأخذ شكل المثلث، ونضعها بالفرن حتى تتماسك.

السبت، نوفمبر 29، 2014

كتاب للثقافة العامة  وكتاب أكثر من رائع
هدية جميلة لزوارى الأحباء
الكتاب 226 صفحة  وحجمه 6 ميجا  وبصيغة  pdf 
للتحميل اضغط على الرابط التالى  https://www.mediafire.com/?mmhzovknilx3umc

الثلاثاء، نوفمبر 25، 2014

معلــــومات لصحتــــك
فوائد طبية لزيت الزيتون

من المعروف أن تناول الخبز المغموس فى زيت الزيتون قد يحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية خلال 6 أسابيع ، كما أن تناوله بشكل منتظم، يساهم فى تحسين المؤشرات الكيميائية فى الجسم، المرتبطة بأمراض الشرايين التاجية، حيث قام الباحثون بإضافة 20 مللى من زيت الزيتون، أى ما يعادل 4 ملاعق صغيرة، إلى حمية الأشخاص البالغين الخاضعين للدراسة، وعددهم 69 رجلاً وامرأة. وكشف تحليل البول أن المؤشرات الكيميائية قد تحسنت بشكل ملحوظ خلال 6 أسابيع، وانخفض مستوى المؤشرات الكيميائية التى تدل على ارتفاع خطر الإصابة بالأزمات القلبية، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لم يسبق لهم تناول زيت الزيتون من قبل. وأرجع الباحثون ذلك لاحتواء زيت الزيتون على أحماض الأوميجا-6 الدهنية، والتى تثبط رد فعل الجسم تجاه الالتهابات فى الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والتهابات المفاصل، مضيفين أن زيت الزيتون يخفض أيضاً ضغط الدم ويقلل من مستويات الدهون الضارة بالدم.

السبت، نوفمبر 22، 2014

الاثنين، نوفمبر 17، 2014

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة للعندليب الأسمر عبد الحليم حافظ  ممكن تغنيها لوحدك
أغنيــة : ظلموه 
ظلمـوه .. ظلمــوه القلب الخـالـي ظلمــوه    قابلـوه شبكــوه وارتاحـــوا لمــا شـــغلوه 
وعـدوه .. يــزوروه وانهار ما افتكروا يـهنوه      نسيــوه .. وفاتــوه واتاريهم قبل مــا ينســوه      ظلمــــــوه 

طـــول عمـري قلبـي خـــالي ويخـاف مــن الغـــرام      مـــن كــل رمــش جــارح فـــي نظـــرة وابتســـام 
كانــت العيــون تقابــلـه وتلمـح بالكـلام      يهــرب مـــن قبـل حتــى مـا يرد لــهم ســـلام 
لحد ما عينيك ما قابلونـي نسيت روحى وتـاه عقلي      وطـال الشـوق وظلموني واتاري القلب هــو اللي        ظلمـوه 
جبت الطـبيــب يــداوي ســألنــي الجـرح فيــــن       قلت اســأل دق قلبـــي اللـــي زايــد دقـتيـــن 
سمع فـي القلب حــاجــة وقـال ده رمـش العيـــن        صاحبـه رماه وناســي بقــالــه جـمعتيــن 
لحد ما عينيك ما قابلونـي نسيت روحي وتاه عـقلي   وطــال الشـوق وظلمونـي واتاري القلب هـو اللـي  ظلمـــوه 
أنـــا اللي بسـحره دايماً كنت اهــرب مــن عينيـه   وانــا اللي قلبي عـــمره ما حـد جــار عـليـــه 
إزاي حـبيتـك انــت وحـبيتــك إنــت ليــه    احتـار القلــب يســأل واحتـرت أقـولــه ايــه 
لحد ما عينيك ما قابلونـي نسيت روحي وتـاه عـقلــي   وطـال الشـوق وظلمونـي واتاري القلـب هــو اللي  ظلمـــوه