كتاب فى الفكر والسياسة

موضوع الكتاب اختلف عليه كثيرا من الناس المعاصرين له وغيرهم ولعل الكاتب يحاول فك لغز هذا الحادث الكبير (صاحب المدونة)

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 115 صفحة وحجمها 6 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?zaw74se24zx2y7y

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم ....... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية جميلة للمطرب محمد عبد الوهاب ممكن تغنيها لوحدك

أغنيــــــــــة: أنا والعذاب وهواك

 كلمات عبد المنعم السباعي

أنا والعذاب وهواك ـ عايشين لبعضينا        آخرتها ايه وياك ـ ياللي أنت ناسينا

عهد الهوي خنته وعمري ـ ما خنته ولا بعت أيامه

في حبي خبيته وبقلبي ـ غنيته وعشقت انغامه

وقلت اغني ـ وياك يا قاسي    بعدت عني - وفضلت اقاسي

واحتار شبابي معاك ـ والوجد فاض بينا    صابر وبستناك ـ والصبر مش لينا

آخرتها ايه وياك ـ ياللي انت ناسينا

أهل الهوي مساكين صابرين ومش صابرين وبحسدوا الخالي

أصل الهوي غدار فيه القلوب تحتار ما للهوي وما لي

ياللي بحبك ـ حيرت حبي      طاوعت قلبك ـ لوعت قلبي

واحتار شبابي معاك ـ والوجد فاض بينا   صابر وبستناك ـ والصبر مش لينا

آخرتها ايه وياك ـ ياللي انت ناسينا

عيني علي عيونك والرمش في جفونك غادر وظالمني

عينك بتتكلم والرمش بيسلم وانت مخاصمني

وف كل نظره ـ شايف غرامك    ولا قلت مره ـ سبب خصامك

واحتار شبابي معاك ـ والوجد فاض بينا   صابر وبستناك ـ والصبر مش لينا

آخرتها ايه وياك ـ ياللي انت ناسينا

ثروة عظيمة وهدية قيمة وغالية جدا

مؤلفات الإنسان الدكتور ابراهــيم  الفـقـــى رحمه الله

15 كتاب فى 5 مجموعات  والتقسيم تم لتسهيل عملية التحميل

المجموعة الخامسة (الأخيرة)

المجموعة الخامسة 20 ميجا للتحميل اضغط على الرابط التالى

http://www.mediafire.com/?ior417dvouv4cir

كتاب فى الفكر والسياسة

موضوع الكتاب خطير ومؤثر جدا على شكل وطبيعة الحياة الشخصية للفرد ، والمؤلف رجل من أشهر الكتاب فى العالم حيث أنه واضع جملة (الغاية تبرر الوسيلة) وعليها وبها يعيش السياسيون وعلماء الدين وكل من يعمل مع الإنسان فى مجال الفكر والسياسة والعقيدة ، والكاتب رجل ايطالى يحب بلده وكل ما كتبه هو للمحافظة على بلده من الآخرين ولكن بأسلوب عملى وخطير فى حينه واليوم الكل يتهم ميكافيلى بالشر مع أنه رجل سياسى عمل كل ما يستطيع للحفاظ على مدينته (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 126 صفحة وحجمها 6 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى     http://www.mediafire.com/?zq4egxbqj363cyy

ثروة عظيمة وهدية قيمة وغالية جدا

مؤلفات الإنسان الدكتور ابراهــيم  الفـقـــى رحمه الله

15 كتاب فى 5 مجموعات  والتقسيم تم لتسهيل عملية التحميل

المجموعة الرابعة

المجموعة الرابعة 19 ميجا للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?sssg6yym74220iq

معلومــــــات لصحتـــــــــك

نصائح هامة وسهلة التنفيذ لمريض الام اسفل الظهر -6-

= يمكن أن تحدث إصابات للظهر أثناء الدخول أو الخروج من البانيو لذا حاول وضع قطعة بساط مضادة للانزلاق داخله وأثناء تجفيف القدمين لا تنحني عليها أو ترفعها لتجفيفها ولكن اجلس وافعل ذلك.
= تجنب الإمساك فهو يزيد الضغوط والأحمال علي عضلات الظهرالسفلي وذلك عن طريق تناول الخضراوات والفاكهة المليئة بالألياف والابتعاد عن تناول الخبز الأبيض.
= عند فرش السرير اركعي علي ركبتيك ويديك بدلا من الانحناء بالظهر ولا تنحني وتشدي جسدك للوصول للجانب الآخر من السرير فقضاء عدة دقائق للدوران للجانب الآخر من السرير لفرشه أفضل من قضاء عدة أيام عليه بظهر مؤلم.
= الغسيل المبتل ثقيل لذا احملي سلة الغسيل قريبة جدا منك وعند نشر الغسيل ضعي السلة علي كرسي أو شئ مرتفع حتي لا تضطرين للانحناء مع التقاط كل قطعة ملابس من السلة.
=  تجنب رفع الأشياء الثقيلة وعند رفع شئ من الأرض يجب أن يكون قريبا منك بين ركبتيك مثلا وقدم ساق عن الأخرى حيث تثني الركبتين مع الحفاظ علي الظهر مستقيما ثم يرفع الشيء عن طريق فرد الركبتين مع الحفاظ علي الظهر مستقيما.
= تجنب الحركات السريعة واللف بالجذع أثناء حمل الوزن ولكن در بجسمك كوحدة واحدة عن طريق قدميك.
= لا ترفع أي شيئ من الأرض عن طريق ثني الظهر والانحناء به حتي لو كان ذلك لمجرد التقاط ورقة.
= عند رفع شيء بيد واحدة استند علي شيء أو علي ركبتك باليد الأخرى لتجنب انحناء الظهر مع دورانه وما يمكن أن يسببه من ضغوط علي أسفل الظهر.

كتاب للثقافة العامة

موضوع الكتاب جميل ويستحق القراءة

كتـــــــــــــــــاب

الكتاب 100 صفحة وحجمه 2 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/?2s7fedpyeen5tvj

معلومـــات لصحتــــك

الشخير وصعوبة التنفس مشكلة عند بعض الأطفال

مشكلة طفلة عمرها شهران وتعانى من مشكلة وصعوبة بالتنفس مصحوبة بشخير وصوت حاد، كأنه بلغم أثناء النوم، وأحيانا فى أوقات النهار مع كثرة الدموع . فهل صعوبة التنفس لها علاقة بالدموع؟ وماهى طريقة العلاج؟ علما أنها ولله الحمد لا تعانى من نقص فى الوزن أو الطول؟
بالنسبة للشكوى الأولى وهى صوت الشخير وصعوبة التنفس فهى من الأمور الطبيعية الوارد حدوثها للأطفال فى الشهور الأولى وحتى الشهر الرابع، فهى من الأعراض التى ربما تزيد أو تقل حدتها فى تلك الفترة، ولا يوجد أى ضرر منها كما أنها لا تستدعى القلق. وكل ما يتطلبه الأمر هو اتباع بعض النصائح الهامة وخاصة فى حالة تأثر نوم الطفل أو معاناته من صعوبة فى الرضاعة وهى :
= استخدام قطرات محلول الملح الخاصة بالأطفال قبل النوم وقبل الرضاعة

= تجنب المؤثرات الخارجية التى تزيد من حدة الحالة مثل تيارات الهواء، نزلاد البرد، الأتربة، العطور.وبالنسبة لمشكلة الدموع فهى أيضا من المشاكل الشائعة بين الأطفال فى هذا السن، لأن تصريف قنوات الدموع فى تلك الفترة يكون غير جيد وبالتالى يفضل عمل اختبار للتأكد من أن القنوات مسدودة بشكل كامل، أم أنها تعانى فقط من ضعف التصريف، وتلك الحالة يمكن علاجها من خلال عمل تدليك يدوى للمنطقة جانبى أعلى الأنف بشكل دورى لتسهيل عملية تصريف الدموع. وفى حالة استمرار تلك المشكلة لأكثر من عام، يمكن هنا إجراء عملية لتسليك القنوات ولكنها من الأمور النادرة، ففى معظم الحالات تنتهى تلك المشكلة قبل الشهر التاسع.

كتاب فى الفكر والسياسة

الحقيقة بين شهادة السياسيين والتاريخ مشكلة يتعرض لها القارئ فكثيرا أو قل غالبا ما يكتب الشاهد ويوجه الأحداث ويؤولها بقصد لأتجاة يرغب فى ترسيخة فى ذهن القارئ --- ولكن من المهم ان يعرف المتلقى لهذه الكلمات أن التاريخ شئ ومن يؤرخ له من أفراد شئ آخر واحتمال تطابقهما فى الحقيقة وارد ولكن بنسبة صغيرة جدا لا يعرفها سوى الأفراد الباحثين أو القراء القادمين للعالم بعد عشرات السنين عندما تكون الحقيقة المجردة وبكل احداثها وملابساتها قد سمح لها بالنشر لهذا لزم التنويه (صاحب المدونة)

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 516  صفحة وحجمه 13 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/?jtu9dbvj54fbhg6

كتاب للثقافة العامة – موضوع جميل وممتع يستحق القراءة

كتـــــــــــاب

الكتاب  98 صفحة وحجمها 3 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?e8qreaa41vyz8ft

كتاب للثقافة العامة 
من أعمال الكاتب الكبير وأديب نوبل نجيب محفوظ 

(هذه الراوية كانت فى حينها محل جدل كبير بين أهل الأدب ورجال الدين وكانت محظورة النشر والعرض هنا للثقافة العامة وهذا حق الناس فى معرفة ثقافتهم بحلوها ومرها وهذا ثمن الديمقراطية الحقيقية المعرفة والتمييز وليس الجهل وحجب أراء الأخرين حتى ولو مخالفين فعقل القارئ واحترام فكره ونضوج التعامل مع معطيات عصره أساس نجاح وتقدم الأمم (صاحب المدونة)

روايـــــــــة

الرواية 556 صفحة وحجمها 11 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/?osrv5pkbrlzt5qr

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم ....... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية جميلة للمطرب محمد عبد الوهاب ممكن تغنيها لوحدك

لأ مش أنا اللبكي

كلمات حسين السيد

لأ مش أنا اللبكي ولا أنا اللي اشكي      لو جار عليا هواك

ومش أنا اللي واقول عشان خاطري     ولا ليا حق معاك

تبقى انت هاجرني وانت اللي ظالمني       وفاكرني ح ترجاك

أنا قلتها كلمه وكل شيء قسمه        ودي قسمتي وياك

وكفايه قلبي انشغل على قلب خان الأمل

وعايزني أرجع تاني لا أرجع لك تاني لا

من كم سنه لما دار الهوى بينا           فاكر احنا قلنا ايه

مش دى راحة قلبي ولا ده أمل حبي       اللي اتفقنا عليه

إشمعنى انا عهدك صنته ورعيت ودك           والعمر ده حواليه

لكن اللي بيحبك مالوش تمن عندك       والغالي يرخص ليه

أنا راح زماني هدر ولا كانش عندك خبر

وعايزني أرجع تاني لا أرجع لك تاني لا

أنا مش بعاتبك دلوقت أنا بدي اقول ليه ده يحصل

علشان نهايتك ونهايتي كان يجري ايه لو كانت اطول

غيروك ..علموك تنسى وتبيع اللي كان

بعته ليه .. تنسى ليه فين حبيبي بتاع زمان

فين قلبك من حبي ليه ماسكنش جنبي

كان مشاركني ف عمري ونسى يشارك قلبي

ما قدرش يعرفني ما عرفش يفهمني

وعشان ايه ما عرفش ده ذنبك مش ذنبي

بيقى انت هاجرني وانت اللي ظالمني

وفاكرني ح ترجاك

معلومــــــات لصحتـــــــــك

نصائح هامة وسهلة التنفيذ لمريض الام اسفل الظهر -5-

= يمكن استخدام الحزام الساند للظهر ناء المجهود الشديد أو السفر ولا ينصح بالاستخدام الدائم للحزام حيث يصبح المريض معتمدا عليه بشكل كامل وتضعف العضلات التي تحمي وتثبت العمود الفقري مما يفاقم من مشكلة الظهر.
= عند تناول شئ من علي رف عالٍ يفضل الوقوف علي شئ مرتفع. وإذا كان الرف غير مرتفع يتبع الأتي : قدم ساقاً للأمام واجعل وزن جسمك علي الساق الأمامية أثناء إنزال الشيء ثم ينقل الوزن علي الساق الخلفية. شد عضلات بطنك وعضلات أردافك لتفرد ظهرك بدلاً من أن ترجع بظهرك للخلف أثناء التقاط الشيء من أعلى مما يمكن أن يؤذي ظهرك.
= أنصت جيدا لجسدك!!! فعندما تشعر بالألم مع أي نشاط توقف عنه فورا وامنح نفسك استراحة من هذه الأنشطة ولا تستمر حتي يجبرك الألم علي التوقف.
= جرب أثناء نوبات الألم الشديدة وضع ثلاث بطانيات على الأرض والنوم عليهم.
= دفع الأشياء دائما أفضل من الجذب. مع الدفع تساعد عضلات البطن مع وزن الجسم في القوة اللازمة بينما مع الشد أكثر المجهود يكون على عضلات الظهر وبالتالي غضاريف وأنسجته.
= رتبي دولاب مطبخك بحيث يكون كل شئ تستعملينه باستمرار وخاصة الأشياء الثقيلة في متناول اليد أي غير منخفضة جدا فتضطرين إلى الانحناء لأخذها أو مرتفعة جدا فتضطرين الي رجوع الظهر بشكل خاطئ للخلف لالتقاطها من أعلي مجهدة إياه.
= تذكري أن تدخلي وتخرجي الأشياء من الفرن عن طريق ثني الركبتين وليس الانحناء بالظهر وخاصة الأشياء الثقيلة.
= اركعي علي ركبتيك لتنظيف البانيو أو التواليت بدلا من الانحناء بالظهر ولا تأخذي وقتا طويلا حتي لا تؤلمك ركبتيك.

كتاب فى الفكر والسياسة

كتاب يستحق القراءة فيه الكثير عن رؤية اطراف كثيرة فى  مشكلة السلام بمنطقة الشرق الأوسط  وتأثيراتها المستقبلية على المنطقة (صاحب المدونة)

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 268 صفحة وحجمه 9 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?5atkwe54gtm46zc

كلمـــــــــات أعجبتنى 

= إنك تخطو نحو الشيخوخة يوماً مقابل كل دقيقة من الغضب
= كن صديقاً , ولا تطمع أن يكون لك صديق
= إن بعض القول فن .. فاجعل الإصغاء فناً
= لا تجادل الأحمق , فقد يخطئ الناس في التفريق بينكما
= الفشل في التخطيط يقود إلى التخطيط للفشل
= قد يجد الجبان 100 حلاً لمشكلته ولكن لا يعجبه سوى حل واحد منها وهو الفرار
= أن تكون فرداً في جماعة خير لك من أن تكون قائداً للنعام
= شق طريقك بابتسامتك خير لك من أن تشقها بسيفك
= من أطاع الواشي ضيَع الصديق

كتاب فى الفكر والسياسة

كتيب سطره بحب وعشق لمصر الزعيم خالد الذكر جمال عبد الناصر

 (المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 68  صفحة وحجمه 1 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?qz08ycebhdnlggp

ثروة عظيمة وهدية قيمة وغالية جدا

مؤلفات الإنسان الدكتور ابراهــيم  الفـقـــى رحمه الله 

15 كتاب فى 5 مجموعات  والتقسيم تم لتسهيل عملية التحميل

المجموعة الثالثة

المجموعة الثالثة 18 ميجا للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?w9f1c70pxt120y6

نهاية الهلس --- وضياع الصحة و ؟؟؟؟؟

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 330 صفحة وحجمه 11 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?8yqh57n5yuqqx2m

معلومـــات لصحتــــك

هبوط القلب

هبوط القلب هو عدم قدرة عضلة القلب على ضخ الكمية المناسبة لاحتياجات الجسم من الدم، وله أعراض كثيرة أهمها النهجان (كرشه النفس فيستيقظ المريض من النوم على كرشة نفس)، أو الشعور بصعوبة فى التنفس إذا نام على مخدة واحده وقد يتعب المريض بسرعة من أقل مشوار أو مجهود ولكن لا يجب أن ننسى أن هناك أمراضا كثيرة تختلط مع أعراض هبوط القلب مثل جلطة الرئة، فهى تؤدى إلى تهجان وكحة بها دم وآلام بالصدر، ولكن بالخبرة يمكن لاستشارى القلب التفريق بين جلطة الرئة وهبوط القلب وهناك التهاب رئوى وضيق بالشعيبات الهوائية وهنا المريض يشكو من نهجان شديد وصفارة بالصدر وسخونة، ولكن بالكشف بأشعة الصدر والموجات الصوتية للقلب يمكن تحديد المرض الحقيقى يمكن أن المريض لدية المرضين، (التهاب رئوى وهبوط بالقلب)، ومن أكثر الأسباب أنيميا شديدة وهنا المريض أو المريضة يشكو من نهجان شديد وضعف عام ودقات القلب سريعة وأخيرا وليس آخرا وجود مياه فى غشاء التامور تضغط على القلب، وتؤدى إلى احتقان فى أوردة الرقبة وهبوط بالضغط، ولكن أشعة الصدر والموجات الصوتية تمكن من تحديد التشخيص السليم وعليه يجب الرجوع إلى طبيبك الخاص عند بدء الإحساس بأى من هذه الأعراض، وعلاج هبوط القلب يكون بالراحة وعلاج السبب إذا كان ضغط مرتفع من السهل ضبطة إذا كان انسداد فى الشرايين التاجية يجرى توسيع بالبالون ودعامة، إذا كان ارتجاع بصمام الميترال أو الأورطى يجرى تغيير للصمام.
وإعطاء مدرات البول لإزالة احتقان الرئة (مياه بالرئة) والسوائل الزائدة فى الجسم أى لتقليل المجهود والعبء على القلب، مصحوبا بأدوية أخرى لعلاج هبوط القلب وتقليل الملح فى الأكل، تقليل الأكل، علاج زيادة الوزن برجيم، الامتناع من التدخين، والكحوليات إن وجد، وأيضا علاج الاكتئاب أو النفسية يساعد على سرعة الشفاء وقد يستدعى الأمر دخول مستشفى فى بعض الحالات الحادة والشديدة.
وفى النهاية يجب الاهتمام بالوزن المثالى والامتناع عن التدخين وضبط الضغط والرياضة (المشى 20 دقيقة يوميا 3 – 5 أيام فى الأسبوع) وتجنب العصبية والتوتر وضبط الكوليستيرول والسكر وحمض البوليك مع المتابعة الدورية بدون مبالغة أو تقصير.

كلمـــــــــات أعجبتنى 

= اعمل على أن يحبك الناس عندما تغادر منصبك , كما يحبونك عندما تتسلمه
= لا تطعن في ذوق زوجتك , فقد اختارتك أولا

= لن تستطيع أن تمنع طيور الهم والحزن أن تحلق فوق رأسك ولكنك تستطيع أن تمنعها أن تعشش في رأسك

= تصادق مع الذئاب ... على أن يكون فأسك مستعداً

= ذوو النفوس الدنيئة , يجدون اللذة في التفتيش عن أخطاء العظماء

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 276 صفحة وحجمه 8 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?77o281p18cddwk3

كتاب للثقافة العامة

من أعمال الكاتب والمفكر الكبير صاحب النهضة الأسلامية فى القرن الماضى محمــــــد عبده

كتـــــــــــاب

الكتاب  140 صفحة وحجمها 4 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?ws5dt4shsyqqcqe

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم ....... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية جميلة للمطربة فايزة أحمد ممكن تغنيها لوحدك

ست الحبايب يا حبيبة 
ست الحبايب يا حبيبة   يا اغلى من روحي ودمي 
يا حنينة وكلك طيبة   يا رب يخليكي يا امي

يا ست الحبايب يا حبيبة 
زمان سهرتي وتعبتي وشيلتي من عمري ليالي     ولسة برضو دلوقتي بتحملي الهم بدالي 
انام وتسهري وتباتي تفكري   وتصحي من الأذان وتيجي تشقري   يا رب يخليكي يا أمي

يا ست الحبايب يا حبيبة 
تعيشي ليا يا حبيبتي يا امي ويدوم لي رضاكي 
دا انا روحي من روحك انتي وعايشة من سر دعاكي 
بتحسي بفرحتي قبل الهنا بسنة    وتحسي بيشكوتي من قبل ما احسها   يا رب يخليكي يا أمي

يا ست الحبايب يا حبيبة 
لو عشت طول عمري اوفي جمايلك الغالية عليا      اجيب منين عمر يكفي والاقي فين اغلى هدية 
نور عيني ومهجتي وحياتي ودنيتي 
لو طلت تتمني يوم دول هما هديتي     يا رب يخليكي يا أمي

يا ست الحبايب يا حبيبة    يا حبيبة

ثروة عظيمة وهدية قيمة وغالية جدا

مؤلفات الإنسان الدكتور ابراهــيم  الفـقـــى رحمه الله

15 كتاب فى 5 مجموعات  والتقسيم تم لتسهيل عملية التحميل

المجموعة الثانية

المجموعة الثانية كتابين وحجمها 15 ميجا للتحميل اضغط على الرابط التالى

http://www.mediafire.com/?icvcxonlslfc8v3

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

اليو ومنذ أحداث يناير 2011 ومصر الغالية يتلاعب بها اصحاب المصالح والأهواء ولكن أقول لمن يطمح فى هدم وتخريب مصر – لا ولن تفلح مهما استخدمت من أساليب ملتوية والفاظ مبهرة لقيادة المصريين فنحن شعب ذكى-  بيفهمها وهى طايرة – وكان غيرك أشطر ومن يريد بمصر سوء بجهل فليغفر الله له ومن يريدها بسوء وبقصد فسوف يقصم الله ظهره ويرديه جهنم وستبقى أرض الكنانة أرض الأنبيـــــــــــــاء جوهرة العالم كله فهذه الأرض زارها أبو الأنبياء إبراهيم عليه السلام وتزوج منها ستنا هاجر أم سيدنا أسماعيل الجد الأول لخير البشر سيدنا محمد عليه السلام وهنا أتى سيدنا يعقوب واولاده وسيدنا يوسف وهنا ولد موسى عليه السلام وتنزلت الألواح بسيناء المقدسة وعيس عليه السلام اتى مصر وهو طفل صغير هربا من الحاكم الرومانى --- وبهذا فكثير من الأنبياء والرسل ومن سنة الله  يجب ويشترط لهم الإتصال بمصر- بنسب أومولد او زيارة- فهى اطهر واعظم بقعة على سطح الكون ويسثنى من ذلك مكة الشريفة التى بها الكعبة المشرفة قبلة المسلمين كافة – عرفتم قدر مصر عند رب العالمين يامن تريدون بمصر سوء– هى الدولة التى قطعت دابر الهكسوس والصليبين والمغول والتتار ووو.... وكل بغى يتجبر على خلق الله (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 456 صفحة وحجمه 11 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?nn9c0pz0sv26get

معلومــــــات لصحتـــــــــك

نصائح هامة وسهلة التنفيذ لمريض الام اسفل الظهر -4-

= يجب أن يكون فراشك دعامة قوية لظهر ك فالمرتبة الرخوة جدا كالإسفنج أو السرير ذو السوست يؤدي الي ضغوط زائدة علي أنسجة الظهر. الفراش الصحي يحافظ علي وضعه ولا ينضغط بسهولة بينما الفراش الغير صحي ينضغط بسهولة ولا يحافظ علي الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري
= تجنب إجهاد الظهر أو حمل شئ عند الاستيقاظ من النوم خاصة بعد النوم لفترة طويلة حيث يكون المحتوي المائي للغضروف أكبر وبالتالي احتمال الإصابة أكبر ويجب ملاحظة أيضًا أن مرونة أنسجتنا تكون أضعف في الصباح الباكر. = تجنب أيضا إجهاد الظهر أو حمل شئ بعد الجلوس أو ثني الظهر لفترة طويلة (مثل حمل الشنط بعد فترة طويلة من الجلوس أثناء السفر). = التدخين من العوامل التي تزيد من آلام اسفل الظهر لذا إذا كنت مدخنا توقف فوراْْ. = اذا كنت مضطرا للوقوف طويلا حاول علي فترات منتظمة أن تقوم بثنيالظهر وأنت واقف في اتجاه لمس أصابع قدميك ولكن مع الحفاظ علي الركبة مثنية قليلا.
= بالنسبة للنساء - تجنب استخدام الحذاء ذو الكعب العالي حيث يؤدي إلى خلل في ميكانيكية الظهر مما يؤدي إلى تفاقم الألم. = تجنب النوم علي البطن يزيد حيث الضغوط الميكانيكية التي يتعرض لهاالظهر واذا كان ذلك ضروريا ضع وسادة تحت بطنك للمساعدة في استقامة الفقرات القطنية أثناء النوم علي البطن.