كتاب للثقافة العامة

موضوع الكتاب مهم فى هذه الأيام لما لها من علاقة وطيدة بعنوان الكتاب وظروف مصر الحالية ومنذ أحداث يناير من العام المنصرم

كتــــــــــاب

الكتاب 400 صفحة  وحجمه 10 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?2o9hy0tb55cps5z

معلومـــات لصحتــــك

حاسة الشم 

من المؤكد ان اضطرابات حاسة الشم من الأمور المزعجة التى تؤرق المريض وقد يصاب المريض بضعف فى حاسة الشم بحيث لا يستطيع الشعور بالروائح غير النفاذة منها وقد يصاب البعض الآخر بفقد كامل للشم. 
وهناك العديد من الأسباب التى قد تؤدى إلى حدوث تلك الاضطرابات فقد، يكون السبب هو وجود زيادة التهابات الأنف نتيجة للإصابة بالحساسية المفرطة فى الأنف أو وجود خلل ما فى التجويف الأنفى أو فى الأعصاب المغذية للغشاء المخاطى. 
وقد يحدث أيضا نتيجة لأحد الأمراض منها ما يسمى باعوجاج الحاجز الأنفى، والذى يحدث نتيجة لخلل ما يحدث فى مسار الهواء للأنف مما يؤثر على سلامة الأداء الوظيفى للأنف وتشبه هذه الحالة فى الأعراض بأعراض الحساسية ويمكن التفريق بينهما عن طريق قياس الجسم المناعى للإنسان. 
وقد تحدث نتيجة لبعض العادات الخاطئة التى يقوم بها الإنسان هى كثرة استخدام نقط الأنف مما يؤثر على الشعيرات الدموية الضعيفة التى بداخل الأنف ولا تقوم بعملها فى حماية الأنف أو فى تبريد الهواء الداخل إلى الأنف أو تتدمر ويحدث ما يسمى بالتهابات الشعيرات الدموية ويصاحبة نزيف أنفى. 
كما أن كثرة الإصابة بالأنفلونزا وعدم استكمال كورس العلاج بالشكل الكامل يؤدى إلى حدوث ضمور فى الأعصاب المغذية للغشاء المخاطى مما يؤدى إلى فقد فى حاسة الشم ، هذا ولا يمكن أن ننكر أن فقد حاسة الشم أحد أعراض الشيخوخة، حيث إن غالبية كبار السن يعانون إما من فقد كامل أو جزئى لحاسة الشم .

كتاب للثقافة العامة 

قصة من الأدب العالمى الشهير والقصة لها أثر كبير على ثقافة العرب تمت ترجمتها الى فلم سينمائى شهير مثل فيه عمر الشريف --- تعالوا نقرأ كيف تعامل الغرب مع العرب فى هذه الفترة من تاريخ المنطقة العربية

روايـــــــــة

الرواية 808 صفحة وحجمها 27 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://jumbofiles.com/x8d9q2aicaxq

ياسلام على حلاوة وجمال صوت الناى المصرى الشجى – اقولكم اسمعوا هذه المقطوعات الرائعة من عازف الناى الأول فى مصر الفنان أحمد عفت ومعه ستشعر انك فى مصر ولك ان تتغنى بالكلمات المحذوفة فى اللحن وتلك  متعة أخرى لذيذة خاصة بصوتك أنت وحدك

الملف 14 ميجا ويحتوى على 19 قطعة موسيقية مضغوطة للتحميل اضغط على الرابط التالى

http://www.mediafire.com/?r6de5l3acfzm65d

كتاب للثقافة العامة – من الأدب العالمى

روايـــــــــة

الرواية 116 صفحة وحجمها 4 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?but5so4obrol2bx

معلومـــات لصحتــــك

مشاكل الكولسترول

توجد هناك قائمة بالأغذية الممنوعة والتى يفضل تقليلها لمريض الكولسترول، والتى من بينها الحليب كامل الدسم أو الزبادى المصنوع من حليب كامل الدسم والقشطة والحليب المكثف الحلى والكريمة واللبنة، والخضروات المقلية أو المطهية مع الدهون أو فى الصلصة البيضاء، أو فى مرق اللحم، وكذلك الخضروات المعلبة والمطهية. 
ومن الفواكه فاكهة الأفوكاتو، وكذلك الخبز المضاف إليه دهون والأرز المطهى مع اللحم أو المضاف إليه زيت أو زبدة والمكرونة المضاف لها دهون أو صلصة حمراء أو بيضاء والبطاطا المغلية، أو المضاف لها دهن أو زبدة أو الجريش والسليق.
وأيضا الجبن بجميع أنواعها يجب التقليل منها، خاصة التى تزيد فيها نسبة الدسم عن 5% والمصنوعة من الحليب العادى، بالإضافة إلى البيض المقلى أو الأومليت أو الشكشوكة أى المضاف لها دهون فى الطهى، وكذلك البيض الزائد عن العدد المسموح به، اللحوم المقلية أو المدهنة المختلطة مع شحوم، جلد الدجاج، أو المضاف لها دهون أثناء الطهى، الكبدة، الكلاوى، القلوب الكوارع، المخ، الطحال، لسانات، الأسكاوزا، ولحم الغنم والربيان، الزيت، السمن، الزبدة، القشطة، الكريمة، الزيتون، المكسرات، الشحوم الحيوانية، الماينويز، الصلصا والمارجرين والأطعمة السابقة التجهيز والطحينة.
ومن الحلويات والمعجنات الكيك التى يدخل فى صنعها زبدة أو والشوك,لاتة والحلوى التى يدخل فهيا المكسرات وجوز الهند ومكسبات النكهة والخردل ومرق اللحم أو الدجاج والشوربة السابقة التجهيز أو المعلبة.
أما الأغذية المسموح بها فهى: الحليب خالى الدسم، اللبن أو الزبادى المصنوع من حليب خالى الدسم، الخضروات جميعها مسلوقة أو خضراء كما هى، جميع الفواكه والعصائر عدا الأفوكاتو، جميع أنواع الخبز بدون إضافة دهون إليها، الأرز، المكرونة، البطاطا بدون دهون، جبنة قريش قليلة الدسم أقل من 5% دهون.
وكذاك البيض فيمكن تناوله بحد أقصى ثلاث بيضات فقط فى الأسبوع ويكون مسلوقاً، ويمكن تناول أكثر من ثلاث بيضات بعد نزع الصفار أى الزلال فقط، أما اللحوم فيمكن تناول الدجاج بدون جلد والطيور الأخرى مثل الرومى والسمك مسلوق أو مشوى أو بالفرن بدون إضافة دهون إليها أثناء الطهى، وكذلك لحم البقر والعجل خالى الشحم أو لحم الغنم خالى الشحم على أن يستعمل بحد أقصى مرتين فقط فى الأسبوع والتونة، أو الساردين بدون زيت وفول وعدس وحمص.
أما فيما يتعلق بالمشروبات وبعض الأطعمة مثل التمر والعسل والمربى والشاى والقهوة والمشروبات الغازية والبهارات والتوابل والأعشاب والكاتشب والشوربة خالية الدسم وشوربة الخضار فهى مسموح بها.

كتاب فى الفكر والسياسة

 (المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 351 صفحة وحجمه 12ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.mediafire.com/?ky136d1on9g335f

كتاب للثقافة العامة

كتاب قيم للغاية فى مجال 

الكتاب 296 صفحة  وحجمه 7 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?5s3982v124f0z16

لعشاق وهواة الفن الجميل

لكل منا مزاجه الخاص فى سماع الأغانى وهدية اليوم 13 أغنية مصرية رائعة لمطربين ومطربات  واحلى ماغنى كل منهم

الملف مضغوط حجمه 16 ميجا حمله واستمتع من الرابط التالى

http://www.mediafire.com/?l3viadiv5voh6iy

كتاب للثقافة العامة

موضوع لذيذ جدا فيه نتعرف على مفردات كثيرة من لغتنا العربية والغريب أن هذه الكلمات لا نستعملها كثيرا رغم وجودها فى قرآننا الكريم

كتــــــــــاب

الكتاب 60 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?6csc2m1k0m2m32e

معلومـــات لصحتــــك

حساسية الجلد وعلاقتها بالأطعمة ولصابون

هناك أنواع عديدة من حساسية الجلد تسبب أعراضا مختلفة وربما كان أبرز هذه الأعراض هى ظهور بقع حمراء بارزة على الجلد ويتحول الاحمرار إلى اللون الأبيض بمجرد الضغط عليها بالإصبع وأغلب حالات حساسية الجلد تحدث نتيجة الحساسية لطعام معين أو دواء معين أو تجاه مادة كيميائية أو معدن معين يلامس الجلد، وربما تستمر هذه البقع مع إحساس بالحكة أو الهرش لمدة ساعات قليلة وربما تستمر لأيام.
وتكوين هذه البقع وسببها المباشر يكاد يكون مجهولا حتى الآن، إلا أن هناك عواملا وموادا كيميائية تساعد على تواجدها وما تحثه من أعراض مثل إفراز الهستامين الذى يسبب أيضا الاحمرار والواضح على هذه البقع إما تكوين هذه البقع والسبب المباشر فى تواجدها بهذه الصورة، فغير معلوم حتى الآن على الرغم من أن الأبحاث الحديثة والفحص بالميكروسكوب الإلكترونى لهذه البقع البارزة للحساسية تدل على وجود أنواع معينة من خلايا المناعة والالتهابات إلا أن سر تكوينها على هذه الصورة لم يتبين بعد، وعلى الرغم من ذلك فالأدوية المضادة للهستامين والحساسية تزيل هذه الأعراض وتجعل المريض يشعر بالراحة مرة أخرى وهناك حساسية نوعية للجلد تصيب الأطفال وتسمى "اكزيما الأطفال" وتسبب بقعا حمراء متفرقة على سائر أنحاء جسم الطفل وهى مؤرقة لدرجة كبيرة بحيث تجعل الطفل يحكها بشدة فيجرحها ويصاب بعدوى بكتيرية فيها مما يضطر الطبيب لاستخدام المضادات الحيوية لعلاجها مع مضادات الهستامين وعلاج الحساسية وربما تصبح من الأمراض المزمنة عند الطفل الذى يصاب بها وهناك الحساسية التى يصاب بها الإنسان نتيجة لمس مادة كيميائية معينة أو ارتداء نوع معين من المعادن أو المجوهرات، وربما بسبب هذا النوع من الحساسية أدوات التجميل والصابون والشامبو، بالإضافة إلى الحلى وأدوات الزينة التى تلبس حول المعصم أو فى العنق واليد وربما من بعض الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية وأفضل علاج لهذا النوع من الحساسية هو تجنب المادة التى تسببها على الإطلاق. 

كلمــــات جميلة لرجل محترم فتح فى مصر أفاق علم تطوير الموارد البشرية -- رحمه الله

كتاب فى الفكر والسياسة

 (المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 79 صفحة وحجمه 2 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/download.php?9n2e6t5qz48cwn3

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم ....... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية جميلة ممكن تغنيها لوحدك

 من غناء الموسيقار محمد عبد الوهاب

أغنيـة : بفكَّر في اللي ناسيني - كلماتها رائعة ومعانيها شجية وعذبة 

بفكَّر في اللي ناسيني وبنسى اللي فاكرني

وبَهرَب مللي شاريني وبَدوَّر عللي بايعني

وادوَّر لي على جرحي وصاحب الجرح مش فاكر

واقول يا عين ليه تبكي ما دام الليل ما لوش آخر

عذاب الجرح يحرمني من الدنيا الأنا فيها

وطول الليل يرجَّعني لدنيا كنتِ ناسـيها

واروح أدوَّر عالماضي كان لي فيهم حب زمان

أشرب لوحدي كاس فاضي، دايماً بفكَّر فيه مليان

حبيب القلب يا ناسيني يا فاكر قلبي بعذابك

لأنساك في يوم تلاقيني نسيت الشوق على بابك

بحبَّك يا قاسي أيامي عليك بفكَّر بأحلامك

وياما الليالي عذابها شكالي   وانت اللي عندي حبيب الليالي

صعبان عليَّ اللي نسيته لما قاسيت الي مشيته ويَّاك

أتاري ذنبي اللي جفيته عايش في ظلم الي هويته

جيت خلصو مني

مظلوم لكن المقسوم مقسوم    مكتوب لي أحب اللي ضناني

لا جفاه نسَّاني هواه  ولا تاه حبي من فكر اللي هواني

بفكَّر في اللي ناسيني ..

كتاب للثقافة العامة

لهواة الثقافة فى علم الحروب والأسلحة والتكتيكات العسكرية

كتــــــــــاب

الكتاب 100 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?c48fht3k8gv06hv

صـــــــــــــــــــــورة أعجبنى 

فيها تفاعـل متبادل بين اللوحة الفنية والرغبة الأنسانية فى التأثير الحركى

معلومــــــات لصحتـــــــــك

انسداد الشعب الهوائية المزمن

تزداد نسب الإصابة بانسداد الشعب الهوائية المزمن عاما بعد عام لدى المسنين، بالرغم من انخفاض الوفيات من الأمراض الأخرى مثل أمراض شرايين القلب وتكمن خطورته فى أن أعراضه أعراض عامة تشمل نهجان وصعوبة فى التنفس وكحة والتعب من أقل مجهود. ويحذر أنه فى حالة تأخر التشخيص والعلاج قد يصاب الإنسان بالفشل التنفسى الذى يصعب علاجه. ومن أكثر العوامل المؤدية لحدوث اسنداد الشعب الهوائية هو التدخين، بالإضافة إلى الهواء الملوث والتعرض له باستمرار، بالإضافة إلى أن التقدم فى العمر فى حد ذاته يعد أحد العوامل المسببة له. 
وحول الوقاية من هذا المرض اللعين، يجب الامتناع فورا عن التدخين ونهائيا، والتطعيم ضد ميكروب الالتهاب الرئوى، وتناول الأدوية التى تكون موسعة للشعب، بالإضافة إلى اتباع نظام صحى من تناول الأغذية السليمة وضرورة ممارسة الرياضة.

كتاب فى الفكر والسياسة

 (المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 305 صفحة وحجمه 3 ميجاوبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.mediafire.com/?ytbksle9zp3zr42

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم ....... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية جميلة ممكن تغنيها لوحدك

 من غناء الموسيقار محمد عبد الوهاب وكلمات أحمد رامي

أغنيــــــــــة : أحب عيشة الحرية

أحب عيشة الحرية زي الطيور بين الأغصان

مادام حبايبي حواليّ كل البلاد عندي أوطان

مطرح ما بيجي بعيني النوم انام وانا مرتاح البال

وأغيّر الحال يوم عن يوم ما دام أشوف قلبي ميّال

بحب عيشة الحرية

 الحسن في الدنيا ألوان يحيي الفؤاد ويرد الروح

خفة ودلال وجمال فتّان ترضى هواك مطرح ما تروح

القمر ساعة ظهوره يحلى نوره يا حبايب

والفؤاد يزيد سروره كل ما يشوف اللي غايب

شوف النسيم في الروض ساري ينبّه الورد النعسان

أدي خيالي وأفكاري زي الطيور بين الأغصان

بحب عيشة الحرية

كتاب للثقافة العامة

كتاب جميل للأطفال أطبعه ثم العب مع طفلك أو حفيدك

كتــــــــــاب

الكتاب 36 صفحة وحجمه 11 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?ydl0qz82v6pav43

معلومـــات لصحتــــك

علاج الشخصية العصبية

الشخصية العصبية من الشخصيات التى تحتاج إلى إعادة تأهيل للتعامل مع المجتمع بأسلوب قويم والإحساس بالرضا والراحة النفسية قدر الاستطاعة، حيث إنها تتسم بسوء التوافق النفسى، التوتر الدائم، الخوف الزائد والقلق، تدنى الإحساس بالذات، الاستحواذ على الأشياء، الافتقاد إلى الشعور بالسعادة، عدم التوافق الاجتماعى، ومن ثم يتطلب علاج تلك الشخصية اللجوء إلى الطبيب النفسى الذى سوف يصف العلاج الذى سوف يتخذ أكثر من نمط ومنه العلاج النفسى.
وهناك بعض الأدوية التى تساعد فى تهدئة المريض، ويكون مرتاحا أثناء التعايش مع البيئة وراضيا عن نفسه بنسبة معقولة، وكذلك تكون هناك بعض جلسات الكهرباء، وجلسات التحليل النفسى، العلاج السلوكى والاجتماعى الذى يهدف التكيف مع المجتمع، وكل ذلك بإشراف الطبيب النفسى الذى يحدد نوعية العلاج وقدره وبأى منهم يبدأ، وما هى أنواع العلاج الذى يفضل الطبيب أن يتلقاها المريض فى المراحل النهائية من العلاج. 

كتاب للثقافة العامة – من مؤلفات الأديب العالمى ألكسندر دوماس

روايـــــــــة

الرواية 165صفحة وحجمها 3 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?bzjkkymkjqqd6f7

كتاب للثقافة العامة ومن مؤلفات الدكتور محمـــد عمـــارة

كتــــــــــاب

الكتاب 396 صفحة وحجمه 9 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.mediafire.com/?j8wl7fy6c6go16l

معلومـــات لصحتــــك

انسداد الشعب الهوائية

من أهم أسباب الإعاقة والوفاة بعد الخمسين هو الإصابة بانسداد الشعب الهوائية المزمن ، ونسب الإصابة بانسداد الشعب الهوائية المزمن يزداد عاما بعد عام لدى المسنين، بالرغم من انخفاض الوفيات من الأمراض الأخرى مثل أمراض شرايين القلب ، وتكمن خطورته فى أن أعراضه أعراض عامة تشمل نهجان وصعوبة فى التنفس وكحة والتعب من أقل مجهود. ويحذر أنه فى حالة تأخر التشخيص والعلاج قد يصاب الإنسان بالفشل التنفسى الذى يصعب علاجه.
ومن أكثر العوامل المؤدية لحدوث اسنداد الشعب الهوائية هو التدخين، بالإضافة إلى الهواء الملوث والتعرض له باستمرار، بالإضافة إلى أن التقدم فى العمر فى حد ذاته يعد أحد العوامل المسببة له. 
وحول الوقاية من هذا المرض اللعين، يجب الامتناع فورا عن التدخين ونهائيا، والتطعيم ضد ميكروب الالتهاب الرئوى، وتناول الأدوية التى تكون موسعة للشعب، بالإضافة إلى اتباع نظام صحى من تناول الأغذية السليمة وضرورة ممارسة الرياضة.

كتاب للثقافة العامة – من مؤلفات الأديب العالمى تشارلز ديكنز

روايـــــــــة

الرواية 64 صفحة وحجمها 2 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?r5gn909k7u8ukof

كـــــــــــــــلام وخبرات وحكم مفيدة

طبعا رأيك مهم ويرتبط بحالتك النفسية غند القراءة - يعنى الأقوال والحكم غالبا ما ترتبط بالحالة النفسية للشخص المتلقى فقد يراها ذات قيمة (حالة مزاجية معتدلة) أو لا يستسيغها ويرفض حتى المعنى المقصود منها وهنا تظهر حالة عدم الرضا النفسى وبشدة تمنع فهم الحكمة --- وهنا أقول لك انتظر وأقرأ مرة آخرى هذه الكلمات الممتازة ستجد فيها معانى جميلة تستحق التفكير وإمعان النظر لأكثر من مرة

** = سُئل أحد الحكماء : ممن تعلمت الحكمة ؟! قال : من الرجل الضرير !؟ ...لأنَّه لا يضع قدمه على الأرض إلا بعد أن يختبر الطريق بعصاه.
** = قيل لحكيم : من الذي يسلم من معاداة الناس ؟ قال: الذي لم يظهر منه لا خير ولا شر؟!  قيل له: وكيف ذلك ؟ .. قال: لأنَّه إذا ظهر منه خير عاداه الأشرار وإذا ظهر منه شر عاداه الأخيار.
**= قال أحد الحكماء لابنه وهو يعظه : يا بني .. إذا أردت أن تصاحب رجلاً فأغضبه ..فإن أنصفك من نفسه فلا تدع صحبته .. وإلا فاحذره !
** = سَئل أحد الحكماء : الأغنياء أفضل أم العلماء ؟!  قال : العلماء .... قيل له : فما بال العلماء يأتون أبواب الأغنياء ، ولا يأتي الأغنياء أبواب العلماء! ..قال الحكيم : لمعرفة العلماء بفضل المال ، وجهل الأغنياء بقيمة العلم.