كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 204 صفحة حجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.multiupload.com/29U9PZQ89C

للزائرين الأحبة ولهواة المطبخ وأكل الأسماك 

كتيب صغير ولكن جميل يساعدك على تنوع غذائك

ملف 21 صفحة وحجمه صغير 3 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.multiupload.com/JHOH7EVTLH

كتاب للثقافة العامة 

كتاب متنوع الثقافات العلمية ممكن الإطلاع عليه وقراءته فموضوعه جيد

الكتاب  200 صفحة وحجمه 9  ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.multiupload.com/QJBKZY2KB0

معلومات لصحتك

التهابات اللثة

مما لا شك فيه أن الغالبية العظمى من التهابات اللثة لها أسباب موضوعية نتيجة عدم الالتزام بقواعد نظافة الأسنان بالفرشاة والمعجون أو المسواك. هذا وتعتبر التهابات اللثة ثانى أكبر أمراض الأسنان شيوعا بعد تسوس الأسنان، وهناك بعض العوامل التى تشجع على حدوثها منها:
=  عدم العناية الكاملة بصحة الفم، نظرا لانصراف الإنسان إلى مشاغل الحياة العادية يضاف إلى ذلك عدم الإحساس بآلام حادة فى المراحل الأولى لهذه الالتهابات.
= نوع الغذاء الذى نتناوله هذه الأيام والذى يحتوى على مواد سهلة المضغ وذات درجة لزوجة عالية تساعد على تكوين طبقة البلاك أو الطعة الجرثومية.
= تكوين طبقة الجير المترسب على الأسنان بدرجة أسرع، مما كان علية الحال فى الماضى نتيجة عدم احتواء الغذاء على مواد تحتاج لمضغ كثير لا تشتمل على الألياف.
= التنفس من الفم مما يعرض سطح اللثة للجفاف ويجعلها أكثر عرضة للتأثيرات الضارة. 
ويعتبر نزف اللثة هو أول علامة تشير إلى وجود إصابة بها وتظهر التهابات اللثة فى أى مرحلة عمرية، وتعد طبقة اللطعة الجرثومية الموجودة على أسطح الأسنان القريبة من اللثة هى المسئولة عن ظهور أولى مراحل التهاب اللثة.
ويبدأ الالتهاب بظهور احتقان واحمرار باللثة يعقبه تورم ثم تصبح اللثة رخوة قابلة للنزف بسهولة مع تعرضها لأقل ضغط، ويلى ذلك تصلب طبقة البلاك بترسب المواد الجيرية عليها أى تصبح متكلسة.

هـــذا مافعله الإنسان بالبيئة والنتيجة ؟؟؟؟؟ 

كتاب للثقافة العامة 

موضوع محترم يجب ان نعرف فيه الكثير خاصة وانه يتعرض لأنبياء الله ويفضح قليلى الذوق والأدب فى التعامل مع أشرف الخلق وذلك فى كتــــــــاب

الكتاب  200 صفحة وحجمه 6  ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/2EGPSI5DSN

معلومات لصحتك

العناصر الغذائية التى يحتويها اللبن البقرى ولبن الأم أثناء الرضاعة

من المؤكد ان خلال الأشهر الأولى من عمر المولود يتم تغذيته، أما عن طريق الرضاعة الطبيعية أو عن طريق المصادر الخارجية كاللبن البقرى بعد تعديله لجعله مناسبا للأطفال الرضع، وهو أشبه للبن الأم.
ولا يوجد أفضل من الرضاعة الطبيعية لتغذية الرضع مقارنة بالرضاعة الخارجية (اللبن البقرى وأيضا اللبن الصناعى)، ويتوقف ذلك على تغذية الأم وأخذ احتياجاتها أثناء فترة الرضاعة، لذا نجد فى دول العالم الثالث قلة معدل وفيات الرضع نتيجة اعتمادهم على الرضاعة الطبيعية (نظرا لعدم القدرة على شراء الألبان الصناعية)، مقارنة بالأسر الغنية فى البلدان الغربية، بعض الدراسات أثبتت أن الرضاعة الطبيعية فى الأشهر الأولى من العمر تمنح الطفل الوقاية من الأمراض وحماية الجهاز الهضمى، وهذه الحماية تستمر إلى ما بعد مرحلة الرضاعة. والجدول التالى يوضح مقارنة بين اللبن البقرى ولبن الأم الناضج والألبان الأخرى/ 100 ميليليتر.

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 160 صفحة وحجمه 6 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.multiupload.com/BQ6G3NJ5IQ

معلومات لصحتك

أضرار استخدام العصا القطنية لتنظيف الأذن

يعتبر استخدام قطن الأذن فى التنظيف خطأ يكرره البعض، حيث يكون حجمها بمقاس "القطنة الكبيرة"، ومن ثم بدلا من أن تقوم بإخراج الإفرازات إلى الخارج فإنها تدفع الصماغ إلى الداخل، ويكون هناك صماغ كثير على الأذن، لذا فإن التنظيف بهذه الطريقة غير مستحب سواء إذا كان يستخدمها الإنسان لنفسه أو لأطفاله، لأنها تعيد تراكم الصماغ داخل الأذن وغسيل الأذن، ومن أفضل الطرق عند تجمع شمع بالأذن أن يتم اللجوء إلى الطبيب لغسيل الأذن وهذا الأمر لا يستغرق عند الطبيب أكثر من 5 دقائق، ولا توجد أى وصف لأدوية لتنظيف الأذن إلا انه قبل الغسيل يحتاج الإنسان لاستخدام نقط للأذن لجعل الصماغ داخل الأذن سائل لتليينه قبل غسيل الأذن بيومين واستخدام هذه النقط 5-6 مرات خلال اليومين، حيث إن صماغ الأذن يتجمع فى الأذن الخارجية وبتكرار تجمعه يحدث انسداد كامل لقناة الأذن، مما يضعف السمع فى هذه الحالة.

مع عدم الأعتذار لكل المثقفين الجهلاء والسياسيين الأغبياء

كتاب للثقافة العامة 

كتاب جميل فيه الكثير من المعلومات المتنوعة

الكتاب  496 صفحة وحجمه 10  ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.multiupload.com/4J16LJLDER

كتاب للثقافة العامة  -  من روائع الكاتب الكبير كامل الشناوى

قصــــــــــــة

الكتاب  156 صفحة وحجمه 3  ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.multiupload.com/3CZONF04C2

لكل منا مزاجه الخاص فى سماع الأغانى --- وبالتأكيد هناك من زوارى من يعجب بأسلوب (الراب)غناء بعض الفنانين او المغنيين الجدد واليكم باقة متنوعة المذاق لعشاق الأغانى المصرية للفنان أحمد مكى – مع المجموعة اغنية فيسبوكى

مجموعة من 11أغنية حجمها 18 ميجا (مضغوطة) يمكن تحميلها من الرابط التالى 

http://www.multiupload.com/EP923TXZHH

معلومات طريفة

= %40 من كلمات اللغة المالطية . . عربية الأصل .
= هل تعلم ان الذين يتحدثون الإنجليزية في الصين أكثر من سكان الولايات المتحدة الأمريكية .
= هل تعلم ان حجم عينيك الآن هو نفس حجمها عند ولادتك - فالعيون لا تنمو بعكس الأنف والأذن .
= هل تعلم ان مضغ اللبان أثناء تقطيع البصل يمنع الدموع 
=  لون الصندوق الأسود المستخدم في الطائرات برتقالي .
=  الجامعة العربية أقدم تأسيساً من هيئة الأمم المتحدة بسبعة أشهر .
=  ثالث أكبر ديانة بعد المسيحية والإسلام هي الديانة الكونفوشيوسية.
= أعلى درجات مقياس رختر للزلازل هي 12 درجة .
= أول من حمل لقب خادم الحرمين الشريفين هو القائد صلاح الدين الأيوبي.
= الجمل أقوى الحيوانات ذاكرة والدلفين أذكاها والديك الرومي أغباها.
= اللونان اللذان لا يميّزهما المصاب بعمى الألوان هما الأحمر والأخضر .
= تعيش أشجار الزيتون أكثر من 400 سنة .
=  قانون إدموند هو قانون يمنع تعدد الزوجات في الولايات المتحدة.
= الخطوط الجوية الأمريكية وفرت مبلغ أربعين ألف دولار في عام 1987م عندما ألغت زيتونة واحدة من كل صحن سلطة يقدم لركاب الدرجة الأولى!!
= لا يمكن لجسم مهما بلغت سرعته بلوغ سرعة الضوء.

كتاب للثقافة العامة  

كتــــــاب

الكتاب  554 صفحة وحجمه 12 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.multiupload.com/S69EWXQHOW

معلومات لصحتك

علاج الصداع المزمن

فى حالة وجود صداع مزمن لدى المريض، وفشلت العقاقير فى علاجه، يتم عمل العمليات التداخلية المحدودة لحل المشكلة. ففى حالات الصداع النصفى يتم عمل تردد حرارى نابض على العقدة الحنكية، وأيضا عمل تردد حرارى على العصب المغذى للرأس من الخلفgreater occipital nerve، أما فى حالات الصداع الناتج من التهاب مفاصل الرقبة، يتم عمل تردد حرارى على الأعصاب المغذية لمفاصل فقرات الرقبة العليا من الفقرة الثانية العنقية إلى الفقرة الرابعة العنقية، ويؤدى هذا إلى إزالة الألم الموجود بالرأس، وأيضا الألم الموجود فى الرقبة.
أما حالات الصداع الوجهى cluster headach والذى يتميز بوجود أعراض إفرازات دمعية من العينين مع وجود ضيق بالحدقة، وسقوط جفن العين أثناء فترة الصداع، ويتم عمل تردد حرارى على العقدة الحنكية لعلاج الآلام المزمنة للصداع.
وفى حالات الصداع المزمن الناتج عن التوتر  Tension type Headachوالذى يتم تمييزه بأنه يركز فى المنطقة الأمامية والخلفية، ويشمل أيضا الرأس كلها مع الرقبة، وغالباً ما يستجيب المريض للعلاج الدوائى، وفى حالة فشل العلاج الدوائى، يتم حقن بعض نقاط فى عضلات الرأس. Trigger point injection in frontalis and temporalis muscle

كتاب قيم جدا ولكل المهتمين بكورس التيوفل TOEFL

(الكتاب شامل الشرح والتمارين وكذلك الحلول)

الكتاب 687 صفحة وحجمه 11 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.multiupload.com/X0GG23X80U

كتاب للثقافة العامة  

كتــــــاب

الكتاب  184 صفحة وحجمه 6 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.multiupload.com/KL8ZVTVJI6

شــــويــة فــرفشـــــــة

= مرة ﻭﺍﺣﺪ ﻟﻘﻰ ﻓﺎﻧﻮﺱ ﻓﺮﺡ ﺍﻭﻯ ﻭﺩﻋﻜﺔ ﻃﻠﻊ ﻣﻨﺔ ﻋﻔﺮﻳﺖ ﺳﺮﻕ ﺍﻟﻤﻮﺑﺎﻳﻞ ﻭﺩﺧﻞ ﺗﺎﻧﻰ ﺍﻟﺮﺍﺟﻞ
ﺍﺳﺘﻐﺮﺏ ﺩﻋﻚ ﺍﻟﻔﺎﻧﻮﺱ ﺗﺎﻧﻰ ﻃﻠﻊ ﺍﻟﻌﻔﺮﻳﺖ ﺳﺮﻕ ﻣﻨﺔ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ ﻭﺩﺧﻞ ﺍﻟﺮﺍﺟﻞ
... ﺍﺗﺠﻨﻦ ﺩﻋﻚ ﺍﻟﻔﻨﻮﺱ ﺗﺎﻧﻰ ﻭﺍﻭﻝ ﻣﺎ  ﺍﻟﻌﻔﺮﻳﺖ ﻃﻠﻊ ﻗﺎﻟﺔ ﺍﺳﺘﻨﻰ ﺍﻧﺖ ﺍﻳﺔ ﻫﻮﺓ
ﻣﺶ ﺩﺓ ﻣﺼﺒﺎﺡ ﻋﻼﺀ ﺍﻟﺪﻳﻦ ؟
ﻗﺎﻟﺔ ﻻﺀ ياروح أمك  ... ﺩﺓ   ﻣﺼﺒﺎﺡ ﻋﻼﺀ ﻣﺒﺎﺭﻙ

= مرة إتنين مساطيل واحد بيقول التانى هما القدماء المصرين بنو الهرم فى اد اية .... قالو 50 سنة ...قالو يا لية ؟؟ قالو اصل كل ما يرصوا حجرين الحكومة تكبس عليهم

معلومات لصحتك

فائدة تقويم الأسنان

الهدف الأساسى من عملية تقويم الأسنان هو التخلص من المنظر المشوه لها نتيجة ازدحامها أو بروزها للخارج والحصول على منظر جمالى أفضل، وهناك نوعين من تقويم الأسنان منها تقويم الأسنان نفسها أو تقويم الفكين السفلى أو العلوى وهو ما يتطلب تدخلا جراحيا.
ومن المعروف أن جهاز التقويم يقوم بعمل مسافات بين الأسنان والضروس وقد يضطر لخلع بعضا منها للحصول على شكل مناسب يشبه نصف القوس كما يفضل القيام بتقويم الأسنان قبل سن البلوغ، لأن ذلك يعطى نتائج أفضل وبشكل أسرع.
من المهم ملاحظة  أن تقويم الأسنان يساعد فى الحماية من التعرض لأمراض التسوس والتهاب اللثة إذ إن بروز الأسنان وازدحامها قد يساعد فى تسوسها، كما يساعد التقويم فى الحفاظ على قوة ومتانة الأسنان ويسهل للفرد عملية تنظيفها.

كل عام والجميع بخير وعام سعيد على كل المصريين

كتاب للثقافة العامة – للجميع وللمختصين فى رسالة علمية موضوعها الأحكام الفقهية

كتــــــاب

الرسالة 910 صفحة وحجمه 11 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.multiupload.com/EWDMYLHYK9

معلومات لصحتك

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة النقاب عن أن النظام الغذائى الغنى بالفيتامينات وزيت السمك يساعدان المسنين الاحتفاظ بذهن صاف، حيث يعملان على تعزيز كفاءة الأوعية الدموية ومكافحة انكماش المخ وزيادة فرص الإصابة بألزهايمر. ويأتى ذلك فى الوقت الذى حذرت فيه الأبحاث من أن الوجبات السريعة وما تحمله من دهون مشبعة وأملاح تضاعف على العكس من مخاطر الإصابة بألزهايمر.

كما أكدت الأبحاث التى أجريت على عينة عشوائية من المتطوعين، أن الأشخاص الذين انتظموا فى تناول الأسماك الغنية بمادة (الأوميجا-3)، بالإضافة إلى الفيتامينات كانوا الأقل عرضة للمعاناة من خرف الشيخوخة وألزهايمر.

كتاب للثقافة العامة

موضوع رقيق فى الدين والتصوف للكاتب الكبير أحمد بهجت

كتــــــاب

الكتاب 232 صفحة وحجمه 6 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.multiupload.com/5DZDK931OT

كتاب للثقافة العامة

موضوع جميل وممتع للجميع  (بحث علمى لنيل درجة الدكتوراة)

كتــــــاب

الكتاب 450 صفحة وحجمه 8 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.multiupload.com/44WBXGXFNM

معلومات لصحتك

القولون العصبى

من المعروف أن متلازمة القولون العصبى من الأمراض التى شغلت الكثير فى الآونة الأخيرة، وحسب الإحصائيات الحديثة فان (40%) من الناس مصابين بالقولون العصبى ويعانون من أعراضه العديدة والمزعجة، وهذه الأعراض أثارت جدلا واسعا بين الأطباء والمختصين والمصابين به، والسبب فى ذلك لأن أعراض متلازمة القولون العصبى معقدة وتشمل طيفا واسعا من الأعراض التى تختلف من مريض إلى آخر بدون أى تفسير علمى، ولهذا اصطلح على تسميه "متلازمة" وليس مرضا، فالحركة غير الطبيعية والتقلصات العصبية لجدران القولون هى السبب فى تسمية القولون العصبى بهذا الاسم وليس بسبب الحالة النفسية والعصبية التى ترافق مريض القولون العصبى كما يعتقد عامة الناس.
ورغم أن أعراض القولون العصبى لا تسبب مضاعفات خطيرة على حياة المصاب به، إلا أن للقولون العصبى تأثيرات على معدل الغياب ومستوى الإنتاجية سواء فى الدراسة أو العمل، لذلك يعد القولون العصبى ثانى أشهر أسباب التغيب عن العمل بعد الزكام. عند إهمال المرض أو الإفراط فى استخدام المهدئات قد يتطور المرض ويبدأ الشعور بضيق فى الصدر وآلم فى أعلى منطقة القلب نتيجة ضغط الغازات على الحجاب الحاجز، وقد يمتد هذا الألم إلى الخلف باتجاه لوح الظهر، كما قد يعانى بعض المرضى من الحموضة وسوء الهضم وتظهر البواسير وبالذات فى مرضى القولون العصبى الذين يعانون من الإمساك الدائم، بعدها بفترة وجيزة يبدأ مريض القولون فى الأغلب بالدخول فى أعراض القولون المزمن وهنا يحدث تدهور فى الحالة النفسية للمريض مثل القلق والتوتر والاكتئاب ونوبات الفزع والخوف، وفى النهاية يتطور الأمر إلى الوسواس القهرى وهى من أشد المراحل على مريض القولون العصبى، حيث يبدأ غالبية المرضى باستخدام العلاجات والأدوية النفسية.
وقد تظهر بعض الأعراض الغريبة عند نسبة لا بأس بها من المصابين بالقولون العصبى، ومن هذه الأعراض تنمّيل فى اليدين والرجلين أو حرارة فى مناطق معينة فى الجسم مثل الظهر وأسفل الظهر وبعض المرضى تتركز الحرارة فى الأطراف أو حتى حرارة فى الجوف، وعدم القدرة على التنفس والشعور بالاختناق وزيادة ضربات القلب لذا فما تعانى منه هو مرض القولون العصبى .

كتاب للثقافة العامة – من مؤلفات أديب نوبل الكاتب الكبير نجيب محفوظ

قصــــــــــــــة

القصة تقع فى 452 صفحة وحجمها 13 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى         http://www.multiupload.com/HNSPZG309R

من أشعار نزار قبانى

قصيده : لا غالب إلا الحب

برغْمِ ما يثورُ في عينيَّ من زوابعٍ
ورغْمِ ما ينامُ في عينيْكِ من أحزانْ
برغْمِ عَصرٍ،   يُطْلِقُ النارَ على الجمالِ، حيثُ كانْ..
والعَدْلِ، حيثُ كانْ..   والرَأْيِ حيثُ كانْ
أقولُ: لا غالبَ إلاّ الحُبّْ
أقولُ: لا غالبَ إلاّ الحُبّْ
للمرَّةِ المليونِ..   لا غالبَ إلاّ الحُبّْ
فلا يُغَطِّينا من اليَبَاسِ،   إلاَّ شَجَرُ الحَنَانْ..
برَغْم هذا الزَمَنِ الخَرَابْْ
ويقتُلُ الكُتَّابْ... ويُطْلِقُ النارَ على الحَمَامِ.. والورودِ.. والأعْشَابْ..
ويدفُنُ القصائدَ العصماءَ.. في مقبرة الكلابْ..
أقولُ: لا غَالبَ إلاَّ الفِكرْ
أقولُ: لا غَالبَ إلاَّ الفِكرْ
للمرّةِ المليونِ،   لا غَالبَ إلاَّ الفِكرْ
ولَنْ تموتَ الكِلْمَةُ الجميلَهْ  بأيِّ سيفٍ كانْ... وأيِّ سجْنٍ كانْ.  وأيِّ عَصْرٍ كانْ...
بالرَغْم ممَّنْ حاصروا عينيْكِ.. وأحْرَقُوا الخُضْرَةَ والأشجَارْ
أقولُ: لا غالبَ إلا الوردُ..
يا حبيبتي.
والماءُ، والأزْهارْ.   برَغْم كُلِّ الجَدْب في أرواحِنا
ونَدْرَةِ الغُيُومِ والأمطارْ
ورغْمِ كُلِّ الليل في أحداقنا    لا بُدَّ أن ينتصرَ النهارْ...
في زَمَنٍ تَحوَّلّ القلبُ بهِ       إلى إناءٍ من خَشَبْ..
وأصبحَ الشِعْرُ بهِ،    في زَمَنِ اللاّعشْقِ.. واللاّحُلْمِ.. واللاّبحرِ..
أقولُ: لا غَالبَ إلاَّ العشق ْ..
أقولُ: لا غَالبَ إلاَّ العشقْ..
للمرَّةِ المليونِ،    لا غَالبَ إلاَّ العشق ْ..
وبَعْدَ عصْرِ النَفْطِ، والمَازُوتْ   لا بُدَّ أن ينتصرَ الذَهَبْ...
برَغْمِ هذا الزَمَنِ الغارقِ في الشُذُوذِ.  والحَشِيشِ.. والإدْمَانْ..
برَغْم عَصْرٍ يكرهُ التمثالَ، واللوحةَ،   والعُطُورَ..
برَغْمِ هذا الزَمَنِ الهاربِ..    إلى عبادةِ الشَيْطَانْ..
برغمِ مَنْ قد سَرَقُوا أعمارنا     وانْتَشلُوا من جيبنا الأوطانْ
برَغْم ألفِ مُخْبِرٍ مُحْتَرِفٍ   صمَّمَهُ مهندسُ البيت مع الجُدرانْ
برغم آلاف التقارير التي   يكتُبها الجُرذانُ للجُرْذَانْ
أقولُ: لا غَالبَ إلاَّ الشًَّعبْ
أقولُ: لا غَالبَ إلاَّ الشَّعبْ
للمرّةِ المليونِ،    لا غالبَ إلاّ الشّعبْ.
فَهْوَ الذي يُقدِّرُ الأقدارْ   وهو العليمُ، الواحدُ، القهَّارْ...
برغم آلاف التقارير التي    يكتُبها الجُرذانُ للجُرْذَانْ
أقولُ: لا غَالبَ إلاَّ الشًَّعبْ
أقولُ: لا غَالبَ إلاَّ الشَّعبْ
للمرّةِ المليونِ،   لا غالبَ إلاّ الشّعبْ.
فَهْوَ الذي يُقدِّرُ الأقدارْ   وهو العليمُ، الواحدُ، القهَّارْ...