لعشاق المطرب عمر دياب

مجموعة من 11 أغنية جميلة حجمها 7 ميجا (مضغوطة) يمكن تحميلها من الرابط التالى

http://www.multiupload.com/8YXL4ABK16

عيد كبيييييييير سعيد على الجميع وكتــــاب للتلوين هـديــة لأطفالنا وحبايب قلبنا

اطبع الكتاب ولون مايعجبك باللون اللى بتحبه

الكتاب 18 صفحة وحجمه 7 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/7LCJRZMP1F

معلومات لصحتك

أسباب الإصابة بالغدة النكافية

يعد التهاب النكفية من الأمراض الفيروسية، التى تصيب الأطفال، وهو مرض معدى ينتقل بالعدوى عن طريق التنف، وتوجد الغدة النكفية أمام وتحت الأذن مباشرة، وهى غدة لعابية تفرز سائل العاب فى الفم، والذى يساعد على هضم وتحلل النشويات. ومعظم المصابين بهذا المرض من الرجال يصابون بحالة التهاب فى الخصية. هذا وتشمل عراض الإصابة مايلى :
- ضعف عام.
- ارتفاع فى درجة الحرارة.
- التهاب بالحلق.
- صداع مع فقدان للشهية.
- ظهور ورم مؤلم تحت الأذن مما يؤدى إلى تورم فى خد واحد أو الخدين معا، حيث يظهر الورم خلال الأسبوع الأول من الإصابة.
ولهذا يوصى بالراحة التامة بالفراش، مع تناول الكثير من المياه والعصائر، مع الالتزام بالوجبات الخفيفة، وعزل المريض عن أى شخص لم يتم تطعيمه مسبقا ضد هذا المرض  بالإضافة إلى تناول خافض للحرارة، ومضاد حيوى مناسب للفيروس، وفيتامين عام وفاتح للشهية.

بمناسبة العيد الكبير وكل عام وكل المصريين بخير وسلام

هدية جميلة عبارة عن كتابين فيهما الكثير عن الحبيب المطقى رسولنا الكريم

الكتاب الأول من لآلئ السنة 

الكتاب 204 صفحة وحجمه 6 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.multiupload.com/BUEEE9ACJK

الكتاب الثانى  منهج الدفاع عن الحديث النبوى  

الكتاب 212 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى ttp://www.multiupload.com/P1GW2EWBSU

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 58 صفحة (مزدوج ومصور والجودة مقبولة) وحجمه 14 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/0AD3FDOLH1.

من سلسلة كتب عالم المعرفة

الكتاب 356 صفحة وحجمه 9 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/AGSCI72DQ0

كتاب للثقافة العامة - حقوق الإنسان

كتــــــــــاب

الكتاب 276 صفحة وحجمه 5 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/VOU0E1Q818

معلومات لصحتك

جدول تغذية الطفل خلال السنة الأولى من عمره

الشهر الأول:    حليب ألام بدون مواعيد+ رضعه أعشاب ليلا". 
الشهر الثاني:   يمكن في نهايته إضافة عصير برتقال مصفى بدون سكر بداية مخفف بماء معقم ويزداد التركيز تدريجيا". 
الشهر الثالث:  عصير طماطم مصفى بدون سكر.  ويمكن في نهاية الشهر الثالث إعطاء الزبادي قليل الدسم (العشر الأيام الأخيرة) آو تخفيف الزبادي بالماء المغلي بعدما يبرد ويمكن أيضا" إضافة ملعقة صغيرة من السكر آو العسل.

الشهر الرابع:  يمكن إدخال وجبة حبوب مثل (السيريال)مسحوق الحليب بالحبوب بالقمح أو الأرز ……..بسكويت أطفال بالشاي و الحليب……مهلبية خفيفة.  وفي نهاية الشهر الرابع  (العشر الأيام الأخيرة) يمكن البدء في إعطاء الطفل شوربة الخضار(بطاطس+كوسة+جزر)بماء وملح خفيف او سكر خفيف وتهرس أو تضرب بالخلاط. 
الشهر الخامس:   بداية استخدام صفار البيض تدريجيا" ويمكن اضافتة إلى شوربة الخضار آو إلى البطاطس المسلوقة جيدا". 
الشهر السادس:  فاكهة (موز-تفاح-مشمش-خوخ-عنب) آو وجبة من السيريال بالفواكه …أيضا" يمكن إعطاء الطفل جبن-فول مقشور. 
الشهر السابع:  ممكن إضافة صدر دجاجة-أو كبد الدجاج بعد ضربها بالخلاط إلى شوربة الخضار. 
الشهر الثامن:  يضاف بياض البيض تدريجيا"-لحم بتلو احمر. 
الشهر التاسع والعاشر:  إدخال ظهر السمك المشوي-أرز مسلوق-خضار مطبوخ خفيف مع الأرز. 
الشهر الحادي عشر والثاني عشر:  كريم كراميل-جيلي. 
ملاحظات…. 
 == تعطى الوجبات للطفل قبل الرضاعة حتى يتقبلها. 
== عند بداية إعطاء الطعام للطفل يلفظه أولا" ثم يبدأ بالتعود على طعمه بالتدرج.لذلك يقدم كميات صغيرة وتزاد مع تعلمه للبلع جيدا". 
== يفضل إعطاء الطفل الوجبة الجديدة لمدة 5-7 أيام حتى يتعود على طعمها ثم تضاف الوجبة الأخرى بعد ذلك وهكذا. ولا يحبذ إدخال وجبتين جديدتين في نفس الوقت. 
== تقل شهية الطفل بدرجة عالية عند بلوغه العام الأول وهذا شيء طبيعي. 
== الرضاعة الطبيعية هي المفضلة دائما" وحتى نهاية العام الثاني. 
== لا توجد مواعيد محددة للرضاعة الطبيعية آو الصناعية ولكن حين يجوع الطفل يرضع. 
== لا يجب إعطاء الطفل الرضعة كلما بكى فربما يكون البكاء لسبب آخر غير الجوع(مغص-بلل الحفاظ) فلابد من سبب البكاء. 
 ==احرصي بأن لا يصاب الطفل بالسمنة المبكرة وذلك بعد تقديم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل البطاطس والأرز والبسكويت بكميات كبيرة على حساب الأطعمة الأخرى ذات القيمة الغذائية العالية مثل الخضراوات والفواكه وصفار البيض. 
== تؤخر الوجبات للأطفال الذين يعانون من حساسية الجلد. 

كتاب للثقافة العامة

هدية اليوم وبمناسبة العيد الكبير

وكل عام والجميع بخير وسلام

كتـــــــــــاب

الكتاب 278 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى

http://www.multiupload.com/5WRW6O9DFM

معلومات لصحتك

أسباب الألتهاب المزمن للجيوب الأنفية

السبب فى الإصابة بالالتهاب المزمن، هو إهمال علاج الالتهاب الحاد للجيوب الأنفية، فمعظم الالتهابات المزمنة تبدأ بالتهاب حاد، ونادرا ما يصاب الفرد بالتهاب مزمن للجيوب الأنفية مباشرة عن طريق الإصابة بالجراثيم.
والالتهاب المزمن قد ينتج من الالتهابات المصاحبة للحساسية، أو بعد التعرض لمرض الإنفلونزا أو نزلات البرد، وفى بعض الحالات يعتقد المريض أنه تعافى تماما من الإصابة بالمرض، ويتوقف عن تناول العلاج، إلا أن الفيروس من الممكن أن يصيب الفرد مرة أخرى.
بالنسبة لعلاج الالتهاب من الممكن أن يكون دوائيا من خلال تناول بعض مضادات الالتهاب والمضادات الحيوية والمسكنات، وقد يضطر الطبيب فى بعض الأحيان إلى التدخل الجراحى، لذا يفضل أن يقوم المريض بعمل أشعة مقطعية والمنظار التشخيصى من أجل تحديد الطريقة المثلى للعلاج.

كتاب للثقافة العامة
كتـــــــــــاب

الكتاب 386 صفحة وحجمه 11 ميجا وبصيغة pdf
للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/F1SYP716F2

معلومات لصحتك

فوائد تناول التين 

من المؤكد والمعروف أن التين من الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من المحتوى السكرى والتى يحتاجها الجسم من أجل توليد الطاقة اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية المختلفة، كما أنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات كفيتامين ب الذى يساعد فى تنشيط كرات الدم الحمراء ويسهل من امتصاص الماغنسيوم.
كما يساعد التين فى تنظيم ضغط الدم الشريانى إذ إنه يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم والذى يساعد فى منع تجمع الصفائح الدموية على جدران الشرايين، ويقوم بطرد الفائض من معدن الصوديوم خارج الخلايا فيحافظ على توازن السوائل داخل الجسم.
هذا بالإضافة إلى أن التين يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية التى تساعد فى سهولة حركة الأمعاء، وبالتالى يقى من خطر الإصابة بأمراض سرطان الأمعاء. كما ينصح كمال بعدم تناول كميات كبيرة منه إذ إنه يحتوى على نسبة عالية من الاوكسالات التى تساعد فى تكون حصوات الكلى، كما أن المحتوى السكرى للتين يساعد فى زيادة الوزن.

كتاب للثقافة العامة

كتـــــــــــاب

الكتاب 368 صفحة وحجمه 11 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/M42LLANIVU

كتاب للثقافة العامة ولمحبى رسول الله

كتـــــــــــاب

الكتاب 260 صفحة وحجمه 8 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/MCT8U9FTL4

لهواة الموسيقى الشرقية الرائعة

3 قطع موسيقية للموسيقار ياسر عبد الرحمن

(من موسيقى المسلسلات المصرية)

مجموعة من 3 قطع موسيقية حجمها 16 ميجا (مضغوطة)

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/IEHP9L6XVD

طبيعى جدا

كل يوم مشكلة وأزمة فهل نستطيع التعامل معها وحلها ونستريح ؟؟؟ بالتأكيد نعم فهناك الكثير من الطرق تساعد على فهم الحياة وتقبل مشاكلها الطبيعية فالحياة ليست كلها معضلات وكوارث ومن يفكر يعقل وحكمة سوف يجد حل لمشاكله وقد يكتشف الإنسان ان ما يظن انه مشكلة فى الحقيقة هى منغضات تافة قد يكون هو سببها أو هى من الضألة بمكان وعليه ان ينصرف عنها لأن بعض المشاكل الزمان كفيل بحلها فكن متفائلا وعيش حياتك (صاحب المدونة) ولهذا وضعت لكم هذا الكتـــــــــاب

الكتاب 336صفحة وحجمه 10 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/RZ9U8COUG1

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 461 صفحة وحجمه كبير نسبيا 16 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/76DAXHL6HF

معلومات لصحتك

أولا- حقيبة الولادة

حقيبة الأم التى ستلد يجب أن تحتوى على الكثير من الأشياء، أهمها البطاقة الشخصية لها وللزوج لأنها ستحتاجها فى إجراءات المستشفى المختلفة.
والحقيبة يجب أن تحتوى على ملابس فضفاضة خفيفة سهلة اللبس والخلع، وفوط صحية كبيرة الحجم، ويجب أيضا أن تحتوى على ملابس للطفل المولود، سواء كان ذكرا أو أنثى، ويراعى أن تكون مفتوحة من الظهر أو الأمام ولا داعى إلى السالوبيت أو الملابس المعقدة، ورباط للبطن، وغيارات داخلية للطفل تكون مفتوحة من الأمام وليست من الرأس، حتى لا نضطر إلى إلباس الطفل من رأسه فلا يفضل هذا النوع.
والحقيبة لابد أن تحتوى على حفاضات للطفل مقاس صغير، رضاعة أو بزازة مقاس صغير ذات حلمة أصغر مقاس، وهى مهمة، حتى وأن كانت الأم سوف ترضع طفلها طبيعيا، علبة مناديل ورقية ناعمة، وبطانية للف المولود ويستحب أن يستخدم سواء فى الشتاء أو فالصيف، وأن تكون ذات غطاء للرأس والمحافظة على دفئ جسمه.

ثانيا- مدة نوم الطفل ترتبط بعمر الطفل
من الطبيعى أن يختلف معدل ومدة النوم باختلاف سن الطفل، فالطفل حديث الولادة ينام عدد ساعات تختلف عن نظيره الذى يبلغ عاما أو أكثر.
كما انه من الطبيعى اختلاف مدة النوم تبعا لسن الطفل، فالطفل حديث الولادة ينام كل الوقت ولا يصحو كثيرا إلا لكى يرضع، وتقل مدة النوم تدريجيا كلما كبر الطفل وزاد عمره، ففى الشهر السادس ينام الطفل كل ساعات الليل وغالبا معظم ساعات النهار.
والطفل فى أواخر العام الأول له يصحو معظم النهار ولا ينام إلا ساعة أو ساعتين أو ثلاث ساعات فى صباح اليوم، ومثلها فى فترة ما بعد الظهر. 
وفى عام الطفل الثانى يختلف الأمر فينام الطفل نحو ساعتين فقط خلال ساعات النهار كله، ومن سن الثالثة إلى السادسة يختلف الأمر عند الطفل كليا، فينام الطفل من 12 ساعة إلى 14 ساعة، ولكن بين سن السابعة وحتى سن العاشرة ينام الطفل نحو عشر ساعات، أما بعد العاشرة فيكفى تسع ساعات للطفل.

من أشعار نزار قبانى

قصيده :  المشكلة

يا سَائلي عن حاجتي
الحمدُ لله على الصحَّة والرغيفْ
وما تقولُ الصُحُفُ اليوميَّهْ ..
عندي صغارٌ يملأون البيتْ
وزوجةٌ وَفيَّهْ .
وفي الخوابي حنطةٌ وزيتْ .
لكنّما مُشْكلتي ..
ليستْ مع الخبز الذي آكُلُهُ
ولا مع الماء الذي أشربُهُ
مُشكلتي الأُولى هي الحُريَّهْ ...

معلومات لصحتك

الرمان كتير وسعره مناسب وفوائدة كثيرة لصحة قلبك

من المعروف أن الرمان مضاد لأزمات القلب والسرطان، وهو يعد منجم من الفوائد، والتى فيما يلى:
1- يحتوى على مواد مضادة للأكسدة أكثر بثلاث مرات من الشاى الأخضر.
2- شرب عصير الرمان يزيد من كمية تناول فيتامينات E وC وK، وكذلك يزيد من البوتاسيوم والكالسيوم.

3-  يحتوى على حمض الفوليك اللازمة لصنع خلايا الدم الحمراء والحديد.
4- شرب عصير الرمان بعد تمرين سوف يسرع الشفاء ويقلل من آلام العضلات. 
5- كما يمنع تلف الغضاريف. 
هذا وقد أشارت  بعض الدراسات إلى أن الرمان يفيد فى الحماية من الإصابة بالسرطان، وقد أظهرت دراسة جديدة أنه قد يساعد أيضاً على الوقاية من أمراض القلب والشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، كما هو المفهوم لوقف التخثر فى الشرايين.
كما يمكن أن يساعد فى خفض الكولسترول السىّء، وبناء الكولسترول الجيد، وبشكل عام فإن هذه الفاكهة تعد مصدراً للكالسيوم، ويمكن للرمان أن يساعد على منع تشكيل اللويحات السنية على الأسنان.