جديد x جديد ليوم 7-10-2009

جديد x جديد ليوم 7-10-2009

مصر الوطن الأرض والناس ومعا نعيش

نفرح- نحزن ونأمل فى مستقبل أفضل لنا ولمصرنا

مع قصيدة حلوة ومعبرة عنا نحن المصريين أمة واحدة

-- قصيدة للشاعر المصرى صلاح جاهين

صورة

صــــورة صــــورة صــــورة

كلنــا كــده عايـــــزيـن صـــورة

صـــورة للشعـــب الفـرحـــــان

تحـــت الـرايــــــة المنصـــورة

يا زمـان صــورنـا

صــورنا يـا زمــان

ح نقـــــرب مـن بعــض كمــــان

واللـى ح يبعـــــد م الميـــــــدان

عمـــره مـا ح يبـان فـى الصــــورة

خضـــره وميـــه وشمـــس عفيــة

وقبـة سمــــا زرقــــا مصــفيــة

ونســــايـم سلـــــم وحــــريـة

ومعــــالـم فـــــن ومـدنيـــــة

ومـــدايــن صـــاحيـه الفجـــريـة

علـى أشـــــرف نــــــدهـة وادان

دى بلــــدنـا مصــــر العـــربيـة

صــــورة منــورهـا الايمــــــان

صـــور يـا زمــان

على مــدد الشــوف مــدنـة ومــدنـة

دى لصــــــلاتنـا ودى لجهــــادنـا

مـدخنـــة قـايــدة قلـــوب حسـادنـا

تحتهــا صـــلب كأنــه عنــــادنـا

وقــــدامـه مـن أغلـى ولادنــــــا

عامـــــل ومهنــــــدس عـرقـان

شبـــان والشبـــان فـى بلـــــدنـا

فـى الصـــــورة فـى أهــــم مكـان

صـــور يـا زمــان

كلنـا هنـا فـى الصــــــورة زمـايـل

نوفـى اللـى ميثــــاقنـا عليـه قــايـل

مـن أصـــغر طفلــــه بجــــدايـل

علـى زرع ودرس بتتمـــــــايـل

للفــــــلاح أبـو خيــر وجمـــايـل

للـواعــــــظ حـافظ القــــــرآن

للجنــــدى الأســــد اللـى شــايـل

علـى كتفــــه درع الأوطــــــــان

وبعيـد عن العيـن لكين فى الصـورة أوضـح

ناس تحت حر الجبـال والقلـب كله حمــاس

بتفجـر الـرمــل أنهـار من دهـب إسـود

وناس بتكسيـه بخضـرة وكل لـون لـه ناس

وأسـاتــذة وعلمــــا ومعـامـــــل

ودكاتـــرة من الشعـــب العـامــــل

ورجـال سكـــر علـى مكـاتبهــــــا

تخـدم بالـــــروح لمـا تعـامـــــل

والصــــورة ما فيهاش الخـامــــــل

والهـامـــــل واجبـــه ونعســــان

مـا فيهـاش الا الثــــــورى الكامــل

المصـــــرى العـــربـى الانســـان

صـــور يـا زمــان

جديد x جديد ليوم 5-10-2009

مشروبات الطاقة خطر يهدد من يشربها

احــذروا .. بــور هـــورس .. ردبـــول .. بايســـن

هذة المشروبات خطر فهل تعلم انها ممنوعة في كل من

كندا - استراليا - النرويج - الدانمارك – ماليزيا - وتايلند وفي فرنسا ممنوع بيعها الا في الصيدليات
أضرار مشروبات الطاقة

كشفت «الصحة» في دراستها التي استمرت نحو تسعة اشهر مع مندوبين من وزارة التجارة والصناعة وهيئة المواصفات والمقاييس السعودية ومتخصصين في التغذية ان هناك تأثيرات جانبية خاصة عند الإفراط بتناول هذه المشروبات بشكل يومي. وبالرغم من هذه التحذيرات إلا أن الشركات توسعت في الإعلان عن مشروبات الطاقة، وتنافست الشركات في الاستحواذ على اكبر شريحة ممكنة من فئات المستهلكين حتى أن البعض منها بدأ يسوقها بشكل مجاني على الشباب والمراهقين في أماكن تجمعاتهم المختلفة.

وعلق استشاري الأطفال ورئيس قسم الطوارئ والإسعاف في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض الدكتور فهد بن صالح العريفي بقوله إن : المشروبات الطاقة المتداولة خاصة بين فئة المراهقين والتي يعتقدون أنها تمدهم بالطاقة لها أضرار لا تحمد عقباها خاصة عند تناولها بشكل متكرر خلال 24 ساعة ومن خلال عملنا في أقسام الطوارئ تأتي حالات كثيرة من الأطفال والمراهقين بأعراض تتعلق بارتفاع مادة الكافيين والتي تزيد عن معدل ما هو موجود في المرطبات والتي تصل إلى 20 ضعفاً في بعض تلك المشروبات ومن الأعراض الناتجة عن ارتفاع معدل مادة الكافيين في الدم عند هؤلاء الأطفال والمراهقين التي تتمثل في ازدياد دقات القلب تصل إلى 150 في الدقيقة وارتفاع في ضغط الدم وزيادة تدفق الدم للعضلات وتقليل كمية الدم إلى الجلد وهذا ما نلاحظه من شحوب في الوجه في حالات التسمم.

وعن كيفية زيادة الطاقة من هذه المشروبات أوضح الدكتور العثمان أن ذلك ليس سراً، حيث تحتوي على كمية كبيرة من السكر سريع الامتصاص (الجلوكوز) مما يعطي طاقة عالية، فحسب المدون على تلك العلب فإنها تحتوي على: الطاقة 45 سعراً حرارياً لكل 100مل (أي 112- 120كيلو سعر لكل علبة 250مل)، والكافيين (المخدر). ومن أراد بديلاً لذلك السكر فليأكل قليلاً من العنب أو يشرب عصيره ويكون بدون آثار جانبية. تحتوي تلك المشروبات على الكافيين وبنسبة كبيرة جداً 32ملجم لكل 100مل مشروب (أي 80ملجم في العلبة) وبعض تلك المشروبات لم يحدد فيها كم نسبة الطاقة أو الكافيين فكلنا نعرف ضرر الكافيين، وهي مادة مخدرة تسبب نوعاً من الادمان.

جديد x جديد ليوم 1-10-2009

جديد x جديد ليوم 25-9-2009

ديكور منزلى

بيوت صغيرة - نعم - ولكن كيف نشعر بداخلها انها كبيرة ؟؟؟

الموضوع مطلوب إعادة تنظيم بيتك - لهذا وضعت لك أفكار بسيطة للشقق صغيرة الحجم

-أصبحت مساحات الشقق صغيرة للغاية ولا تتناسب مع أحجام الأثاث العملاقة، وقد تشعر بأن معظم المساحات لديك ليست مملوءة فقط بعناصر الموبيليا ولكنها مزدحمة وغير مريحة وعملية كما انها لا تضفي أي شكلاً جمالياً.
لهذا يوجد العديد من خدع اعادة الترتيب ويقول عنها اعادة التصميم او ديكر جديد – المهم الهدق انها طريقة تفكير تساعدك علي حل هذه المعضلة، وبما أن لكل حجرة شكلها المعماري المختلف الخاص بها، فالحلول التي سنقدمها لك هي الأفكار الشائعة أو النمطية التي من الممكن أن تطبق علي كافة الغرف واليك بعض منها:

1- ضع الموبيليا بطريقة تسمح بدخول أكبر قدر من الضوء الطبيعي لها بقدر الاستطاعه
2- استخدام الضوء الصناعي – اللمبات المركزة- لكي تجعل الأشياء مضيئة فتعطى احساس بالمساحة.
3- استخدام وسائل للإنارة ينعكس ضوئها علي السقف الذي ينعكس بدوره لأسفل ويزيد من مساحة الشقة.
4- المرايا لها فاعلية كبيرة وخاصة التي توجد علي السقف، وأيضاً التي توجد علي الحوائط حيث تعطي إحساس بالمساحة الشاسعة. كما أن المرايا التي توجد لها إطارات ومعلقة في أماكن حيوية في الحجرة في مجموعات تؤثر تأثيراً كبيراً.
5- مهم جدا إظهار مساحات من الأرض بين كل قطعة أثاث وأخرى بقدر المستطاع

6- استخدام الموائد الزجاجية الحديثة هي الخيار الأمثل والجيد لإعطاء احساس بالمساحة.
7- استخدام الأثاث الذي له دعامات طويلة غير مصمتة - أرجل طويلة بها فراغات.

وآخيرا عليك باختيار قطع الأثاث الصغيرة التي تلائم المساحات التي توجد لديك في المنزل واحرص دائماً علي أن تكون هناك مساحة لوضع قدميك عليها

جديد x جديد ليوم 25-9-2009

فنون وخلفيات لشاشتك

موضوع جميل وبسيط

Alumina Refining

The aluminum industry relies on the Bayer process to produce alumina from bauxite. It remains the most economic means of obtaining alumina, which in turn is vital for the production of aluminum metal - some two tones of alumina are required to produce on tone of aluminum.

The Bayer Process

The primary aluminum industry is dependent on a regular supply of alumina for four functions:

-Basic raw material for aluminum production

-Thermal insulator for the top of electrolytic cells

-Coating for prebaked anodes

-Absorbent filter for cell emissions

Alumina Production

Bauxite is washed, ground and dissolved in caustic soda (sodium hydroxide) at high pressure and temperature. The resulting liquor contains a solution of sodium aluminate and undissolved bauxite residues containing iron, silicon, and titanium. These residues sink gradually to the bottom of the tank and are removed.

The clear sodium aluminate solution is pumped into a huge tank called a precipitator. Fine particles of alumina are added to seed the precipitation of pure alumina particles as the liquor cools. The particles sink to the bottom of the tank, are removed, and are then passed through a rotary or fluidised calciner at 1100°C to drive off the chemically combined water. The result is a white powder, pure alumina. The caustic soda is returned to the start of the process and used again.

جديد x جديد ليوم 24-9-2009

جديد x جديد ليوم 24-9-2009

التهاب الجيوب الأنفية.. أسبابه وعلاجه

ان فهم التهاب الجيوب الانفية سوف يمكنك من تقليل فرص ظهور الحالة لديك- وحتى ان تعرضت لهجمة التهاب الجيوب الانفية، فانك ستكون على علم بالكيفية التي تعجل فيها بالشفاء وتقلل من اخطار المضاعفات. وتعرف الجيوب الأنفية sinuses بأنها حجيرات مملوءة بالهواء توجد داخل عظام وجهك، ولأنها تحيط بالأنف، فإنها تعرف أيضا باسم الجيوب المحاذية للأنف ولدى كل منا أربعة أزواج من الجيوب. ويبطن كل من هذه الجيوب، بغشاء يفرز المخاط، وعندما تكون سليم الجسم، فإن المخاط، السائل المائي الخفيف، يمر بحرية من الجيوب نحو الجزء الأعلى من الأنف. ولكن، وعندما تلتهب الجيوب الأنفية، يصبح المخاط سميكا ولزجا، ولذلك لا يمكنه المرور من الفتحات الصغيرة جدا المسماة ostia، التي تقود نحو الأنف. وبهذا يتراكم السائل في الجيوب، مؤديا إلى زيادة الضغط وحدوث الألم- وبذلك تصبح مصابا بالتهاب الجيوب الأنفية.

=أسباب التهاب الجيوب الأنفية

التهاب الجيوب الأنفية هو عدوى تسببها البكتريا. وتوجد في أنف كل منا ملايين البكتريا، كما توجد ولدى الكثيرين منا الجراثيم التي تسبب عدوى الجيوب الأنفية. هذه البكتريا في الأنف ليست ضارة، كما أنها لا تتسبب في حدوث المشاكل عندما تتغلغل نحو الجيوب الأنفية، ما دامت تنحدر بعد تغلغلها نحو الأنف مجددا. ولكن، إن كانت ممرات تفريغ الجيوب الأنفية مسدودة، فإن البكتريا تتكاثر مسببة العدوى. ولذلك فإن انسداد قنوات التفريغ الرفيعة للجيوب الأنفية هو السبب الرئيسي في حدوث التهاب الجيوب الأنفية، وإعادة فتح ممرات التفريغ هو مفتاح العلاج.

=مثيرات التهاب الجيوب الأنفية
البرد هو أحد الأمور التي تثير أو تحفز التهاب الجيوب الأنفية. والشخص البالغ يصاب في المتوسط بنزلتين إلى ثلاث نزلات من البرد سنويا، أما الطفل فيصاب بست إلى عشر. ونزلات البرد تنجم عن الإصابة بالفيروسات، وليس البكتريا، ولذلك فإن المضادات الحيوية غير مفيدة في علاجها. إلا أن الفيروسات تتسبب في تورم أنسجة الأنف، الأمر الذي يؤدي أحيانا إلى انسداد الجيوب الأنفية. كما أن البرد يغير أيضا شكل المخاط، إذ يمنعه من تأدية دوره العادي في اصطياد البكتريا. وقد تشعر بشيء من الضغط في الجيوب الأنفية عند إصابتك بالبرد، إلا أن ذلك لا يعني أنك أصبت بالتهابها، أو أنك بحاجة إلى مضادات حيوية. ولا تقود إلا واحدة من 100 نزلة برد إلى التهاب الجيوب الأنفية. وبمقدورك تحاشي وقوع الالتهاب، بعملية تفريغ الجيوب الأنفية. كما يمكنك تحسين الأمر بالتمخط بشكل رقيق من الأنف، إذ إن التمخط القوي بمقدوره دفع البكتريا إلى الأعلى نحو الجيوب الأنفية. والكثير من الأمور الأخرى بمقدورها سدّ الجيوب الأنفية وأن تقود إلى حدوث العدوى فيها. وتضم القائمة، المواد المثيرة للحساسية، دخان السجائر والأدخنة الأخرى، التغير في الضغط الجوي عند الطيران أو الغوص في المياه، الزوائد الأنفية، وانزياح غشاء الأنف.
= الأعراض
الضغط المؤلم هو العرض الرئيسي. ويعتمد الألم على موضع الجيوب الملتهبة، إذ يكون الألم في الجبهة عندما تلتهب الجيوب الأمامية، وفوق الوجنتين أو في الفك الأعلى والأسنان (الجيوب الفكية)، وخلف العينين (الجيوب المصفوية والوتدية) أو في أعلى الرأس (الجيوب الوتدية). ويزداد ألم الجيوب الأنفية عادة عند الانحناء إلى الأمام كما تشيع أعراض احتقان الأنف، وظهور إفرازات بألوان غامقة من الأنف. وعندما تنزل قطرات المخاط من خلف الأنف إلى البلعوم، فسوف تشعر بطعم كريه، وقد تظهر لديك رائحة كريهة في الفم أو سعال. كما قد تفقد مؤقتا حاسة الشم أو التذوق، وأخيرا فقد تشعر بالحمى، والأوجاع، والتعب.
= التشخيص
في غالب الحالات، يمكن للطبيب تشخيص التهاب الجيوب الأنفية، بالسؤال عن أعراضها. وإن كان الضغط على الجيوب يسبب الألم، فإنك مصاب على الأكثر بالتهابها. ويؤدي التصوير الطبقي المقطعي دوره المساعد في التشخيص إن كان التهاب الجيوب الأنفية شديدا بشكل غير استثنائي، وإن بدأ الطبيب يشك بوجود مضاعفات له، اما أشعة إكس فهي أقل فائدة. كما يمكن لأطباء الأنف والأذن والحنجرة تشخيص التهاب الجيوب الأنفية بمنظار الأنف.
= العلاج: التفريغ
الكثير من المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية سيشفون بسرعة نهائيا، من دون تناول المضادات الحيوية، بل وببساطة باتباع طريقة التفريغ ، وفي ما يلي ما يجب عليهم عمله:
= اشرب كميات كبيرة من الماء، فالتروية المائية تساعد على إبقاء المخاط خفيفا وسائلا.
= تنشّق البخار.استحم فترة أطول في المرش (الدوش) الحار. اغل الماء في إبريق، ثم صبه في قدر، وانحنِ فوق القدر بعد تغطية رأسك بمنشفة. استنشق البخار. وحتى الشاي الحار أو شوربة الدجاج تكون مساعدة. والعنصر المؤثر هنا لبخار. حاول أن تتنشق البخار 3 إلى 4 مرات يوميا.
= نم ورأسك مرتفع. إن كان الألم لديك في جانب واحد فقط، نم بوضع جانب وجهك الخالي من الألم على الوسادة.
= استخدم مزيلات الاحتقان. استخدام بخاخات (سبراي) الأنف الحاوية مفيدة ولكن كثرة استعمالها ولفترات طويلة فقد يؤدي ذلك إلى تخريش الأنف أو أن تصبح معتمدا دائما عليها.
= استشر الطبيب حول وصفات البخاخات الحاوية على الاسترويدات، خصوصا إن كنت تعاني من الحساسية أو إن كان التهاب الجيوب الأنفية لديك من النوع «العنيد».
= استعمل بخاخات الماء المالح لتسييل المخاط وغسل الجيوب الأنفية.
= تجنب مضادات الهستامين. إنها عظيمة للحساسية، وعند سيلان الأنف في نزلات البرد، إلا أنها تزيد من ثخن المخاط، الذي يصعب تفريغه، وهذا هو آخر الأمور التي ترغب فيها لدى الإصابة بالتهاب الجيوب.
= كمادات دافئة على وجهك قد تخفف من الألم. والأدوية المخففة للآلام التي تباع من دون وصفة طبية مثل الاسبرين، أو الأسستامينوفين تساعد في تخفيف الألم، والحمى.
= المضادات الحيوية
قد تصاب بالدهشة إن علمت أن المضادات الحيوية لا توضع في قائمة أولى علاجات التهاب الجيوب الأنفية. ولكن وبفضل الإعلانات التلفزيونية والصحافية المتتالية فإن غالبية المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية يتوقعون تسلمهم للمضادات الحيوية، فيما يقوم أغلب الأطباء بتزويدها لهم. وبالفعل فقد شكلت المضادات الحيوية خطوة عظمى إلى الأمام في علاج التهاب الجيوب الأنفية- إلا أنها لا تؤدي مهمتها إلا إذا تم التوصل إلى عملية تفريغ جيدة للجيوب. وإن تم التوصل إلى تفريغ جيد فليس هناك ضرورة للمضادات الحيوية.
ورعم جودتها فإن المضادات الحيوية لها نواقص محتملة. إذ إنها يمكن أن تثير ردات فعل الحساسية أو تقود إلى ظهور أعراض جانبية. كما أن الاستعمال المتزايد للمضادات الحيوية أدى إلى انتشار البكتريا المضادة للمضادات الحيوية (البكتريا المتفوقة). وأخيرا فإن الكثير من هذه الأدوية غالي الثمن.
ومع ذلك، إن حدث وأن التهاب الجيوب الأنفية لم يتحسن خلال يومين إلى أربعة أيام من العلاج بالتفريغ – أو أن الالتهاب كان شديدا منذ البداية- فإن الطبيب سيصف المضادات الحيوية. ولأن البكتريا المقاومة غالبا ما تعيش في الأنف والجيوب الأنفية فإن من المنطقي استعمال واحد من المضادات الحيوية الجديدة الموجهة ضد هذه البكتريا.
= المضاعفات
الجيوب الأنفية محاطة بهياكل مهمة جدا، منها المخ، العينان، والجمجمة. وفي حالات نادرة فإن التهاب الجيوب الأنفية بمقدوره الانتشار نحو واحدة من هذه المناطق. يجب ان تخبر الطبيب فور شعورك بتدهور حالة التهاب الجيوب الأنفية، لدى ظهور واحد من هذه الأعراض أو أكثر: - حمى شديدة - صداع شديد - تشوش ذهني أو تيبس الرقبة - تورم الخد، الجبهة، أو سقف الحلق - تورم واحمرار وألم العين - تشوش البصر - صعوبة التنفس، البلع، أو الكلام. ولحسن الحظ فإن مثل هذه المشاكل نادرة. ومع ذلك فإنها تذكرنا دائما بأن التهاب الجيوب الأنفية ليس نزلة عابرة من رشح الأنف. وعلى المرضى من الذين يعانون من ضعف المناعة الخضوع لعناية طبية أكبر عند علاج التهاب الجيوب الأنفية لديهم.
= التهاب الجيوب الأنفية المزمن
التهاب الجيوب الأنفية الذي يدوم لفترة تزيد على ثلاثة أسابيع، أو الذي يتكرر ظهوره ثلاث مرات في السنة يسمى التهاب الجيوب الأنفية المزمن. والسبب الأكثر شيوعا لحدوث التهاب الجيوب الأنفية المزمن هو المعالجة غير الملائمة لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد- وبما أن التشخيص والعلاج لحالات التهاب الجيوب الأنفية الحاد قد تحسنا كثيرا فقد أصبح التهاب الجيوب الأنفية المزمن أقل شيوعا مما كان عليه في الماضي.
غالبية المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن يمكنهم الاستفادة من تقييم أطباء الأنف والأذن والحنجرة، ومنها الفحص بالمنظار، والتصوير الطبقي المقطعي. وذلك لأن المشاكل التشريحية مثل الزوائد الأنفية أو انزياح الحواجز في الأنف هي المسؤولة في الغالب عنها. وبما أن الحساسية تكون مسؤولة أيضا عن كثير من حالات المرض، فإن فحص الحساسية قد يكون مفيدا. إن إفرازات الأنف المتواصلة واحتقانه، هي أهم أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن. وما عدا ظهور نوبات مفاجئة من حالات التهاب الجيوب الأنفية، فإن الصداع أو الحمى لا يحدثان في الحالات المزمنة إلا قليلا.

وبالإضافة إلى البكتريا التي تسبب التهاب الجيوب الأنفية الحاد، فإن المكورات العنقودية Staphylococcus، والبكتريا اللاهوائية، والفطريات قد تسبب التهاب الجيوب الأنفية المزمن. والمضادات الحيوية قد تكون مفيدة خصوصا لعلاج النوبات، إلا أنها أقل أهمية مقارنة بعملية ريّ الأنف، ومزيلات الاحتقان، وبخاخات الأنف الموصوفة طبيا. وإن كان هناك حساسية، فإن مضادات الهستامين تكون مساعدة. وفي الحالات الشديدة يكون من الضروري استخدام الاسترويدات عن طريق الفم. وكما هو الحال مع حالات التهاب الجيوب الأنفية الحاد فإن العلاج الناجح هنا هو التفريغ. وفي حالات التهاب الجيوب الأنفية المزمن، قد تكون الجراحة ضرورية. وبمقدور طبيب الأنف والأذن والحنجرة أيضا إزالة الزوائد الأنفية، أو تقويم الغشاء، أو توظيف المنظار لفتح قناة للتفريغ بين الجيوب الأنفية وبين الأنف.

جديد x جديد ليوم 22-9-2009

كتاب الأخطاء القاتلة فى حرب الخليج

(مدونتى لا تحمل اتجاة سياسى معين ولكنها تهتم فقط بالثقافة)

الكتاب يقع فى 260 صفحة ومصور وبصيغة pdf وجودة القراءة متزسطة

حمله من الرابط التالى

http://ifile.it/3cz2tqs

جديد x جديد ليوم 22-9-2009

قاموس الفاشلين

مرسلة من الزميل أ.د. عماد

إن ثمة كلمات كثيراً ما تتردد على ألسنة الفاشلين ، حتى تغلغلت فيهم ، فصارت بمثابة قاموس ،ونحن رهائن للكلمات التي تمتلك ألسنتنا ، بمعنى أن هذه الكلمات لن تكون إلا إذا وجدت البيئة النفسية التي تتماشى معها ، فالناجح كلماته أكثر تفاؤلاً وبشرى، أما الفاشل فتلحظ بكلماته عالماً من البؤس والإحباط ، والتبريرات ، ولربما تسللت كلمات من قاموس الفاشل إلى الناجح ، لكنه سرعان ما يتفاداها واليك الفرق بين قاموس الناجح وقاموس الفاشل ؟ - (نقلت الرسالة والنص بتصرف)

قاموس الفاشل	قاموس الناجح
صعب	سهل
هذا مستحيل	لا مستحيل
هل فعلها أحد قبلنا	سوف نسبق غيرنا
تعبت من كثرة الإحباطات والفشل	سأعيد المحاولات ولن أيأس
لا أستطيع	أستطيع
مشكلة	ليست مشكله
ولكن	حسناً
تعبت	سأستريح
ليس بالامكان	بالامكان
دع عنك هذا	جرب وغامر
ليس لنا القدرة على هذا	بإمكاننا عل أي شيء
انس الأمر	حاول مجدداً
الظروف غير ملائمة	الظروف مناسبة
الكل ضدي	نصمد ي وجه العالم مادمنا على حق
ليس لي حظ	نحن نصنع الحظ
سأكتفي بهذا القدر	لا حدود للنجاح
أنا ليس لدى امكانيات	لا ينقصنا أي شيء
عندما تتحسن الظروف	أبدأ من الآن
لا يمكنني الاستمرار	لن أتوقف
فشلت مرارا	اقتربت من النجاح
لن أعيد المحاولة	لن أستسلم
تحطمت آمالي	أملي كل يوم يكبر
القدر يلعب بي	بالارادة نبلغ الثريا
الأمر من الصعوبة بمكان	الامر سهل جداً
الحياة كلها مشاكل	الحياة حلوة
لا تغامر	اقتحم الصعاب
أرى الصورة سوداء ، والفشل أكيد	الظروف ممتازة ، والنجاح أكيد
هؤلاء محظوظون	هؤلاء جادون مجدون موفقون