كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل ما يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 253 صفحة وحجمه 7 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   https://www.mediafire.com/?r2plgsecffdsdvm

معلومــــــات لصحتـــــــــك

مشكلات السمنة وزيادة الوزن

نعتبر السمنة وزيادة الوزن من المشكلات التى تواجه الكثيرين ، حيث إن مضاعفات الإصابة بالسمنة، قد تؤدى إلى مشاكل بوظائف القلب، بالإضافة إلى أنها تسبب الآلام الشديدة بمفاصل الجسم، فكيف يمكن إنقاص الوزن.
 إن البرامج المختصة لخفض الوزن تعتمد على طريقتين، المرحلة الأولى تعتمد على تقليل كمية الطعام مع تغيير نوعيته، حتى يلبى كافة احتياجات الجسم، وتعتبر تلك الطريقة هى الأنجح، لأنها تعتمد على تناول الطعام بكميات أقل، وهناك عدة أساليب متعددة منها الرجيم، وهى لا تخلو من المشاكل، إلا أن مشاكل بسيطة ويمكن علاجها، وتصلح تلك الطريقة لأصحاب الوزن الزائد فقط.

والمرحلة الثانية تعتمد على تناول الطعام بكثرة، والتخلص منها عبر عدة طرق مثل استخدام الملينات أو "ترجيع"، وتلك الطريقة لها تأثير سلبى على الشخص، حيث يسبب مشكلات ومضاعفات شديدة، وقد تؤدى الإصابة بأمراض نفسية مثل مرض الشره المرضى.
والطريقة الأمثل لخفض وزن الجسم هى باتباع الرجيم من خلال إنقاص كمية الطعام المتناول وخاصة الطعام الملى بالكربوهيدرات والبروتينات والبعد عن النشويات وخاصة من خلال الابتعاد عن تناول الخبر الأسمر والأرز والمكرونة، والابتعاد تماما عنها.
ولكى تثبت تلك الطرق فاعلية يجب أن نحافظ على بعض العادات عند تناول الطعام ومنها تناول الطعام باستخدام الشوكة، فى جميع الوجبات حتى الإفطار، لأن تناول الطعام بالشوكة يؤثر على الرسائل المخ فإنه يشبع أسرع من التناول العادى.

كتاب للثقافة العامة  وهدية جميلة لزوارى الأحباء

الكتاب 183 صفحة وحجمه  3 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى      https://www.mediafire.com/?b8nh9kdfom4xpo4

كتاب للثقافة العامة  وهدية جميلة لزوارى الأحباء

كتــــــــــــــاب

الكتاب 15 صفحة مزدوج (مصور) وحجمه 3 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى     https://www.mediafire.com/?zc7mflx6fo63cgm

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة للمطربة القديرة وصوت لبنان الحالم / فيروز ممكن تغنيها لوحدك

من أشعار جبران خليل جبران

أغنية : أعطني الناي وغني 

أعطني الناي وغني      فالغناء سر الوجود

وانين الناي يبقي           بعد أن يفني الوجود

هل اتخذت الغاب مثلي            منزلا دون القصور 

هل تتبعت السواقي وتسلقت الصخور

هل تحممت بعطر وتنشفت بنور 

وشربت الفجر خمرا في كؤوس من أثير

أعطني الناي وغني                 فالغناء خير الصلاة 

وانين الناي يبقي            بعد أن تفني الحياة

هل جلست العصر مثلي             بين جفنات العنب والعناقيد 

تدلت كثريات الذهب 

هل افترشت العشب ليلا     وتلحفت الفضاء

زاهدا في ما سيأتي     ناسيا ما قد مضى 

أعطني الناي وغني    وانس داء ودواء إنما الناس 

سطورٌ كتبت لكن بماء

معلومــــــات لصحتـــــــــك

مشكلة الشخير أثناء النوم

من الملحوظ والمعروف أن الشخير أثناء النوم من الظواهر المنتشرة بكثرة بين كثير من الناس ، ومن المعروف أن الشخير يكون نتيجة للإصابة ببعض الأمراض كوجود لحمية بالأنف وغيرها من الأمراض، ووجد أن الشخير يؤثر على صحة الإنسان.  وغالبا ما يكون نتيجة الإصابة بالأمراض العضوية مثل وجود مشاكل فى الجهاز التنفسى، لأن ذلك يتسبب فى نقص الأكسجين أثناء النوم ويعمل على تنشيط الجهاز العصبى، ويحدث زيادة فى إفرازات الإدرينالين المصاحب بارتفاع ضغط الدم.
و الشخير المصاحب لأمراض الجهاز التنفسى، يؤدى إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وجلطات القلب، لأن كثيرا من الأحيان يحدث ضيق فى التنفس ويتسبب توقف التنفس إلى حدوث جلطات بالقلب، فلذلك يجب مراجعة الطبيب عند تكرار حدوث توقف بالتنفس أثناء النوم.
هذا ومن المهم معرفة أن إذا كان الشخير أثناء النوم نتيجة للإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسى توجد بعض الأعراض مثل كثرة النعاس والميل للنوم، بعد الاستيقاظ مباشرة فذلك يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم، وفى حالة استمرار ارتفاع ضغط الدم، ولم توجد استجابة للعلاج فذلك يدل على حدوث جلطات قلبية.

كتب للثقافة العامة

الكتاب 108 صفحة وحجمه كبير 10 ميجا وبصيغة  pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى                https://www.mediafire.com/?oc36aepi547i3re

كتاب للثقافة العامة 

كتــــــــــــــاب

الكتاب 161 صفحة  وحجمه 6 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى    https://www.mediafire.com/?w8ou72r0tgmk7qp

معلومــــــات لصحتـــــــــك

البرد قارس ولكن ؟؟ اليكم مشروباتنا الشعبية العظيمة الفائدة

للأسف الخروج والدخول تحت البطاطين والخروج والدخول للحجرات التى بها الدفاية يعرض جهازنا المناعى لبعض الخلل عند التعرض لدرجات حرارة عالية، ثم الخروج فجأة فى درجات حرارة شديدة الانخفاض مما يتسبب فى بعض الأمراض الميكروبية مثل التهاب الحلق ونزلات البرد والأنفلونزا.
ولهذا بنصح بعدم الدخول تحت الأغطية إلا أثناء النوم فقط، وينصح دائما بممارسة حياتنا الطبيعية اليومية وعدم الاستسلام للكسل حتى لا يتسبب فى زيادة الوزن مع ارتداء بعض الملابس الثقيلة، ويمكن أن نستبدل كل هذه العادات الخاطئة بشرب بعض المشروبات الدافئة التى تحسن الدورة الدموية، وتمد الجسم بالطاقة اللازمة للتدفئة وبدون الحصول على سعرات حرارية تزيد من وزن الجسم بل على العكس تساعد على ازدياد معدلات الحرق وتساهم فى التخلص من الدهون الزائدة.
ويأتى على قمة هذه المشروبات بتسخين عصير التفاح بعد إضافة له القليل من القرفة والقرنفل ثم التحلية بعسل النحل، فهذا الخليط به مواد مضادة للأكسدة وبعض المواد الفعالة مثل اليوجينول وحمض السيناميك التى تسهم لحد كبير فى تنشيط الدورة الدموية، وقتل الميكروبات والبكتريا التى تهاجم الجسم فى فصل الشتاء، وتسبب التهاب الحلق كما أن هذا المشروب يعالج تيبس الأطراف وبرودتها فى البرد القارس ويمكن شربها دافئة، كما أن رائحة هذا المشروب تسهم لحد كبير فى إزالة احتقان الأنف والجيوب الأنفية.
أما المشروب الثانى فهو الزنجبيل الساخن المضاف له عصير ليمونة كاملة بعد تحليته أيضا بعسل النحل، وهذا المشروب غنى بفيتامين سى، وبعض المواد الفعالة التى تنشط الدورة الدموية وتحسن كفاءة الجهاز الهضمى مثل الجنجرول وكل هذه المواد تبعث بالدفء وتنشط الجهاز المناعى ويمكن إضافة بعض أوراق النعناع والزعتر ليزيد من كفاءة هذا المشروب كمذيب للبلغم وتطهير الحلق.
ولا ننسى أن الزنجبيل والقرفة ممنوع استخدامهما ومحظوران على السيدات الحوامل، لأنهما قد يزيدان من انقباضات الرحم مما يسبب خطورة على الحمل وينصح السيدات الحوامل بتناول التمر وعسل النحل كمصدر للدفء والعناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين.

كتاب للثقافة العامة 

كتــــــــــــــاب

الكتاب 342 صفحة  وحجمه 10 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى

https://www.mediafire.com/?t92r068t77dk0b7,udco6x5orz64765

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة لسيدة الغناء العربى وكوكب الشرق السيدة/ أم كلـــــــــــــثوم ممكن تغنيها لوحدك

أغنية: قصة الأمس

أنا لن أعود إليك مهما استرحمت دقات قلبى

أنت الذى بدأ الملالة والصدود وخان حبى

فإذا دعوت اليوم قلبى للتصافى لا لن يلبى

****

كنت لى أيام كان الحب لى           أمل الدنيا ودنيا أملى

حين غنيتك لحن الغزل        بين أفراح الغرام الأول

****

وكنت عينى وعلى نورها        لاحت أزاهير الصبا والفتون

وكنت روحى هام فى سرها      قلبى ولم تدرك مداه والظنون

****

أنا لن أعود إليك مهما استرحمت دقات قلبى

أنت الذى بدأ الملالة والصدود وخان حبى

فإذا دعوت اليوم قلبى للتصافى لا لن يلبى

****

وعدتنى الا يكون الهوى          ما بيننا إلا الرضا والصفاء

وقلت لى إن عذاب النوى          بشرى توافينا بقرب اللقاء

****

ثم أخلفت وعودا           طاب فيها خاطرى

هل توسمت جديدا             فى غرام ناضر

****

فغرامى راح ياطول غرامى اليه         وانشغالى فى ليالى السهد والوجد عليه

****

كان عندى وليس بعدك عندى          نعمة من تصوراتى ووجدى

ياترى ما تقول روحك بعدى          فى ابتعادى وكبريائى وزهدى

****

عش كما تهوى قريبا أوبعيدا            حسب أيامى جراحا     ونواحا ووعودا

ولياليا ضياعا       وجحودا        ولقاء ورجاء              يترك القلب وحيدا

****

يسهر المصباح والاقداح والذكرى معى          وعيون الليل يخبو نورها فى أدمعى

يالذكراك التى عاشت بها روحى على الوهم سنين     ذهبت من خاطرى إلا صدى يعتادنى حينا فحينا

****

قصة الأمس أناجيها وأحلام غدى           وأمانى حسان رقصت فى معبدى

وجراح مشعلات نارها فى مرقدى          وسحابات خيال دائم كالأبد

****

أنا لن أعود إليك مهما استرحمت دقات قلبى

أنت الذى بدأ الملالة والصدود وخان حبى

فإذا دعوت اليوم قلبى للتصافى لا لن يلبى

معلومــــــات لصحتـــــــــك

أهمية أرتداء الأحذية المسطحة والمريحة

توصلت دراسة طبية إلى أن ارتداء الأحذية المسطحة منخفضة الارتفاع تخفف آلام الظهر الناجمة عن كثرة ارتداء الكعب العالى. كما أكدت دراسة أجريت بكلية "الملك"فى العاصمة البريطانية مقارنة بين الأحذية المسطحة وبين ذات الكعب العالى التى لها منحنى غير مستقر والتى تعمل على أحداث تغييرات فى الموقف والتوازن.
كانت الأبحاث قد أجريت على 115 سيدة يعانين من آلام الظهر المزمنة، وارتدت البعض منهن أحذية مسطحة فى الوقت الذى ارتدت فيه أخريات الكعب العالى ليتعرضن للوقوف والمشى لنحو ساعة .وفى أعقاب ستة أشهر من المتابعة، توصل الباحثون إلى أن أكثر من المشاركات فى الدراسة اللاتى ارتدين الأحذية المسطحة نجحن فى التخلص من آلام الظهر بصورة ملموسة بالمقارنة بالسيدات اللاتى استمررن فى ارتدائها.

كتاب للثقافة العامة  

كتــــــــــــــاب

الكتاب 213 صفحة وحجمه 4 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى  https://www.mediafire.com/?0q22qk69vwgfg59

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل ما يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 598 صفحة وحجمه كبير 24 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   https://www.mediafire.com/?cl1vu1qr6ri8s0e

معلومــــــات لصحتـــــــــك

أهمية الخضروات للإنسان

من الطبيعى أن يحتاج الشخص العادى إلى الخضروات الطازجة فى طعامه اليومى لضمان سلامته وصحته وحمايته من الأمراض، فما بالك بالشخص الذى يعانى من مشكلات مرضية بالفعل متمثلة فى زيادة الدهون والوزن بلا داع، ولهذا يجب أن تحتوى وجباته اليومية على معدل جيد يكاد يكون ثابتا يوميا من الخضروات بأنواعها وخاصة الورقيات الخضراء لاحتوائها على فيتامينات وعناصر هامة جدا يحتاجها الجسم.
والجسم يحتاج إلى العناصر الموجودة فى الخضروات الطازجة بشكل يومى، عكس الاعتقاد أن طبق السلطة والخضروات بأنواعها غير هامة فى اليوم، ويكفى تناولها فى الأسبوع مرتين، فهذه المعلومة مغلوطة كليا، والتصرف الصحى هو أن يقوم الشخص بتناول الخضروات بشكل يومى ويعتاد عليها، ويجعلها طبقا رئيسيا بشكل يومى.
من أهم الورقيات الخضراء، كما أوضحها المنيسى، الكرفس النفاذ الرائحة، فالكرفس الأخضر له رائحة نفاذة وجملية وطعم لذيذ إذا ما أضيف على الطعام أو السلطة، فيحسن طعمها كثيرا ويضفى مذاقا مختلفا ورائعا. وأهمية تناول الكرفس الأخضر فى حالة جيدة ويفضل أن يكون طازجا، لما فيه من عناصر ومعادن وفيتامينات عدة لا يمكن حصرها، وتفيد فى بناء الجسم وتقويته بشكل عام، ولا يزيد الوزن على الإطلاق بل يساعد الجسم على حرق الدهون، إذا ما أضافه الشخص فى طعامه على الدوام أو تناوله فى طبق السلطة اليومى، أو تم عصره على هيئة سائل.  ومع كل ذلك حذر من تناول الكرفس بإفراط وعلى معدة خاوية، حتى لا يؤذى المعدة بشكل مباشر، ويتسبب فى الإضرار بها، ومن المعروف احتوائه على كميات كبيرة من عنصر الكالسيوم المفيد للعظام.

كتاب للثقافة العامة  وهدية جميلة لزوارى الأحباء

كتــــــــــــــاب

الكتاب 325 صفحة وحجمه 3 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى  https://www.mediafire.com/?5th6mtcax48y2tj

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة الغناء العربى وكوكب الشرق السيدة/ أم كلـــــــــــــثوم ممكن تغنيها لوحدك

أغنيـــة: سيرة الحب  

طول عمرى باخاف من الحب وسيرة الحب وظلم الحب لكل أصحابه

وأعرف حكايات مليانه آهات ودموع وأنين والعاشقين دابوا ما تابوا

طول عمرى بأقول لا أنا قد الشوق وليالى الشوق ولا قلبى قد عذابه

وقابلتك انت لقيتك بتغير كل حياتى

ما أعرفش إزاى حبيتك ما أعرفش إزاى ياحياتى

من همسة حب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

فات من عمرى سنين وسنين شفت كتير و قليل عاشقين

اللى بيشكى حاله لحاله واللى بيبكى على مواله

أهل الحب صحيح مساكين

ياما الحب نده على قلبى ما ردش قلبى جواب

ياما الشوق حاول يحايلنى واقول له روح يا عذاب

ياما عيون شاغلونى لكن ولا شغلونى

إلا عيونك انت دول بس اللى خدونى وبحبك أمرونى

أمرونى احب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

ياللى ظلمتوا الحب وقلتوا وعدتوا عليه قلتوا عليه مش عارف إيه

العيب فيكم يا فى حبايبكم أما الحب ياروحى عليه

فى الدنيا ما فيش أبدا أبدا أحلى من الحب

نتعب نغلب نشتكى منه لكن بنحب

ياسلام ع القلب وتنهيده فى وصال وفراق

وشموع الشوق لما يقيدوا ليل المشتاق

يا سلام ع الدنيا وحلاوتها فى عين العشاق

أنا خدنى الحب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

يا اللى مليت بالحب حياتى أهدى حياتى إليك

روحى..قلبى..عقلى..حبى كلّى ملك ايديك

صوتك..نظراتك..همساتك شىء مش معقول

شىء خللى الدنيا زهور على طول وشموع على طول

الله ياحبيبى على حبك وهنايا معاك الله يا حبيبى يا حبيبى الله الله

ولا دمعة عين جرحت قلبى ولا قولة آه

ما بقولش فى حبك غير الله الله يا حبيبى على حبك الله الله

من كتر الحب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل ما يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 201 صفحة (مصور) وحجمه 3 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى     https://www.mediafire.com/?pjrhsetshje7fvg

كتاب للثقافة العامة 

كتــــــــــــــاب

الكتاب 205  صفحة وحجمه 3 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   https://www.mediafire.com/?5yrabaz5xh239rl

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة لسيدة الغناء العربى وكوكب الشرق السيدة/ أم كلـــــــــــــثوم ممكن تغنيها لوحدك

 أغنية : لسّه فاكر

لسّه فاكر قلبى يدى لك أمان ولا فاكر كلمة ح تعيد اللى كان

ولا نظره توصل الشوق بالحنان لسّه فاكر كان زمان كان زمان

***

كانت الأيام فى قلبى دموع بتجرى وإنت تحلى لك دموعى وهى عمرى

ياما هانت لك وكانت كل مره تمحى كلمه من آمالى فيك وصبرى

كلمه كلمه لما راح الهوى ويا الجراح

واللى قاسيته فى ليلى إتنسى ويا الصباح

النهار ده الحب والشوق والحنان لما تسألنى أقول لك كان زمان

لسّه فاكر كان زمان

***

ياما حليت لك آهات قلبى وهىّ من قساوتك انت والأيام علىّ

كنت تسمعها نغم وأسمع صداها نار تدوّب حبنا شويه شويه

النغم رجعت حلاوته لقلبى وفضل لك قساوته والهوى اللى بان علىّ ابتديت تعرف غلاوته

النهار ده الحب سيرة وكان وكان لما تسألنى أقول لك كان زمان

لسّه فاكر كان زمان

***

الليالى كنت بتسمى الليالى لعبة الخالى وهى عمر غالى

كنت أبات أسأل عليك ظنى ودموعى وانت متهنى بحيرتى وإنشغالى

قل لى إيه هى الحكايه بعد ما عرفنا النهاية

انت جيت مشتاق لحبى ولا لدموعى وقسايا

النهار ده بعد ما فات الأوان مهما تحلف لى أقول لك كان زمان

لسّه فاكر كان زمان

كتاب للثقافة العامة 

هدية جميلة لزوارى الأحباء هواة المطبخ خاصة الفتيات والسيدات منهم

الكتاب 19  صفحة وحجمه 3 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى  https://www.mediafire.com/?t7dlhuua7aasxf2

معلومــــــات لصحتـــــــــك

مخاطر التدخين

يعتقد البعض أنه يحمى نفسه من مخاطر التدخين، طالما أنه لا يدخن، ولكن عليه أن يحذر من مخالطة المدخنين حتى لا يتعرض لمخاطر التدخين السلبى إذا أراد الحفاظ على صحته وحمايتها.
وهناك معلومات صحيحية عن العلاقة بين التدخين والسدة الرئوية وأمراض الجهاز التنفسى، حيث يصاب به المريض بعد 10 أو 15 سنة من التدخين، وتكون أعراض التدخين وتأثيره على المريض على المدى البعيد، خاصة لمن هم فوق الـ 40  سنة حيث يتعرضون أكثر من غيرهم بالانسداد الرئوى، لذلك يجب التوجه للطبيب عند التعرض لكحة لفترة طويلة مع صعوبة فى التنفس وزيادة فى إفرازات الشعب الهوائية، لإجراء اختبار وظائف تنفس حتى لا يصاب المريض بالفشل التنفسى، وتقل نسبة الأكسجين فى الدم مع زيادة ثانى أكسيد الكربون عن المعدل الطبيعى، مما يؤثر على حياة المريض.

كتاب للثقافة العامة  وكتــــــــــــــاب

الكتاب 236  صفحة وحجمه 5 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى  https://www.mediafire.com/?p8bn1je1k4a3z6s

كتاب للثقافة العامة  وهدية جميلة لزوارى الأحباء

كتــــــــــــــاب

الكتاب 79  صفحة وحجمه 4 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى     https://www.mediafire.com/?0cx35a29qztdzci

كتاب للثقافة العامة  وهدية جميلة لزوارى الأحباء

كتــــــــــــــاب

الكتاب 165 صفحة وحجمه 2 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   https://www.mediafire.com/?946112b6bl8drca

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة لسيدة الغناء العربى وكوكب الشرق السيدة/ أم كلـــــــــــــثوم ممكن تغنيها لوحدك

أغنية : سيرة الحب  

طول عمرى باخاف من الحب وسيرة الحب وظلم الحب لكل أصحابه

وأعرف حكايات مليانه آهات ودموع وأنين والعاشقين دابوا ما تابوا

طول عمرى بأقول لا أنا قد الشوق وليالى الشوق ولا قلبى قد عذابه

وقابلتك انت لقيتك بتغير كل حياتى

ما أعرفش إزاى حبيتك ما أعرفش إزاى ياحياتى

من همسة حب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

فات من عمرى سنين وسنين شفت كتير و قليل عاشقين

اللى بيشكى حاله لحاله واللى بيبكى على مواله

أهل الحب صحيح مساكين

ياما الحب نده على قلبى ما ردش قلبى جواب

ياما الشوق حاول يحايلنى واقول له روح يا عذاب

ياما عيون شاغلونى لكن ولا شغلونى

إلا عيونك انت دول بس اللى خدونى وبحبك أمرونى

أمرونى احب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

ياللى ظلمتوا الحب وقلتوا وعدتوا عليه قلتوا عليه مش عارف إيه

العيب فيكم يا فى حبايبكم أما الحب ياروحى عليه

فى الدنيا ما فيش أبدا أبدا أحلى من الحب

نتعب نغلب نشتكى منه لكن بنحب

ياسلام ع القلب وتنهيده فى وصال وفراق

وشموع الشوق لما يقيدوا ليل المشتاق

يا سلام ع الدنيا وحلاوتها فى عين العشاق

أنا خدنى الحب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

يا اللى مليت بالحب حياتى أهدى حياتى إليك

روحى..قلبى..عقلى..حبى كلّى ملك ايديك

صوتك..نظراتك..همساتك شىء مش معقول

شىء خللى الدنيا زهور على طول وشموع على طول

الله ياحبيبى على حبك وهنايا معاك الله يا حبيبى يا حبيبى الله الله

ولا دمعة عين جرحت قلبى ولا قولة آه

ما بقولش فى حبك غير الله الله يا حبيبى على حبك الله الله

من كتر الحب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه