هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة لسيدة الغناء العربى وكوكب الشرق السيدة/ أم كلـــــــــــــثوم ممكن تغنيها لوحدك

أغنية: قصة الأمس

أنا لن أعود إليك مهما استرحمت دقات قلبى

أنت الذى بدأ الملالة والصدود وخان حبى

فإذا دعوت اليوم قلبى للتصافى لا لن يلبى

****

كنت لى أيام كان الحب لى           أمل الدنيا ودنيا أملى

حين غنيتك لحن الغزل        بين أفراح الغرام الأول

****

وكنت عينى وعلى نورها        لاحت أزاهير الصبا والفتون

وكنت روحى هام فى سرها      قلبى ولم تدرك مداه والظنون

****

أنا لن أعود إليك مهما استرحمت دقات قلبى

أنت الذى بدأ الملالة والصدود وخان حبى

فإذا دعوت اليوم قلبى للتصافى لا لن يلبى

****

وعدتنى الا يكون الهوى          ما بيننا إلا الرضا والصفاء

وقلت لى إن عذاب النوى          بشرى توافينا بقرب اللقاء

****

ثم أخلفت وعودا           طاب فيها خاطرى

هل توسمت جديدا             فى غرام ناضر

****

فغرامى راح ياطول غرامى اليه         وانشغالى فى ليالى السهد والوجد عليه

****

كان عندى وليس بعدك عندى          نعمة من تصوراتى ووجدى

ياترى ما تقول روحك بعدى          فى ابتعادى وكبريائى وزهدى

****

عش كما تهوى قريبا أوبعيدا            حسب أيامى جراحا     ونواحا ووعودا

ولياليا ضياعا       وجحودا        ولقاء ورجاء              يترك القلب وحيدا

****

يسهر المصباح والاقداح والذكرى معى          وعيون الليل يخبو نورها فى أدمعى

يالذكراك التى عاشت بها روحى على الوهم سنين     ذهبت من خاطرى إلا صدى يعتادنى حينا فحينا

****

قصة الأمس أناجيها وأحلام غدى           وأمانى حسان رقصت فى معبدى

وجراح مشعلات نارها فى مرقدى          وسحابات خيال دائم كالأبد

****

أنا لن أعود إليك مهما استرحمت دقات قلبى

أنت الذى بدأ الملالة والصدود وخان حبى

فإذا دعوت اليوم قلبى للتصافى لا لن يلبى

معلومــــــات لصحتـــــــــك

أهمية أرتداء الأحذية المسطحة والمريحة

توصلت دراسة طبية إلى أن ارتداء الأحذية المسطحة منخفضة الارتفاع تخفف آلام الظهر الناجمة عن كثرة ارتداء الكعب العالى. كما أكدت دراسة أجريت بكلية "الملك"فى العاصمة البريطانية مقارنة بين الأحذية المسطحة وبين ذات الكعب العالى التى لها منحنى غير مستقر والتى تعمل على أحداث تغييرات فى الموقف والتوازن.
كانت الأبحاث قد أجريت على 115 سيدة يعانين من آلام الظهر المزمنة، وارتدت البعض منهن أحذية مسطحة فى الوقت الذى ارتدت فيه أخريات الكعب العالى ليتعرضن للوقوف والمشى لنحو ساعة .وفى أعقاب ستة أشهر من المتابعة، توصل الباحثون إلى أن أكثر من المشاركات فى الدراسة اللاتى ارتدين الأحذية المسطحة نجحن فى التخلص من آلام الظهر بصورة ملموسة بالمقارنة بالسيدات اللاتى استمررن فى ارتدائها.

كتاب للثقافة العامة  

كتــــــــــــــاب

الكتاب 213 صفحة وحجمه 4 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى  https://www.mediafire.com/?0q22qk69vwgfg59

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل ما يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 598 صفحة وحجمه كبير 24 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   https://www.mediafire.com/?cl1vu1qr6ri8s0e

معلومــــــات لصحتـــــــــك

أهمية الخضروات للإنسان

من الطبيعى أن يحتاج الشخص العادى إلى الخضروات الطازجة فى طعامه اليومى لضمان سلامته وصحته وحمايته من الأمراض، فما بالك بالشخص الذى يعانى من مشكلات مرضية بالفعل متمثلة فى زيادة الدهون والوزن بلا داع، ولهذا يجب أن تحتوى وجباته اليومية على معدل جيد يكاد يكون ثابتا يوميا من الخضروات بأنواعها وخاصة الورقيات الخضراء لاحتوائها على فيتامينات وعناصر هامة جدا يحتاجها الجسم.
والجسم يحتاج إلى العناصر الموجودة فى الخضروات الطازجة بشكل يومى، عكس الاعتقاد أن طبق السلطة والخضروات بأنواعها غير هامة فى اليوم، ويكفى تناولها فى الأسبوع مرتين، فهذه المعلومة مغلوطة كليا، والتصرف الصحى هو أن يقوم الشخص بتناول الخضروات بشكل يومى ويعتاد عليها، ويجعلها طبقا رئيسيا بشكل يومى.
من أهم الورقيات الخضراء، كما أوضحها المنيسى، الكرفس النفاذ الرائحة، فالكرفس الأخضر له رائحة نفاذة وجملية وطعم لذيذ إذا ما أضيف على الطعام أو السلطة، فيحسن طعمها كثيرا ويضفى مذاقا مختلفا ورائعا. وأهمية تناول الكرفس الأخضر فى حالة جيدة ويفضل أن يكون طازجا، لما فيه من عناصر ومعادن وفيتامينات عدة لا يمكن حصرها، وتفيد فى بناء الجسم وتقويته بشكل عام، ولا يزيد الوزن على الإطلاق بل يساعد الجسم على حرق الدهون، إذا ما أضافه الشخص فى طعامه على الدوام أو تناوله فى طبق السلطة اليومى، أو تم عصره على هيئة سائل.  ومع كل ذلك حذر من تناول الكرفس بإفراط وعلى معدة خاوية، حتى لا يؤذى المعدة بشكل مباشر، ويتسبب فى الإضرار بها، ومن المعروف احتوائه على كميات كبيرة من عنصر الكالسيوم المفيد للعظام.

كتاب للثقافة العامة  وهدية جميلة لزوارى الأحباء

كتــــــــــــــاب

الكتاب 325 صفحة وحجمه 3 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى  https://www.mediafire.com/?5th6mtcax48y2tj

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة الغناء العربى وكوكب الشرق السيدة/ أم كلـــــــــــــثوم ممكن تغنيها لوحدك

أغنيـــة: سيرة الحب  

طول عمرى باخاف من الحب وسيرة الحب وظلم الحب لكل أصحابه

وأعرف حكايات مليانه آهات ودموع وأنين والعاشقين دابوا ما تابوا

طول عمرى بأقول لا أنا قد الشوق وليالى الشوق ولا قلبى قد عذابه

وقابلتك انت لقيتك بتغير كل حياتى

ما أعرفش إزاى حبيتك ما أعرفش إزاى ياحياتى

من همسة حب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

فات من عمرى سنين وسنين شفت كتير و قليل عاشقين

اللى بيشكى حاله لحاله واللى بيبكى على مواله

أهل الحب صحيح مساكين

ياما الحب نده على قلبى ما ردش قلبى جواب

ياما الشوق حاول يحايلنى واقول له روح يا عذاب

ياما عيون شاغلونى لكن ولا شغلونى

إلا عيونك انت دول بس اللى خدونى وبحبك أمرونى

أمرونى احب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

ياللى ظلمتوا الحب وقلتوا وعدتوا عليه قلتوا عليه مش عارف إيه

العيب فيكم يا فى حبايبكم أما الحب ياروحى عليه

فى الدنيا ما فيش أبدا أبدا أحلى من الحب

نتعب نغلب نشتكى منه لكن بنحب

ياسلام ع القلب وتنهيده فى وصال وفراق

وشموع الشوق لما يقيدوا ليل المشتاق

يا سلام ع الدنيا وحلاوتها فى عين العشاق

أنا خدنى الحب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

يا اللى مليت بالحب حياتى أهدى حياتى إليك

روحى..قلبى..عقلى..حبى كلّى ملك ايديك

صوتك..نظراتك..همساتك شىء مش معقول

شىء خللى الدنيا زهور على طول وشموع على طول

الله ياحبيبى على حبك وهنايا معاك الله يا حبيبى يا حبيبى الله الله

ولا دمعة عين جرحت قلبى ولا قولة آه

ما بقولش فى حبك غير الله الله يا حبيبى على حبك الله الله

من كتر الحب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل ما يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 201 صفحة (مصور) وحجمه 3 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى     https://www.mediafire.com/?pjrhsetshje7fvg

كتاب للثقافة العامة 

كتــــــــــــــاب

الكتاب 205  صفحة وحجمه 3 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   https://www.mediafire.com/?5yrabaz5xh239rl

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة لسيدة الغناء العربى وكوكب الشرق السيدة/ أم كلـــــــــــــثوم ممكن تغنيها لوحدك

 أغنية : لسّه فاكر

لسّه فاكر قلبى يدى لك أمان ولا فاكر كلمة ح تعيد اللى كان

ولا نظره توصل الشوق بالحنان لسّه فاكر كان زمان كان زمان

***

كانت الأيام فى قلبى دموع بتجرى وإنت تحلى لك دموعى وهى عمرى

ياما هانت لك وكانت كل مره تمحى كلمه من آمالى فيك وصبرى

كلمه كلمه لما راح الهوى ويا الجراح

واللى قاسيته فى ليلى إتنسى ويا الصباح

النهار ده الحب والشوق والحنان لما تسألنى أقول لك كان زمان

لسّه فاكر كان زمان

***

ياما حليت لك آهات قلبى وهىّ من قساوتك انت والأيام علىّ

كنت تسمعها نغم وأسمع صداها نار تدوّب حبنا شويه شويه

النغم رجعت حلاوته لقلبى وفضل لك قساوته والهوى اللى بان علىّ ابتديت تعرف غلاوته

النهار ده الحب سيرة وكان وكان لما تسألنى أقول لك كان زمان

لسّه فاكر كان زمان

***

الليالى كنت بتسمى الليالى لعبة الخالى وهى عمر غالى

كنت أبات أسأل عليك ظنى ودموعى وانت متهنى بحيرتى وإنشغالى

قل لى إيه هى الحكايه بعد ما عرفنا النهاية

انت جيت مشتاق لحبى ولا لدموعى وقسايا

النهار ده بعد ما فات الأوان مهما تحلف لى أقول لك كان زمان

لسّه فاكر كان زمان

كتاب للثقافة العامة 

هدية جميلة لزوارى الأحباء هواة المطبخ خاصة الفتيات والسيدات منهم

الكتاب 19  صفحة وحجمه 3 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى  https://www.mediafire.com/?t7dlhuua7aasxf2

معلومــــــات لصحتـــــــــك

مخاطر التدخين

يعتقد البعض أنه يحمى نفسه من مخاطر التدخين، طالما أنه لا يدخن، ولكن عليه أن يحذر من مخالطة المدخنين حتى لا يتعرض لمخاطر التدخين السلبى إذا أراد الحفاظ على صحته وحمايتها.
وهناك معلومات صحيحية عن العلاقة بين التدخين والسدة الرئوية وأمراض الجهاز التنفسى، حيث يصاب به المريض بعد 10 أو 15 سنة من التدخين، وتكون أعراض التدخين وتأثيره على المريض على المدى البعيد، خاصة لمن هم فوق الـ 40  سنة حيث يتعرضون أكثر من غيرهم بالانسداد الرئوى، لذلك يجب التوجه للطبيب عند التعرض لكحة لفترة طويلة مع صعوبة فى التنفس وزيادة فى إفرازات الشعب الهوائية، لإجراء اختبار وظائف تنفس حتى لا يصاب المريض بالفشل التنفسى، وتقل نسبة الأكسجين فى الدم مع زيادة ثانى أكسيد الكربون عن المعدل الطبيعى، مما يؤثر على حياة المريض.

كتاب للثقافة العامة  وكتــــــــــــــاب

الكتاب 236  صفحة وحجمه 5 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى  https://www.mediafire.com/?p8bn1je1k4a3z6s

كتاب للثقافة العامة  وهدية جميلة لزوارى الأحباء

كتــــــــــــــاب

الكتاب 79  صفحة وحجمه 4 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى     https://www.mediafire.com/?0cx35a29qztdzci

كتاب للثقافة العامة  وهدية جميلة لزوارى الأحباء

كتــــــــــــــاب

الكتاب 165 صفحة وحجمه 2 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   https://www.mediafire.com/?946112b6bl8drca

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة لسيدة الغناء العربى وكوكب الشرق السيدة/ أم كلـــــــــــــثوم ممكن تغنيها لوحدك

أغنية : سيرة الحب  

طول عمرى باخاف من الحب وسيرة الحب وظلم الحب لكل أصحابه

وأعرف حكايات مليانه آهات ودموع وأنين والعاشقين دابوا ما تابوا

طول عمرى بأقول لا أنا قد الشوق وليالى الشوق ولا قلبى قد عذابه

وقابلتك انت لقيتك بتغير كل حياتى

ما أعرفش إزاى حبيتك ما أعرفش إزاى ياحياتى

من همسة حب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

فات من عمرى سنين وسنين شفت كتير و قليل عاشقين

اللى بيشكى حاله لحاله واللى بيبكى على مواله

أهل الحب صحيح مساكين

ياما الحب نده على قلبى ما ردش قلبى جواب

ياما الشوق حاول يحايلنى واقول له روح يا عذاب

ياما عيون شاغلونى لكن ولا شغلونى

إلا عيونك انت دول بس اللى خدونى وبحبك أمرونى

أمرونى احب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

ياللى ظلمتوا الحب وقلتوا وعدتوا عليه قلتوا عليه مش عارف إيه

العيب فيكم يا فى حبايبكم أما الحب ياروحى عليه

فى الدنيا ما فيش أبدا أبدا أحلى من الحب

نتعب نغلب نشتكى منه لكن بنحب

ياسلام ع القلب وتنهيده فى وصال وفراق

وشموع الشوق لما يقيدوا ليل المشتاق

يا سلام ع الدنيا وحلاوتها فى عين العشاق

أنا خدنى الحب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

****

يا اللى مليت بالحب حياتى أهدى حياتى إليك

روحى..قلبى..عقلى..حبى كلّى ملك ايديك

صوتك..نظراتك..همساتك شىء مش معقول

شىء خللى الدنيا زهور على طول وشموع على طول

الله ياحبيبى على حبك وهنايا معاك الله يا حبيبى يا حبيبى الله الله

ولا دمعة عين جرحت قلبى ولا قولة آه

ما بقولش فى حبك غير الله الله يا حبيبى على حبك الله الله

من كتر الحب لقيتنى باحب وأدوب فى الحب وصبح وليل على بابه

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

ما يعرض من أفكار فى هذا الكتاب يجب ربطها بالكاتب وتوجهاته السياسية وما تعرض له ولهذا يجب فهم الحقيقة من طرق مختلفة فليس كل ما يكتب حقيقى او يدل على الحقيقة الصائبة فالكاتب وما يكتب هما جزء واحد ومن الخطأ الجسيم فصل العلوم الإنسانية (التاريخ- الأدب-الفن ...) عن كاتبها وهذا لا ينطبق على العلوم البحتة (الرياضة- الهندسة-الفيزياء .....) لهذا لزم التنوية (صاحب المدونة)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 173 صفحة (مصور) وحجمه كبير 15 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى      https://www.mediafire.com/?w1yxgeuip9qbs1h

معلومــــــات لصحتـــــــــك

مخاطر كثرة تناول الأسبرين

الأسبرين من المسكنات الشائعة والمتواجدة فى جميع البيوت المصرية، وعلى الرغم من أنه الأكثر شيوعا إلا أن له مخاطر كثيرة على صحة الإنسان فى حالة الإصابة ببعض الأمراض، فمن المعروف أن الأشخاص يتناولون الأسبرين بجرعات صغيرة حتى يتم منع تجلط الصفائح الدموية وبالتالى تساعد فى عدم تجلط الدم، من الممكن أن يسبب الأسبرين حدوث مشاكل كثيرة للمريض إذا كان مصابا ببعض الأمراض التى تؤثر على صحة المريض فى حالة تناوله الأسبرين.
وهناك بعض الأمراض التى يجب عند تواجدها عدم تناول الأسبرين لأنه سيؤدى إلى حدوث مضاعفات كثيرة على صحة الإنسان ومن ضمن هذه الأمراض قرحة المعدة فعند تناول الأسبرين، تؤدى إلى حدوث نزيف داخلى والإصابة بالأنيميا، وعند الإصابة بنقص فى الصفائح الدموية يصاب الإنسان بنقص شديد فى الصفائح الدموية التى تعد خطرا على صحة الإنسان، مضيفا أن الأشخاص المصابين بطنين الأذن عند تناولهم الأسبرين يصابون بفقدان السمع عند وجود الاستعداد الوراثى.
ويجب تحذير الأشخاص الذين يتناولون الأسبرين كمسكن للآلام من تناول الأسبرين، فى وجود هذه الأمراض مثل الأنيميا الشديدة والنقص الشديد فى الصفائح الدموية وقرحة المعدة والحساسية.

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة للعندليب الأسمر عبد الحليم حافظ ممكن تغنيها لوحدك

أغنية: الليالي 

كل كلمـة حب حلــوة قلتها لي كل همسة شوق بشوق سمعتها لي 

والأمان والعطف والقلب الحنين والأمـــانــي كلـهـا نولتهالـــــــي 

بس قلبي لسه خايف م الليالــي وانت عارف قد إيه ظلم الليالــي 

يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا حبيبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي 

بين ليالـي منورة وأيام هنيــــــة شفـت وياكـي الفرح شفته بعينيـه 

شفت جنة بالمحبـة منورة لنـــــا وانت جنبي زي قلبـي تخاف عليـــا 

والمودة والغرام الحلو بينــــــــا يا حبيبي ضحكة رايحة وفرحة جاية 

بس قلبي لسه خايف م الليالـي وانت عارف قد إيـه ظلـم الليالــي 

يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا حبيبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي 

يا حبيبي عشــــــــــــــت أجمــــــــــــــل عمر في عينيك الجميـــــــــــــلة 

عشــــــــــــــــــــــــــــــــت أجمــــــــــــــــــــــــــــل عمـــــــــــــــــر 

أوصـــــــــــــل الأيـــــــــــــــــــام مع الأحلام بغنوة شــــــوق طويلـة 

للرمــــــــــــــــــــــــــــــــــــوش الســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمر 

يا حبيبـي كفـايـة احـبــــــــك وارتــوي مــن عـطــف قـلـبــــك 

وانســـى بكـره وانسـى بعــده وافـتـكــر بـس انـي جـنـبـــــــك 

والليالي تعمل ايه فينا الليالــــي حبنا أكبر وأكبر من الليالـــــــــي 

يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا حبيبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي 

كتاب للثقافة العامة  وكتــــــــــــــاب

الكتاب  121  صفحة وحجمه 2 ميجا وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?rpm7tft1uotlawl

هناك من يعشق سماع الأغانى ولكن من المؤكد أننا كبشر عاديين نحب نغنى لوحدنا وفى اماكن خاصة جدا جدا جدا --- وعشان تغنى صح لازم تكون كلمات ولحن الأغنية فى دماغك --- اللحن سهل ان تتسلطن بيه أما الكلمات فغالبا ما لا نعرفها فنأخذ باقى الأغنية بدندنة لحنية تعجبنا ثم .... نتوقف وقد ننتقل لأغنية آخرى أحنا حافظين كلماتها --- ولهذا وضعت لكم كلمات أغنية رائعة وجميلة لعندليب الأسمر عبد الحليم حافظ ممكن تغنيها لوحدك

أغنية: جبــــــــــار

جبار .. جبار     في رقته جبار

جبار .. جبار    في قسوته جبار

خدعتني ضحكته    وخانتني دمعته

وما كنتش أعرف قبل النهارده       إن العيون دي تعرف تخون بالشكل ده

ولا كنت أصدق قبل النهارده     إن الحنان يقدر يكون بالشكل ده

جبار .. جبار

عرفته قد ما عرفته ولا عرفتوش     وشفته قد ما شفته ولا فهمتوش

كان بيقوللي أحبك .. أيوه كان بيقول      وأنا من لهفة قلبي صدقته على طول

كنت أشوف وأسمع وأحس بقلبه هو     كنت عايش مش عشاني عشانه هو

وما كنتش أعرف قبل النهارده     إن العيون دي تعرف تخون بالشكل ده

ولا كنت أصدق قبل النهارده     إن الحنان يقدر يكون بالشكل ده

جبار .. جبار

يا معلمني الحب ياريتني    ياريتني ما تعلمته معاك ولا شفته

ليه تخدعني ليه خليتني   خليتني أنسى الدنيا وأعيش بحلاوته

ده ما كانش في تنين زينا شافوا اللي شفناه في حبنا 

الحلم كنا بنحلمه ونكمله من بعضنا

ليه تصحيني في وسط الجنة بنار ودموع    كنت إرحمني وسيبني شوية أعيش مخدوع

وما كنتش أعرف قبل النهارده    إن العيون دي تعرف تخون بالشكل ده

ولا كنت أصدق قبل النهارده     إن الحنان يقدر يكون بالشكل ده

جبار .. جبار

قلبي قول للحب إبعد عن طريقي     أي حب جديد ياويله من حريقي

لو ح أصادف قلب مخلص     مش ح آمن له وأصونه

وإن ضحك في عينيه ح أضحك   وأخدعه ويمكن أخونه

زي غيرنا ما باع      نبيع عمر الهوى وعهده

زي قلبي ما ضاع     تضيع كل القلوب بعده

ولا أقول لك .. لا يا قلبي     ليه نلوم على الحب ليه

ده اللي خانك خان شباب الحب   خان وجار عليه

يعني أنا والحب وإنت   كنا لعبة بين إيديه

وما كنتش أعرف قبل النهارده   إن العيون دي تعرف تخون بالشكل ده

ولا كنت أصدق قبل النهارده   إن الحنان يقدر يكون بالشكل ده

جبار .. جبار

كتاب للثقافة العامة  وهدية جميلة لزوارى الأحباء

كتــــــــــــــاب

الكتاب 26 صفحة وحجمه 10 ميجا  وبصيغة pdf 

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.mediafire.com/?6ssjd9329dy46dc

معلومـــات لصحتـــك

الخوف طبيعة إنسانية عند الأطفال ولكن؟؟؟

من المؤكد أن الخوف عاطفة قوية غير محببة سببها إدراك خطر ما، وهناك مخاوف غريزية مثل الخوف من الأصوات العالية أو فقدان التوازن أو الحركة المفاجئة.، هذا والخوف الشديد يكون على شكل ذعر شديد، كما أن الكراهية والاشمئزاز تسمى خوفاً، أما المخاوف غير المعقولة فتسمى بالمخاوف المرضية.
والمخاوف المرضية عند الأطفال تتضمن الظلام والعزلة والأصوات العالية، المرض والوحوش، الحيوانات غير المؤذية، الأماكن المرتفعة، المواصلات، وسائل النقل، الغرباء، وهناك عوامل تزيد من مخاوف الأطفال وهى الجروح الجسدية، الحروب، الخطف، الحوادث الطبيعية، العواصف الاضطرابات، الظلام والموت، وهذه المخاوف تقل تدريجياً مع تقدم العمر، إضافة للمخاوف نفسية، مثل الضيق والامتحانات والأخطاء والحوادث الاجتماعية والمدرسة والنقد.
ومن أهم أسباب الخوف لدى الأطفال: 
1ـ الخبرات المؤلمة، حيث يحدث القلق عندما يكون هناك ضيق نفسى، أو جرح جسدى ناتج عن خوف يشعر به الأطفال بالعجز، وبعدم القدرة على التكيف مع الحوادث والنتيجة هى بقاء الخوف الذى يكون شديداً ويدوم فترة طويلة من الوقت، هناك مواقف تستشير هذا النوع من المخاوف، بعضها واضحة ومعروفة، بينما المواقف الأخرى غامضة ومجهولة.
2ـ إسقاط الغضب: يغضب الأطفال من سوء معاملة الأهل، فتتكون لديهم رغبة فى إيذاء الكبار، أن إسقاط الغضب أم طبيعى ولكن الإزعاج والمضايقة أو الإسقاط المبالغ فيه أو طويل الأمد ليس طبيعياً، بعض الأطفال والمراهقين لم يتعلموا تقبل غضبهم أو التعامل معه.
3- السيطرة على الآخرين: أحياناً يكون خائفاً الوسيلة الوحيدة والأقوى لجلب الانتباه وهذا النمط يعزز مباشرة الطفل لتكون له مخاوف، وهو يجعل الآخرين يتقبلون الطفل وهو يحصل على الإشباع عن طريق الخوف، مثاله الخوف من المدرسة، فالطفل يظهر خوفه من المدرسة حتى لا يذهب إلى المدرسة، والبقاء فى البيت، وإذا كان الوالدان يكافئان الطفل على الجلوس فى البيت الأمر الذى سيجعل الطفل يشعر أن الجلوس فى البيت تجربة مستمرة وممتعة بالنسبة له، وبالتالى يجعل الخوف مطية له للسيطرة على الآخرين وقد يتحول هذا الخوف إلى عادة.
4-  الضعف الجسمى أو النفسى: عندما يكون الأطفال متعبين أو مرضى فإنهم يكونون أكثر عرضة للخوف، خاصة إذا كانوا فى حالة جسمية مرهقة وإذا كان فترة هذا المرض طويلة، حيث تكون المكيانزمات النفسية الوقائية عند الطفل لا تعمل بشكل مناسب، وبالتالى فإن الأطفال ذوى المفاهيم السالبة عن الذات والذين يعانون من ضعف جسدى يشعرون بأنهم غير قادرين على التكيف مع الخطر الحقيقى أو المتخيل.
5- النقد والتوبيخ: أن النقد المتزايد ربما يقود الأطفال إلى الشعور بالخوف، يشعر الأطفال بأنهم لا يمكن أن يعملوا شيئاً بشكل صحيح، ويبررون ذلك بأنهم يتوقعون النقد ولذلك فإنهم يخافون، ولذا فإن التوبيخ المستمر على الأخطاء يقود إلى الخوف والقلق.