معلومات لصحتك

حساسية الجيوب الأنفية

حساسية الجيوب الأنفية تؤدى إلى إعاقة التنفس، وخلل فى الدورة الدموية فى منطقة الأنف، وكذلك تؤدى إلى التهابات جيوب الأنفية المعروفة.
وهناك تمارين تؤدى إلى تخفيف أعراض حساسية جيوب الأنفية، وهى الاستمرار فى الشهيق والزفير بانتظام وبطريقة عنيفة جدا، مع غلق إحدى الفتحتين للأنف، وبالتبادل مع تكرار التمرين، ويفضل غلق الفم والعينين أثناء التمرين؛ لأركز جميع الحواس للتمرين مع ضرورة شد الصدر، والجلوس فى وضع مستقيم أو منتصب وهذا التمرين يعمل على تقليل أثر الضرر الناتج من حساسية جيوب الأنفية، ومعالجة انسداد الأنف والقدرة على التنفس بشكل جيد.

كتاب للثقافة العامة 

موضوع جيد لمن يهتم بالذخائر وانواعها وفعالياتها والموضوع باللغة العربية (منقول)

كتـــــــــــاب

الكتاب 153 صفحة وحجمه 5 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى  http://www.multiupload.com/1M5R6KOGBM

كتاب للثقافة العامة - للمهتمين بالصحة الرياضية

كتـــــــــــاب

الكتاب 324 صفحة وحجمه 7 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.multiupload.com/J4O31JZWDA

كتاب للثقافة العامة

كتـــــــــــاب

الكتاب 782 صفحة وحجمه 19 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/25TU02NPOU

معلومات لصحتك

التدخين والإصابة بالنزلات الشعبية

من المعروف أن التدخين (بكل صوره وأنواعه) يتصدر قائمة الأسباب الرئيسية للإصابة بالنزلات الشعبية المزمنة، وكلما زادت مدة التدخين، وارتفع عدد السجائر، كلما زادت احتمالات الإصابة بالنزلات الشعبية المزمنة. هذا ومن المؤكد أن المواد الهيدروكربونية الناتجة عن احتراق السجائر، تؤدى إلى تدهور الشكل الطبيعى للغشاء المبطن للشعب الهوائية، مما يؤثر على عمل الأهداب، التى تتولى الدفاع عن الغشاء المخاطى، ويحدث خللا شديدا فى عمل الغدد، التى تفرز المواد المخاطية التى تحمى هذا الغشاء، وتتحول هذه الخلايا إلى نوع آخر من الخلايا، يصبح بؤرة لتراكم إفرازات الخلايا المخاطية، وحقلا خصبا لجراثيم الجهاز التنفسى العلوى.
كما أن الإنسان يتعرض لتساقط إفرازات الجهاز التنفسى العلوى المحملة بجراثيم، والتى غالبا ما تكون مرضية، أى ليس لها القدرة على إحداث المرض، مع وجود القوة الدفاعية الكاملة للجهاز التنفسى فى حالة عدم التدخين، ولكنها تصبح عنيفة، وتسبب التهابات فى الشعب الهوائية فى حالة التدخين، ولذلك نجد أن مضاعفات نزلات البرد والأنفلونزا الصدرية تزداد حدوثا، وتستمر لفترات أطول فى حالة المدخنين.

كتاب للثقافة العامة

معلومات مفيدة لكل الأباء والأمهات والمربين فى كتـــــــــــاب

الكتاب 144 صفحة وحجمه 3 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/VN52L4Z1OC

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 308 صفحة وحجمه 5 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/0QWUCRSVPY

باقة متنوعة المذاق لعشاق الأغانى المصرية ومن روائع المطرب إيهاب توفيق

مجموعة من 9أغانى حجمها 5 ميجا (مضغوطة) يمكن تحميلها من الرابط التالى

http://www.multiupload.com/P9IUSSQP5S

معلومات لصحتك

البيض والدجاج وتقوية الذاكرة

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة النقاب عن أن الانتظام فى تناول البيض والدجاج، يعمل على تقوية الذاكرة والحيلولة دون شيخوخة خلايا المخ، وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التى تشير إلى احتواء البيض والدجاج على عناصر غذائية، خاصة عنصر "الكولاين"، الذى من شأنه حماية المخ من آلية الشيخوخة.
وأوضح الباحثون أن العناصر الغذائية الغنية مثل فيتامين "ب" المتواجدة فى كل من الدجاج والبيض وأسماك البحار، بالإضافة إلى بعض الخضراوات واللوبيا، وكلها أطعمة تعمل على احتفاظ خلايا المخ بكفاءتها وشبابها.
وتعزز نتائج الدراسة ما كانت قد توصلت إليه بعض الأبحاث الطبية السابقة من أن إتباع نظام غذائى متوازن غنى بالفيتامينات والبروتينات يعمل على الاحتفاظ بحيوية وشباب معظم خلايا الجسم والمخ.
كانت الأبحاث الطبية السابقة قد وجدت أن النظام الغذائى لدول البحر المتوسط الغنى بالأسماك والخضراوات، وزيت الزيتون لديه الكثير من الخواص الطبية لحماية الإنسان من التعرض للعديد من الأمراض والشيخوخة المبكرة.
وقد أجريت الأبحاث الطبية على ما يقرب من 400.1 ألف شخص تراوحت أعمارهم ما بين 36 إلى 83 عاما، حيث قاموا بالإجابة على استبيان عن عاداتهم الغذائية، ونمط حياتهم اليومية خلال الفترة من عام 1991 وحتى 1995 ومرة أخرى من عام 1998 وحتى 2001، ليتم خلال هذه الفترة قياس مستوى وكفاءة الذاكرة، مع أخذ صور بالأشعة المقطعية للمخ.
وأشارت المتابعة إلى أن الرجال والسيدات الذين دأبوا على تناول الدجاج والبيض الغنى بعنصر "الكولاين"، قد تمتعوا بمستوى وكفاءة ذاكرة أفضل من الأشخاص الذين لم يتناولوا هذه العناصر بمعدلات كافية

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 116 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/13YRYTOLEB

موضوع جميل ويهم الجميع فى كتـــــــــاب

الكتاب 348 صفحة وحجمه 10 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى      http://www.multiupload.com/IB8PZCCIQL

كتاب للثقافة العامة – معلومات تاريخية عن بورسعيد حبيبتى

كتـــــــــــاب

الكتاب 444 صفحة وحجمه 14 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/KV5C64E36Z

معلومات لصحتك

اللعاب وأهميته

اللعاب هو السائل الذى يفرز باستمرار بالفم عن طريق الغدد اللعابية، وهناك نوعان من الغدد اللعابية هم الغدد اللعابية الكبيرة وهم الغدة النكفية والغدة تحت الفكية والغدة تحت اللسانية والغدد اللعابية الصغيرة وهى منتشرة فى الغشاء المخاطى المبطن للفم بأكمله.
واللعاب يفرز بالفم طوال الوقت وهو يختلف فى تكوينه وكميته من شخص لآخر كما يختلف فى الشخص نفسه باختلاف ساعات اليوم تبعا لنشاط الفم، حيث يزداد فى وقت تناول الوجبات الغذائية، بل إن مجرد شم رائحة الأكل أو مشاهدته ينشط عملية الإفراز.
ويقول إن اللعاب يتكون عادة من مواد كثيرة كالأملاح المعدنية من كالسيوم وفوسفات والمواد العضوية كالبروتينات والشحوم والسكريات والمواد المخاطية والخمائر والأجسام المضادة، بالإضافة إلى العديد من الأحياء المجهرية التى ليس لها القدرة على إحداث عدوى مرضية فى الفم السليم صحيا.
وتنبع أهمية اللعاب فى الفم فى أنه يفيد فى عملية الهضم لبعض الأطعمة النشوية التى تبدأ فى الفم بتأثير الخمائر الموجوده باللعاب على هذه الأطعمة، كما أن المادة المخاطية الموجودة فى اللعاب تعمل على انزلاق الطعام داخل البلعوم أثناء الأكل، وأيضا انسياب اللعاب باستمرار داخل الفم له تأثير إيجابى على نظافة الأسنان، أما قلة انسيابة فتؤدى مباشرة إلى زيادة أعداد الأحياء المجهرية الموجودة طبيعيا بالفم، وبالتالى تزداد فرص تأثيرها الضار بالفم والأسنان.

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 140 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.multiupload.com/8W4LHSJ3F6

كتاب للثقافة العامة

هكذا أحب الأجنبى مصر فما بالنا نحن المصريين اليوم وما نفعله بأرضنا وأهلنا وبمن نحب

كتــــــــــــــاب

الكتاب 130 صفحة وحجمه 2 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/8SQBNG29JY

معلومات لصحتك

السموم وصحة الجسم

تقول الدكتورة شوقية عبد الجواد أستاذ السموم بجامعة نيوكاسل بإنجلترا، إن السم هو مادة تحدث ضررا بالجسم مما ينعكس سلبا على الأداء الوظيفى لأجهزة الجسم المختلفة.
وتوضح أن السموم تصنف وفقا لعدة معايير، حيث تختلف السموم وفقا لتأثيرها على أعضاء الجسم المختلفة، مثل السموم المؤثرة على الكبد والمؤثرة على الكلى، كما تختلف السموم وفقا للأعراض التى تسببها، فهناك سموم تشنجية وسموم أخرى مخفضة للنشاط.
وتختلف السموم أيضا وفقا للطبيعة، فهناك سموم صلبة وسموم سائلة وسموم غازية.
وتبين الدكتورة شوقية أن هناك سموما لها تأثير موضعى فقط مثل السموم الآكلة التى تعمل بصورة موضوعية ومباشرة، فتسبب تهتك الأنسجة التى تلامسها، وهو ما يحدث فى حالة الأحماض المعدنية والقلويات الآكلة، أما الأحماض العضوية فلها تأثير مزدوج فيكون موضعيا، وعلى أعضاء الجسم المختلفة.
وعلى الجانب الآخر، هناك سموم لها تأثير على أعضاء الجسم المختلفة، مثل السموم النباتية والتى يبدأ مفعولها بعد أن يمتصها الجسم، مثل الأتروبين والمورفين، وأيضا التسمم بالعقاقير مثل المسكنات المصنعة والعقاقير الأخرى التى لها تأثير على أعضاء الجسم المختلفة.
وتشير دكتورة شوقية إلى أن هناك سموما لها تأثير موضعى وتأثير على أعضاء الجسم المختلفة، مثل سموم الفلزات الثقيلة التى تتميز بأنها تؤثر موضعيا على الأنسجة التى تلامسها لوقت معين، كما تؤثر على أعضاء الجسم المختلفة بعد أن يتم امتصاصها، حيث إن سموم الفلزات الثقيلة لها تأثير مهيج على الأنسجة التى تلامسها وتؤدى إلى التهابها ولكن هذا الالتهاب أقل شدة منة فى حالة السموم الآكلة، وكذلك لها تأثير على أعضاء الجسم المختلفة مثل الكبد والقلب والكلى، حيث نجد أن الزرنيخ يؤثر على الكبد والزئبق يؤثر على الكلى والانتيمون يؤثر على القلب .

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 84 صفحة وحجمه 3 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى       http://www.multiupload.com/BMJH9I00S8

كـل عام وجميع المصريين فى وطننا الحبيب مصـــــــــــــــــــر بخير وسلام ومستقبل أفضل بفضل وكرم ورعاية الله

معلومات لصحتك

السفر وآلام الأذن

السفر والسياحة يشكل متعة للإنسان ولكن أحيانا يصاحبه بعض المشاكل الصحية ومنها حدوث بعض المشاكل بالأذن، خاصة المسافر بالطائرة قد يعانى آلاما بالأذن وخاصة أثناء صعود وهبوط الطائرة، وذلك سببه خلل أو اضطراب فى عمل قناة إستاكيوس وهى قناة تصل بين الأذن الوسطى والبلعوم الأنفى خلف الأنف مباشرة ووظيفتها معادلة الضغط داخل وخارج الأذن الوسطى، فعند صعود الطائرة ينخفض الضغط الجوى فتفتح قناة إستاكيوس ليقل الضغط داخل الأذن الوسطى، ويصبح مساويا للضغط الجوى الخارجى أما عند هبوط الطائرة فيحدث العكس وتفتح القناة مرة أخرى حتى يتساوى الضغط الخارجى مع الضغط داخل الأذن الوسطى.
والمشكلة تكمن فى أنه فى بعض الأحيان تعجز قناة إستاكيوس عن أداء وظيفتها على الوجه الصحيح، وذلك لو كان صعود الطائرة وهبوطها سريعا أو كانت القناة غير سليمة أو يعانى المسافر من التهاب مثل إصابته بالأنفلونزا أو نزلات البرد، وفى هذه الحالة يشعر المسافر بضغط داخل أذنيه قد يزداد ليصاحبه ألم، ثم يتطور الأمر بحدوث ارتشاح داخل الأذن الوسطى وتجمع السوائل بداخلها مما يعوق انتقال الصوت خلال الأذن الوسطى مسببا ضعف مؤقتا بالسمع، ولعل البعض قد يلاحظ ارتفاع صوت الأطفال الصغار بالبكاء أثناء صعود وهبوط الطائرة بسبب ذلك.

كتاب للثقافة العامة

حقيقى حقيقى كتاب أكثر من رائع وعملى سوف يعجبك وقد يكون مفيدا لبعض الناس فلا تتأخر فى تحميله والأستفادة منه

كتـــــــــــاب

الكتاب 92 صفحة وحجمه 5 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/V92Q7VTU31

باقة متنوعة المذاق لعشاق الموسيقى والأغانى الشرقية ومن روائع المطرب والملحن سيد مكاوى

مجموعة من 5 أغانى حجمها 15 ميجا (مضغوطة) يمكن تحميلها من الرابط التالى

http://www.multiupload.com/MS6LPV4303

كتاب للثقافة العامة

كتـــــــــــاب

الكتاب 284 صفحة وحجمه 10 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/RHMRNMNMFC

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 272 صفحة وحجمه 7 ميجا  وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى    http://www.multiupload.com/Y1FSOLQ83M

معلومات لصحتك

الإصابة بالحمى الشوكية - للأطفال

من المعروف أن بعض أعراض الإصابة بالحمى الشوكية يختلف باختلاف سن المريض حيث يشعر الأطفال الرضع بالإرهاق، وارتفاع صوت صيحات البكاء، وعدم تقبل الرضاعة، وسلوكهم يتسم بالعصبية المفرطة، بينما يصاب الصغير بهذا المرض فى مرحلة المدرسة فالأعراض تكون حدوث غثيان وصداع وآلام بالرقبة وتحديدًا بمؤخرتها، وقد تصل درجة الإصابة إلى تيبسها، وعدم القدرة على تحمل الضوء، وإن كان القئ متكررًا، وارتفاع درجة حرارة الجسم من أعراض الإصابة بالحمى الشوكية أياً كان سن المريض، إضافة إلى النعاس المستمر، والتشنجات والهذيان وتلك الأعراض تصاحب المريض حال تطور المرض.
وأعراض الحمى الشوكية الفيروسية متفاوتة، وأهم ما يميزها أنها تأتى بعد الإصابة بالحصبة، والتهابات بالغدد النكافية حتى إن تعافى الطفل من آثار المرض فكثير من الحالات لا يزال المرض كامناً بالجسم، كما أن هذا النوع من الحمى الشوكية يصيب فى الغالب الأطفال فى عمر 10 سنوات، وبعد ذلك من المراحل السنية التى تتخلل مرحلة المراهقة.
وفى مثل هذه الحالات يجب سرعة اللجوء إلى الطبيب طلباً للعلاج حتى لا تتطور أعراض المرض، لأنه فى التأخير خطورة شديدة ومضاعفات تنتج عن ذلك منها تؤثر السمع عند المريض، حدوث إعاقة دائمة، بينما إذا تم التنبه لعلاج المرض بسرعة فإن الشفاء الكامل يكون حال أغلب المرضى.

كتــــاب للثقافة العامة

كتـــــــــــاب

الكتاب 132 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/4P3R1O660V

مجموعة من ابداع فن الرسم على الأرض

معلومات لصحتك

مرض الذئبة الحمراء

الذئبة الحمراء هو مرض مناعى مزمن متعدد الأوجه، وهو من أمراض المناعة الذاتية، حيث يقوم جهاز المناعة لأسباب غير معروفة بإنتاج كميات كبيرة من الأجسام المضادة المناعية التى تهاجم أعضاء الجسم ذاته بمعنى أن الجسم يهاجم ذاته وينشأ عن هذا التهابات مزمنة وأضرار ببعض الأعضاء مثل الجلد، العضلات، المفاصل، الكلى، الجهاز العصبى، الرئتين، القلب والدم، ومن الممكن أن يقتصرعلى جزء واحد فى بعض الأحيان مثل الجلد وهو ليس مرضا وراثيا على الإطلاق فلا يوجد جين معروف للذئبة الحمراء.
وتختلف طرق العلاج من شخص لآخر ومن حالة لأخرى على حسب شدة المرض ومدى تأثيره على الجسم وأعراضه، ففى كثير من الحالات قد لا يحتاج المريض إلى أكثر من مضادات الالتهاب والمسكنات وفى بعضها قد يحتاج إلى تناول الكورتيزون أو الأدوية الخافضة للمناعة وأحيانا يلجأ الطبيب إلى استخدام ما يعرف بالعلاج الكيماوى، هذا إضافة إلى مضادات الملاريا والتى تستخدم فى أغلب الحالاتـ، ومرض الذئبة هو مزمن فيجب على المريض متابعته والانتظام فى العلاج دون يأس.

كتاب للثقافة العامة ومن مؤلفات الكاتب الكبير أنيس منصور

كتـــــــــــاب

الكتاب 244 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/XLV3Y29KBM

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــاب

الكتاب 180 صفحة وحجمه 6 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.multiupload.com/3MO8NRB7KS

كتاب للثقافة العامة

كتـــــــــــاب

الكتاب 68 صفحة وحجمه 2 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/2A0SOYMN8S

باقة متنوعة المذاق لعشاق المنولوجات الشعبية  الجميلة ومن روائع الفنان اسماعيل يس

مجموعة من 11 أغنية جميلة حجمها 38 ميجا (مضغوطة) يمكن تحميلها من الرابط التالى 

http://www.multiupload.com/PAB4CR2ZDL

معلومات لصحتك

ظهور وطرق علاج البهاق

البهاق مرض ينتج بسبب الاضطرابات فى تلوين الجلد، وظهور بقع بيضاء فى المنطقة المصابة وينتج عادة بسبب اضطراب فى الجهاز المناعى للجسم، ويتكون أجسام وخلايا مضادة للخلايا الملونة المسماة "بالميلانو سيت "حيث تتوقف عن إنتاج مادة "الملانين" وهى المادة الملونة للجلد. من أهم العوامل الأخرى المسببة للمرض :
 - أمراض الغدة الدرقية.
-  مصابى مرض السكر.
 - وجود خلل فى الغدة فوق الكلية.
-  بالإضافة إلى التعرض إلى الضغوط واللازمات النفسية الحادة.
-  وأيضا العامل الوراثى يلعب دورًا مهماً فى الإصابة.
وهناك العديد من الأنواع ويتميز كل منها بالنمط الخاص به مثل:
== لإصابة فى منطقة الأصابع وحول الفم تكون من أصعب الأنواع بسبب عدم وجود بصيلات وخلايا ملونة بها، كما تقل عدد المناطق المصابة، وتكون فرصة التحسن والشفاء أكبر وكلما زادت مساحة الإصابة.
== كما يوجد نوع خاص ويسمى البهاق المنطقى، حيث يصيب منطقة محددة مرتبطة بتغذية العصب الموصل لها.
إما عن العلاج فيوصى باستعمال كريمات الموضعية المعدلة للمناعة، بالإضافة إلى تعويض الجسم للإشاعة فوق البنفسجية، وهناك بعض الأودية التى تأخذ عن طريق الفم لزيادة الحساسية الضوئية كما يوجد علاج حديث لتنشيط الخلايا بأنواع مختلفة من الليزر منها:
- إكزيما الليزر.
- الليزر النبض الضوئى.
وهذه الطرق فى العلاج تستخدم التى تميز إما بزرع الخلايا الملونة وبصيلات الشعر الملونة فى مناطق الشعر، فى الغالب ما يعطى نتائج جيدة.

لهواة الشعر ومن أشعار صالح جودت

كتـــــــــــاب

الكتاب 244 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى   http://www.multiupload.com/I8ORUIOWN0

كتاب للثقافة العامة

كتـــــــــــاب

الكتاب 104 صفحة وحجمه 2 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/ZGUI7QB95L