مدونتى *عيش حياتك* Music,Books,Arts,Image,Song,Fun and Others

السبت، يوليو 09، 2011

جديد

من سلسلة كتب عالم المعرفة

الكتاب 211 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/A35Q9W9JE2

غالبية الأمهات تشكوا من ضعف شهية أطفالهن وقلة إقدامهم على الطعام ويذهين إلى طبيب الأطفال من أجل هذه المشكلة التى ترهقهم ذهنياً ومادياً.. ولكن انتبه!!
فإذا كان الطفل تنطبق عليه هذه الصفات فهو طبيعى ولا يحتاج إلى علاج وضعف الشهية الملاحظ هو شىء طبيعى ولا داعى للقلق

ومن المعروف أن الطفل فى هذا العمر ما بين سنة إلى 5 سنوات، لا يكتسب وزناَ مثلما اكتسب فى السنة الأولى.. وبما أن معدل النمو انخفض فى هذه السن، فإنه لا يحتاج إلى نفس كمية الغذاء فى السنة الأولى، لذلك يكون لديه ضعف شهية طبيعى.
والطفل فى هذه السن يأكل بقدر حاجته، ورغم ذلك فكثير من الأمهات يرغمن أطفالهن على الأكل خوفاً عليهم وهذا غير صحيح، بل إن إرغام الأطفال على الأكل يؤدى إلى فقد المتعة فى الأكل وبالتالى ضعف شهية فعلى.
والنتيجة المتوقعة: اترك الطفل مسئولاً عن كمية أكله.. عندها سيقل انزعاج الطفل وقت الوجبة وسيذهب قلقك على صحة الطفل فى فترة أسبوعين إلى أربعة أسابيع وعندما يكبر الطفل ستتحسن شهيته.
خطوات لمساعدة طفلك على استعادة شهيته:
1- دعى لطفلك الحرية بأن يأكل ما يريد وثقى بشهية طفلك، حيث إن أهم سبب لعدم رغبة الطفل بالأكل هو كثرة الوجبات الخفيفة.
2- قدمى لطفلك وجبات خفيفة فقط حينما يطلب ولا تقدمى أكثر من وجبتين وحينما يشعر بالعطش قدمى له الماء.. إذا لم يشعر الطفل بالجوع فليس هناك ضرر من أن لا يأكل وجبة واحدة وستلحظين أنه استعاد شهيته فى الوجبة القادمة.
3- لا تطعمى طفلك إذا كان مقبلاَ على الأكل بنفسه. يجب أن تقاومى رغبتك بأن تأخذى الملعقة وتملأيها بالطعام وإرغام طفلك على الأكل فبمجرد قدرة الطفل على أن يمسك الملعقة سيأكل عندما يجوع.
4- أن لا تزيد كمية الحليب فى اليوم عن 448 جراماً حيث إن كمية السعرات الحرارية فى الحليب مساوية لكمية السعرات الحرارية فى الأكل العادى.
5- قدمى لطفلك الطعام على دفعات: إذا قدمت لطفلك كمية قليلة من الطعام فى صحن كبير فإن طفلك يستطيع إنهاء صحنه وبذلك يشعر بالإنجاز وإن كان يشعر بالجوع سوف يطلب المزيد.
6- قدمى لطفلك فيتامينات يومية والتى تتوفر فى الفواكه والخضروات الطازجة.
7- يجب أن يكون وقت الوجبات وقتاً ممتعاً.
8- لا تتحدثى عن شهية الطفل أمامه. لا تتحدثى عن قلقلك ولا تمدحى طفلك إن أكل كمية جيدة من الطعام.
9- لا تسمحى لطفلك أن يستمر فى الأكل عندما ينتهى أفراد العائلة من الطعام.
10- اجتنبى الوقوع فى الغلطات المعتادة.. لا تهددى طفلك (إن لم تأكل الطعام الذى طبخته فإنك لا تحبينه)، لا توقظى طفلك من النوم لإطعامه، لا تقدمى الوجبات الخفيفة بكثرة وتجنبى أهم غلط هو أن تطعمى طفلك بنفسك بل دعيه يتعود الاعتماد على نفسه

الأربعاء، يوليو 06، 2011

جديد

من أدبيات الكاتب والمفكر الكبير مصطفى محمود

كتـــــــــــــــــــــاب

الكتاب 42 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/NTPO7TP8NM

جديد

لهواة الطبيخ وكتيب

الملف 21 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/K4G4VH80BV

جديد

معلومات لصحتك

الإقلاع عن التدخين

أوضحت الدراسات الحديثة أن 5% فقط من المدخنين لديهم القدرة على التوقف عن التدخين بدون علاج، حيث إن أعراض انسحاب النيكوتين تعتبر ثانى أعراض الانسحاب بعد أعراض انسحاب المواد المخدرة من الجسم.
ومن المعروف أن التدخين يؤثر على الخصوبة، حيث أعلنت الجمعية الأمريكية للأمراض التناسلية أن أضرار التدخين أصبحت كبيرة، حيث تقلل السائل النووى بنسبة 25% عند الرجال، كما يؤدى على الجانب الآخر إلى ارتفاع هرمون الغدة النخامية بنسبة 66% عند المدخنات، مما يؤثر على التبويض، وأشارت الدراسة إلى أن التدخين يسبب حدوث عقم كلى بنسبة 13%.
كما أن التدخين يؤدى إلى شيخوخة الجلد، ويتسبب فى جفاف البشرة وفقد النضارة بها، ويتسبب فى حدوث تجاعيد حول الفم واصفرار فى الأسنان، كما أنه يؤثر على الدورة الدموية بسبب انخفاض نسب الأكسجين داخل الخلايا، مما يؤدى إلى تكسير الخلايا المطاطية فى الجلد.

الثلاثاء، يوليو 05، 2011

جديد

من مؤلفات الشيخ محمد متولى الشعراوى

كتـــــاب

الكتاب 312 صفحة وحجمه 11 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/E92R4YMWAD

جديد

من سلسلة كتب عالم المعرفة

الكتاب 241 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/M8RZP020S3

الاثنين، يوليو 04، 2011

جديد

معلومات لصحتك

أبحاث متعلقة بتغذية كبار السن

يختلف احتياج الجسم من العناصر الغذائية باختلاف المرحلة العمرية، وفى مرحلة كبار السن تنخفض كفاءة أجهزة الجسم، وتزداد فرص الإصابة بالأمراض، وهو ما يتطلب اتباع نظام غذائى خاص يواكب هذه التغيرات الصحية، ويعمل على تحسينها.
وبعد سن الـ35، تحدث تغيرات فسيولوجية وصحية فى الجسم بنسب تختلف من شخص لآخر، ومن الذكور للإناث، وتزداد بتقدم العمر، وذلك بسبب قلة قدرة جسم الإنسان على تجديد خلاياه، وانخفاض كفاءة عمل الأجهزة والأعضاء، فتزداد فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكرى وأمراض القلب، وهو ما يستلزم إحداث تغير نوعى فى النظام الغذائى.
تأثيرات تقدم العمر:
بالنسبة للسيدات يحدث ضمور فى العضلات، والتهاب فى المفاصل والفقرات، فينتج عنه قصور فى الحركة، وتزداد فرص الإصابة بالسمنة بنسب مختلفة بين الأفراد، بسبب تغير نشاط الجسم وقلة الحركة وبطء نشاط الأجهزة الداخلية والأنسجة، أيضا مع كبر السن، يقل إفراز اللعاب وتبدأ الأسنان فى التساقط، مما يؤثر على عملية مضغ الأطعمة، وهو ما يؤدى إلى سوء الهضم وسوء الامتصاص لجميع العناصر الغذائية، هذا إلى جانب قلة الإنزيمات الهاضمة وإنزيمات الأمعاء، التى تؤدى أيضا إلى انخفاض كفاءة الجهاز الهضمى.
نصائح غذائية:
كل هذه التغيرات الصحية تفرض على المسن اتباع إرشادات طبية ونظم غذائية لتحسين حالته الصحية العامة وهى:
- يجب أن يكون غذاء المسن غنياً فى محتواه بالبروتين والأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف والسوائل، ومتوسطاً فى النشويات وفقيراً نسبياً من حيث نسبة الدهون، ويتم تحديد الكمية حسب كل حالة، بحيث تكفى لمد الجسم باحتياجاته من الطاقة.
- يحتاج كبار السن إلى كميات كافية من الكالسيوم للحفاظ على الكتلة العظمية، وذلك لارتفاع نسب الإصابة بهشاشة العظام، خاصة بين السيدات، لذا يجب تناول الألبان منزوعة الدسم ومنتجاتها بواقع 3 وحدات (أو حصص) فى اليوم. (الوحدة = كوب لبن، أو 240 جراما من الزبادى، أو 60 جراما من الجبن الأبيض الطازج) مع التعرض للشمس كمصدر لفيتامين «D» للمساعدة فى امتصاص الكالسيوم.
-يعد الحديد من العناصر المهمة جدا فى غذاء المسنين، فأنيميا فقر الدم( نقص الحديد) من المشكلات الرئيسية التى تواجه كبار السن، وأسبابها إما نتيجة أمراض معدية طويلة المدى أو أمراض الكلى أو نقص غذائى، ولهذا يجب تناول الحديد بمعدل 10 ملليجرامات فى اليوم، على أن يكون من مصدر حيوانى مثل الكبد وصفار البيض واللحوم والطيور، لأن معدل امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية أعلى من المصادر النباتية، وإذا تناول المسن المصادر النباتية، وهى جميع الخضراوات الخضراء الداكنة اللون، مثل السبانخ والملوخية والبقدونس، يفضل أن يتناول معها مصدرا لفيتامين «C» أى الطماطم أو الليمون أو البرتقال لتحسين امتصاص الحديد.
- حصول كبار السن على كمية مناسبة من الطاقة على دفعات صغيرة مقسمة طوال اليوم، وذلك لسد احتياجاتهم ووظائفهم الحيوية دون التسبب فى زيادة الشحوم والسمنة أو الإصابة بالنحافة، وينصح بأن يكون مصدر الطاقة الأساسى من المواد النشوية المركبة مثل الخبز والحبوب بدلا من الدهون.
-البروتينات مهمة جدا لأنها مكون أساسى من مكونات جهاز المناعة، ولا ينصح بالإكثار منها للحفاظ على الكلى. ويفضل الحصول على الحاجة من البروتين من مصادر نباتية مثل: البقوليات كالفول والفاصوليا الجافة واللوبيا، والحبوب كالحمص والعدس وفول الصويا، والإقلال من المصادر الحيوانية كاللحوم والدواجن لأنها غنية بالدهون، أما الأسماك فهى من البروتينات الحيوانية قليلة الدهون.
- الإكثار من فيتامين «A» لأنه من أقوى الفيتامينات المضادة للأكسدة التى تساعد على تقوية جهاز المناعة ومنع العدوى، كما أن له دورا كبيرا فى الحفاظ على حدة البصر وتحسين كفاءة كل العمليات الفسيولوجية فى الجسم ومنح الجسم النشاط والحيوية، وهو متوفر بنسب كبيرة فى الجزر والبطاطا الحلوة وقرع العسل والخضراوات الخضراء الداكنة.
-ضرورة التعرض لأشعة الشمس غير الحارقة فى الصباح الباكر لكبار السن للحصول على حاجة الجسم من فيتامين «د»، لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام والأسنان، ويمكن الحصول على الفيتامين من أى مصدر دهنى، مثل: اللبن والكبد والبيض والأسماك، خاصة السلمون والسردين، وبعض المكسرات. ولأن كبار السن عليهم التعامل مع الدهون بحذر فينصح بتناول اللبن نصف دسم، وبيضة يوما بعد يوم،
-فيتامين «C» من الفيتامينات المهمة المضادة للشيخوخة لأنه يساعد على تحفيز جهاز المناعة والوقاية من الإصابة بنزلات البرد، ويساعد فى سرعة التئام الجروح والعظام المكسورة وتنشيط المفاصل وتحسين الحالة الصحية العامة والحالة النفسية وعدم الشعور بالاكتئاب، وهو متوفر فى: الجوافة والفلفل الأحمر والأخضر والفراولة والكيوى والبرتقال.
-كبار السن معرضون للإصابة بالنزيف، لذا عليهم الإكثار من فيتامين «K» لأنه يلعب دورا أساسيا فى عملية تخثر الدم، مما يجعله ضروريا لتوقف النزف بعد التعرض للجروح، كما يلعب دورا فى منع انتشار مرض السرطان، ويمكن الحصول عليه بتناول القرنبيط والبروكلى والخص والسبانخ والطماطم والكرنب.
-فيتامين «E » من مضادات الأكسدة التى تزيد حيوية الجسم ويساعد فى تجديد الشباب، كما أنه ضرورى لبنية الخلايا ولتأدية وظائف القلب والعضلات، وهو متوفر فى القمح والفول السودانى والمكسرات والشوفان وزيت الزيتون.
- يؤدى نقص فيتامينات «B » المركبة إلى الإصابة بالتهاب الأعصاب وهبوط الدورة الدموية وفقدان الشهية وخلل فى وظائف الجهاز الهضمى، لذا يجب الإكثار من تناول مصادر فيتامينات «B»، وهى الحبوب الكاملة والخميرة والأسماك والكبد والألبان ومعظم الخضراوات والفواكه.
-الإقلال من تناول الدهون المشبعة الموجودة فى اللحوم الحمراء والزبدة والقشدة للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والسمنة والكبد الدهنى، والابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية و«المسبكة»، واستبدالها بالأطعمة المطهية على البخار أو فى أوان زجاجية أو فخارية بالفرن.
-المحافظة على الوزن والتخلص من الوزن الزائد للوقاية من السمنة ومضاعفاتها، ويفضل مزاولة المشى من 30 إلى 60 دقيقة يوميا لضمان صحة وحيوية أفضل.
-يجب توفير كميات كافية من المياه والسوائل فى غذاء المسنين، بمعدل 8 أكواب فى اليوم، لأنه مع التقدم فى العمر تنخفض نسبة المياه فى الجسم، ويمكن التنويع بين المياه واللبن والحساء والعصائر الطبيعية والفواكه والخضراوات والشاى الخفيف والكاكاو باللبن.
-الاعتدال فى تناول الشاى والقهوة والمياه الغازية، والامتناع عن تناولها قبل النوم لتجنب حدوث الأرق وهشاشة العظام، والابتعاد عن التدخين للوقاية من أمراض القلب وهشاشة العظام والأورام الخبيثة.
-الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة والمطبوخة بمعدل 400 جرام على الأقل فى اليوم، لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة وتجنب حدوث الإمساك وزيادة مناعة الجسم.
-الإقلال من استخدام الملح والمخللان والمعلبات، وكذلك الملينات والمسكنات لأنها ترفع من مستوى ضغط الدم، فمنظمة الصحة العالمية توصى بـ5 جرامات من ملح الطعام للفرد فى اليوم. والإقلال من السكريات لتجنب الإصابة بارتفاع نسبة السكر بالدم.
-إذا كان المضغ يمثل مشكلة للمسن فيجب طهى الأطعمة جيدا واستخدام اللحم المفروم بشكل ناعم.
من المهم عدم اللجوء للمكملات الغذائية إلا تحت إشراف الطبيب

جديد

هديتى اليوم لكم

الموسوعة 280 صفحة وحجمها 5 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/T7OD58MNDU

جديد

لهواة الطبيخ وكتيب

الملف 27 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/YI7XKML0IK

الأحد، يوليو 03، 2011

جديد

معلومات لصحتك

ارتفاع نسب الدهون بالدم

هناك أسباب كثيرة تساعد على زيادة وارتفاع نسب الدهون بالدم وهى العوامل الوراثية، حيث تلعب الجينات دورا رئيسيا ومؤثرا فى سرعة إنتاج الجسم للكولسترول الضار وسرعة التخلص منه، كما أن ارتفاع الكولسترول الوراثى يؤدى عادة إلى الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب مبكرا.
كما أن العادات الغذائية السيئة حيث إن تناول الأطعمة التى تحتوى على الدهون المشبعة والكولسترول تسبب ارتفاع مستوى الكولسترول الضار فى الدم مثل السمن الحيوانى، الزبد، الكريمة، القشدة، اللحوم الحمراء، الحمام، البط وجلد الطيور وكذلك صفار البيض، الجمبرى، الاستاكوزة، المخ، الكبد، الكلاوى ومنتجات الألبان كاملة الدسم بأنواعها، وكذلك الحلويات الشرقية والغربية والشوكولاته والآيس كريم.
ويجدر الإشارة إلى أن إنقاص كمية الدهون المشبعة التى يتم تناولها يعتبر خطوة مهمة جدا لإنقاص مستوى الكولسترول الضار فى الدم، خاصة بعد عملية تغيير الشرايين القلبية.
كما أنه من المهم المحافظة على الشرايين المنقولة عن طريق تجنب التدخين والرياضة الخفيفة المنتظمة والبعد عن الأغذية الغنية بالكولسترول، وكذلك الالتزام بأدوية الضغط والسكر وضبط الضغط والسكر بالدم والأدوية الأخرى المانعة لانسداد الشرايين المنقولة، وعلى رأسها الأسبرين وأدوية خفض الكولسترول مثل مادة الأتورفاستاتين، ولا يخشى المريض من تأثير هذه الأدوية على الكبد طالما إنها تحت إشراف طبى يوصى بضرورة عمل التحاليل بصورة دورية.

جديد

معلومات عامة عن إطار سيارتك حاول ان تعرفها

(3)

معنى الحروف المكتوبه على اطارالسيارة

تصميم الإطار
تصميم الإطار موضح بالحروف
R ـ اطار بطبقات من الأحزمة الفولاذية
Bـ إطار بطبقات من الأحزمة النسيجية
في هذا المثال، الإطار مصمم بطبقات من الأحزمة الفولاذية وهي الأكثر استخداماً .

جديد

من أدبيات الكاتب العملاق عباس محمود العقاد

كتـــــــــــــــــــــاب

الكتاب 168 صفحة وحجمه 6 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/FJOJ6Z2W6G

السبت، يوليو 02، 2011

جديد

للثقافة العـــــــــــــامة

حدث ذات يوم أن استوقف احد الاجانب سائحاً عربياً بصحبته طفل صغير وسأله ما سعر هذا الطفل؟
فاعتلت الدهشه والد الطفل اثر هذا السؤال فما السبب الذي دعى هذا الاجنبي لان يسأل هذا السؤال ؟ وسأله لماذا تسأل هذا السؤال؟ فقال له انك كتبت على قميصه من الخلف طفل للبيع Baby For Sale !!!!

فأنتبه قبل ان تشتري وتعلم ماهو مكتوب على ملابسك واليكم بعض الكلمات التي تكتب على الملابس

Vixen امرأة سيئة الخلق	Atheist ملحد	Vice رذيلة	Flirt يغازل
Nude العارية/العاري	Tippler مدمن خمر	Nike صنم	Saint قديس
Hussy امرأة وقحة/فاجرة	Gospel إنجيل	Kirk كنيسة	Vicar كاهن
clergyman كاهن	Buy me اشترني	Sow خنزيره	Pig خنزير

جديد

معلومات لصحتك

رائحة فم كريهة

ترجع أسباب رائحة الفم الكريهة لعدة أسباب منها :
1- أمراض اللثة حيث إن هناك أمراضاً تصيب اللثة يسببها البلاك، وهى الطبقة اللزجة من البكتيريا التى تتكون عند كل شخص وكل يوم، وتستقر هذه البكتيريا بين الأسنان، وفى مكان التقاء اللثة بالأسنان، وبسبب سوء الاعتناء بالفم، فسينتج فائض من البكتيريا مما يؤدى إلى أمراض فى اللثة، وخروج رائحة فم كريهة.
2- التهاب الجيوب الأنفية المزمن، فإذا كان السائل المخاطى الموبوء يتقطر نازلا من الجزء الخلفى للأنف إلى البلعوم، فإنه سيؤدى إلى السعال التحسسى، وخاصة عند الاستلقاء على الظهر، وهذا يؤدى إلى خروج راحة كريهة.
3- المشاكل المعوية، حيث إنه فى بعض الأحيان قد تكون هى المشكلة، ولكن ليست بشكل مباشر، لأن المعدة مغلقة عن البلعوم بحلقة ضيقة من العضلات، وفى الحالات الطبيعية لا يمكن أن تتسرب أية رائحة من المعدة، إلا فى حالة التجشؤ (خروج غازات من الفم) أو التقيؤ أو فى حالة وجود مشكلة معوية.
4- - جفاف الفم حيث إن أى شىء يسبب جفافا للفم، فإنه يجعل رائحة الفم كريهة لأن اللعاب ينظف الفم.
ولعلاج الرائحة الكريهة والمستمرة للفم يكون من خلال وصف دواء وطعام من وظيفته تسهيل عملية الهضم، وبالنسبة لكثرة اللعاب فى الفم يجب الحرص على استخدام الغسول الفموى الذى يحوى فى تركيبه على الكحول، وممارسة التمارين الرياضية السريعة والصعبة، وأدوية مضادة للاكتئاب مثل "أميتريبتيلين".

جديد

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتـــــــــــــاب

الكتاب 149 صفحة وحجمه 4 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/3RXYM07GR0

الأربعاء، يونيو 29، 2011

جديد

من سلسلة كتب عالم المعرفة

الكتاب 199 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/FYJ919H540

جديد

معلومات لصحتك

ظهور الخطوط البيضاء فى الجسم

تتكون بعض الخطوط البيضاء فى الجسم يحدث نتيجة لتغير مفاجئ فى كتلة الجسم ويحدث هذا فى حالة فقد الوزن المفاجئ أو عند الحمل. وهذه الخطوط هى نتيجة لتقطع ألياف الجسم التى تكون ضعيفة عند حدوث تغير فى كتلة الجسم وعندما تتقطع تتكون بعض الخطوط الحمراء فى البيضاء، ثم تتحول إلى بيضاء ، كما أن تلك الخطوط ليس لها أى آثار سلبية على المريض إلا أنه يرغب فى إزالتها لتحسين شكل الجسم.
ويكون أن العلاج عن طريق عدة جلسات ليزر مع الطبيب المختص وغالبا ما يحتاج المريض من 2 إلى 3 جلسات وتختفى هذة الخطوط بشكل نهائى. وينصح بضرورة عدم التغيير فى كتلة الجسم بشكل سريع ومفاجئ لما له من تأثير كبير على كل أعضاء الجسم، كما له تأثير سلبى على الجلد، حيث يؤدى هذا إلى ترهله وتمدده بالشكل الذى قد يصعب إعادته إلى جماله وحيويته مرة أخرى.

جديد

خطوات ربط الكرافت

الثلاثاء، يونيو 28، 2011

جديد

من مؤلفات الشيخ محمد متولى الشعراوى

كتـــــاب

الكتاب 118 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/0Y3TC9Y4ZH

الاثنين، يونيو 27، 2011

جديد

كتاب فى الفكر والسياسة

(المدونة تعرض الكتاب للثقافة وليس لها فيما ينشر توجه سياسى محدد سابقا)

كتــــــــــــــــــــــــــاب

الكتاب 209 صفحة وحجمه 9 ميجا وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/V03F71B7R3

جديد

معلومات لصحتك

الأسباب الإصابة بمرض الحساسية

هناك أسباب كثيرة للإصابة بالحساسية على اختلاف أنواعها، لعل أبرزها العامل النفسى والوراثى، بالإضافة إلى تناول بعض أنواع الأدوية أو العقاقير الطبية وتعرف باسم "حساسية الدواء".
كما أن هناك أيضا العامل الغذائى وتأخذ الحساسية الجلدية عند حدوث هذا العامل مظهرا آخر، فتظهر على شكل ارتيكاريا وتصيب بعض الناس عند تناول بعض المأكولات مثل البيض والسمك والكاكاو والفراولة والموز والمانجو والموالح وبعض أنواع اللبان وأحيانا المكسرات، حيث تظهر على من يتناول هذه الأطعمة حالة من الهرش المستمر والاحمرار بالجلد الذى يصاحبه تدرن عادة ما ينتشر فى جميع أنحاء الجسم. وفى الحالات الشديدة قد يؤدى هذا النوع من الحساسية إلى الاختناق واحتباس بالحبال الصوتية وهو الأمر الذى يستدعى تدخل الطبيب بالعلاج فورا.
وهناك بعض أنواع الأطعمة التى تحتوى على الصلصة ومشتقاتها قد تؤدى أيضا إلى نوع معين من الحساسية الموضوعية التى تظهر على هيئة التهاب شديد وتورم مصحوب بآلام عنيفة بالأعضاء التناسلية. ، كما إن هناك ما يعرف "بالإكزيما" والتى تأخذ أشكالا ومظاهر متعددة وهناك عدة عوامل تلعب دورا مهما فى أسباب ظهورها من أهمها العامل الوراثى والعامل النفسى.
ومن المهم معرفه أسباب إصابة الأطفال الرضع بالالتهابات الجلدية والحساسية الموضوعية، نتيجة ارتداء اللفافات الصناعية المصنوعة من النايلون والبلاستيك أو المشمع وغيرهما.

من رسومات الفنان سلفادور دالى

جديد

كتاب للثقافة العامة

الكتاب 129 صفحة وبصيغة pdf

للتحميل اضغط على الرابط التالى http://www.multiupload.com/2QBAD94VSR

الأحد، يونيو 26، 2011

جديد

معلومات عامة عن إطار سيارتك حاول ان تعرفها

(2)

هل تعرفون معنا الحروف المكتوبه على اطارالسياره

معدل السرعة هو السرعة القصوى التي يتحملها الإطار في الظروف الاعتيادية، ويمثل السرعة القصوى رموز حرفية. على سبيل المثال الحرف H يمثل الحد الأقصى للسرعة وهي 210 كيلومتر/ساعة.

ويمكن الاطلاع على معدلات السرعة تجدها عادة في كتيب الإطارات بالجدول التالى

جديد

معلومات لصحتك

حالات الامتناع عن تناول ملح الطعام

يجب الامتناع عن ملح الطعام (كلوريد الصوديوم) فى حالة تورم القدمين والاستسقاء بالبطن. ويجب أن تعلم أن لترا من اللبن الحليب يحتوى على 102 جم ملح وأيضا المياه المعدنية تحتوى على ملح واستعمال الخضار والفاكهة يعطى غذاء قليل الملح، فهناك أطعمة تحتوى على كمية كبيرة من ملح الطعام مثل الخضروات المعلبة والسلطة الجبنة، والبلوبيف، السجق، والأسماك المعلبة، وأخيرا الكاتشب

أما بالنسبة لبدائل استعمال الملح فينصح باستعمال سلطة خضراء طازجة بدون إضافة ملح، واستعمال الفواكه الطازجة، والليمون والخل، والأعشاب والبهارات، والثوم، والبصل، والطماطم، وكذلك الغذاء غير كامل التسبيك (يعنى نئ فى نئ)، واستعمال مستردة والجرجير والكرات، وأيضا يمكن استعمال بدائل الملح مثل كلوريد البوتاسيوم أو الملح الطبى، وهناك عدد من الأغذية لها علاقة بالبوتاسيوم، فالأغذية التى تحتوى على بوتاسيوم هامة جداً بالنسبة للمرضى الذين يستعملون مدرات بول، وهذه الأغذية مثل الكرنب، البطاطس،الأعشاب، السبانخ، الطماطم، عيش الغراب وجميع أنواع الفواكه مثل الموز، والبرتقال، واليوسفى، البرقوق، أما الأطعمة التى تحتوى على الألياف كالعيش بالردة والخضروات والفواكه والبطاطس والأرز بقشره (الغامق أو البنى)، أما عن الدهون والتسبيك فلا يجب قدح الدهون والزيوت أثناء الطهى ويجب استعمال الزيوت سهلة الهضم مثل زيت العصفر وزيت الزيتون وزيت الذرة.