جديد x جديد ليوم 4-11-2009

تعال هنا وضع ثقتك فى نفسك ولتكن بداية جديدة للنجاح والتفوق

من المهم أن نعلم أن

= الناجحون يثقون دائما في قدرتهم على حل مشاكلهم والنجاح

= وعلى قدر ما تركز مجهودك في موضوع ما بالتأكيد سوف تحقق النجاح فيه

= قد تكون رؤيتك السلبية لنفسك سبب فشلك في الحياة فأستغل النقاط الإيجابية فى شخصك ودعها تنموا وحاول ان تقلل من سلبياتك مع مرور الزمن

= فكر دائما فيما يسعدك.. وابتعد دائما عما يقلقك فالحياة قصيرة وعيش حياتك

= ولتعلم أن ما تخاف منه قد يحدث لك إذا ما داومت في التفكير فيه

= لا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك فالحياة مليئة بالهموم - يعنى مش ناقصة هم وغم- ومثل هؤلاء المحبطين كالفيروس الخبيث يعكر مزاجك يوميا ويمرضك بالهم والحزن

= خوفك من أي محاولة جديدة طريق حتمي للفشل فحاول ان تجرب ولكن بعقل وحكمة

= الناس الذين لا يخطئون أبدا هم الذين لا يتعلمون إطلاقاً المهم نتعلم وبسرعة من اخطائنا

=محاولة النهوض من السقوط أفضل من أن تداس بالأقدام وأنت راقد على الأرض تبكى حظك وشقاءك
= ليس السؤال كيف يراك الناس لكن السؤال كيف أنت تري نفسك بين الناس

= إذا كان لديك مشكله فإنها لن تحل إذا أنكرت وجودها فبالمواجهة وبالحكمة وبالعمل والشجاعة تحل المشاكل

= التقليل من قيمة الآخرين يتسبب في تحطيم نفسك فقد يكون عند الآخرين قدرات لا تعلمها ولكن إنسان مميزات ومهما قلت فكلنا بشر

تذكر أن الشعـور الدائم بالوحدة نتيجة سوء علاقتك بالآخرين فحاول تفهم نفسك والآخرين وأنزع القسوة والحقد من قلبك واترك الحب يعشش ويغرد بقلبك فتسعد نفسك والآخرين فتنعم بحياة هادئة وتغرق فى حب وعطف ورعاية ممن حولك

جديد x جديد ليوم 4-11-2009

خلفيـات أسلاميـة جميلـة

مجموعة رائعة تزين بها شاشتك

أكثر من 150 لوحة جميلة

حملها من الرابط التالى

http://ifile.it/s0n1ayk

جديد x جديد ليوم 3-11-2009

هـكــذا الحيـــــاة

أمل ومستقبل مشرق

وإنتظار وتأمل

فكن سعيدا وأعشق الحياة وحب الناس فلن تعيش مرة أخرى

جدسد x جديد ليوم 3-11-2009

صور لأعلانات تحذيرية تستخدم فى مجال الآمان الصناعى

مجموعة كبيرة من اللوحات التحذيرية

حمل من الرابط التالى

http://ifile.it/iaho50f

جديد x جديد ليوم 3-11-2009

كتاب هام للجميع

Encyclopedia of Environmental Science and Engineering

الكتاب يقع فى 1408 صفحة وبصيغة pdf

حمله من الرابط التالى

http://rs778.rapidshare.com/files/298712840/Encyclopedia_of_Environmental_Science_and_Engineering.pdf

جديد x جديد ليوم 16-10-2009

فن الرسم بالزيت - لوحات روعة

جديد x جديد ليوم 16-10-2009

علاج الأنفلونزا والزكام

(علاج الأنفلونزا بالأدوية يستمر لمدة 7 أيام ولو جلست فى بيتك وبرعاية وبدون أدوية تشفى من الأنفلونزا فى أسبوع - يعنى اسبوع والسلام)

الزكام والانفلونزا او ما يسميه الناس امراض البرد ليس لها علاجات طبية جامعة مانعة اللهم من علاج فيروس الانفلونزا لكن الفيروس المسبب لها دائم التغير في الشكل والصفات لذلك يتعين ابتكار علاج جديد له كلما غير من صفاته. فكل العلاجات الكيماوية لهذه الامراض الشائعة ما هي الا مسكنات للالم وتخفيف من حدة الاعراض. ومع مرور الوقت تكون المناعة الطبيعية قد تغلبت على المرض لكن كل كيماويات تدخل جسم الانسان لها اثارها الجانبية غير المحمودة. وهناك علاجات من مواد طبيعية متاحة للجميع تفيد في تلك الحالات وهي كما يلي:
التمر الهندي
تناول التمر الهندي في صورة شراب يفيد في الحد من الزكام، ويمكن عمل وتحضير شراب (التمر الهندي) ويشرب كوبان منه في اليوم الواحد ـ بمعدل كوب بعد الافطار وآخر بعد الغداء يوميا. غير انه يجب الحذر مع هذا العلاج حيث انه يخفض ضغط الدم ايضا فمن يعاني من انخفاض مرضي في ضغط الدم لا ينبغي له استخدام هذا العلاج.
الحبة السوداء
إذا قليت حبة البركة أو الحبة السوداء في زيت الطعام أو زيت بذرة القطن ثم تركت لتبرد، ثم استخدمت بعد ذلك قطرة للأنف، فان ذلك يخفف من حدة الزكام والرشح. ولعلاج الزكام معالجة مضمونة، وكذلك ضمان مقاومته إذا هاجم الجسم ينصح تناول ملعقة كبيرة (زيت حبة البركة) يوميا على الريق ـ بشرط أن تشرب مع كوب شاي مع الحليب أو كوب حليب فقط او كوب من الزبادي مرة واحدة يوميا، وبشرط الاستمرار على ذلك مدة طويلة. فان ذلك يقوي جهاز المناعة ويقي من الزكام.
الجزر
الجزر الطازج بكامل محتوياته دون تقشيره يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام والأنفلونزا، ويخفض من حدتها، ويشترط غسل الجزر بالصابون والماء الجاري حتى تزول شوائبه. كما ان الجزر يحتوي على كمية كبيرة من مادة البيتا كاروتين المضادة للاكسدة.
بذور الرمان
إذا خلط مسحوق بذور الرمان الطازج مع نفس مقداره حجما من (عسل النحل النقي) ثم قطر في الأنف فان ذلك يقاوم الزكام، كما يشكل وقاية ضد أورام الغشاء المخاطي في الأنف.
أزهار الزيزفون
يصنع من أزهار وأوراق الزيزفون أوالتيليو مستحلب مفيد ونافع للصدر، ويسهل التنفس، ويزيل الزكام. ويجهز هذا المستحلب بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في كوب زجاجي، ثم يصب عليها الماء المغلي فورا، ويحلى المستحلب ثم يشرب بعد تصفيته. ويتناول مريض الزكام والرشح 2 ـ 3 فناجين يوميا بمعدل كوب بعد كل وجبة غذائية مباشرة.
عصيرالكرفس
يشرب من عصير الكرفس الاخضر نحو كوبين يوميا ويحضر العصير بعد غسله جيدا ثم يضاف إليه نسبة صغيرة من الماء ويؤخذ كوب بعد الافطار، وآخر بعد الغداء أو العشاء مباشرة. ويمكن إضافة الكرفس مع الخضراوات المطبوخة أو مع شوربة الخضار.
زعتر بري
يعمل الزعتر البري على تقوية جهاز المناعة بصفة خاصة ويقوى الجسم عموما، ويشكل وقاية ضد الأمراض الناجمة عن البرد بصفة خاصة. كما يمكن اضافة الزعتر الى اعشاب الخبازة والريحان وتوضع جميعها في كوب زجاجي ثم يصب عليها الماء المغلي فورا، وتقلب جيدا، ويمكن تحليتها بملعقة صغيرة من سكر أو عسل نحل، ويشرب من هذا المشروب كوبان يوميا بعد الأكل، حسب استصواب المريض.
البابونج
لا يخلو منزل من البابونج خاصة اذا كان به اطفال. ومسحوق أزهار البابونج مفيد جدا في علاج الزكام ولو كان مزمنا ويستخدم عن طريق الاستنشاق. ويتم عمل المسحوق بسحق أزهاره حتى تصبح مثل البودرة ثم تستنشق بالأنف على راحة اليد عدة مرات.
ماء الورد (حب البيلسان)
يحضر ماء حب البيلسان منزليا وهي طريقة مصرية قديمة معروفة للكثيرين ويعبأ في زجاجة. والجرعة المناسبة هي كوب ماء مضافا إليه ملعقة صغيرة من روح أزهار البيلسان يومياً بعد الطعام مباشرة مرة أو مرتين يوميا.
وحب البيلسان الأسود وأزهاره يعتبران من أفضل الطرق لإدرار البول، كما يفيدان في حالة ارتفاع درجة الحرارة. وفي حالة عدم توفر (روح أزهار البيلسان) فيمكن عمل كوب من شاي الأزهار بطريق المستحلب وذلك بوضع ملعقة صغيرة من أزهار العشبة في قاع كوب زجاجي ثم يصب عليها الماء المغلي فورا ويغطى لمدة 10 دقائق، ثم يشرب بعد تحليته بقليل من السكر أو عسل النحل

وللعلم كل ماذكر طبيعى ومتوفر وبسعر مناسب وبعيدا عن الدواء ومشاكله

جديد x جديد ليوم 16-10-2009

موضوع مهم لذوى الأحتياجات الخاصة

هنا وهناك يعيش معنا فى كل مناحى الحياة أخوة وأبناء واقارب وأصدقاء وووو بشر مثلنا لهم وضع خاص جسديا او عقليا اصابهم إعاقة بدرجة ما ومن حقهم علينا ان نضعهم بيننا فى حياتنا ونتحمل مشاكلهم ونفرح معهم ونشيد بهم رياضيا ومهنيا ونشكر الله دائما على نعمة الصحة

واليوم اضع لكم صورة ارشادية لكيفية التعامل

جديد x جديد ليوم 16-10-2009

هديتى اليوم لكم

كتاب الأم للأمام الشافعى

الكتاب مقسم الى 8 أجزاء وبصيغة doc

حمل من الرابط التالى والملفات صغيرة الحجم يعنى التحميل سهل وبسيط

http://ifile.it/3n0v4xe/ktabaloom16-10-2009.rar

جديد x جديد ليوم 15-10-2009

خـلفيــات لشـاشتــك 

خـلفيــات لشــاشتــك

جديد x جديد ليوم 15-10-2009

كتاب للقراءة والثقافة

المدونة لا تحمل رأى سياسى معين وتهدف لنشر المعرفة ولكل انسان عقله وحكمه على الأشياء وبكامل مسئوليته

http://ifile.it/0qc8yh4

جديد x جديد ليوم 15-10-2009

الحياة مليئة وثرية بالأحداث فخد بالك من الضغط النفسي

ينجم الضغط النفسي عن كثير من العوامل ، لأن معظمها مرتبط بالتغيّرات الحياتية . ومن شأن هذه التغييرات أن تكون أحداثاً سعيدة ، كإمضاء عطلة أو الحصول على ترقية ، أو أحداثاً سلبية ، كوفاة شخص عزيز أو فقدان وظيفة.وعندما نستجيب للضغط النفسي بالإنفعال أو التوتر أو القلق ، فإن هذه الإستجابة ليست " ذهنية " فحسب . فعندما نشعر بنوع من التهديد يحرر جسم الفرد بتوجيه من عقله مجموعة " مراسلات " كيميائية ، تؤدى إلى تغييرات فيزيائية كسرعة النبض والتنفس وجفاف الفم . وتعمل هذه التغييرات على تحضير الجسد للقتال أو للهروب .وعندما نستجيب للضغط لفترات طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى مرض جسدي أو انفعالي .

عد معايا وشوف الضغط النفسى بيعمل أيه

علامات واعراض الضغط النفسي

كز (ضغط) الأسنان - تضيّق وجفاف في الحلق - شدّ الفكين - ألم في الصدر - قصر النفس - خفقان القلب - ارتفاع ضغط الدم - ألم عضلي - عسر هضم - إمساك - إسهال - زيادة في التعرّق (كمية العرق) - برودة وتعرّق في اليدين – تعب – أرق - مرض متكرر - قلق – اهتياج - شعور بخطر أو موت مداهمين – اكتئاب - تباطؤ في التفكير - تسارع في الأفكار - شعور بالعجز - شعور بفقدان الأمل - شعور بإنعدام القيمة - شعور بغياب الهدف - شعور بعدم الأمان – حزن – دفاعيّة – غضب - فرط الحساسية – بلادة - فرط الأكل - نقص الشهية - انعدام الصبر - ميل إلى الجدل – مماطلة - زيادة التدخين – انعزال - تجنب المسؤولية أو إنكارها - أداء سيء في العمل – تدهور - عناية سيئة بالصحة - تغير في العلاقات العائلية أو الحميمة وممطن تكمل من عندك ما ينتابك (يحدث لك) فى مثل هذة الحالات

والحل الوحيد والمفيد عندك وانت فقط من يحل المشكلة لذلك عليك

+ تعلم الإسترخاء : من شأن بعض التقنيات ، كالتخيّل والتأمل والاسترخاء العضلي والتنفسي أن يساعد على الاسترخاء . ويتمثل هدفك بإبطاء سرعة القلب وخفض ضغط الدم عبر تقليص التوتر العضلي

+ ناقش همومك مع صديق تثق به : إذ يساعد الحديث على التخلص من الاجهاد النفسي والنظر إلى الامور من زاوية أفضل وقد يؤدي إلى وضع خطة عمل سليمة

+ خطط لعملك خطوة خطوة، وقم بإتمام المهمام الصغيرة

+ تخلص من غضبك : من الضروري التعبير عن الغضب ، ولكن بحذر . " عد للعشرة " ثم سيّطر على نفسك واستجب لغضبك بطريقة أكثر فعالية

+ إبتعد عن مصدر التوتر: فذلك يساعد على تكوين نظرة جديدة للأمور

+ كن واقعياً:ضع أهدافاً واقعية،ورتبها حسب الأولويات مركّزاً على ما هو أكثر أهمية فتنظيم الأهداف بشكل بعيد عن المنطق، ينبيء بالفسل وحدد أولوياتك وركّز على ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك

+ تجنب العلاج الذاتي : ففي بعض الأحيان نسعى إلى إستعمال العقاقير لنشعر بالراحة والواقع أن هذه المواد لا تؤدي سوى تمويه المشكلة الحقيقية

+ احصل على قسط وافٍ من النوم والتمارين والأطعمة المغذية : فكما يقال " الجسم السليم في العقل السليم" . والنوم يساعد على مواجهة المشاكل بحالة أكثر نشاطاً . كما أن التمرّن يعمل على حرق فائض الطاقة التي يولّدها الضغط النفسي